Что делать и как себя вести, если отношения зашли в тупик

Мертвые отношения: 7 признаков того, что вы тянете друг друга ко дну

Существует два типа «мертвых» отношений. Рассказываем, чем они отличаются, и в каких случаях тонущую семейную лодку еще можно спасти.

Индейцы племени Дакота придумали выражение, которое как нельзя лучше описывает любые жизненные тупики: «Если лошадь мертва — слезь с нее». Этот афоризм применим в сфере любых связей — рабочих, дружеских, семейных и амурных. Часто многие пары в период, когда чувства слегка утихают, а в жизнь врывается быт, очень много быта, входят в «мертвые» отношения. Некоторые романы сразу обречены на провал, какие-то живут довольно долго, но, тем не менее, есть несколько критериев, позволяющих понять, что ваши отношения уже изжили себя и пора из них выходить.

Какими бывают «мертвые» отношения?

Романы, которые давным-давно пора оставить позади, бывают двух типов — бурные и безразличные. Для начала, определите, какой именно тип отношений у вас, а уже потом, разбирайтесь, что с этим можно сделать.

Бурные, но «мертвые» отношения обычно выглядят так:

В них кипят страсти.

Постоянные скандалы и ссоры по мелочам сотрясают вашу жизнь. Причем, поводом для разборок может стать упавший носок, грязная кружка в раковине, якобы не та одежда для мероприятия или брошенный в сторону противоположного пола нечаянный взгляд. И ни один из партнеров не идет на компромисс в важных вопросах, словно коса нашла на камень.

Партнеры не учитывают желания друг друга.

Каждый в паре считает, что только его цели и мечты важны. Например, она хотела бы новое пальто прямо сейчас, а он — автомобильные чехлы. В итоге не будет куплено ни то, ни другое, потому что борьба не утихнет ни на секунду.

Присутствует борьба за власть и доминацию в паре.

Демократия — это явно не про такую пару. Здесь оба партнера заточены на авторитаризм, и приемлют только главенствующую позицию в отношениях, когда один решает, а второй подчиняется. Но одновременно править два монарха не могут, должен остаться кто-то один. И такое положение дел вряд ли устроит партнера.

В безразличных «мертвых» отношениях все с виду безмятежно и спокойно, но нет искры, а эмоции пропали давным-давно. И это самое страшное, как минимум потому, что вы можете годами не замечать, что отношений как таковых и нет вовсе. У вас такой тип отношений если:

Вы чувствуете, что живете не с любимым человеком, а с соседом. Даже ни другом, ни братом или сестрой, а именно с соседом. В таких парах сначала исчезает интимная близость, потом общие интересы, потом совместное времяпровождение, а потом общение сводится к коротким «Привет!» и «Пока!».

Исчезла радость от одного вида партнера.

У вас нет к нему претензий, потому и нет конфликтов. Но и видеть свою вторую половину вы стараетесь реже, находя отговорки, чтобы задержаться на работе. И уж тем более речи не идет, чтобы выслушать, как прошел его день. Вам просто становится неинтересно этим заниматься. Вы не в конфликте, но и банального интереса уже нет.

Совместные мероприятия и увлечения напрягают.

Вы все реже проводите время вместе, вам тяжело перенести поход в кино вдвоем, в кафе или в гости к друзьям. Если вы находитесь в компании, то разбредаетесь по разным углам и общаетесь с разными людьми.

Но главный признак для всех типов «мертвых» отношений — секс как рутина или его полное отсутствие.

Раньше вы шутили на тему супружеского долга, а теперь действительно его отдаете, так как все телодвижения в постели (да и не только там) не приносят ни удовольствия, ни удовлетворения. Про оргазм вы и вовсе забыли, так как секс преобразовался в привычку мол «надо для здоровья», «у всех пар к этому приходит».

Первый вариант отличается от второго тем, что бурные отношения при желании можно попробовать починить, ведь частичное эмоциональное вовлечение в них все-таки осталась. Как только партнеры решат свои внутренние проблемы, все наладится. Но для этого необходимы время, терпение и обоюдное желание поработать над своим союзом. Игра в одни ворота, когда один в паре думает, что у него-то все хорошо и помощь психотерапевта не нужна, ведет к расставанию. В таком случае второй половинке не стоит тянуть все на себе: как показывает практика многих пар, одной любви на двоих не хватает, чтобы жить долго и тем более счастливо (читайте также: «6 признаков того, что вашей паре пора к психологу»).

Читайте также:
Психология расставаний: возвращаются ли мужчины, когда и почему это происходит

Безразличные отношения — это почти всегда билет в один конец и ведет он к разрыву. Правда, многие женщины часто с ним затягивают, ведь жизнь течет достаточно гладко и спокойно, да и подруги завидуют отсутствию ссор. Вообще мнение общества в этих обстоятельствах играет не последнюю роль, ведь очень сложно объяснить родственникам и друзьям, что вас не устраивает в этих с виду идеальных отношениях. Обычно такие истории заканчивают либо когда человек влюбляется на стороне и идет на измену, либо когда что-то в привычном ритме жизни начинает раздражать.

Еще одна из причин оттягивания конца — это чувство вины, возникающее перед партнером.

Мол, «святой человек» не заслуживает вашего ухода, ему будет больно, он впадет в депрессию и даже наложит на себя руки. Именно такие мысли, изо дня в день роящиеся в голове, останавливают от того, чтобы поставить точку в отношениях. На самом деле состояние вашего партнера не улучшится, если вы останетесь. Существовать в вечном холоде, скуке и равнодушии нереально.

А бывает, что ваша вторая половина держит вас рядом с помощью манипуляций. «Я без тебя умру!» — эту фразу часто слышат люди, состоящие в «мертвых» отношениях. И тут включается вышеупомянутая вина, которая ведет не к нормальной жизни, не к счастливому союзу, а к привычке.

И, конечно, многие пребывают в иллюзии, что в одиночку не справятся. Плюс, срабатывает с детства вдолбленная в голову народная мудрость про синицу в руках и журавля в небе. Первая предпочтительнее, следовательно, надо ценить то, что имеешь, и терпеть, терпеть, терпеть. Так вы застреваете в безрадостных отношениях, словно в паутине. Но, увы, терпение не вечно, и если дойти до точки кипения, результат может быть просто ужасным.

А порой все причины ведут к созависимости, когда один из партнеров ставит на себе крест и заботится о другом и о впечатлении, которое пара производит на окружающих. То есть получается не роман, а его имитация ради социального статуса и одобрения, поддержки родителей, привычки и так далее.

Человек, выбирающий такую форму отношений, как стойкий родитель подчиняется обстоятельствам и взваливает на себя обязательство не разбивать союз, хотя из него ушла жизнь. Часто такое поведение родом из детства, когда, глядя на своих пап и мам, человек усваивает определенные паттерны поведения. Может он видел несчастную маму, которая терпела измены отца ради детей. А дети годами смотрели на безвольного отца, которым помыкала жестокая властная женщина. Потом такие вот дети-свидетели вырастают в несчастных взрослых и полагают, что не достойны любви и заботы просто так, их надо обязательно заслужить делами и страданием.

Если отношения зашли в тупик. Что делать? Как с этим быть?

Меня променяли на лайки

Часто можно услышать фразы вроде «Наши отношения зашли в тупик». А ведь каждый человек стремится создать гармоничные отношения, наполненные любовью, доверием, радостью, счастьем. Возможно причина этому эгоизм парня или девушки. Что же происходит в этом тупике? И как выбраться из него?

После романтических отношений у любой пары наступает период разочарования и обид. Почему так происходит и что можно конкретно сделать, чтобы вернуть эти чудесные отношения?

Не верьте тем, кто пытается вам объяснить, что проще всего расстаться и начать искать нового партнера. Это не совсем правильно. Во-первых, у вас могут быть дети, которые все понимают и отчаянно хотят, чтобы мама и папа оставались всегда вместе.

Во-вторых, если вы совершили ошибку и не научились налаживать отношения, нет никакой гарантии, что с новым партнером не повторится то же самое. И что тогда? До каких пор искать новых встреч, до старости? Но при этом легко остаться у разбитого корыта и потом горько сожалеть, что вы пошли по самому легкому пути.

В этих отношениях нельзя обвинять только мужа или только жену. В семье два человека, поэтому виноваты оба.

Читайте также:
Как легко перестать ненавидеть человека: советы и рекомендации

Что делать и как быть?

Стоит определиться сначала какой у вас вид отношений. И стоит ли вообще их сохранять и исправлять. Есть 2 типа таких отношений:

  • Когда отношения окончательно испорчены: вечные ссоры, споры, и т.д. Вы уверены, что нет вообще никакой возможности понять друг друга и договориться. Такие отношения отягощают обоих партнеров. Они просто закончились, и нет никакого смысла их продолжать. Это не просто «тупик», это точка.
  • Другой вид тупика – такие же ссоры, скандалы и т.п., но обе стороны нуждаются друг в друге. Они хотят лишь докричаться друг до друга, чтобы найти взаимопонимание. Они не могут жить друг без друга.

Но что-то не так, к счастью и радости примешиваются обида, боль, горечь, чувство вины… Это похоже на спираль. Один период отношений закончился, но начался новый, в котором они все еще не хотят потерять друг друга.

Если у вас именно второй тип отношений, то рассмотрим несколько шагов к тому, чтобы понять что происходит и попытаться их наладить:

Шаг первый

Хотите гармоничных отношений? Возьмите, наконец, эмоции под контроль! Не отвечайте упреком на упрек. Не вспоминайте старых обид. Прощайте друг друга. Разберитесь. Быть может, вашему партнеру не хватает от вас нежности и понимания? Примите сторону вашего любимого, станьте в его положение, постарайтесь его услышать и понять. Уступайте друг другу, не настаивайте категорично на своём. Будьте гибкими, ведь от этого зависит ваше счастье!

Шаг второй

Не нужно искать причины испорченных отношений во вне, т.е. бытовые трудности, влияние знакомых и др. не является причиной того тупика в который зашла семья. Важно, как супруги реагируют на трудности, которые выпадают на их долю. Поддерживайте друг друга всегда! Не приносите в дом раздражение и гнев, но и не прячьте их в себе, а делитесь своими переживаниями, но не срывайте плохое настроение на близком человеке!

Шаг третий

Измените реальность. Поиграйте в какую-нибудь игру вместе. 100%, что во время игры вы сблизитесь. Ведь ничто так не сближает как время, проведенное вместе.

Шаг четвертый

Научитесь говорить о чувствах! Мы ведь так боимся открываться. Скрываем чувства за упреками, маской безразличия… Это тупик. Говорите! Признавайтесь в любви! Каждый день. По телефону. При встрече. Говорите, как вы цените один другого. Благодарите даже за мелочи, потому что мелочей нет! Из мелочей построена наша жизнь. Это кирпичики, вытащишь один, рухнет всё!

Шаг пятый

Касайтесь друг друга, не проходите мимо просто так! Погладьте, обнимите, поцелуйте! Смотрите друг на друга, обменивайтесь взглядом и улыбайтесь!

Радуйтесь тому, что вы вместе!

Попробуйте сменить упреки и обиды на любовь и заботу. Говорите о реальных чувствах, осознайте их. Все мы не без изъяна. Если вы хотите сказать партнеру о его недостатке, постарайтесь сделать это мягко, с любовью и, важно помнить, что построить отношения можно только вдвоём, не по отдельности, поэтому всегда обсуждайте создавшуюся проблему и решайте её вдвоём. Не затаивайте обиду, потому что она разрастётся и построит между вами стену. Расскажите о своих чувствах и не дайте вырасти отчуждению.

Удачи и любви вам!

Если вам трудно справиться самим, задавайте вопросы и мы вместе попробуем найти ответы.

Что делать и как себя вести, если отношения зашли в тупик

Любой, даже самый отлаженный и надёжный механизм рано или поздно даёт сбой. Союз мужчины и женщины – сложная система, в которой не действуют стратегии и тактики. Ещё пару лет назад два любящих человека не могли представить себе и дня разлуки. А сегодня вместо нежности и трепета остались только рутина, равнодушие и привычка быть рядом. Такое невозможно спрогнозировать или как-то предотвратить. Почти все пары проходят через этап охлаждения и отстранения. Одни успешно преодолевают кризис и переходят на новую стадию доверия и уважения, другие предпочитают избавить себя от сложностей и расстаются, а третьи – смиряются с ситуацией и продолжают жить как чужие люди. Исход кризисной ситуации в отношениях зависит от желания и стремления партнёров решить эту проблему. Если каждый из супругов прикладывает усилия, вместо того чтобы просто плыть по течению, вероятность хэппи-энда возрастает.

Читайте также:
Досрочное освобождение: советы практического психолога, как отпустить человека из мыслей

Итак, что делать, если отношения зашли в тупик, и как вести себя, чтобы сохранить и укрепить союз?

Признаки тупиковых отношений

Кризис в отношениях может протекать по-разному. Одних он настигает через 10–15 лет брака, а других – уже через пару-тройку лет совместной жизни. Крепкий союз может рухнуть в одно мгновение или систематически разрушаться в течение нескольких лет. Как понять, что отношения зашли в тупик? Каждая пара переживает этот этап по-своему. Но есть несколько очевидных признаков, которые в период кризиса есть практически у всех пар.

Недоверие

Недоверие в семье возникает по ряду причин. Первая и самая распространённая – ложь или измены одного из партнёров. Даже один случайный адюльтер может навсегда разрушить веру в любимого человека. Прежний уровень доверия в такой паре уже невозможен. Даже после примирения обманутый супруг на уровне подсознания постоянно ждёт подвоха и предательства, а «предатель» терзается чувством вины и чувствует себя некомфортно. Отношения, в которых преобладает скрытность и холод, рано или поздно не выдерживают гнёта былой ошибки. Уверенность в своей половине – это фундамент любого союза. Брак без доверия – больная связь, где один из партнёров зависим от другого и не испытывает настоящего счастья. Поэтому тупик в таком союзе – логичное явление.

Вторая причина недоверия – неуверенность в себе. Неуверенный человек будет постоянно искать доказательства измен и мучить партнёра подозрениями. В конечном итоге подозреваемый не выдерживает необоснованной ревности, отстраняется или вовсе уходит из семьи.

Частые конфликты

Когда между возлюбленными уходит трепет, а потом исчезает и уважение, начинаются частые ссоры, где люди не сдерживают себя в выражениях, не боятся обидеть друг друга словами и поступками.

Поиск компромисса становится невозможным, поскольку мужчина и женщина не хотят слушать друг друга, руководствуются исключительно своим эгоизмом и находят повод для ссор в любой мелочи. Некоторые пары отмечали, что сам вид и голос партнёра служит для них раздражающим фактором. Нередко в конфликтах супруги переходят на личности и без стеснения оскорбляют друг друга. Такое поведение можно считать точкой невозврата. Восстановить былое уважение и трепет в такой ситуации практически невозможно.

Равнодушие

Как правило, после постоянных конфликтов наступает стадия равнодушия. В период ссор супруги ещё испытывают эмоции друг к другу. Чувства со знаком «минус» могут переходить в тёплые и страстные примирения, которые и держат баланс в некоторых парах. Побороть равнодушие гораздо сложнее. Люди уже ничего не испытывают друг к другу, живут как соседи и не находят точек соприкосновения. Зачастую партнёры продолжают существовать под одной крышей ради детей или из-за жилищных проблем.

Равнодушные люди могут создавать впечатление «идеального брака», они держатся за руки на людях, мило улыбаются друг другу и демонстрируют заботу. А по факту каждый из них уже давно потерял искренний интерес к своей половине.

Отсутствие уважения

Уважение – это чувство, которое может сохранить семью на долгие десятилетия, даже при отсутствии былой нежности и страсти. Именно на уважении построены самые крепкие и долгосрочные браки, где оба партнёра доверяют друг другу, закрывают глаза на недостатки и умеют прощать ошибки. Уважающие друг друга люди могут ссориться и спорить, но никогда не позволяют себе оскорблений в адрес партнёра. Каждый участник таких отношений чувствует себя личностью и знает, что может во всём положиться на супруга. Если ваша половинка устраивает сцены ревности и допускает грубости на людях, не считается с вашим мнением, пытается навязать свои интересы и желания, значит, уважения к вам больше нет.

Поиск доказательств отсутствия взаимной любви

Этот признак считается прямым доказательством отсутствия доверия к партнёру. Партнёр, который сомневается в своей половине, начинает отчаянно требовать любви и внимания, капризничает и проверяет переписки в телефоне. Сомневающийся человек всё чаще произносит фразу «Ты меня не любишь», потому что получает всё меньше внимания от своего партнёра. Человеку, от которого требуют любви, постепенно надоедает такое недоверие и принуждение. Договориться в подобной ситуации очень сложно. Один супруг капризничает и требует, а другой – пытается отдалиться, защищая своё личное пространство. Никто из них не хочет услышать и понять друг друга.

Читайте также:
Как выйти из тяжёлой депрессии после расставания с любимым человеком

Что делать, когда отношения оказались в тупике?

Итак, проблемы в отношениях неизбежны. Быт, разные приоритеты, эгоизм, кризис среднего возраста и прочие факторы – далеко не полный перечень факторов, из-за которых рушились даже самые благополучные семьи. Когда отношения зашли в тупик, всегда есть шанс всё исправить. Главное – обоюдное желание сохранить семью. Даже если партнёр пока не осознал этого и не идёт на диалог, ваши односторонние действия могут спасти ситуацию. Но тогда вам придётся научиться идти на компромиссы, прощать, жертвовать своими амбициями, спокойно доносить свою точку зрения без скандалов и обвинений. В таком случае есть шанс, что любимый человек увидит ваши старания, ответит взаимностью и вместе с вами будет бороться за отношения. Даже если этого не случится, вы будете знать, что сделали всё возможное и пытались сохранить брак. А осознание ошибок наверняка поможет вам в других отношениях.

Проанализируйте ситуацию, не принимайте поспешных решений

Что делать, когда отношения зашли в тупик, но вы не хотите расставаться и дорожите своей семьёй? Для начала остановитесь и попытайтесь «выдохнуть». Постоянными упрёками и обвинениями супруга вы не решите проблему. Здесь нужно действовать тоньше и мудрее:

  1. Если вы приняли решение расстаться, подумайте о том, что большинство пар проходят стадии непонимания и отчуждения. Не проще ли проявить усилие воли и сохранить то, что есть, чем искать нового человека и проходить все те же проблемы по второму кругу?
  2. В любом конфликте виноваты оба партнёра. Вместо того чтобы искать проблемы в супруге, проанализируйте свои ошибки и попытайтесь понять, как ваше поведение повлияло на сложившуюся ситуацию.
  3. Вспомните всё хорошее, чтобы было в ваших отношениях. Возьмите лист бумаги и напишите все положительные качества супруга, за которые вы его когда-то выбрали и полюбили.
  4. Вспомните тот период, когда ваши отношения стали портиться. Возможно, это связано с финансовыми проблемами или негативным влиянием родственников. Нередко проблемы начинаются после того, как один из партнёров расслабляется и прекращает стараться ради укрепления семьи. Жёны перестают следить за собой, а мужья не стремятся улучшить материальное состояние семьи.

Анализ собственных ошибок – это первый этап на пути выхода из тупика в отношениях. Люди, которые не видят своей вины и защищают только собственные интересы, вряд ли смогут преодолеть кризис и избежать разрыва.

Попытайтесь найти решение проблемы

После того как вы проанализировали свои ошибки, наберитесь терпения и попробуйте выйти на откровенный диалог с любимым человеком. Это стремление должно быть вызвано искренним желанием сохранить семью любой ценой, а не самоутвердиться и «продавить» партнёра. Общение должно проходить в спокойной обстановке и в доброжелательном тоне. Партнёр должен понять, что вы не имеете цели поругаться и выяснить отношения, а хотите разобраться в ситуации и найти решение.

Что делать, если отношения с мужем зашли в тупик? Возьмите на вооружение несколько простых рекомендаций:

  1. Назначьте своему возлюбленному встречу в уютном месте. Пригласите его в кафе, прогуляйтесь в парке или организуйте домашний ужин. Не нужно пытаться соблазнять супруга и вызвать страсть, ваша задача – обеспечить приятную обстановку, располагающую для спокойного откровенного разговора.
  2. Сообщите партнёру, что вы дорожите вашим браком и хотите его сохранить. Чтобы настроить диалог на нужный лад, вспомните как бы невзначай о вашей первой встрече и о самых счастливых моментах совместной жизни.
  3. Если собеседник смягчился и готов разговаривать в дружелюбном ключе, расскажите ему о том, что сожалеете о своих ошибках. Не нужно ползать на коленях и посыпать голову пеплом. Достаточно дать понять партнёру, что вы не пытаетесь винить во всём только его, а объективно осознаёте и свои «косяки».
  4. Спокойным тоном объясните, какие поступки вашего партнёра обижают вас и заставляют сомневаться в его чувствах.
  5. Попросите собеседника рассказать о своих чувствах и перечислить основные проблемы вашего брака. Спросите, какой выход он видит из кризисной ситуации.

Идеальный итог такого общения – выявление общей проблемы и нахождение компромисса. Даже после тёплого диалога супруги вряд ли смогут мгновенно настроиться на счастливую семейную жизнь с учётом прошлых ошибок. Не торопитесь реанимировать чувства, договоритесь взять небольшую паузу, чтобы принять и осознать всё сказанное.

Читайте также:
Что делать, если любимый парень вдруг охладел: советы психологов

Откровенный разговор играет большую роль в возможном примирении любящих людей. Большинство расставаний случаются именно из-за того, что два человека не смогли договориться, каждый пытался показать свою обиду и боль, не желая услышать другого. Но, если хотя бы один партнёр сумеет усмирить свой эгоизм и пойдёт на уступки, появляются реальные шансы на примирение.

Возьмите паузу в отношениях

Пауза в отношениях действительно помогает преодолеть кризис в семье. Но есть один важный момент – прежде чем брать перерыв, обязательно поговорите с партнёром. Тёплое общение заставит вас двоих скучать друг без друга и приблизит момент воссоединения. Такого эффекта невозможно достичь, если брать паузу, находясь в ссоре. В этом случае расставание будет восприниматься как спасение от постоянных конфликтов и непонимания, а перерыв в общении ещё больше усугубит ситуацию. Именно в такой период партнёры спасаются знакомствами с противоположным полом и заводят новые связи.

Желательно, чтобы на момент паузы мужчина и женщина жили отдельно друг от друга. Установите точный срок перерыва, например, 1–2 месяца, и договоритесь, что по окончании этого периода обязательно встретитесь и озвучите своё решение.

На момент расставания дайте своей половинке возможность побыть наедине со своими мыслями, не напоминайте о себе и не интересуйтесь его жизнью через общих друзей. Если вы разошлись на дружеской ноте, супруг обязательно начнёт скучать по тем счастливым моментам, которые были между вами.

Чтобы усилить эффект:

  1. Создайте информационный вакуум вокруг себя, не заходите в социальные сети и не выкладывайте новые фотографии.
  2. Сдерживайте себя при желании написать смс или позвонить, заставьте вашу половинку дико по вас скучать.
  3. Если партнёр позвонит сам, говорите с ним весело и легко, не жалуйтесь на проблемы и не говорите, как сильно скучаете и мучаетесь в разлуке.
  4. В первую встречу после разлуки выглядите естественно. Стремление покорить и удивить возлюбленного вечерним платьем и ярким макияжем на холодном лице может выглядеть нелепо. Просто будьте собой и не бойтесь показать искренней радости от встречи.

Если правильно пройти эту стадию, можно не только сохранить брак, но и вернуть прежнюю страсть и трепет, которые были в самом начале вашего знакомства.

Если решили расстаться, сохраните дружеские отношения

Если брак не подлежит реанимации, а партнёры уже давно стали чужими людьми, расставание может быть единственным правильным решением. Примите этот факт и смиритесь, что восстановить отношения уже невозможно. Если принято обоюдное решение о расставании, постарайтесь подавить в себе прошлые обиды, поговорите с бывшим супругом и попытайтесь сохранить хорошие человеческие отношения. Если в браке есть дети, стремитесь создать для них максимально комфортные условия. Ребёнок должен понимать, что родители – не враги и по-прежнему остаются близкими людьми.

Обратитесь к специалисту

Если очень хочется сохранить брак, но не получается сделать это самостоятельно, обратитесь к семейному психологу. Желательно, чтобы оба супруга присутствовали на сеансах и откровенно говорили о своих проблемах. Прежде чем идти к специалисту, настройтесь на правильный лад, не стесняйтесь своих чувств. В обращении за психологической помощью нет ничего страшного и постыдного. Успешная терапия возможна только в том случае, если оба партнёра расслабятся, будут говорить правду и делать всё возможное, чтобы спасти свою семью.

Заключение

Что делать, если семейные отношения зашли в тупик? В этом случае нет универсальных рекомендаций. Порядок действий зависит от продолжительности брака, наличия детей, совместных целей и других индивидуальных факторов.

При этом специалистами по семейным отношениям разработаны общие правила, которые применимы абсолютно для любых отношений, находящихся в тупике:

  1. Не живите только интересами второй половинки и не душите её своим вниманием. Следите за собой, развивайтесь и совершенствуйтесь, будьте интересны себе и держите партнёра в тонусе – он должен понимать, что рядом с ним самодостаточный и независимый спутник.
  2. Поддерживайте любимого человека даже в безнадёжной ситуации и станьте для него главным мотиватором. Проявляйте искренний интерес к делам партнёра и восхищайтесь его достижениями.
  3. Не забывайте про тактильный контакт – он поддерживает страсть и теплоту в отношениях. Прикасайтесь к своей половинке, целуйте её перед работой. Чем меньше вы это делаете, тем быстрее наступает равнодушие.
  4. Если чувствуете, что партнёр постепенно отдаляется, не устраивайте допросов с пристрастием – таким образом вы ничего не добьётесь. Устройте романтический уик-энд на природе или отправьтесь в место, где вы познакомились. Создайте такую атмосферу, где любимый человек вспомнит самые лучшие моменты, прожитые вместе с вами.
Читайте также:
Как правильно бросить парня и безболезненно пережить расставание

Чтобы не заводить отношения в тупик, не будьте эгоистом, но и не забывайте о своих интересах. Если прощать партнёру измены и оскорбления, он быстро поймёт, что вы всё стерпите, а подобные поступки будут повторяться снова и снова. Союз должен строиться на равенстве и взаимном уважении к чувствам и потребностям друг друга. Как только один партнёр начинает злоупотреблять хорошим отношением и наглеть, а другой терпит и смиряется, возникает дисбаланс, который неизменно приводит отношения в тупик.

Что делать, если отношения зашли в тупик – советы психолога

Конфетно-букетный период всегда наполнен трепетным ожиданием встречи, желанием буквально «срастись» с партнёром, и желанием построить совместное будущее. Но рано или поздно отношения переходят в стадию «спокойствия», напоминающее занятие в тренажёрном зале, когда кажется, что «вес встал».

Некоторые пары переходят на новый этап, а другие начинают думать, что дальше уже ничего не получится. На фоне таких мыслей возникают конфликты, заставляющие задуматься о расставании. Что же делать, если кажется, что упёрлись в стену и выхода нет?

Признаки тупика

пара на море

Отношения, которые остановились в развитии, всегда сопровождаются высказыванием взаимных претензий и скандалами.

Вот какие моменты могут указать, что всё начинает рушиться:

  • Вы делите постель, но между вами нет близости. Чаще всего вы обходитесь только объятиями. Возможно, в сознании одного из вас больше не место партнёру: вы думаете о другом человеке, а места для второй половинки в реальности нет;
  • Вам не хватает времени друг на друга. На предложение побыть вдвоём у него найдётся тысяча отговорок.

А если вы, всё же, оказываетесь наедине, то обязательно что-то болит или нет настроение. Но волшебным образом ситуация меняется, когда он, например, общается с друзьями;

  • Вместе вы не живёте, но встречаетесь для близости. А потом он старательно делает вид, что вы едва знакомы. Если тебя всё устраивает, то продолжай, но на будущее с таким мужчиной не рассчитывай. Ему нужно не это;
  • Близость – это достаточно важный аспект отношений. Поэтому, если особого удовольствия она не приносит, но ты или партнёр старательно делаете вид, что «и так сойдёт», то нет. Ситуация не исправится сама по себе. И этот момент нужно либо обговорить, либо подыскать себе нового партнёра;
  • Легко идеализировать человека, когда он вызывает в тебе высокие чувства. Но в реальности, пожив с ним немного, ты понимаешь, что он уже не тот. Позволяет себе повышать голос по любому поводу, стал груб, и больше тебе с ним не комфортно;
  • Он стал (или изначально был) жаден и скуп. Приглашая тебя провести время, постоянно подсчитывает, сколько он на тебя потратил и предлагает скинуться на бензин. Нужна ли тебе такая нервотрёпка? Он в будущем и деньги на памперсы тебе будет давать взаймы;
  • Недовольство всем вокруг тоже звонкий колокол. Особенно если это вечное недовольство тем, что ты делаешь. Никому не хочется жить в вечном негативе;
  • Страх перед совместной жизнью и бытом. Очень часто присущ мужчинам. Ты вроде уже и готова к общему будущему и браку, но твой партнёр боится ответственности и тянет;
  • Отношения, построенные на жалости. Женщинам свойственно жалеть всех вокруг, а мужчины иногда успешно этим пользуются, ища выгоду для себя;
  • Твоя низкая самооценка тоже может сыграть партнёру на руку. Ты считаешь себя несовершенной и думаешь, что никого лучше не найдёшь, поэтому и терпишь всё плохое, что позволяет себе мужчина.

Разумеется, рубить с плеча не следует. Но, заметив подобные признаки, нужно призадуматься: можно ли как-то эту ситуацию исправить.

Что делать, если отношения зашли в тупик?

Что делать, если отношения зашли в тупик?

Что делать

Помни, что выход есть всегда. А иногда их даже и несколько.

  • Проанализируй ситуацию.
Читайте также:
Как навсегда отпустить обиду на человека и не копить негативные эмоции

В конфликте всегда виноваты двое. Попробуйте понять, где вы оба совершили ошибку. Но, в первую очередь, обрати внимание на себя и попытайся понять, как твоё собственное поведение повлияло на ситуацию, в которой вы оказались.

Вспомни тот момент, когда отношения пошли под откос. Что именно случилось? Чаще всего в парах такие ситуации возникают, когда женщина перестаёт следить за собой, а мужчина перестаёт стараться, чтобы наладить материальное положение.

Запиши всё хорошее, что было в ваших отношениях. Выпиши на лист бумаги все качества, которые когда-то тебя привлекли в партнёре.

Если хочется расстаться, подумай, не лучше ли постараться сохранить отношения, чем вступать в новые, гоняя те же проблемы по кругу;

  • Постарайся найти решение.

После анализа сложившейся ситуации, самое время выйти на открытый диалог с партнёром. Но обязательно покажи, что ты не настроена ругаться, а искренне хочешь сохранить ваши отношения.

Для атмосферы можешь позвать своего мужчину в уютное место. Даже лучше, если оно будет «вашим». Сытый и расслабленный мужчина – лучший собеседник.

Сообщи ему, что очень дорожишь тем, что между вами есть, вспомни те моменты, которые приносили радость в начале отношений.

Если твой партнёр смягчился и готов говорить дальше, спокойно признай свои ошибки, объясни, что именно обижает и расстраивает тебя.

Теперь предлагай ему высказать все свои чувства, и спроси, каким он видит выход из ситуации;

  • Возьми паузу в отношениях.

Прежде чем уходить на перерыв, обязательно поговори со своим партнёром. Такой вариант действительно может помочь укрепить отношения и, даже, разбудить страсть.

Желательно, чтобы вы какое-то время пожили отдельно и привели мысли в порядок.

Абстрагируйся от соцсетей. Не выкладывай фотографии, показывающие, как ты интересно проводишь время. Как бы ни хотелось, не звони и не пиши партнёру – пусть поскучает. Если же он не выдержал первый и вышел на контакт, общайся непринуждённо и весело, не говори о своей тоске и проблемах.

В момент первой встречи после разлуки выгляди и веди себя естественно. Не пытайся сразить любимого своим внешним видом. Это может выглядеть нелепо в случае, если ты будешь пытаться сохранить каменное лицо;

  • Сохрани дружеские отношения.

Если стало понятно, что отношения уже не воскресить, а вы уже давно стали чужими, то расставание остаётся единственно верным решением.

Просто смирись и прими тот факт, что уже ничего нельзя вернуть. В случае если вы решили расстаться обоюдно, поговорите друг с другом, отпуская все прошлые обиды, чтобы расстаться на хорошей ноте.

Особенно это важно, если после вашего союза остались дети. Ребёнок должен понимать, что его родители – не враги друг другу, а по-прежнему близкие люди;

  • Обратитесь к семейному психологу.

Обращение к специалисту поможет, если вы оба хотите сохранить брак, но не понимаете, как это сделать самостоятельно.

Для этого необходимо, чтобы на сеансах присутствовали двое, и говорили о своих проблемах, не скрываясь.

Перед началом терапии нужно настроиться на нужный лад, не стесняясь своих чувств, и осознавая, что в таких сеансах нет ничего постыдного. Работа с психологом будет успешной только в случае, если оба партнёра будут настроены сохранить отношения.

Итак, чтобы отношения не зашли в тупик, нужно одинаково ценить свои интересы и интересы партнёра.

Не будь той, кто всё терпит. Например, если начнёшь прощать мужчине измены или пагубные привычки, он быстро поймёт, что тобой можно вертеть как угодно.

Ваш союз должен быть построен на взаимном уважении чувств и интересов друг друга. Если один из пары начинает злоупотреблять своей вседозволенностью, а другой всё это проглатывать, то такие отношения счастливыми не будут.

Когда кажется, что выхода нет: 7 советов, как вытащить свои отношения из кризиса

Ссоры, игнорирование и невозможность существовать в одном пространстве — кризис в отношениях зачастую становится их финальным рубежом. Однако тех, кому удается с ним справиться, ждет награда в виде крепкого и экологичного союза. Вместе с Майей Мухамеджановой — CEO лаборатории изучения особенностей коммуникаций между людьми Soft Skills Lab и одним из создателей первого онлайн-симулятора по переговорам – разобрались, как вытащить свои отношения из кризиса.

Читайте также:
Как отпустить человека, которого сильно любишь, и почувствовать себя счастливой

Когда кажется, что выхода нет: 7 советов, как вытащить свои отношения из кризиса

Кризис — не повод уходить

Этот этап в отношениях почти всегда неизбежен. В нем нет ничего странного: люди, которые пережили конфетно-букетный период, выходят на новый уровень – теперь они должны учиться быть не просто любовниками, а союзниками по жизни. Большинство не выдерживает недопонимания, кажущегося равнодушия, отсутствия страсти и уходит из отношений, даже если любит. Но стоит ли это того, когда можно попытаться всё наладить?

Разбери ситуацию

Для начала определи, что тебя беспокоит. Например, кажется, что парень тебя не понимает, а когда ты говоришь о своих чувствах, он отвечает: «Ну ты же сама так делала две недели назад» или «Ой, ты себя накручиваешь». В этом случае партнер, скорее всего, не принимает твои эмоции. Но почему это происходит? Есть несколько возможных причин: первая — ты не умеешь корректно доносить свои чувства. Забудь об обвинениях — от обвинительных фраз человек закрывается. Попробуй сказать «Мне обидно» или «Мне грустно» — это передача твоих эмоций, которые нельзя оспорить.

Вторая причина: во время ссор партнер чувствует, что его «бьют», и закрывается. Чтобы этого избежать, в начале разговора донеси до него мысль, что не пытаешься сделать его виноватым, ты просто передаешь свои чувства. Однако, если даже после корректного выражения эмоций и озвучивания твоих благих намерений парень продолжает на тебя нападать, нельзя закрываться и молчать. Стоит показать ему, что тебе это неприятно.

Научись общаться и слышать

Партнер может говорить о том, что его не устраивает, разными методами. Далеко не все из них экологичны и могут нам понравиться. Каждый такой момент стоит фиксировать. Например, вы постоянно ссоритесь из-за немытой посуды. Тебя в ходе ссоры раздражают два фактора: первый – ему не хочется мыть посуду, второй – то, как он об этом говорит. Чтобы понять друг друга, стоит принять тот факт, что другой человек может относиться к одним и тем же вещам по-другому, не так, как ты. Чтобы не ругаться, а решить вопрос по-взрослому, используй метод «объединения»: «Я понимаю, что тебе не нравится мыть посуду, но я люблю чистоту, поэтому давай вместе придумаем какое-нибудь решение для этой ситуации». Если в ходе ссоры партнер чем-то задел вас, не молчите, а спокойно обратите на это внимание, перечислив фразы, которые были вам неприятны.

Научись видеть эмоцию и работать с ней

Чаще всего ссоры в отношениях происходят из-за эмоций и неумения их принять и обработать. Если муж ни с того ни с сего срывается на тебя с утра из-за незакрытого тюбика зубной пасты, скорее всего, ему давно это не нравится, но он держался и терпел. Прежде чем кричать на него в ответ, поставь себя на его место. Используй прием лейбеллинга, или «называния» эмоции: скажи, что ты понимаешь, что он расстроен этим и всегда будешь закрывать за собой зубную пасту. И стоит сразу обсудить, почему партнер долго всё держит в себе, а не озвучивает недовольство сразу.

Научись видеть и нетоксично отстаивать свои границы

Многие люди в отношениях привыкли быть удобными. Они считают, что приспосабливаться — это правильно и, если они постараются, то волшебным образом изменят окружающих. «Я сделаю так, как он хочет, чтобы избежать скандала», «я буду молчать о том, что меня не устраивает, чтобы не трепать ему нервы». Ты думаешь, что делаешь лучше, а на самом деле только ухудшаешь ситуацию.

Когда мы наступаем себе на горло, то часто ждем оценки нашей жертвы, такого же ответного поведения или того, что человек догадается, чего мы на самом деле хотим. Как правило, ничего из этого не выходит, а мы продолжаем копить недовольство и обиду, которые выливаются в раздражение и отдаление. Не нужно соглашаться с каждым предъявленным обвинением, научись видеть свои границы и, самое главное, отстаивать их нетоксично: если тебе что-то не нравится, спокойно объясни ситуацию. В разговоре научись говорить «я», а не «ты», другими словами, избегай таких формулировок: «Ты меня обидел» или «Ты меня разочаровал». Лучше замени их фразой «Мне было больно» или «Мне было неприятно это слышать».

Читайте также:
Как помириться после ссоры с парнем, если виновата я, он или мы оба?

Не манипулируй и научись прорабатывать манипуляции

«Я ради тебя бросила работу», «Я думала, что ты меня любишь», «Если ты это сделаешь, я тоже так сделаю» — эти фразы точно не помогут справиться с кризисом в отношениях, скорее, наоборот, укрепят его. Забудь о шантаже и манипуляциях, ваши отношения с партнером должны быть максимально прозрачными, честными и основанными на здоровых обсуждениях проблемы. Если тебе неприятно его поведение, расскажи ему о своих чувствах: «Каждый раз, когда ты так поступаешь, я чувствую себя несчастной», «Мне неприятно, когда ты так делаешь, поэтому я стала меньше времени проводить с тобой».

Если же манипулятором в отношениях выступает партнер, ты не обязана отмалчиваться. На его «Если ты пойдешь гулять с подружками, я не буду с тобой разговаривать» отвечай: «Хорошо, только объясни мне, почему ты не хочешь, чтобы я с ними виделась. Мне это неприятно, я и так редко выбираюсь из дома». Разбери с партнером причину его недовольства, озвучь свое мнение по этому поводу и предложи компромисс. Например: «Я поняла, что в последний раз тебе не понравилось, что я долго не отвечала на твои звонки, поэтому сегодня на встрече телефон будет всегда при мне».

Понимай и уважай чужие границы

У твоего партнера тоже есть свое мнение, свои желания, поступки и убеждения. Не нужно пытаться контролировать его, манипулировать, обижаться, когда он говорит «нет», выражает недовольство по тому или иному вопросу или высказывает свою точку зрения. Уважай его личное пространство и не просматривай его телефон по ночам. Если он по воскресеньям любит проводить время с друзьями, дай ему такую возможность и не устраивай скандал. Если ему неприятно, что ты много времени проводишь на работе, обсуди с ним это и попытайся достичь компромисса. В случае когда границы твоего партнера, наоборот, слишком расширены, он не дает тебе высказаться и считает правым только себя, возвращаемся к совету №4.

Поставь цель

Пожалуй, это один из самых важных пунктов. Задай себе вопросы: действительно ли тебе это нужно? Уверена ли ты, что хочешь вытаскивать свои отношения из кризиса, или это не имеет смысла? Иногда в отношениях бывают личные границы, которые нельзя переступить. Например, девушка не хочет детей, а парень хочет. На эти границы нельзя закрыть глаза, и тут стоит точно обсудить, насколько для обоих этот момент критичен. Зачастую партнеры не готовы мириться с такими вещами, и тогда лучше разойтись.

Как исправить поломку в отношениях и выйти из тупика?

тупик в отношениях

Во многих парах отношения из живых и перспективных постепенно скатываются в рутину и начинают тяготить обоих партнеров.

Исчезает та романтика и легкость, которые были присущи в период ухаживания и свиданий. Чем дольше люди знают друг друга, тем сложнее поддерживать интригу и интерес. Постепенно вам начинает казаться, что отношения зашли в тупик. Сегодня все больше пар понимают, что нужно что-то менять, иначе каждый партнер начнет жить своей собственной жизнью, а склеить союз не получится.

Что делать, если отношения зашли в тупик?

Вам кажется, что у вас сейчас тупик в отношениях? Вы не одиноки в этих мыслях. По исследованиям психологов, все больше людей со временем отдаляются друг от друга. Есть те пары, которые прожив 3-5 лет вместе, решают разойтись, но до сих пор встречаются и те, кто живет 20-30 лет в успешном браке. По крайне мере таким он кажется со стороны.

отношения зашли в тупик

1. Начните предпринимать активные действия.

Для решения любого вопроса нужно проанализировать проблему и обозначить те пункты, которые вас точно не устраивают в отношениях друг с другом. Для начала попытайтесь провести честный разговор с самим собой. Возможно, именно вы стали инициатором того, что семейная жизнь превратилась в сплошной быт.

Например, вторая половина регулярно зовет вас в кино, ресторан или театр, но вы отказываетесь, мотивируя свое решение отсутствием денег, времени, желания и чего угодно еще. Стоит отметить, что тупик в отношениях чаще всего и возникает из-за банальных отговорок. Ведь всегда можно вместе спланировать бюджет, выделить время, вычеркнуть какие-то второстепенные дела из своего календаря. Иногда мы просто ленимся это сделать.

Читайте также:
Как отпустить человека, которого сильно любишь, и почувствовать себя счастливой

2. Отношения нужно строить.

Любые коммуникации требуют подпитки. Когда жизнь начинает скатываться в рутину, вы теряете контроль над происходящим, упускаете из виду то, что требует ремонта, починки. Представьте, что вы строите дом. Вы выстроили (как вам кажется) хоромы, но потом решаете, что 50 лет можете ничего не менять, не перестраивать внутри, не делать ремонт и так далее. Уже лет через 5 вы поймете, что ваша постройка ветшает. Точно также в партнерстве с другим человеком. Если вы понимаете, что зашли в тупик в отношениях с мужем, пересмотрите собственную стратегию поведения. Может, вы просто отказываетесь “делать мелкий ремонт”, а в итоге течет вся крыша.

3. Помощь со стороны.

Непросто разобраться в самом себе. А потому легче всего обратиться к хорошему семейному консультанту, психологу, который разложит отношения по полочкам. Возможно, специалист укажет на недочеты сразу, но бывают и такие ситуации, когда проблема кроется очень глубоко, а потому нужны несколько сеансов, чтобы выяснить причину сложностей в отношениях.

4. Финансовые проблемы и тупик в отношениях.

Очень многие пары сталкиваются с отсутствием роста семейного бюджета. Поговорка “С милым рай и в шалаше” упорно не хочет срабатывать в вашем случае, и постепенно былая романтика прочно перекрывается слоем бытовых проблем. Вы решили быть вместе пять лет назад, но сейчас появился ребенок, а потому вам уже не хватает на жизнь троих людей. Но как только партнер, кидающий все силы и время на заработки денег, начинает пропадать целыми днями на работе, образовываются все новые и новые психологические проблемы и обиды. Только совместной работой над отношениями, обсуждением проблем и поиском компромиссов вы можете миновать образование новых проблем. Решение материальных проблем – вопрос гораздо легче решающийся, чем склеивание разрушающихся отношений.

Что делать, если отношения зашли в тупик почти сразу?

Если вы встречаетесь с человеком, который увлечен какой-то одной темой, работой или направлением, то очень быстро может оказаться, что его увлечение – для него весь смысл жизни. Не вы, а его работа стояла, стоит и, вероятнее всего, будет стоять на первом месте. Почему вы думаете, что сможете его переделать и затмить то, чем он жил до вас?

тупик в отношениях

Пример: Парень целыми днями программирует и может говорить про разработку кода днями напролет. Вам кажется, что с появлением в его жизни любимой девушки (то есть вас) все непременно должно измениться. И в вашей картине мира другого варианта развития событий не присутствует в принципе. Но на деле, чем теснее вы будете общаться, тем быстрее поймете, что вам сложно обсуждать другие темы, у вас разные интересы и так далее. Мало смысла строить серьезные отношения с человеком, который развивается только в одном направлении. Обычно сложно поменять мировоззрение, а потому сто раз подумайте, прежде чем соглашаться на совместную жизнь, особенно, пока в вас кипят эмоции.

Иногда нужно просто позволить человеку раскрыться. Это сделать легко, если ваш партнер вам доверяет. Доверие – самое ценное, на чем строится жизнь любой пары.

Но если тупик в отношениях с мужем или женой становится очевидным, вы не можете высказать друг другу все свои мысли, поговорить откровенно о том, что действительно тревожит. Помните, что другой человек – это другая вселенная, со своими мыслями и эмоциями, переживаниями и образом действий. Он не должен копировать ваше видение и вправе быть собой. Но если вы не пытаетесь узнать друг друга лучше, каждый день открывая для себя новые грани личности, то отношения рано или поздно будут скатываться в рутину и не только не доставлять радости, но и приносить переживания и страдания, постоянно провоцируя новые конфликты. Такая “тупиковость” чаще всего возникает в отношениях тех пар, которые винят во всем сложившиеся ситуации, непредвиденные обстоятельства, других людей, друг друга, но забывают обратить внимание на себя лично.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: