Дым без огня: как не ревновать своего парня напрасно?

Дым без огня: как не ревновать своего парня напрасно?

Как перестать беспричинно ревновать парня ко всем подряд?

«Где был? Почему так долго не брал трубку? Чей это волос на рубашке?» – повадки шпиона не к лицу очаровательной Джульетте. Превращаясь на глазах в злобную фурию, ты упрямо продолжаешь ежевечерний дотошный допрос. Не кошмарь парня напрасно! Избавляемся от синдрома «Отелло в юбке» с помощью ценных рекомендаций психолога.

Низкая самооценка – основная причина страхов и сомнений

Говорит, что любит, цветы дарит и на руках носит. Откуда в тебе столько подозрительности? Возможные причины:

  1. Принц слишком хорош для тебя. Завидный жених и альфа-самец модельной внешности. А ты… Обычная девушка с неброскими чертами лица, грушевидной фигурой. На его фоне чувствуешь себя дурнушкой. Кажется, что окружающим и в голову не придёт, что ты и есть возлюбленная принца. Именно поэтому особи женского пола отчаянно флиртуют с Ромео, пребывая в наивной уверенности, что он до сих пор совершенно свободен. Тебе необходимо принять и полюбить себя такой, какая есть. Твёрдая походка, уверенные интонации в голосе, решительность и блеск в глазах – не так много надо, чтобы окружающие воспринимали тебя как достойную спутницу красавца-мужчины. Процесс самовоспитания займёт какое-то время. Но результат того стоит: самоуверенной леди никто не осмелится перейти дорогу. Кстати, изюминкой во внешности своей возлюбленной представители сильной половины человечества часто называют какой-то явный изъян: «милые конопушки», «классная родинка» на самом интересном месте. Не спеши оперировать свой нос картошкой. Вдруг твоему парню он особенно симпатичен?
  2. Принц – твой первый мужчина. До встречи с Ромео серьёзных отношений не было. Все подружки – по парам, а у тебя никого нет, кроме кота. Масла в огонь подливали мама с бабушкой: нагадали, что ходить тебе в девках до скончания века. И вдруг появляется Он. Влюбилась с первого взгляда без надежды на взаимность. Набралась смелости и вышла на связь с героем снов. Отныне принц твой, но ощущение нереальности происходящего не покидает. Трудно поверить, что в первый раз так крупно повезло. Боишься, что не удержишь удачу за хвост и опять попадёшь в капкан беспросветного одиночества. Зря! Избавляйся от надуманных страхов. Ты уже смогла убедиться в неотразимости своих чар. Пусть не этот ветреный, как тебе кажется, молодой человек и есть твой суженый. Значит, не судьба. Выберешь другого. Но пока ничего страшного не произошло! Живи настоящим! В нём не должно быть места ночным кошмарам и домыслам.
  3. Принц – очередной мужчина в твоей жизни. С его предшественниками рассталась по причине измен. Комплекс неполноценности мешает чувствовать себя в отношениях комфортно. Кажется, что-то в тебе не так, иначе парни не сбегали бы один за другим к более привлекательным барышням. Печальный опыт прошлого заставляет тебя судорожно сжимать руку спутника каждый раз, когда мимо проходит эффектная блондинка. Не знаешь, как перестать ревновать парня ко всем подряд? Успокойся: семейные психологи давно доказали несостоятельность популярного мифа о венце безбрачия. Нет оснований подозревать, что новый Ромео отправится в ближайшее время искать приключений на стороне. Избавляйся от стереотипов. Если был неудачный опыт связей со способными на предательство партнёрами, то это не значит, что и следующие романы будут под копирку.

Контроль над своими чувствами и эмоциями

Плыть по течению неправедного гнева опасно. Несдерживаемые негативные эмоции засасывают, как болото. Утопая в трясине обиды и подозрительности, ты постепенно утягиваешь за собой принца. Пропадают окрылённость и страстное влечение. Ваши встречи превращаются в бесконечное выяснение отношений. Если по-настоящему дорожишь хрупким союзом, не устраивай сцен и не вымещай зло на ухажёре:

  1. Используй прилив гнева и безудержное желание рвать и метать во благо. Твоего запала вполне хватит на то, чтобы переклеить обои в квартире или превратить балкон в зимний сад. Займись делом! Физическая разрядка помогает привести мысли и чувства в порядок.
  2. Доверь свои переживания бумаге. Она всё стерпит. Истери, сколько душе угодно! Выпустив пар, возьми маркер в руки и выдели в потоке бессвязных восклицаний те, что отражают реальные претензии к поведению второй половинки. Поверь, ярких пятен в тексте будет недостаточно ни для разрыва отношений, ни для крупной ссоры. Рациональные предложения по улучшению взаимоотношений в паре уместно будет обсудить с кавалером в спокойной обстановке.

Полное доверие партнёру

Как перестать ревновать парня к другим девушкам, если не готова ни на секунду оставить его в женской компании? Тренируй силу воли, соблюдая ряд запретов:

  • не навязывайся в обязательные спутницы на все корпоративы;
  • не уточняй, с кем отправляется в командировку;
  • не препятствуй его общению с бывшей женой при наличии общих детей;
  • не наводи справки у третьих лиц о том, с кем и чем он сейчас занят.

Только при условии полного доверия с твоей стороны кавалер осознает в полной мере собственную ответственность за сохранность отношений и научится контролировать себя в пикантных ситуациях общения с противоположным полом.

Избавление от желания полного контроля над мужчиной

Вырвавшись из-под материнской опеки, парень не жаждет попасть незамедлительно под новый каблук. Все попытки встать у руля и устанавливать правила поведения в паре будут восприняты в штыки. Имей в виду, что твоя власть над кавалером ограничена его:

  1. Потребностью в личном пространстве. Ромео свободолюбивы и воинственны. Держать парня на коротком поводке не получится. Ему всегда будет интересно, что творится за пределами семейного гнезда. И за своё право отправиться на разведку будет отчаянно сражаться. Полигамность у него в крови. Привычка оборачиваться вслед хорошенькой даме – естественная реакция здорового мужского организма. Тебя же умиляют трогательные фото щенков чау-чау? Представь, что в глазах ухажёра стайка молоденьких симпатичных девушек равноценна корзинке с пушистыми котятами. Увидел – улыбнулся и пошёл домой, к тебе – своей избраннице.
  2. Синдромом непослушания. Нудная критика мужской «озабоченности» вызывает непредвиденный эффект. Срабатывает детская привычка мальчика-озорника «делать назло» скучным взрослым. Просишь его вести себя скромнее в присутствии дам – он в ответ нарочно постарается произвести фурор при первом удобном случае. С весёлым азартом, исподтишка наблюдая за твоей реакцией. Побереги свои нервы – не провоцируй парня напрасно. Попробуй метод от противного. Похвали его за успех, которым он пользуется у представительниц слабого пола: «Все девочки без ума от тебя. Как ты это делаешь?» Принц будет польщён. Из чувства благодарности поделится сокровенным: «Я такой, потому что ты рядом».
Читайте также:
Если отношения зашли в тупик: что делать?

Поиск интересного хобби

Ревность, как и любое другое негативное чувство, разрушает личностный стержень. Чем больше страдаешь, тем менее становишься привлекательна на только для партнёра, но и всего ближайшего окружения. Прокачай себя грамотно, выбрав модное и полезное хобби:

  1. Тренинг личностного роста. Тебе пора поднять самооценку. С помощью профессионалов открывай в себе новые способности, чтобы уверовать в то, что достойна звания единственной и неповторимой для выбранного кавалера.
  2. Современный клубный танец. Регулярные занятия помогут внутренне раскрепоститься, научиться управлять собственным телом, чтобы грацией и чувственностью покорить сердце одного зрителя – своего партнёра.
  3. Вязание на спицах. Или любое другое рукоделие. Монотонное занятие снимет напряжение и позволит трезво оценить поведение второй половинки.

Что делать, если всё же есть повод для ревности?

Дым без огня: как не ревновать своего парня напрасно?

Отношения должны быть в радость. Не привыкай к плохому и постарайся вылечить партнёра от пагубной тяги к женскому полу:

  1. Займись собой. Любой девушке известны способы, как произвести сногсшибательное впечатление на нужного парня. Приобрети такое платье с акцентами на выигрышных точках фигуры, чтобы Ромео глаз не мог оторвать от тебя. В идеале нужно постараться так, чтобы твои чары начали безотказно действовать на всех встречных мужчин. Пусть принц почувствует себя в шкуре Отелло. Ему такой эмоциональный опыт точно не помешает.
  2. Исчезни на время. Мотивируй неожиданное решение потребностью поставить отношения на паузу, разобраться в том, насколько вы подходите друг другу. Осознание того, что тебя можно так просто потерять, заставит парня задуматься о своём поведении, вести себя осмотрительнее и беречь достигнутый уровень взаимного доверия. Правда, возможен и альтернативный вариант: ты вернулась, но чуда не случилось. Дон Жуан продолжает заигрывать со всеми подряд, как будто ищет запасные аэродромы. Повод задуматься: нужен ли такой любвеобильный ухажёр?

Ревность к бывшей девушке

Неприятное чувство даёт о себе знать в двух случаях:

  1. У парня случился приступ ностальгии. Разыскал боевую подругу в соцсетях, лайкает фото барышни, затеял с ней переписку. Твоему терпению приходит конец, когда спутник пытается делиться счастливыми воспоминаниями молодости. «Ревную парня к бывшей девушке» – осознав этот факт, ты теряешь покой и сон. Паниковать не стоит. Он с тобой, и это самое главное. До старческого склероза пока далеко, так что время от времени вторая половинка будет перебирать скелеты в шкафу романтического прошлого. В целях профилактики неплохо бы разобраться, почему он вдруг заскучал. Вероятно, в ваших отношениях чего-то не хватает? Взбодри его немедленно! Займи мужской досуг возведением бани на родительской даче, увези в отпуск подальше от места жительства предшественницы.
  2. Бывшая девушка предпринимает попытки камбэка. Настроена решительно: отлично выглядит и точно знает, где и когда есть шансы застать парня в опасном одиночестве. Не пытайся вступать в переговоры с соперницей. Убедить её в том, что мосты сожжены, сможет только ваш общий любимый мужчина. Попроси кавалера сделать тебе такое одолжение, чтобы тень его прошлого не маячила перед глазами, вызывая тревожные опасения.

Как отпустить прошлое и перестать ревновать бывшего

Вы расстались. После разрыва каждый идёт своей дорогой. Пояс верности снят, а это значит, что:

  1. Экс-принц больше ничего тебе не должен. Имеет полное право встречаться с разными дамами, позвать одну из них в загс, построить для неё дом и завести сына. Как и любой другой посторонний представитель противоположного пола. Научись воспринимать бывшего именно так. Между прочим, тебе тоже предоставлена полная свобода действий.
  2. Пинать мёртвого льва бессмысленно. Интересоваться тем, как складывается судьба симпатичного экс-бойфренда, тебе противопоказано. Как перестать ревновать бывшего парня? Избавься от замашек любопытной Варвары. Не расспрашивай о нём знакомых, не заходи на заветные странички в соцсетях, не перебирай по вечерам общие фотографии. Всё это похоже на попытку продолжить отношения в одностороннем порядке, что само по себе противоестественно. Решение о расставании принято и обжалованию не подлежит. Не теряй время на подглядывание за чужой жизнью вместо того, чтобы заняться, наконец, собственной.

Советы семейного психолога

Перфекционизму нет места в гармоничных отношениях. Идеальных мужчин и женщин не бывает. Тебе не удастся силой своей всепоглощающей любви превратить Ромео в рыцаря без страха и упрёка, как бы ты ни старалась. Следуя советам психолога, как перестать ревновать любимого мужчину, сформируй ряд чётких установок:

  1. Сценарий развития отношений непредсказуем. Никто не может гарантировать, что ваша история любви будет длиться вечно. Тем более твой спутник. «Ты, правда, считаешь, что мы отлично подходим друг другу? Никогда не бросишь меня? Обещаешь?» – назойливые вопросы вызывают у Ромео неконтролируемое желание сбежать раньше времени. Маниакальная потребность барышни привязать кавалера к себе любой ценой заставит его усомниться в твёрдости собственных намерений.
  2. Один недостаток не перевесит массу достоинств избранника. Будь снисходительна. Как перестать ревновать мужчину, если из-за вечной весны в душе он не пропускает ни одной короткой юбки? Закрой глаза на эту слабость. Кто не без греха? Не изменяет, не обижает, оказывает знаки внимания и мечтает о совместных детях? Считай, что тебе крупно повезло. Некоторые галантные кавалеры, несмотря на природную склонность к флирту, всю жизнь верны одной единственной женщине. Комплименты и лучезарные улыбки прочим дамам – не более чем способ самовыражения. Не забывай, у мужчин в арсенале гораздо меньше средств, чтобы выделиться из серой массы, чем у дам. Нет возможности каждый день менять оттенок губной помады и сооружать на голове изощрённые укладки. Модным узлом галстука, увы, удивить трудно.
  3. Сама по себе патологическая ревность не проходит. С недугом необходимо бороться. Научись переключать внимание. Выучи какую-нибудь поэму с трудно запоминающимся текстом и старайся воспроизводить её в памяти каждый раз, как только на горизонте появляется роковая красотка. Ещё один способ: вместо отслеживания реакции партнёра на чьё-то вызывающее платье сфокусируйся на деталях ландшафтного дизайна. Пересчитай цветы на клумбе, рассмотри рисунок коры ближайшего дерева. Поверь, это гораздо увлекательнее, чем шпионские забавы.
Читайте также:
Что лучше написать мужчине после долгого молчания или как грамотно прервать неловкую паузу

Не позволяй ревности разрушить удачно складывающиеся отношения. Береги себя и своего парня!

6 советов, как перестать ревновать своего парня или мужа

Как перестать ревновать своего мужчину

Если женщина ревнива, вряд ли ей удастся полностью избавиться от этого чувства. Но в ее власти отнестись к ревности осознанно. Для этого прежде всего она должна:

1. Разобраться, что собой представляет ревность

У ревности может быть реальная причина, когда она вызвана объективными причинами. Женщине точно известно, что ее мужчина изменяет ей с другой женщиной, а то и не с одной, причем делает это регулярно. И ее ревность имеет уже множество оттенков, к ней примешиваются злость, негодование, обида, разочарование. Мужчина наверняка догадывается, что она страдает, что ей больно, но это его не останавливает.

Это самый понятный вид ревности, когда ревность естественна и оправданна, но он и наименее распространенный. В этом случае женщине стоит задуматься, чем может быть вызвано поведение ее мужчины и имеет ли смысл продолжать отношения. Хочет ли она быть рядом с человеком, который будет постоянно провоцировать ее и вызывать в ней негативные эмоции? Даст ли результат работа над такими отношениями? Такая ситуация требует предпринять ответные действия.

Более часто встречается другой тип ревности, когда не совсем понятно, существует ли реальный повод для ревности или он надуман. Например, женщина пришла со своим мужем в компанию, где есть привлекательные незамужние женщины. Через некоторое время она замечает, что ее муж увлеченно беседует с одной из таких женщин. Ну не держать же его на привязи!

Конечно, в каждой семье разное понимание границ дозволенного. Одни женщины не придадут такому факту значения: муж не узник, имеет право общаться с кем хочет. И здесь отношения построены на доверии. Женщина такого типа, возможно, подойдет и непринужденно включится в разговор.

И ее положение будет намного выигрышнее, чем положение ревнивой женщины, которая в такой ситуации замкнется в себе, станет дуться, бросать косые взгляды – чем они там занимаются, «бить копытом» или же демонстративно флиртовать с кем-то из знакомых своего мужа. В общем, вести себя как не как мудрая женщина, а как ребенок.

Конечно, в данной ситуации однозначно ответить, есть тут повод для ревности или нет, трудно. Вроде бы и нет, но в то же время есть. Тут важно, чтобы и мужчина знал меру. Если он слишком часто по-дружески встречается с другой женщиной, по первому звонку бежит решать какие-то ее проблемы, часто говорит о ней, то повод для беспокойства все же есть.

Здесь стоит спросить себя: угрожает ли эта ситуация нашим отношениям? Реальный ли это повод для ревности? Нужно честно себе признаться: да, я ревную. Психологи советуют произнести эти слова много раз – мысленно или вслух там, где никто их не услышит. Это нужно сделать с разными интонациями, подражая героям из смешных мультиков.

Повторять нужно до тех пор, пока не станет смешно. Это позволит абстрагироваться от захватившей и поглотившей все внимание негативной эмоции. Теперь можно спросить себя еще раз: есть ли конкретная причина для ревности?

Мудрая женщина тем и отличается от инфантильной, что она отвечает за свои эмоции, не позволяет им захлестнуть себя и сделать непоправимые ошибки. В порыве ревности легко разрушить отношения, а, как говорится, разрушать – не строить. Обвинениями и неоправданной ревностью можно лишь ухудшить ситуацию. Женщина-истеричка, мотающая нервы и мужчине, и себе, добьется лишь того, что он действительно уйдет, даже если и не собирался ранее этого делать, туда, где с ним будут приветливы и ласковы.

Ревнующая женщина ослабляет свои позиции, ведь она негласно признает, что ее отношения с мужчиной не столь прочны, как ей бы хотелось, что она хуже других женщин. А это уже говорит о ее низкой самооценке и с этим она должна работать.

Итак, такая причина ревности нередко надумана самой женщиной. Но разжигание в себе этого чувства, слежка за мужчиной, обвинения, попытка выбить из него признание в измене лишь провоцируют его дать реальный повод.

Наряду с ревностью, которая может иметь под собой хоть какие-то основания, существует и беспричинная женская ревность. Во-первых, это ревность, связанная с какими-то жизненными периодами или особенностями, происходящими в женском организме. Например, во время беременности, после родов, когда на фоне гормональных изменений женщина становится ранимой, легко возбудимой, плаксивой. Ей кажется, что она стала непривлекательной, неинтересной, и муж уйдет к другой – лучшей. Психологи советуют не зацикливаться на негативных мыслях, не забывать о повышении самооценки, саморазвитии, тогда не придется сомневаться в себе и своих силах. А женщина с высокой самооценкой не даст усомниться в этом и окружающих, в том числе и своего мужчину.

Читайте также:
Психология детско родительских отношений

К беспричинной ревности склонны женщины, которые считают себя центром мироздания. Они болезненно воспринимают любое отвлечение внимания от них и направление его на кого-то другого. И тут психологи рекомендуют заняться психоанализом или обратиться к психотерапевту, ведь жизнь в состоянии постоянной ревности невыносима.

Итак, в причинах своей ревности мы разобрались. Какую еще первую помощь можно оказать себе при очередном приступе?

2. Прежде всего остыть

Под горячую руку легко «наломать дров». А мы же намерены сохранить отношения, а не разрушить их. Даже если случилось что-то такое, что сейчас кажется из ряда вон выходящим, нужно время, чтобы эмоции улеглись и подумать на холодную голову. Сколько времени понадобится? Кому день, кому неделя, а кому и месяц. Главное, не наговорить и не сделать то, о чем потом можно будет пожалеть.

3. Искать совета у мудрых людей

В сложных житейских ситуациях мы привыкли обращаться к подругам. Но психологи не рекомендуют этого делать. В период, когда женщина находится в растрепанных чувствах, сбилась с пути и не знает, что предпринять, она очень внушаема. Если у подруги личная жизнь оставляет желать лучшего, вряд ли она даст толковый совет. «Гони его, зачем он тебе нужен!» – из разряда таких, к которым прибегать не стоит.

Нет рядом человека, который служит образцом мудрости? Тогда лучше вообще никого в свои тайны не посвящать. Или же воспользоваться помощью профессионального психотерапевта.

4. Взять на себя ответственность

Как бы ни хотелось полностью свалить вину в том, что отношения рушатся, на мужчину, стоит признать, что здесь может быть и наша вина. Нужно спросить себя: какие отношения были раньше – до того, как появились поводы для ревности? Что подтолкнуло его вести себя так и не иначе? Если, конечно, этот мужчина не Казанова по своей природе – тут уж, как говорится, видели глаза, что покупали.

5. Больше говорить с мужчиной о своих чувствах

Все мы воспитываемся в разных семьях, а, как известно, «в каждой избушке свои погремушки». То, что считается нормальным в одной семье, может быть неприемлемо в другой. Кому-то и безобидный флирт покажется изменой. Мужчина может даже не догадываться, какую бурю эмоций вызвал у его женщины факт, что он всего лишь поздоровался с привлекательной коллегой.

Поэтому так важно не таить обиду, не копить раздражение, не придумывать причины для ревности, а найти время и правильные слова, чтобы понять друг друга.

6. Разобраться, «откуда ноги растут»

Женщине будет проще избавиться от ревности, когда она проведет самоанализ и разберется в ее истоках. Среди многих причин психологи выделяют три:

Ревность без повода. Как избавиться от ревности?

как избавиться от ревности

Ревность – чувство, которое возникает при недостатке внимания, уважения, любви со стороны близкого человека. Ревность может возникнуть только по отношению к значимому для вас человеку, с которым у вас существует эмоциональная связь. И страх потери этой связи вызывает невыносимую боль, которая и разжигает ревность.

Это интересно!

По статистике, ревность стоит на втором месте среди факторов, которые чаще всего провоцируют семейные ссоры и конфликты. На первом – материальные проблемы.

Мужчины более ревнивые, чем женщины

Британские ученые провели исследование, в результате которого обнаружили, что 20 % лиц, страдающих патологической ревностью, совершили попытки суицида. А статистика убийств говорит о том, что ревность послужила причиной 17 % всех убийств.

В основе возникновения ревности лежит механизм переоценки того, что мы теряем. Поэтому многие партнеры специально создают ситуацию потери, чтобы вызвать у любимого чувство ревности.

Такой провокацией люди как бы проверяют силу эмоциональной связи с партнером, а также самоутверждаются в своей власти и уверенности. Запомните, ревность не самый конструктивный способ укрепить отношения. Другие новинки психологии

Причины возникновения ревности

Низкая самооценка Когда человек недооценивает и не уважает себя, он начинает сравнивать, и ищет в другом человеке преимущества и зацикливается на них. Фантазирует о том, что партнеру нравится другой или другая. Может дойти до того, что ревнивец будет прокручивать в голове сцены расправы или даже убийства человека, к которому ревнует.

Чувство собственности Это естественное чувство, которое возникает в длительных отношениях. Поэтому любой шаг в сторону воспринимается ревностно.

Как избавиться от ревности

Страх одиночества или социальной незащищенности может спровоцировать не только чувство ревности. Очень часто жены бояться ухода мужа из семьи, потому что социально и материально от них зависимы. Как избавиться от эмоциональной зависимости к мужчине?

Пример родительских отношений Особенно если у родителей была патологическая ревность друг к другу, со всеми вытекающими последствиями. Тогда ребенок выносит в свою взрослую жизнь такую же модель семейных отношений.

Как избавиться от ревности и жить счастливо?

Признайте факт, что вы ревнуете, и сформируйте намерение избавится от ревности.

Примите убеждение, что ваш партнер – это не ваша собственность, и у него есть право свободного выбора. Он живет свою единственную жизнь, а вы живете свою единственную жизнь. И он не обязан во всем вам потакать и полностью соответствовать вашим ожиданиям.

Ваш партнер — это не ваша собственность, а вы не его. Вы оба имеете полное право на то, что вам может понравиться другой человек. Как избавиться от зависти?

Как избавиться от ревности

А ревность, возникающая без повода, может только быстрее подтолкнуть вашего партнера к другим отношениям. Уважайте себя и дайте понять вашему партнеру, что вы уважаете его свободу. Это поможет вам избавиться от ревности.

Как ещё можно избавиться от ревности?

Бороться с ревностью вам поможет формирование здоровой самооценки. Признайте собственную уникальность и меньше сравнивайте себя с другими людьми.

Чем больше вы сравниваете себя с другими, тем больше недостатков вы в себе будете находить. И тогда недолог тот час, когда вы устроите сцену ревности вашему партнеру. Чаще думайте о своих преимуществах перед другими, и полюбите себя таким какой вы есть.

Читайте также:
Гадание на отношение с мужем

Повышайте уверенность в себе и усиливайте свои сильные стороны. Это работа, которая должна проводиться постоянно. Ваши сильные стороны – это те качества, способности и виды деятельности, которые дают вам ощущение силы и уверенности. О развитии уверенности в себе

Если вы начали ревновать вашего любимого человека, значит это повод для начала работы над доверием в ваших отношениях. Про доверие в отношениях

Искреннее доверие друг к другу способствует тому, чтобы избавиться от ревности. Помните, что доверие – это как кислород, без него ваши отношения будут задыхаться и со временем могут погибнуть.

Чтобы перестать ревновать, вам необходимо сфокусироваться на себе и своих личностных особенностях. Если ваш партнер действительно не дает вам повода для ревности, значит вся проблема в вас. Как научиться любить и уважать себя?

Именно вы создаете свою ревность. Начните с ней бороться прямо сейчас. Начиная с уважения себя и формирования доверия в ваших отношениях.

Как перестать ревновать парня по пустякам? 7 способов

Писать обожаю с детства, и сейчас копирайтинг стал для меня крайне увлекательным занятием, которое я превратила в свою профессию.

Эксперт – Маргарита Лопухова

Семейный психолог. Уже 8 лет спасаю «семейные ячейки» от распада. Помогаю парам вновь обрести любовь и взаимопонимание.

девушка кричит на парня

Когда мы находимся в отношениях и заботимся о ком-то, нам нравится чувствовать, что другой человек принадлежит нам. В лучшем случае вторая половинка будет ощущать опеку, сглаженную нежностью. В худшем случае это будет восприниматься как нездоровая, утомительная и потенциально оскорбительная крайность. Для большинства людей восприятие человека, принадлежащего им, проистекает из любви к нему, близости, которую они разделяют, и той важной роли, которую люди играют в жизни друг друга. Однако чрезмерная опека практически всегда порождает ревность.

Как ревность влияет на романтические отношения i

Это чувство противоречит основным принципам построения доверительного, здорового союза. Невозможно поддерживать состояние безусловной любви и доверительных отношений, когда ревность ослабляет способность, провоцируя появление самых разных негативных эмоций. Также невозможно быть по-настоящему искренним, когда ревность становится проблемой, так как она становится причиной напряженности в отношениях. Ревность подпитывает недоверие, и, в конце концов, становится трудно сказать правду даже чтобы избавиться от простых подозрений.

Ты не сможешь дать своему партнеру возможность свободно жить своей жизнью, когда сама постоянно ревнуешь. Более того, ты не сможешь по-настоящему жить собственной жизнью, когда имеешь дело с ревнивым партнером. Ревность может проникнуть во все сферы жизни, мешая наслаждаться всеми ее проявлениями. Когда в отношениях на первое место выходит ревность, в выигрыше не будет ни одна сторона.

Нормальная ревность — это острая боль, с которой любой человек обычно может справиться самостоятельно. Нездоровая ревность появляется, если человек начинает потворствовать этому чувству и действует импульсивно из-за подозрительности и неуверенности. Когда неуверенность в отношениях становится тотальной, ревность может быстро перерасти в паранойю и одержимость и, тем самым, разрушить те самые отношения, которые мы больше всего боимся потерять.

Люди, склонные к сильной ревности или испытывающие собственнические чувства, часто проявляют признаки неадекватности или неполноценности и имеют тенденцию сравнивать себя с другими. Ревность, по своей сути, является побочным продуктом страха, страха быть недостаточно хорошим, страха потери. Когда это происходит, человек может поверить в то, что отношениям что-то угрожает, и в результате невозможно отличить естественную потребность в защите от иррационального подозрения. Другими словами, это может быть ужасно.

девушка смотрит в телефон парня

Тем не менее, первое время, когда мы видим, как в партнере разгорается ревность, мы можем считать ее «милой» и думать: «Ух ты, этот человек действительно любит меня!». Если это здоровая ревность, эти чувства исчезнут без каких-либо проблем и не окажут негативного влияния на отношения. Но стоит быть начеку, когда в отношениях появляются ранние признаки нездорового поведения, поскольку это может усугубить другие негативные факторы.

Однако есть хорошие методы, которые помогут перестать ревновать.

Ревность нельзя оставлять без контроля. В первую очередь, чтобы понять, как перестать быть ревнивой, нужно быть честной по отношению к себе и своему парню. Когда ты поймешь, на чем основывается твоя ревность, это поможет развивать отношения в правильном ключе.

Честно признай, как твоя ревность влияет на отношения 2

Если игнорировать проблему, она все равно не решиться сама собой. Вместо того чтобы притворяться, что ты не ревнуешь или что твоя ревность не является проблемой, будь честной. Оцени собственные ощущения, вызванные неуверенностью, и их влияние на отношения. Это далеко не всегда легко принять, но не забывай о том, что с этого начинаются нормальные отношения.

девушка следит за парнем

О чем сигнализирует ревность 3

Семейные психологи рекомендуют изменить свою точку зрения: относиться к ревности не как к проблеме, а как к решению. Это возможность, которая позволяет узнать о себе что-то новое. И начать надо с поиска причин, с проблем, которые твое подсознание пытается решить при помощи ревности. Если ты ревнуешь из-за того, что твой парень подорвал доверие, то реальная проблема кроется именно в этом. Если ты проецируешь собственную ненадежность на своего парня, значит, нужно уделить внимание этой проблеме. Если ты завидуешь успехам своего парня, может быть, все дело в нездоровой конкуренции. Причины могут быть самыми разными, но используя ревность в качестве решения реальных внутренних проблем, в конечном итоге можно избавиться и от нее.

Обрати внимание на свои недостатки 4

Чтобы перестать ревновать своего парня, начни с того, как ты воспринимаешь саму себя. Что вызывает в тебе неуверенность и заставляет ревновать? Ты стремишься быть идеальной? Или сравниваешь себя с другими? Этот список нужен не для того, чтобы окончательно убедиться в собственной никчемности, а для того, чтобы найти отправную точку для начала работы над собой и отношениями.

Читайте также:
Если любимый человек снится

девушка прижала к стене соперницу

Уверенность – ключ к избавлению от ревности 5

Попробуй составить несколько списков. В один запиши причины ревности, в другом – то, чем ты можешь их нейтрализовать (например, неуверенность – уверенность, недоверие – вера). Если ты чувствуешь себя тенью своего парня, запиши все качества, которые его в тебе привлекают. Если ты все время пытаешься сравнивать себя с другими людьми, обычными или знаменитостями, на какое-то время перестань просматривать их аккаунты в Инстаграм. Перестав воспринимать себя как неполноценного человека, ты сможешь работать над формированием уверенности в себе, которая по мере развития будет вытеснять ревность.

Загляни в свое прошлое 6

Часто ревность связана с ранами, полученными в прошлом. Если дело в какой-то нерешенной проблеме, например детской травме или неудачных отношениях, найди способ получить поддержку, необходимую для ее преодоления. Это может быть поддержка лучшей подруги или профессиональная помощь. Решение этой проблемы может стать дополнительным источником силы.

Будь честной с парнем 7

Если ты пытаешься бороться со своей ревностью, вряд ли это осталось незамеченным. Велика вероятность, что он с радостью внесет свой вклад в решение этой проблемы. Стремясь к нормальному общению, ты не только будешь работать над отношениями, это также означает, что ты берешь ответственность за свое поведение и не возражаешь, если твой парень будет поддерживать и помогать тебе.

жена со скалкой

Используй адекватные навыки, чтобы справиться с трудностями 8

Победить ревность бывает очень сложно, особенно если нет других альтернатив выстраивания отношений. Если парень не дает тебе повода подозревать его в чем-то (то есть не обманывает тебя), ты сама должна обуздать свою ревность. Признай, что на самом деле она тебе не нужна, ты просто привыкла к ней. Больше ухаживай за собой, берегите свое физическое, эмоциональное и психическое здоровье. Когда ты больше начинаешь уделять внимания разным аспектам нормального поведения, это становится нормой и в конечном итоге вытесняет ревность.

Как перестать ревновать парня

как перестать ревновать парня фото

Как перестать ревновать парня – это актуальный вопрос для современной девушки, поскольку поводов для ее ревности сегодняшний уклад жизни предоставляет множество. Широкий круг общения, активная ночная жизнь, платформы знакомств, социальные сети, эротический контент в мировой неограниченной паутине – все это дает множество соблазнов для парня изменять избраннице, а ей испытывать испепеляющую ревность. Сегодня ясно, что изменить может каждый, поскольку мы так часто слышим истории знакомых, известных людей про двойную жизнь подчас и в неоднолетних отношениях с тремя детьми или, как казалось, при столь большой любви. Примеров любви вечной все меньше, сложно представить, что любимый останется рядом навсегда, что дает почву опасениям, которые при малейшем поводе разрастаются в ревность.

Как перестать ревновать бывшего парня?

Если вы расстались, у бывшего вашего парня теперь новая девушка, а вы понимаете, что стоит перестать ревновать, о нем думать – это забирает все ваше время и негативно сказывается на собственной вашей личной жизни. Когда вы осознаете, как это плохо влияет на вас, и желаете избавиться от ревности – это уже половина успеха, как считают психологи.

Если вы задались целью действительно оставить в прошлом отношения с бывшим – вам нужно устранить все, что подпитывает вашу ревность, раздувает воображение и «якорит», как говорят в НЛП, вас на мыслях о бывшем. Это быть может фотографии, музыка, подарки, иногда даже общие компании и места отдыха. Есть возможность – постарайтесь на время прекратить с ним пересекаться даже в общественных местах. Не посещайте его страницу социальной сети, не интересуйтесь у знакомых, как складывается у него жизнь без вас. Отвлеките себя, заняв все время и внимание любимым занятием, общением с друзьями, спортом, учебой или работой. Если не можете отыскать такое занятие, что увлечет вас – просто слушайте музыку, новую, наталкивающую вас на приятные эмоции. Однако не всегда непременно это должна быть веселая музыка – может, она будет печальной, и именно благодаря ней вы сможете выплеснуть свои эмоции, даже, быть может, поплакать, что, утверждают психологи, есть одним из лучших средств отреагирования эмоциональных потрясений.

Как перестать ревновать парня? Помните, что женщины обычно эмоциональнее переживают потерю отношений, и ваша реакция закономерна и естественна. Сам процесс ревности всегда дискретен, она со временем обязательно пропадет, ведь в случае окончательного расставания бывший партнер не будет давать вам оснований для ревности – поводов подумать, что он скучает и хочет вернуть отношения. Не воспринимайте его попытки нормализовать свою жизнь после разрыва как предательство в отношении вас. Теперь вы, он, каждый по отдельности, выбираете, как жить, с кем общаться, выстраивать отношения.

Как перестать ревновать парня к другим девушкам?

Многие девушки уже сами стали легче относиться к обильной спорными моментами теме ревности, выбирая ту линию поведения, в которой ревнуют не они, а ревновать вынуждены их парни. Девушки стали более гибкими, столь социально активными и внутренне свободными, что сложно было себе представить ранее, когда женскому полу отводилось лишь рождение детей и ведение хозяйства по закрытому типу. Однако даже самая свободная от предрассудков девушка, считающая себя не ревнивой, когда-либо испытывает это неприятное чувство – либо, сталкиваясь с весомыми основаниями для ревности, либо сильно влюбляясь, а в особенности остро ревность проявляет себя, когда ее глубокое чувство сочетается с легкомысленным поведением парня. Также есть столь общительные парни, что не ревновать их просто невозможно. Но однажды девушка устает от ревности, задаваясь вопросом, как перестать ревновать парня к другим девушкам.

Читайте также:
Как справиться со злостью и негативными эмоциями?

Пользуясь мудрым советом подруг или старших женщин, а иногда даже руководствуясь собственной интуицией, многие девушки приходят к осознанию необходимости отпустить ситуацию, ищут способ, как перестать искать поводы ревновать сегодня или же даже как перестать ревновать парня к бывшей девушке – ведь на желание парня изменять это не повлияет. Если парень хочет изменить, то ревность тут не поможет, а только будет изводить девушку, лишая ее спокойствия и выводя из строя ее нервную систему вплоть до психосоматических симптомов. И напротив, если он в действительности любит и дорожит отношениями – ревность тем более безосновательна. Здесь девушка понимает, что ревность не привносит ничего хорошего, наоборот, на почве этой эмоции портятся отношения, возникают ссоры, что оставляют след, который словно червоточина разъедает некогда столь радостные чувства. Ревность ведет к импульсивному поведению, и мы все знаем множество примеров страшных поступков, причиной которых стало это разрушительное чувство.

Нужно ли проверять своего парня? Что делать, когда выяснится, что ревность имела основания, и доверие подорвано? Как научиться доверять снова? Если однажды доверие было потеряно – его сложно вернуть. Затевая проверку вашим отношениям – будьте готовы к такому возможному исходу, что подозрения подтвердятся, и отношения разрушатся. Некоторые привыкли проверять любимых, просматривая их телефон и компьютер. И даже открыто, не оставляя личного пространства партнеру. Иные девушки не сторонницы слежки, но и они почти все хоть раз пытались заглянуть в устройства любимых. Что является ошибкой, так как женщинам свойственно додумывать, всегда находя то, что кажется подозрительным, и это недоверие на почве фантазии девушки и попытках парня оправдаться растет как снежный ком.

Если вы залезли в телефон парня и увидели его общение с какой-то представительницей женского пола – это не значит еще, что парень изменяет. Это может быть сестра, знакомая по работе, подруга детства. Даже если парень дошел до флирта – на том все часто и заканчивается, он не идет дальше, ведь именно вас он сознательно выбрал в отношения. И именно отношения стоит упрочнять, чтобы искоренить настоящие причины искать другую девушку ему, а вам – ревновать и пытаться удержать. Доверие, уважение к некоторой приватности и личному пространству – вот что поможет в том, чтоб перестать ревновать парня.

Мудрые девушки, ценящие свою женскую природу и уважающие себя, уверены, что если кто и должен ревновать, то мужчина, ведь чувство собственности больше должно быть проявлено именно у него. Поэтому если в паре сложилась ситуация, что ревнуете именно вы – постарайтесь ее изменить. Если мужчина провоцирует вас на ревность – не следуйте этому, а переведите внимание его на себя. Скажите, что вам уделяют знаки внимания на работе, подкиньте себе букет, словно от незнакомца – да мало ли что вы можете придумать, чтобы разбудить у мужчины чувство самца, чтоб он желал бороться за вас. Создайте видимость конкуренции, даже если ее и нет. Легкое чувство ревности активизирует мужчину и не лишь не повредит отношениям, а придаст им пикантности. Вы же будете получать подтверждение того, что любимы, и как раз это позволит снизить вашу ревность и даже убрать поводы для нее. Главное, не переборщить, ведь если мужчина глубоко эмоционально будет переживать или всерьез начнет сомневаться в вашей верности – скорее это повлечет стремление следить за каждым вашим движением, особенно когда мужчина контролирующего типа характера. Вам придется оправдываться, что не будет неприятно никому, и отношения окажутся под угрозой.

Как перестать ревновать парня ко всем подряд? Не делайте парня центром своей вселенной и не ищите улики – ведь тот, кто ищет, обязательно найдет. Пытаясь, например, почувствовать запах чужих духов, вы можете внушить себе, чего нет. А в поисках лишь войдете в негативное эмоциональное состояние. Займитесь собой, чтоб некогда было думать, где он, чем занимается. Окружите себя поклонниками – пусть парень переживает о знаках внимания, которые оказывают его девушке. Так он словно будет чувствовать, что на вас есть спрос, это будет стимулировать его находиться в тонусе, у него запросто не будет внимания для других девушек! Клин клином – пусть вам делают комплименты, пытаются ухаживать, это будет по-женски приятно вам, а мужчина пусть побеспокоится. Некоторые девушки даже уверены, что у них может быть запасной аэродром – какой-то мужчина, который при случае может оказать поддержку, с которым можно начать встречаться, если случится драма в нынешних отношениях. Потенциальная возможность легко завязать новые отношения успокаивает девушку и сильно ослабляет ревность.

Как перестать ревновать парня – советы психолога

Психологи уверяют нас в бессознательной потребности человека оправдывать ожидания окружающих. Потому так важно решить вопрос ревности, если это теперь стало проблемой для вас, в особенности, если вы начали открыто показывать парню свои подозрения и недовольства.

Как перестать ревновать парня? Попробуйте не искать поводы, чтоб ревновать, но, напротив, оправдывать вашего парня при возникновении порывов ревности в вас. Мыслите позитивно, лишь так вы сможете гармонизировать ваши отношения, действительно не имея в итоге поводов ревновать. Не старайтесь бороться с вашими страхами напрямую – не помогает, подобно установке «не думать о белой обезьяне». Просто сфокусируйтесь на другом, чем-то конструктивном, попробуйте наполнить себя приятными эмоциями, которые передадутся и вашему парню и создадут атмосферу легкости. Тогда он все чаще будет предпочитать вашу компанию, у вас же сомнений в его заинтересованности в вас больше не будет.

Если вы озадачились тем, как перестать ревновать парня к бывшей девушке, когда прошлое в воображении не отпускает вас, или даже обстоятельства подбрасывают поводы ревновать – вам важно вспомнить, что избранница вашего парня именно вы, только он сам делает выбор, и выбор сделан в пользу вас. Здесь, сейчас вы состоите в отношениях, и лишь от вас зависит, исчезнут ли призраки прошлого, будете ли вы для парня единственной важной девушкой, в будущем, возможно, и женой, либо же, напротив, вы подпитаете сами же свои опасения, в результате найдете еще больше поводов ревновать, разрушая отношения.

Читайте также:
Девушка говорит что не хочет отношений

Практически каждый в детстве ощущал ревность, еще, когда боролись за игрушки или внимание родителей. И став взрослыми, мы подчас ревнуем любимого не лишь к людям, а даже и к вещам или способу проведения времени.

Как перестать ревновать парня ко всем – советы. Психологи предлагают пять последовательных шагов, первый из которых – принять ответственность за личные эмоции. Многие позволяют себе сказать партнеру, например, «как ты меня достал». Утверждения, в которых главным выступает местоимение «ты», здесь означают, что вы сняли с себя ответственность за ход своих эмоций и перекладываете ее на партнера. Возьмите ее только на себя, высказывайтесь от первого лица, говоря, например, что «я расстроена знаками внимания, которые оказывают тебе другие девушки».

Второй шаг – сменить пластинку. Ревность – как яд, чем она дольше в нас, тем больше отравляются наши эмоции, отношения. Переключитесь на иную деятельность, увлеките себя, дайте возможность вашему вниманию сконцентрироваться на другом, чем-то кроме поводов ревновать.

Третий шаг – развиваться, сравнивая себя с собой. Наполняйте свою личность содержанием, не оглядываясь на других, но лишь равняясь на себя прошлого, растите относительно себя вчерашнего.

Четвертый шаг – поднять свою самооценку. Найдите свои слабые места, что ослабляют уверенность вашу в себе. Хотите заняться телом – запишитесь на йогу, развить навыки общения – посещайте клуб по интересам.

И пятый, возможно, самый главный шаг – научиться себя любить. Раскрывать свой потенциал полнейшим образом, стать собой в полной мере. Делайте все, чтоб ценить себя, ведь именно чувство неполноценности часто является подлинным источником ревности. Почувствуйте себя счастливой, наполненной, тогда это чувство передастся вашему партнеру, парень станет тянуться лишь к вам, тогда как причин ревновать не останется ни реальных, ни надуманных.

Автор: Практический психолог Ведмеш Н.А.

Спикер Медико-психологического центра «ПсихоМед»

Как перестать ревновать парня: советы психолога

Как перестать ревновать парня

Ревность – это неприятное чувство, которое девушка может испытывать к своему молодому человеку. Вначале она негативно относится к его общению с другими представительницами противоположного пола, после начинает ревновать к работе, друзьям и увлечением. Это чувство разрушает. Вот почему так важно знать, как перестать ревновать своего парня.

Откуда берется это чувство

Чтобы узнать, как научиться не ревновать своего мужчину, поймите – женскую ревность вызывают как реально объективные ситуации, так и надуманные. В первом случае, женщина точно знает – молодой человек изменяет. Она страдает, но ее парня это не останавливает. Здесь эмоции, которые испытывает девушка, понятны, но бывает и такое, что до конца не ясно – есть ли повод для ревности.

Главная причина, вызывающая это чувство, – неуверенность в себе. Девушка чувствует, что она недостаточно хороша для своего бойфренда. Что он может предпочесть ей другую. Эта проблема надуманная. Здесь, прежде всего, стоит поработать с самооценкой, уяснить, что если парень выбрал вас, значит, вы ему чем-то приглянулись – усиливайте свои положительные качества и старайтесь отпускать негатив. Тогда поводов сомневаться в любимом человеке у вас будет меньше.

Если в прошлом у девушки был опыт отношений, где ей изменяли, она может проецировать это на свой текущий роман. Также бывают случаи, когда молодой человек был пойман на измене, и в дальнейшем пассия не будет доверять мужчине.

Женщина, видевшая перед собой в детстве пример мужчины, неверного супруге (ее отец), в зрелом возрасте будет считать, что и остальные парни ведут себя также.

Подумайте, откуда исходит именно ваше чувства ревности, почему вы его испытываете. Это очень важно.

Пошаговый план по решению проблемы

Негативных последствий у ревности к парню очень много. Во-первых, это то, что девушка живет в постоянном страхе. Она боится, что мужчина изменяет ей и не понимает, что делать в данном случае.

Анализ ситуации

Попытаться сохранить отношения

Если и вы боитесь такой ситуации, подумайте, что страшного может произойти. Узнав об измене парня, его подруга может принять 2 решения:

  1. Попытаться сохранить отношения, но уже без неверности, предательств и лжи.
  2. Расстаться с человеком, если мы не в силах простить его и не желаем этого делать. Тогда ничего страшного тоже не произойдет. Просто вы откроетесь для новых, искренних и глубоких отношений.

Не позволяйте своему воображению управлять вами

Что вы испытываете, если парень задерживается на работе? Может быть, вы уже рисуете себе картины, что он находится в объятиях другой девушки? Этими навязчивыми мыслями можно не только ухудшить свое здоровье и расшатать нервную систему, но и разрушить любые отношения. Вот почему фантазиям не стоит давать волю. Запомните, что если реальных доказательств измен у вас нет, то все предположения считаются ложными. А если вы чувствуете, что начинаете ревновать, постарайтесь перевести мысли в другое, позитивное русло.

Чаще всего фантазии действительно оказываются неправдой, и если ваш молодой человек задерживается где-то, вероятно, у него на то есть уважительные причины. Не стоит портить себе нервы из-за навязчивых мыслей.

Перестаньте сравнивать себя с другими

Чаще всего ревность появляется из-за того, что мы недостаточно уверены в себе и в чувствах молодого человека по отношению к нам. Мы считаем себя слишком толстыми, слишком худыми или чересчур глупыми, слишком ленивыми, некрасивыми и думаем, что молодой человек обязательно предпочтет нам другую девушку.

Поймите, вы уникальны. Только у вас есть особые положительные качества, которые привлекли мужчину, и вы точно достойны самого лучшего. Даже если вдруг с вашим молодым человеком ничего не выйдет, всегда найдется кто-то ещё, кто оценит вас по достоинству.

Читайте также:
Когда любимый человек снится

Примите свою ревность и наблюдайте за этим чувством

Первым шагом на пути к исцелению от ревности должно стать принятие факта – вы действительно ревнуете. Подумайте, что в этот момент вы испытываете – страх, тревогу, гнев обиду, разочарование… И осознайте, когда вы начинаете испытывать эти эмоции. Например, после того, как любимый человек нагрубил вам или когда он пришел поздно домой. Анализ ситуации выявит эффективные способы ее разрешения.

Признайте, что неопределенность является частью отношений

Есть девушки, желающие целиком и полностью контролировать возлюбленного, – где он, с кем проводит время, чем он занимается. Это ненормально. Ведь отношения – это не постоянная слежка и подозрения. Это жизнь с реальным человеком, у которого могут быть свои интересы, увлечения, хобби, друзья – всё это может отличаться от вашего привычного жизненного уклада, и это нормально.

В объятиях любимого

Вы можете постараться проводить как можно больше времени вместе, организовывать совместные походы в театр в кино, на прогулки и так далее. Но контролировать всю жизнь вашего парня вы не в состоянии. И даже если вы не будете знать, где он находится – ничего страшного в этом нет.

Не стоит сразу скачивать с интернета шпионскую программу для установки на его телефон или звонить друзьям молодого человека, с целью выяснить, где он проводит свое время и разоблачить его.

Лучше займитесь собой, своей жизнью, увлечениями. Это тоже очень интересно – гораздо лучше, чем паранойя, вызванная ревностью.

Изучите свои убеждения о взаимоотношениях

Построить нормальные отношения иногда мешают убеждение о том, какими они должны быть. Например, вам кажется, что молодой человек не должен общаться с другими девушками, не может принадлежать кому-то ещё и даже его бывшие романы помешают вам в настоящей жизни.

Люди убеждены, что в них совершенно нет никаких достоинств, из-за которых молодой человек захочет находиться рядом. На самом деле, это совершенно не так, и они сами обладают теми чертами, которые хотели бы видеть в потенциальных партнерах. Это честность, порядочность, хорошее чувство юмора, творческая жилка, доброта, заботливость и т. д. Если у вас так много замечательных качеств, почему вы не можете привлечь любовь в свою жизнь? Вы достойны её, и только то, что у вас голове, мешает быть счастливой.

Используйте эффективные навыки общения

Ревность, вопреки вашим ожиданиям, не поможет отношениям стать лучше. Научитесь правильно общаться с любимым человеком, слушать его и слышать. Спрашивайте его о его проблемах, интересуйтесь его жизнью, его увлечениями.

Научитесь не критиковать, не осуждать, не устраивать, истерик, а просто совершать для него те полезные действия, которые вы хотели бы, чтобы делали для вас. Все эти шаги помогут вам стать ближе, а разрушающее чувство ревности только оттолкнет друг от друга.

Частные случаи

У ревности, кто бы ее не испытывал, есть ряд общих черт. Но также выделяют частные случаи ревности, когда она возникает и развивается только в определенных ситуациях. Важно разбираться в этом, ведь от понимания причин ревности зависит то, что мы будем делать с этим чувством дальше.

Как быть, если это чувство возникло после измены мужчины

Если в прошлом вы сталкивались с фактом измены, то ревность – естественное продолжение этой ситуации.

Разговаривать со своим парнем

Чтобы разобраться с тем, как начать доверять парню и больше не ревновать, поможет искренняя беседа с любимым человеком и осознание, что он мог исправиться, и нужно дать шанс доказать это:

  • Чаще разговаривайте со своим парнем и узнавайте больше о его потребностях, ценностях и заветных целях. Обговорите, почему вы приняли решение остаться вместе – связывают ли вас чувства или вы просто не готовы резко все поменять.
  • Подумайте, на каких ценностях были построены ваши отношения. Что нужно сделать для их улучшения.
  • Обсудите чувства друг друга – расскажите, что поведение любимого доставляло вам боль, но теперь вы готовы к новому, и можно начать все «с чистого листа».

Что делать если ревнуешь к переписке в интернете

Многие считают проверку переписки своего парня в Интернете нормой. На самом деле это не так – не только потому, что вы нарушаете личное пространство человека, но и в связи с тем, что вы тем самым можете нарушить свой покой. Ревнивица начинает тщательно изучать, кому ставит «лайки» ее кавалер, кому и какие комментарии он пишет, проверяет историю браузера, восстанавливает удаленные файлы и сообщения.

Проанализируйте тщательно, действительно ли флирт любимого по переписке наносит вред вашим отношениям. Если это так, обозначьте, когда вы можете приехать, чтобы обсудить ситуацию, как навсегда перестать ревновать своего парня. Откровенный диалог может стать отправной точкой для зарождения хрупкого ростка доверия в сердце уставшей от слежки ревнивицы.

Наиболее острую реакцию может вызвать найденная онлайн-переписка между юношей и девушкой, с которой он раньше был в отношениях. Понять, как не ревновать своего любимого парня к его бывшей, не так-то просто. Важно помнить, что если такие ощущения действительно возникают беспочвенно, то они могут привести к разрыву.

Ревность не только будет разъедать девушку изнутри, но и заставит парня постоянно оправдываться в том, в чём он на самом деле не виноват. Если, проанализировав ситуацию, вы осознаете, что партнеру можно доверять, то следующим шагом будет необходимость понять, как все-таки раз и навсегда перестать ревновать возлюбленного к его бывшей, взяв под контроль шквал негативных эмоций.

Как перестать ревновать бывшего парня

Как перестать ревновать бывшего парня

Не всегда девушка способна просто отпустить предыдущие отношения. Пережив болезненный разрыв, она может долгие месяцы плакать и страдать из-за случившегося. Причина – в губительном эгоцентризме и чувстве собственничества.

Читайте также:
Как вернуть любимого мужа: проверенные средства и способы

Чтобы перестать злиться и накручивать себя, осознайте – ваши отношения закончены. У бывшего парня тоже есть право на новую личную жизнь. Поэтому мысленно скажите ему «спасибо» за все радостные и светлые моменты и больше не думайте о нем.

Советы психологов

Избавиться от чувства ревности к своему парню вам помогут советы опытных психологов. Благодаря эффективной проработке проблем, вы перестанете страдать от разрушительных чувств. Рекомендации специалистов игнорировать, в любом случае, не стоит:

  • Перестаньте следить за любимым – мы сосредотачиваемся на жизни своего молодого человека потому, что не имеем своих личных увлечений: иначе на пустые ревностные чувства у нас бы не было времени. Когда человек счастлив «в своем мире», он не будет беспокоиться о том, как живут другие. Помните, что ваш мужчина – человек, который волен поступать так, как ему захочется.
  • Станьте интересной самой себе – подумайте, чем бы вы давно хотели заниматься и займитесь, не откладывая в долгий ящик. Сходите на вечеринку с подругами, посетите интересное мероприятие, приведите в форму свое тело… Тогда и следить за парнем не понадобится: он не захочет потерять такую яркую личность. Тогда у вас не будет проблем, как можно перестать ревновать своего парня к бывшей девушке или к кому-то другому.
  • Доверяйте любимому – постарайтесь принять как факт – что бы ни говорил ваш возлюбленный, это чистая правда. Тогда спустя месяц вы убедитесь в том, насколько надуманы были ваши страхи. Если через довольно длительный промежуток времени ситуация не меняется, нужно задуматься, с тем ли вы человеком или обратиться к психотерапевту.
  • Будьте откровенны – прежде всего, признайтесь себе, что для ваших подозрений есть основания. Это поступок молодого человека, который завел себе новую пассию, будучи в отношениях с вами. Важно также рассказать любимому человеку о своих подозрениях, и сделать это очень спокойно и деликатно. Вот как можно перестать ревновать любимого парня ко всем подряд.
  • Уберите из отношений все, что мешает вам. Это хороший способ, как можно перестать ревновать парня к другим девушкам. Чувство собственничества заставляет совершать странные поступки – может биться в истерике, проверять переписки и личные вещи. Если информация об этом дойдет до молодого человека, он вряд ли будет доволен.

Советы психологов помогут строить отношения без сложностей, возникавших в прошлом. Вы поймете, где допустили ошибку и узнаете, что сделать, чтобы все исправить.

Related posts:

No related posts.

Дипломированный специалист по личностному росту и семейным отношениям, практикующий психолог. Помогаю мужчинам и женщинам разобраться в себе, наладить личную жизнь, построить и сохранить семью. Стаж работы – 5 лет. Готова ответить на Ваши вопросы в комментариях.

Женская ревность

Женская ревность возникает обоснованно или на почве психологических проблем, комплексов. Это разрушительное чувство, которое

Как перестать ревновать мужа без повода. Разбираем на примере 3 случаев ревности от подписчиц Психо/логики

Как перестать ревновать мужа без повода. Практический разбор 3 случаев ревности от подписчиц Психо/логики, фото

Проверяете карманы, телефон, одежду и постоянно выпытываете у мужа, где и с кем он провел время? Если вы изводите его частыми придирками, то рано или поздно ваши отношения разрушаться.

При этом неважно, есть для этого повод или нет, однажды поддавшись сомнению, вы и дальше будете выискивать признаки измены.

Ревность — заразная болезнь, основанная на страхе. Поэтому от нее нужно избавляться как можно скорее. Так сказать “резать к чертовой матери, не дожидаясь”… печальных последствий в виде развода.

Психология ревности

Если ваш альфа-самец по природе очень общительный: постоянно заигрывает с симпатичными женщинами или отвешивает комплименты вашим подругам, вы можете подозревать его в измене.

Но такое поведение мужчины не всегда сигнализирует о том, что он изменяет направо и налево. Ревность в отношениях — это первый признак проблем.

Внутренние противоречия:

  • низкая самооценка: в каждой знакомой женщине вам мерещится потенциальная разлучница, потому что она умнее/стройнее/моложе;
  • страх остаться без мужчины и желание привязать его к себе во что бы то ни стало;
  • отсутствие других интересов в жизни, кроме дома и мужа;
  • зависимость от мужчины: не только финансовая, но и психологическая.

Противоречия в отношениях:

  • если вы изначально вступаете в брак с установкой “все мужчины изменяют”, вы будете искать повод для ревности в любом, даже самом безобидном, поступке мужа;
  • вы судите всех по себе: если вы склонны к неверности, то будете всех грести под одну гребенку;
  • “служение” мужу: “я отдала тебе лучшие годы, а ты не ценишь”.

Поймите, что все вышеописанные ситуации — это не о любви, это о зависимости, о желании обладать, об эгоизме. Но никак не о светлом чувстве.

Здоровые отношения между мужчиной и женщиной — это союз двух равноправных партнеров. Они доверяют друг другу, потому что любовь — это безусловное чувство, которое основано на полном доверии.

Если вы не можете доверять мужу, значит:

  • вы его не любите;
  • вы чувствуете, что он не любит вас.

Тогда возникает закономерный вопрос: зачем вы строите семейные отношения, если вы не любите /не доверяете /не уважаете друг друга?

Не спорим, мы все не идеальны. Если даже ваш брак основан на прочной взаимной любви.

Ревность — очень ядовитое чувство. Поддавшись ему, даже самая женственная, умная и привлекательная женщина может стать неуравновешенной, истеричной особой.

Поэтому сегодня мы поговорим, как научиться не ревновать своего парня или мужа без повода.

Как научиться не ревновать мужа

Совет №1: “Я самая обаятельная и привлекательная…”

“Добрый день! Я замужем 4 года. Когда мы познакомились с моим будущим мужем, я была первой красоткой в городе. Всегда на каблуках, в сногсшибательных нарядах. От мужчин не было отбоя. Он покорил меня своим напором.

Читайте также:
Гадание на таро на отношения мужчины

После свадьбы, я стала домохозяйкой. Муж зарабатывает достаточно, чтобы я посвящала время себе. Внешне я не потеряла форму. Но я больше не получаю комплименты от посторонних мужчин. Редко бываю где-то, кроме фитнес клуба или косметолога.

Мне не хватает мужского внимания, как было раньше. Хотя муж по-прежнему любит меня, как в первый день. Говорит комплименты. Я все время ревную его к молодым женщинам, особенно к коллегам.

Он каждый день проводит с ними много времени в офисе. С этими красотками на каблуках и в сногсшибательных нарядах. Я думаю, что он засматривается на них. Ведь я раньше тоже была такой покорительницей мужских сердец. Как избавиться от ревности?”

Вот такое письмо Психо/логика получила на почту. Отвечаем.

Дело ведь не в том, что ваш муж может (теоретически!) изменить. А в том, что вы сама себе перестали нравиться.

Вы говорите: “Я осталась в форме, не хватает восхищения мужчин”. То есть ваше ощущение привлекательности напрямую зависит от количества признания со стороны. Комплиментов мужа вам мало, самооценка падает. И вы ревнуете его без повода.

Вам нужно поработать над уверенностью. Женственность и очарование не зависят от того, сколько человек их оценят. Главное, чтобы вы сами знали, насколько вы красивы. Развивайте свою харизму и уверенность в себе.

Совет №2: Нет беспочвенным фантазиям!

“Я постоянно думаю о том, как мой муж изменяет мне с кем-то из моих подруг. Я не могу объяснить, откуда взялись такие мысли изначально. Но сейчас они превратились в настоящий кошмар.

Я раз за разом прокручиваю в голове невесть откуда взявшиеся картины измены.

Это, как паранойя. Что делать, чтобы не ревновать мужа без повода?”

Если постоянно думать о чем-то, это может стать реальностью. Дело даже не в том, что мысли материальны (хотя, это правда). А в том, что вы изводите себя негативом. Ваши нервы постоянно на пределе. И вы своими руками можете оттолкнуть мужа истериками и беспочвенными скандалами.

Избавиться от тревожных мыслей вам поможет аутотренинг или медитация. Если же ситуация зашла слишком далеко, вам понадобится помощь психолога.

Совет №3: Займитесь собой

“Я боюсь, что муж меня бросит. Такие мысли стали появляться после того, как я перестала работать. Сначала я переживала, что завишу от мужа полностью. Но потом все как-то устаканилось.

В последнее время я стала замечать, что мы перестали общаться, реже занимаемся сексом. Я стала неинтересна мужу. Он все больше времени проводит на работе. Говорит, что у него срочный проект.

Мне кажется, что он изменяет. Или задумывается об этом. Как не показывать свою ревность мужу и снова сблизиться с ним?”

Старая, как мир история. Женщина погрязает в домашних делах. Вскоре из прелестницы, в которую влюбился мужчина, она превращается в вечно недовольную жену. “Я для него все, а он не ценит”. Знакомо?

Выход из этой ситуации только один: срочно займитесь собой. Своей профессиональной самореализацией, внешним видом, увлечениями.

Только не думайте, что мы советуем срочно идти строить карьеру и пахать, как лошадь. Нет. Это тоже не красит женщину. И еще больше отдаляет ее от мужчины.

Читайте также: Как выбрать смазку для секса. На что обратить внимание при выборе лубриканта для интимных отношений

Как не ревновать мужа? Жить настоящим!

И самое главное: живите здесь и сейчас. Поймите: мы не властны над тем, что может произойти в будущем. Важно – не опускайте руки!

Отношения — это совместный труд. И чем больше вы вкладываете в них, тем более радужное будущее вы себе строите. Но прокручивать без остановки в голове мысли: “А вдруг он когда-то мне изменит” по меньшей мере деструктивно.

Измените свой взгляд на жизнь, поработайте со своей самооценкой, займитесь тем, что приносит удовольствие. И вам просто некогда будет думать о всякой ерунде.

Надеемся, что вы не оставите наши советы без внимания: они помогут вам справиться с ревностью.

Искренне желаем вам счастливых отношений!

Вопрос к читателям. Поделитесь, как вы справляетесь с ревностью? Есть проверенные рецепты?

Понравилась статья? Сохраните ее в пинтерест!

У psiho-logika.com есть статья, которую необходимо прочитать именно вам! Выбирайте и читайте!

Про зависимость между сексуальными предпочтениями и характером мужчины

Про психологию расстояния в отношениях

Про качества, за которые мужики любят женщин

Про то, на каком свидании можно заниматься сексом

Про то, как определить жадного мужчину

Про ограничения, мешающие найти любовь

Читайте также: Не женат после 40 лет – холост, но не безнадежен! 3 типажа мужчин и стратегии поведения с ними

Про негативные последствия офисных интрижек

Про правила поведения мужчины с беременной женой

Про особенности гражданского брака для женщины

Про качества мужчин, которых притягивает женщина

Про три типа холостых мужчин, которых не нужно бояться

Про внутреннюю женскую красоту

Про то, как получать в постели максимально удовольствие

Про изнуряющую ревность, от которой стоит избавиться

Про то, как уложить ребенка спать

Про то, как не потерять мужика

Про поиски самой важной точки в жизни женщины

Про влияние секса на здоровье женщины

Про то, можно ли любить двоих или троих одновременно

Про мужские фразочки, которые бесят

Про то, что мужчины врут, а женщины им верят

Про отношения с разведенным мужчиной

Про эмпатию детей и подростков

Про то, как надо и не надо оформлять страницу в соцсетях

Про то, что женщине нельзя превращаться в мужчину

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: