Как пережить разрыв и разлюбить девушку, которая тебя не любит

Что делать если не можешь разлюбить девушку. Как пережить разрыв и разлюбить девушку, которая тебя не любит

Каждый человек индивидуален и по-разному переносит расставание. Один парень после того, как его цинично отвергли, сразу выбрасывает девушку из своей жизни, другой страдает, мучается, пребывает в глубокой депрессии. Психологи дают советы, помогающие справиться с несчастной любовью.

10 шагов к психологической независимости

Забыть девушку, которая тебя не любит, можно только в том случае, если этого действительно захотеть. Важен правильный настрой. Освободиться от привязанности и психологической зависимости быстро не получится, если это настоящая любовь.

Здесь требуется комплексный подход:

  1. Перестать страдать. Нахождение в таком состоянии грозит нарушением психического и физического здоровья. Страдание загоняет в депрессию, в результате чего теряется смысл жизни. В тяжелых случаях появляются суицидальные наклонности.
  2. Отпустить возлюбленную. После расставания появляются изначально отрицательные эмоции, затем обида проходит, появляется желание возобновить отношения. Если женщина бросила окончательно, мужчина некоторое время находится в состоянии эмоциональной подавленности. Чем раньше он примет ситуацию и смирится с расставанием, тем быстрее его жизнь наладится.
  3. Работать над собственными мыслями. Не думать о бывшей возлюбленной. Изначально придется себя заставлять менять ход мыслей. Как только в голове появляется образ девушки, надо мгновенно начинать думать о чем-то другом. Чем меньше будет мыслей о бывшей избраннице, тем быстрее парень начнет о ней забывать.
  4. Обманывать себя. Речь не идет о том, чтобы думать о возможном возобновлении отношений. Наоборот, в состоянии эмоциональной подавленности нужно чаще мечтать, представлять образ будущей любимой. Надо в деталях нарисовать портрет, манеры поведения. В психологии такой трюк называют правильной иллюзией. Часто в ближайшее время встречается именно такая девушка, которую в состоянии эмоционального напряжения рисовал парень.
  5. Начать встречаться с другой женщиной. Забыть сразу не получится, но развеяться можно. Встречи с другой девушкой сразу после расставания бывают мимолетными либо судьбоносными. Тут действует один психологический трюк: одна женщина обидела, другая — спасла. За это мужчина ее отблагодарил любовью и привязанностью.
  6. Слушать музыку. Песни формируют настроение, направляют в нужное русло ход мыслей. Не стоит подбирать композиции о нечастной любви. Слушают песни о взаимных чувствах, счастливых отношениях.
  7. Увидеть недостатки. Влюбленный человек идеализирует избранницу, не хочет замечать недостатки. Чтобы разлюбить девушку, которую очень сильно любишь, необходимо взглянуть на нее со стороны. Берут лист бумаги, пишут все, что считается недостатками. Понимание того, что избранница неидеальна, помогает избавиться от сожаления. Парень перестает жалеть о разлуке, поскольку осознает, что идеал еще где-то впереди. Расставание с предыдущей избранницей становится началом новых поисков счастья.

ЧИТАТЬ
Как игнорировать девушку, чтобы влюбить или оттолкнуть

Расставание с любимой

Читайте также: Как избавиться от чувства ревности и перестать страдать: личный опыт счастливого парня

  1. Не видеться. Расстояние способно охладить чувства. Легче забывается неудачная любовь, если можно сменить обстановку, например, переехать в другой город. Воспоминания возвращаются, если постоянно быть в тех местах, где проводили время с возлюбленной. Не нужно пытаться мстить. Когда парень думает о мести, он связан по-прежнему с девушкой, не может начать новую жизнь без нее.
  2. Убрать все, что напоминает о бывшей возлюбленной. Первым делом стирают фото, убирают или выбрасывают подарки. Настроиться на новую жизнь помогает несложный ритуал. Нужно взять совместную фотографию, разрезать ее, а затем сжечь. Такие действия означают конец отношений.
  3. Придумать хобби, заняться спортом, уделить особое внимание карьере. Часто неудачи на личном фронте заставляют человека изменить жизнь, взглянуть на себя иначе.

Если мужчина не может разлюбить женщину длительное время, значит, он совершает ошибки или не хочет забывать прошлое.

Как смириться с тем, что тебя не любят

На самом деле в этом никакой трагедии нет. Если дорожки разошлись, значит, не судьба. Нужно помнить о собственном достоинстве, ценить себя, поддерживать на высоком уровне самооценку. Если девушка бросает, нужно достойно уйти, вспомнить о гордости, не ныть и не унижаться. Следует принять ситуацию, отпустить бывшую возлюбленную. Это ее решение. Возможно, она когда-то об этом пожалеет. Нужно начать новую жизнь. Чем достойнее мужчина примет ситуацию, тем выше шанс, что женщина пожалеет о разлуке.

Как избавиться от чувства по отношению к коллеге

Когда бывшую пассию видишь каждый день, забыть о ней намного сложнее. При этом рекомендуется придерживаться всех шагов к психологической свободе, описанных выше. Если парень перестанет видеть в любимой коллеге идеал, тогда со временем начнет смотреть на нее по-другому. Когда не о чем жалеть и нечего делить, можно адекватно реагировать на присутствие бывшей возлюбленной.

Как мужчины переживают разрыв отношений с любимой женщиной

Если речь идет об однокласснице

Первая любовь приходит в детские сердца еще в школе. Считается, что она самая сильная в эмоциональном плане и жестокая, поскольку не всегда взаимная. Влюбленный юноша в случае неудачи в личной жизни перестает хорошо учиться, забрасывает занятия, прогуливает школу, чтобы не встречаться с девочкой.

О чем нужно помнить, пытаясь избавиться от нежелательного чувства:

  1. Первая любовь очень редко бывает настоящей. Впереди еще будет много прекрасных девушек, которые обязательно ответят взаимностью.
  2. Не всегда самая красивая девочка в классе, в которую влюблены все одноклассники, самая лучшая. Стоит оглянуться по сторонам, возможно, другая одноклассница испытывает теплые чувства, мечтает о взаимности.
  3. Подростки склонны идеализировать образ возлюбленной. Стоит взглянуть на нее трезво, увидеть недостатки, а не только преимущества, убрать из ее образа все, чего на самом деле нет. Нужно избавиться от иллюзий.

О первой школьной влюбленности помнят всю жизнь, но забывают довольно быстро. Уже в стенах высших учебных заведений начинаются более глубокие отношения, на фоне которых первая любовь кажется детской шалостью. Немного хуже обстоят дела, если юношу забирают в армию.

Тогда ему придется вспоминать свою возлюбленную, пока не вернется домой.

Как разлюбить девушку?

Первым делом избавляемся от привязанности…

Прежде всего, чтобы от привязанности не осталось и следа, необходимо сделать все возможное, дабы мысли о твоей бывшей давали о себе знать как можно меньше.

Появление таких мыслей связано с так называемыми триггерами (спусковой крючок).

  • Это места, где у вас было совместное времяпровождение, место знакомства, первого свидания.
  • Также это вещи, напоминающие о ваших отношениях. Возможно, остались подарки от нее, которые каждый раз вызывают воспоминания, наводящие на тебя еще большую тоску и на мысли как разлюбить девушку.

Лучше и не вспоминать о том, кем были сделаны эти подарки. Если это не дает никакого результата, то просто избавься от них, выкинув или передарив кому-то еще.

Далее, сотри ее номер из своего мобильного и удали все сообщения. Возможно, это покажет, что ты обижен, но если ты настроился выбросить ее из своей головы, то продолжай в том же духе.

Только вот, если от вещей можно избавиться различными способами, то места, где вы бывали вместе, никуда не денешь. И избегать их тоже не выход из сложившейся ситуации!

Можно воспользоваться проверенным способом «затирание якорей». Суть, которого в знакомстве и проведении свиданий с новыми подругами в местах, где все это происходило с твоей бывшей, из-за которой у тебя возник вопрос, как разлюбить девушку.

Через какое-то время (после пары знакомств и встреч с другими представительницами прекрасного пола) ты для себя отметишь, что в этих местах не появляется прежних отрицательных эмоций.

Немного об ошибках

Мнение другого человека нужно уважать. Если девушка приняла решение расстаться, значит, у нее были на то причины. В таких случаях говорят: «Не судьба». Дорожки разошлись, нужно искать свою единственную и неповторимую. К сожалению, встречается она не сразу. Приходится учиться на своих ошибках. Следует отпустить прежнюю избранницу физически и психологически, начать новую жизнь. Ошибки, которые не позволяют забыть прежнюю любовь:

  • постоянные воспоминания вместо направленности в будущее;
  • хранение фотографий, подарков;
  • коварный план мести;
  • постоянные мысли о бывшей девушке;
  • нежелание замечать недостатки;
  • зацикливание на проблеме;
  • одиночество, затворничество.
Читайте также:
Как навсегда отпустить обиду на человека и не копить негативные эмоции

Пока парень сам не захочет забыть избранницу, никакие советы ему не помогут. Он не будет замечать других женщин, не сможет полюбить снова. Рекомендуется начать работать над собой с первых дней расставания, тогда состояние эмоциональной подавленности пройдет намного быстрее. Нужно помнить, что самое лучшее еще впереди.

Исходи из изобилия, избавься от мышления «тот человек такой единственный на земле»

  • Вы исходите из типа мышления недостатка и вы все еще одержимы якобы «особенным» человеком, поэтому вы все еще цепляетесь.
  • Вы все еще наивно полагаете, что ваша бывшая пассия выделяется среди других, когда уже нет былого влечения. Такое мышление особенно у дам как следствие создает лишние переживания на темы о том, как разлюбить мужчину и не страдать, отпустить его уже наконец.
  • Возможно, он уже бросил вас, но вы, все еще общаясь с другим людьми противоположного пола, считаете, что «вот мой возлюбленный — он все-таки другой».
  • Пора избавиться от такого жалкого типа мышления: «Он/ она — единственный. Меня к нему тянет. Мы же смотрели все эти мелодрамы и сериалы по телевизоры, книжки и песни, где рассказывается о настоящей любви. Я думаю это был тот самый мой человек».
  • Некоторые продолжают держать в голове ничтожные мысли жертвы: «Я не могу не копаться в голове и продолжаю думать о нем. Такого у меня никогда не было и никогда не будет».

Полюбите себя еще больше, и вы не будете впадать в такое мышление жертвы. Подробнее о том, как полюбить себя, вы можете узнать в другой публикации.

Не общайся с другими в той же манере, как было с бывшей любовью, которая давно тебя не любит

Не проецируй при общении с другими лицами противоположного пола тот же самый вайб, флирт и эмоции, что и со своим бывшим.

Иначе ты будешь эмоционально цепляться и искать в других людях бывшую пассию.

Вам будет тяжелее забыть старые отношения, вы будете цепляться за то, что уже закончилось.

Если жена разлюбила мужа, а он продолжает искать похожую на нее среди других, то другие женщины при общении с ним будут чувствовать, что что-то неладное творится, и он навязывает им совсем другой фрейм.

Об этом и о других способах стереть из памяти бывших возлюбленных мы .

Не делай этих ошибок, и ты закроешь свои вопросы о том, как разлюбить жену, которая тебя не любит уже давно.

Поймите разницу между здоровыми и нездоровыми отношениями

Это все еще нормально развиваться и быть в отношениях с человеком, заботиться о нем. Но вы все еще должны осознавать разницу между здоровыми отношениями и нездоровыми.

Как уже упоминалось выше, нездоровые отношения — это когда вы сходите с ума по нему, исходите из мышления недостатка и нуждаемости.

Это приводит к ужасным отношениям и как итог к ужасным разрывам и депрессиям. Вы можете прочитать на сайте FeelPassion 15 способов избавления от депрессии.

С этого и начинаются все беспокойства на тему о том, как разлюбить мужа, который тебя не любит, и другие волнения.

О психологии отношений между парнем и девушкой вы также можете .

В чем же разница?
  1. Здоровые отношения — это когда, к примеру, женщина осознает, что да, есть некоторые мужчины, к которым она испытывает больше влечения и химии, чем к другим. Они есть 100%. Но таких мужчин очень много! И их совсем не так мало, как может показаться.
  2. Разница в том, что когда вы строите отношения, вы осознаете, что нужно очень много времени, чтобы узнать человека, и вы не цепляетесь за него сразу, не дополняете его образ иллюзиями.
  3. Вы наслаждаетесь тем, что узнаете друг друга, заботитесь друг о друге, общаетесь, но не впадаете в мышление, что «таких мало» и не цепляетесь.
  4. Какой тип мужчин выбирать женщине, и какой тип девушек парню — это личный выбор каждой человека.
  5. Но следите за тем, чтоб между вами расслабленное общение, где есть свобода и пространство для роста, и никто не сходит по кому-то с ума. Следите за этим, и вы не будете оказываться в ситуациях, где вы не знаете что делать, если девушка говорит, что разлюбила и бросила вас.

Вы сами и есть ваша цель в жизни, а не какая-то другая персона

Рассмотрим пример с обычной девушкой

  • Ее обычные серые будни. Представим, что обычная женщина НЕ в отношениях выходит на свою работу каждый день. Это становится ее реальностью и ее жизнью. Пусть даже она не так сильно увлечена работой и нет сильной страсти. Потом она приходит домой, смотрит фильмы, кушает и ложится спать. И так проходит ее жизнь.
  • К чему же стремится ваш мозг, чтобы дать вам цель в жизни в том мире, где вы находитесь? Это «найти этого единственного человека».
  • И когда на фоне той скучной жизни вы встречаете «особенного» партнера, ваш мозг говорит вам «Вот он тот самый. Теперь у тебя есть ради кого жить».
  • Он даже может быть не самым лучшим. Возможно, он лучший на вашей работе или в той среди, где вы часто находитесь. Но это то, как мозг играет с вами злую шутку.
  • Ваш мозг ошибочно начинает видеть в человеке цель в жизни и повод для того, чтобы просыпаться каждое утро. Это делает жизнь той же обычной среднестатистической женщины менее скучной. Это мнимое ощущение дает вам новые эмоции.
  • Теперь ради него она начинает стараться лучше выглядеть, как-то следить за собой. Встречая такого человека, женщина придает значимость своей прежней реальности.

Женщине нужно избавиться от такого типа мышления, чтобы не нуждаться потом в советах психолога о том, как разлюбить женатого мужчину или другую тайную пассию.

Спроси себя: «Ты любишь его до сих пор и носишь это с собой, чтобы ощущать цель в жизни?»

Если ответ «Да», то — это ваша большая ошибка делать целью в своей жизни любимого человека и отношения.

Такой тип мышления разрушает многих людей. Такой ментальной иллюзией можно свести себя с ума. Вы не должны попадать в это нездоровую ловушку.

Возможно, многим мужикам, как и барышням резонирует думать так о бывшей. Но это никак не закроет ваши вопросы на тему о том, как разлюбить девушку, которую любишь очень сильно.

Социальное программирование очень сильно пропагандирует такое мышление. О нем .

Как легко пережить расставание с любимой девушкой: ТОП эффективных способов

Илья Федоров

Мужчины не жалуются, не плачут и не страдают по ушедшей любви. Так принято. Но внешнее «ледяное» спокойствие не означает, что мы не переживаем и не чувствуем боль. Нам сложно справиться с потерей партнёра, также как и женщинам, но эмоции не находят выхода и грызут нас изнутри.

bg

Со стороны может показаться, что мужчина радуется свободе, развлекается с друзьями, флиртуем с девушками. Но на деле, он понятия не имеет, как иначе унять боль и посмотреть правде в лицо – отношения закончены.

Как вести себя после расставания? Как пережить разлуку с любимой девушкой? Чтобы жить дальше, нужно принять ситуацию такой, какая она есть. Вот об этом мы сегодня и поговорим.

Как пережить расставание с любимой девушкой

Когда женщина сообщает о разрыве отношений, это сильный шок. В начале, вы не готовы принять тот факт, что всё кончено и не соглашаетесь с выбором партнёрши. Пытаетесь выяснить причины и быстро всё исправить, но это не приносит результата.

подавленность

Боль потери может вызывать истерики, нервные срывы и даже ухудшение здоровья. Сам факт, что мужчина чаще всего закрывается от окружающих, лишь усугубляет ситуацию. Вот краткий перечень того, что нужно делать, чтобы пережить уход любимого человека:

  • Принять тот факт, что отношения закончены.
  • Перестать искать виноватых.
  • Не пытаться изменить ситуацию.
  • Не закрываться от близких людей.
  • Перестать фантазировать или надеяться на примирение.
Читайте также:
Как наладить отношения с мужем, если они испортились после рождения ребёнка?

Чтобы прийти в себя после разрыва отношений, нужно принять реальность, какой бы тяжелой она не была. Возможно, вы сможете вернуть любимого человека в будущем. Но сначала вам обоим нужно время, чтобы успокоиться и поразмыслить о произошедшем.

Пытаясь переубедить бывшую партнёршу, вы рискуете лишь усугубить ситуацию и окончательно оттолкнуть любимую. Не выясняйте отношения на эмоциях, не устраивайте истерики и не угрожайте! Это верный путь к точке «невозврата».

Самая распространённая ошибка – удерживать отношения, которые давно себя изжили. После расставания дайте себе и партнёру время, чтобы разобраться в чувствах и приоритетах. А пока наладьте другие сферы жизни. Ведь часто бывает, что проблемы на работе негативно отражаются на любовных отношениях. И не вмешивайте третьих лиц в ваши «разборки». Не обсуждайте свою бывшую девушку с друзьями, ведь если вы всё-таки помиритесь, то будете выглядеть глупо.

Если же ваш разрыв давно назревал и, наконец, произошёл, подумайте, а стоит ли возобновлять отношения с этой девушкой? Ведь любовь должна приносить радость и счастье, а не постоянную головную боль.

Изолируйте себя от бывшей девушки полностью, никаких звонков и сообщений. Никаких «случайных» встреч и общих друзей. Спустя какое-то время вы поймёте, стоит ли ваша бывшая того, что попытаться её вернуть или пора двигаться дальше к новым берегам.

звонки

7 шагов к принятию разрыва

На пути к внутреннему балансу вам предстоит пройти 7 «кругов Ада», они же 7 шагов к принятию разрыва:

Когда первые страдания утихли, мужчина начинает чувствовать гнев и обиду. Это совершенно нормальная реакция на расставание. Но не стоит направлять свои эмоции против девушки. Найдите для них более приемлемый выход: прокричаться в чистом поле, поговорить с другом, пробежать 10 километров, написать гневное письмо и сжечь его. Кому что больше подходит, главное выпустить пар и снять напряжение.

Злость будет приходить волнами, так устроена наша психика. Одно лишь напоминание или встреча могут вызвать шквал эмоций и новый виток в переживании утраты. Начните использовать злость, как источник силы. Направляйте гнев в правильное русло, займитесь спортом и налегайте на силовые упражнения.

энергия

Чтобы облегчить состояние, станьте более активным в работе, тренировках, постарайтесь добиться успеха в других сферах жизни. Правильно направленный гнев поможет «утереть нос» бывшей, а также получить выгоду для карьеры и физической формы.

Винить себя за случившееся вполне естественно. Через это проходят все, кто расстался с любимым человеком. Вы анализируете прошлое и думаете, что всё могло сложиться иначе. «Если бы я вовремя понял свои ошибки», «Если бы я вел себя мудрее», «Если бы я не требовал столь много». Рассуждая так, вы продолжаете жить в прошлом.

Чтобы простить себе расставание с женщиной, нужно признать ответственность за отношения, которые не сложились. Возможно, вы были в чем-то не правы и вели себя неверно. Не нужно ставить на себе крест из-за одной неудачи, вынесите урок и двигайтесь дальше.

Если вы испытываете волнение, когда речь заходит о бывшей пассии, то вы всё еще связаны с ней на эмоциональном уровне. Чтобы оборвать эту связь нужно приложить много усилий, «обесценить» опыт и отправить его на антресоль. Не давите эмоции, проговаривайте их, единственный способ освободиться – признать поражение.

Процесс восстановления может занять месяцы и даже годы, не стоит отмахиваться от своих чувств, это лишь продлит мучения. Если возникает желание встретиться и поговорить с девушкой – не попадайтесь на эту уловку своего подсознания. Поймите, что пора идти дальше, и если женщина уже долгое время не идёт на контакт, то вам стоят взять с неё пример и оставить прошлое в прошлом.

эмоции

Хобби, которое сможет отвлечь вас от мыслей о бывшей любви – лучшее лекарство. Также подойдут: новая работа или должность, спорт, волонтерство, поездка в другой город или даже страну. Вам нужны новые впечатления, чтобы заполнить пустоту в сердце.

Уделяйте больше внимания своим близким и друзьям, приятное общение производит целительный эффект. Совместный отдых и досуг облегчат вашу реабилитацию и откроют новые грани в отношениях с окружающими людьми. Вы поймёте, кто на самом деле является для вас другом и готов выслушать и поддержать, а кто лишь улыбается и хлопает по плечу, со словами «Всё наладится, не парься!».

Мы, мужчины, часто становимся замкнутыми после разрыва с девушкой, ограничиваем общение с внешним миром. Это защитная реакция. Некоторые товарищи идут дальше, ругаются с роднёй, запираются в квартире, переезжают в глушь. В общем, всячески ограждают себя от людей. Ни в коем случае нельзя это делать! Страдания пройдут, а «наломанные дрова» останутся.

Вам после разрыва нужно побыть наедине с собой или природой, но постарайтесь поскорее вернуться в социум, ведь чем дольше вы плутаете в закоулках своей памяти, тем сложнее оттуда выбраться.

стоп

Не повторяйте ошибки тех мужчин, что часами вспоминают свою бывшую возлюбленную. Не прокручивайте в голове картинки счастливых дней, иначе не сможете двигаться в новую жизнь.

Постепенно в памяти останется только хорошее и вам захочется вернуться в то время. Вы даже можете попробовать наладить отношения и начать всё сначала с той, которая разбила вам сердце. Здесь кроется много подводных камней, ведь были же причины, по которым вы расстались? И эти причины никуда не делись, просто вы о них забыли. Если женщина бросила один раз, то бросит и второй.

После расставания постарайтесь вспомнить, что вас раздражало и не устраивало в девушке. Например, она плохо готовила, проводила всё свободное время с подружками или не следила за внешностью. Вы много ругались по поводу и без, постоянно спорили и не могли договориться о самых простых решениях.

Чтобы вытеснить из сердца остатки любви, напомните себе, что не так уж и хороша она была. А потом заходите в рейтинг лучших сайтов знакомств, выбирайте сайт, регистрируйтесь и начинайте искать свою любовь!

Советы психологов

Представительницы прекрасного пола часто не задумываются о том, как парни переживают расставание с любимой. Чем ближе и дороже был партнёр, тем тяжелее пережить и принять конец. Чтобы без травм пройти это испытание, важно сохранить веру в лучшее будущее и любовь к жизни.

Психологи советуют составить новый распорядок дня так, чтобы вы постоянно были заняты делами. Если некогда будет предаваться грустным мыслям, то и реабилитация пройдет быстрее. Работайте как можно больше, особенно первые недели. Постарайтесь не оставаться в одиночестве надолго.

психолог

Для получения новых впечатлений запишитесь в тренажерный зал, посетите несколько встреч по интересам, начните изучать иностранный язык. Больше читайте, особенно художественные, психологические и мотивирующие книги.

Не знаете, как перестать страдать и чем отвлечь себя от депрессивных мыслей? Кому-то помогает компания друзей и отдых, другим наоборот, много физического и умственного труда. Не лишним будет посетить психолога и проговорить все накопившиеся проблемы, а после него зарегистрироваться на сайте eDarling и знакомиться с прекрасными девушками.

Существует одна практика, направленная на обретение душевной гармонии. Она заключается в написании Письма, в которым вы должны целиком и полностью изложить все свои мысли, чувства, тревоги, сомнения и пожелания.

С помощью такого «диалога» с другим человеком, вы освобождаетесь от груза и даёте себе прекрасный шанс начать всё с чистого листа. Отправлять это письмо реальному адресату не нужно, но если хотите – почему бы и нет.

Читайте также:
Что делать, если любимый парень вдруг охладел: советы психологов

Для написания подберите время, когда никто не будет вас беспокоить и отвлекать. Вам должно быть комфортно и спокойно. Прежде чем начать, ответьте на несколько вопросов:

  • “О чем я больше всего жалею?”.
  • “За что я не могу себя простить?”.
  • “Что дали мне эти отношения?”.
  • “Чему я научился и что мне еще предстоит выяснить?”.

Пишите, обращаясь как к себе самому или к тому человеку, с которым связаны ваши переживания. Пишите от руки, “я сожалею, что. “, “если бы я смог тогда. “. Выпустите все свои мысли на бумагу, позвольте им существовать в реальной жизни, а не только в вашей голове.

Доверьтесь интуиции, и у вас получится длинный список из претензий, обид и сожалений. Внимательно прислушивайтесь к своим чувствам. В процессе написания этого письма вы можете встретиться со всеми негативными эмоциями, которые долгое время копились внутри: боль, злость, грусть, разочарование.

Продолжайте писать до тех пор, пока не почувствуете облегчение. Скорей всего под конец вы сможете взглянуть на ситуацию под другим углом, понять многие нюансы и сделать выводы, о которых раньше даже не догадывались. Отпустите свое прошлое, выплесните все чувства, так вы сможете быстрее и легче отойти от расставания.

Какие ошибки нельзя допускать

Но я с уверенностью могу сказать, какие ошибки не стоит допускать, чтобы не ухудшить и без того тяжелую ситуацию.

алкоголь

Если вы расстались с любимым человеком, постарайтесь держать себя в руках и не делать глупостей. Караулить девушку возле работы или подъезда, пытаться цветами и подарками загладить вину и привлечь внимание угрозами суицида – совершенно неэтично и глупо.

Конечно, тяжело принять такой поворот в жизни, но если женщина ушла – это её выбор. И вы должны это решение уважать.

Что не нужно делать, если вас разлюбила девушка:

  • кидаться в новые отношения;
  • пить алкоголь и звонить бывшей;
  • приезжать домой к девушке;
  • говорить о ней гадости;
  • требовать возврата подарков;
  • угрожать её новому парню;
  • оскорблять и применять физическую силу;

В любой, даже такой неприятной ситуации оставайтесь мужчиной, достойным и честным человеком.

Если девушка бросила вас, не объясняя причин, дайте ей время и попробуйте наладить контакт через несколько дней или недель.

На случай, если вы решите попробовать себя в новом партнёрстве, то регистрируйтесь на лучших сайтах знакомств и ищите подходящую для вас девушку.

  1. Как давно вы расстались с девушкой?
  2. Что послужило причиной?

Попробуйте написать «Письмо» и поделитесь мнением об этом методе!

Как забыть девушку после расставания

К сожалению, в жизни многих молодых людей однажды может наступить момент, когда им приходится признать, что их сердце разбито. В этом случае не все парни знают, как вести себя так, чтобы как можно скорее «прийти в себя». Пытаясь забыть возлюбленную, они нередко делают нелепые ошибки, которые лишь затягивают «период восстановления» и не дают быстро затянуться душевным ранам. Итак, как себя вести, чтобы как можно быстрее выйти из тяжелого эмоционального состояния?

Как забыть бывшую девушку

Как быстро разлюбить девушку, с которой расстался

Сейчас вас переполняет энергия, мысли бушуют, и вы думаете, что же можно предпринять в своей ситуации. В действительности, Вам сейчас необходимо абстрагироваться от личных переживаний, и направить энергию, появившуюся в вас, совсем в другое русло. Лучше всего, если это будет некая самореализация. В таком состоянии многие мужчины делали рывок в карьере или начинали усиленные занятия в тренажерном зале, чтобы что-то «доказать ей». Со временем желание что-то доказывать пропадает, однако результаты трудов остаются. Как бы там ни было, пока вы будете направлять энергию на самореализацию, мысли о бывшей девушке естественным образом начнут вытесняться.

Не пытайтесь выяснить, как экс-возлюбленная проводит время, расставшись с вами. Вас совершенно не должно это волновать – сейчас вам главное создать для себя некий эмоциональный блок. Как бы вам того не хотелось, не изучайте ее записи и фото в социальных сетях, ничего не спрашивайте о ней «ненавязчиво» у общих знакомых и друзей – так вы только добавите себе ворох ненужных и бесперспективных мыслей.

Забыть девушку, которую любишь, а она тебя не любит

Как забыть девушку, которую любишь

Если вы любите девушку, но она не питает к вам ответных чувств, то, конечно же вам необходимо как можно скорее перевернуть эту страницу своей жизни. Итак, как вам следует поступить в этой неприятной ситуации?

Выплесните эмоции

Парни, переживающие невзаимную любовь, нередко переполнены разнообразными эмоциями из-за сложившегося положения. Их главная ошибка в том, что все это они пытаются выплеснуть на объект своих чувств – некоторые полагают, что таким образом они сумеют как-то изменить решение девушки в положительную для себя сторону, а другим хочется таким образом хотя бы «отыграться» на ней за свою неразделенную любовь. Как бы там ни было, если вы ведете себя аналогично, впоследствии это обстоятельство будет у вас вызывать только чувство стыда за свою несдержанность.

В вашем положении, безусловно, важно выплеснуть эмоции, но особенность в том, что весь этот процесс не стоит демонстрировать возлюбленной. Пусть в ее глазах вы будете сдержанным и умеющим принимать отказ парнем – так Вы в будущем можете иметь хоть какие-то шансы попытаться с этой девушкой повторно, если вдруг захотите этого. Сейчас же эмоции направьте в другое русло – запишитесь на вольную борьбу, посетите занятия боксом, освойте стрельбу из лука, прыжок с парашютом и так далее.

Как перестать думать о девушке, если она ушла к другому

Большинству парней легче смириться с тем, что девушка просто не испытывает к ним взаимных чувств, чем тот факт, что она выбрала другого человека. Узнав об этом обстоятельстве, многие представители мужского пола впадают в отчаяние, начиная совершать ошибки одну за другой.

Обращайте внимание на других

Парни, переживающие предательство любимой девушки, зачастую не могут больше думать ни о ком другом, но это не приносит положительных результатов. Конечно, это не значит, что нужно немедленно соблазнять другую девушку – скорее всего, в таком состоянии у вас это просто не получится. Тем не менее, будет не лишним, если вы все-таки начнете обращать внимание на противоположный пол и хоть немного проявлять интерес еще к кому-либо, кроме бывшей.

Посмотрите на нее реально

Некоторые парни страдают из-за покинувшей их девушки, наделяя ее теми качествами, которые были ей совершенно неприсущие. Мозг устроен так, что он быстро забывает все плохое, и в памяти остаются лишь самые приятные моменты, а от этого еще тяжелее. Молодому человеку начинает казаться, что он потерял настоящее золото, хотя зачастую на деле это совершенно не так. Вспомните о том, какие недостатки были у вашей партнерши, подумайте даже о тех минусах, в которых раньше вы старались не признаваться себе – наверняка, такие найдутся.

Избавьтесь от воспоминаний

Речь идет о вещах, которые напоминают вам о бывшей возлюбленной. Даже если у вас есть надежда, что однажды она к вам вернется, вещи, которые символизировали ваши прошлые отношения сейчас лучше выбросить, ведь все равно можно сказать, что тот роман оказался неудачным. И даже если у вас все сложится заново, прошлому лучше не быть в ваших новых отношениях ни в каком виде. Хотя на самом деле, пройдет время, и вряд ли вы пожелаете вновь быть с девушкой, которая предпочла другого молодого человека, даже если сейчас вы убеждены в обратном. Сейчас вам главное позаботиться о своем эмоциональном состоянии, а для того стоит немедленно ликвидировать с поля зрения все совместные фотографии с бывшей возлюбленной, ее подарки, личные вещи и все, что вас связывало с ней.

Не пытайтесь мстить

Возможно, вы не в силах смириться с тем, что девушка строит отношения с другим мужчиной. Многие парни проходят этот этап – сначала они пытаются найти свою вину в случившемся, но со временем отбрасывают эти терзания, а единственное, что остается в их сознании – горькая обида на бывшую девушку. Парень начинает приходить к выводу, что в этой ситуации совершенно несправедливо, что страдает лишь он один. Ему хочется отомстить обидчице и хоть как-то заставить ее жалеть о содеянном. В итоге обманутый молодой человек может пойти на довольно гнусные поступки по отношению к экс-пассии. Конечно же, эта месть, как правило, негативно сказывается на жизни бывшей возлюбленной, но и сам «мститель» выставляет себя в довольно неприглядном свете. В любой ситуации все же важно оставаться мужчиной и вести себя достойно. Поймите, что изменщица достойна лишь одного – полного забвения с вашей стороны. Не тратьте энергию на особу, которой больше не место в вашей жизни – это время вы можете использовать на более достойных людей и более важные занятия.

Читайте также:
Как избавиться от любовной зависимости и обрести душевный покой

Не могу забыть бывшую, мучаюсь – что делать

Как разлюбить женщину, которая тебе изменила

В этой ситуации важно полностью осознать тот факт, что если женщина все же решилась вам изменить, то любви в ваших отношениях уже не было. Разве стоит жалеть о том, что такой роман остался позади? Важно признаться себе в том, что ничто не вечно, и вы попросту когда-то ошиблись в своем выборе. Чем дольше вы будете страдать и сокрушаться над своим разбитым сердцем, тем хуже вы сделаете лишь себе. Между тем, рано или поздно вы встретите женщину, с которой вновь научитесь радоваться жизни. Именно тогда вы и поймете, как глупо было страдать по человеку, который совершенно не был предназначен вам судьбой. Позвольте женщине, которая изменила вам, уйти из вашей жизни, как можно быстрее. Поверьте, как бы она себя не вела, и какие бы заявления не делала, она прекрасно понимает, что является изменщицей, и это обстоятельство надолго будет подсознательно ее мучить.

Проанализируйте ситуацию

Так как все равно вам пока сложно избавиться от навязчивых мыслей о бывших отношениях, то попробуйте детально проанализировать ситуацию, поняв, почему все сложилось именно так, а ни как-либо иначе. Подумайте над тем, в каких моментах вы допускали ошибки. Этот анализ вам нужен для того, чтобы окончательно разобраться в причинах разрыва, а также для того, чтобы не совершать в будущем ошибки, которые вы допустили в предыдущих отношениях. Приучите себя к мысли, что даже из самых тяжелых ситуаций можно извлечь какой-то урок. Наверняка, ваш разрыв не станет исключением, и также поможет вам в постижении некой мудрости.

Как пережить разрыв, если бросила любимая жена

«Переключайтесь»

Как только вы чувствуете, что к вам вновь начинают подбираться мысли о вашей не сложившейся семейной жизни, срочно предпринимайте необходимые меры – не погружайтесь в эту хандру. Важно научиться «переключать» свои мысли в другое направление. Позвоните деловому партнеру, другу, с которым не обсуждаете темы личной жизни – в общем нужно подумать о чем-то другом. Также можно отправиться в тренажерный зал и направить энергию на самосовершенствование.

Подумайте о себе

За период переживаний, наверняка, изменения в вашем облике были не в лучшую сторону. Отвлекитесь от своего развалившегося брака, и возьмитесь наконец-то за себя. Ваша задача – выглядеть лучше, чем до развода. Сделайте стрижку, которая вам будет идти, подберите новый гардероб, приведите себя в хорошую физическую форму. Вы должны выглядеть так, чтобы отражения в зеркале нравилось вам самому.

Не вините лишь себя

Даже если вы полагаете, что виноваты в том, что любимая супруга решила уйти от вас, то, наверняка, все не настолько однозначно. Важно помнить, что в разрыве отношений всегда виноваты оба партнера – в той или иной степени.

Как пережить разрыв, если бросила любимая жена

Почему не получается забыть человека – советы психолога

Как отвыкнуть от человека, с которым расстался и не страдать

Займитесь карьерой

Если вы находите время на то, чтобы предаваться страданиям, то, вероятнее всего, этого времени у вас чрезмерно много. Раз так, то лучше провести его с настоящей пользой для себя. Попробуйте сфокусировать свое внимание на перспективах в собственной карьере. Подумайте, чего еще вы можете достичь в отрасли, в которой сейчас пытаетесь реализоваться. Возможно, вы осознаете, что занимаетесь делом, которое совершенно не приносит вам удовольствие. В таком случае, самое время задуматься о смене деятельности.

Найдите новое увлечение В вашем случае важно пережить новые эмоции, внести в свою жизнь ощущения, которые вам не доводилось испытывать ранее. Как это сделать проще всего? Конечно же, новые эмоции можно испытать от дела, которым раньше вы не интересовались. Речь может быть об альпинизме, рисовании, туристическом походе, занятиях боксом и многом другом.

Не инициируйте разговоры «о ней» Многие мужчины очень болезненно переживают разрыв с любимой женщиной, и впоследствии все их мысли и разговоры так или иначе имеют отношение к экс-пассии. Если вы замечаете, что нередко пытаетесь завести разговор о бывшей возлюбленной, то лучше отказаться от этой привычки. Скорее всего, ваших собеседников уже порядком утомила эта тема, да и себе вы делаете только хуже, инициируя подобные беседы.

Не замыкайтесь

Даже если вам кажется, что вы больше никогда не будете счастливым, то, конечно же, это не так. Не лишайте себя возможности построить гармоничную личную жизнь с человеком, который будет идеально вам подходить. Если на сегодняшний день вы один, то это значит лишь то, что пока вы не встретили ту женщину, которая полностью вам подходит, иначе вы попросту не расстались бы с ней. Если вы замкнетесь в себе, то рискуете упустить свой шанс на обретение истинного счастья.

Как отвлечься от расставания с любимой девушкой

Подарите себе положительные эмоции

Если какое-то время назад вам пришлось пережить расставание с любимым человеком, и вы никак не можете оправиться от этого события, то, безусловно, вам необходимо отвлечься от всей этой истории. Первым делом попробуйте подарить себе положительные эмоции. Вспомните, что раньше приносило вам истинное удовольствие или о чем вы мечтали, какие планы строили. Возможно, вы были заядлым путешественником, и вам нравилось бывать в незнакомых городах? Если сейчас вы полагаете, что ваш интерес к любимому хобби потерян, то, скорее всего, вы попросту пытаетесь себя обмануть. Попробуйте снова делать то, что вам нравилось, и со временем вы поймете, что к вам снова начал возвращаться вкус к жизни.

Общайтесь с другими людьми

Переживая тяжелое расставание, многие мужчины нередко сознательно или бессознательно пытаются изолировать себя от внешнего мира. Они замыкаются в своих мыслях и ничто другое их больше не интересует. Если вы замечаете, что все чаще стремитесь проводить время в одиночестве, то это довольно тревожный звоночек. Откликайтесь на приглашения друзей и родственников и сами инициируйте встречи с ними. Общение с другими людьми неплохо отвлекает от невеселых мыслей на «больную» тему.

Как пережить разрыв и разлюбить девушку, которая тебя не любит

Любовный переворот

«Мы расстались около двух недель назад. Наша яркая и красивая история длилась два года. Рядом с ней я видел своё будущее, хотел, чтобы у нас была семья, дети. Но она ушла, и теперь я пребываю в полной растерянности, не знаю, как жить дальше. Всё напоминает о ней, не нахожу себе места ни дома, ни на работе. В душе пустота и тоска». К сожалению, многим молодым людям знакома подобная ситуация. Никто не застрахован от любовных неудач и неразделённой любви. В нашей статье мы расскажем о том, как разлюбить девушку, которая тебя не любит.

Читайте также:
Как прийти в себя и вести полноценную жизнь после развода

Самое сложное – это работа с собственным сознанием. Психологи утверждают, что, влюбляясь, мы испытываем чувства не к какому-то конкретному человеку, а к его идеальному образу, к картинке, которую мы создали в своём воображении. Постарайся отключить эмоции и руководствуйся разумом. Будь объективен. Проанализируй характер и поступки девушки, сняв розовые очки. И ты обязательно увидишь, что и «на солнце есть пятна». Сконцентрируйся на обнаруженных тобой изъянах и вспоминай о них всякий раз, когда на тебя накатывает тоска.

Ты должен сформировать в себе стойкое желание разлюбить свою женщину как можно безболезненней. Подумай, чего лишает тебя неразделённая любовь: хорошего самочувствия, позитивных эмоций, самоуважения, возможности завести новые отношения. От того, что ты занимаешься саморазрушением, терзаешь себя, ситуация, в которую ты попал, никак не изменится. Девушка не полюбит тебя. А если результат останется по-прежнему отрицательным, какой смысл изводить себя? Мир полон красок и радости, и за тот короткий промежуток времени, который нам отведён, нужно успеть ими насладиться.

Если произошедший разрыв ты воспринимаешь как трагедию, как крах всей твоей жизни, возможно, ты неверно понимаешь, что такое любовь. Любить не значит владеть кем-то. Очевидно, ты подменяешь понятия «любовь» и «привязанность». Если ты не любишь, а нуждаешься, то речь идёт не о человеке, а о том, что он даёт. Тебе стоит разобраться в своих чувствах.

Не считай свою бывшую единственной. Ты цепляешься за прошлые отношения, потому что не веришь в новую любовь. Ты можешь продолжать делать это дальше, если хочешь испытывать тяжесть и горечь обиды. Или можешь смириться с разрывом, принять его как данность, как необходимый период в твоей жизни и идти, не оглядываясь, вперёд. Выбор за тобой.

Твои отношения не являются смыслом жизни. Ты самодостаточная личность, и цель твоей жизни – быть счастливым. Если это не получилось с одной девушкой, то не значит, что не получится с другой.

Заведи тетрадь, в которой необходимо подробно, в деталях, ответить на следующие вопросы: Какие мучительные эмоции ты бы испытал, если бы ваша связь не разорвалась? Какими были бы ваши отношения, если в них любит только один? Чего не смогла дать тебе твоя любимая? Почему твоя жизнь станет лучше, если рядом с тобой не будет этой девушки? В минуты воспоминаний открывай такую тетрадь для того, чтобы в очередной раз убедить себя, что этот человек тебе не нужен.

Письменные практики – один из эффективных способов, как рационально разлюбить девушку, которую очень сильно любишь. Это инструмент анализа чувств и поступков. Их успешность заключается в последовательности и регулярности ведения записей. Возьми на заметку несколько популярных приёмов:

  1. Опиши в мельчайших подробностях, что ты чувствуешь к своей девушке.
  2. Подумай, почему ты это чувствуешь. Твой ответ не должен быть односложным. Можешь вступить в диалог с собой.
  3. Признай, что ты идеализируешь свою возлюбленную. Постарайся отделить зёрна от плевел, реальные качества от вымышленных. Опиши последние в ироничном свете.
  4. Сделай перерыв на день и ответь, какой бы ты хотел видеть свою девушку.
  5. Насколько твоя возлюбленная соответствует этим критериям? Отметь все её вредные привычки, недостатки характера, внешности, фигуры.
  6. Перечитай и дополни то, что у тебя получилось.
  7. Представь и опиши, как будут развиваться эти отрицательные характеристики со временем. Какой будет твоя жизнь рядом с этой женщиной? Сейчас перед тобой твоё реальное будущее. Ты действительно хочешь, чтобы оно было таким?

Для того чтобы поскорее перестать любить девушку и забыть её, прекрати общение с ней. Сотри номер её телефона и удали из друзей в соцсетях. Не стоит бывать там, где ты можешь встретить её или ваших общих друзей и знакомых, которые засыпят тебя вопросами и всколыхнут воспоминания. Не пытайся узнать, как и чем она живёт, есть ли у неё новый возлюбленный. Твои чувства ещё сильны, и любая информация о ней будет для тебя болезненна. Если ты узнаешь, что у девушки всё в порядке, то будешь испытывать жалость к себе, считать себя ничтожным неудачником. Если же она тоже переживает, ты захочешь вернуть её и, возможно, предпримешь попытку для этого. Но продолжение отношений, которые исчерпали себя, лишь продлит твою агонию.

Если же избежать встречи не удалось, будь сдержан, веди себя спокойно и отрешённо. Не исключено, что после этого она сама позвонит тебе первой. Как бы тебе ни хотелось, не вступай с ней в разговор. Прояви твёрдость характера. Это лишь пойдёт тебе на пользу.

Избавься от всего, что может напоминать о ней: от одежды, общей музыки, совместных видеозаписей и фотографий, подарков. Всё это будет вызывать нежелательные для тебя воспоминания.

Не предавайся одиночеству. Постоянно будь в окружении людей. Поделись тем, что чувствуешь, со своими друзьями и близкими. Их рассказы о таком же опыте помогут тебе понять, что не только ты бывал в подобной ситуации.

Тебе пойдёт на пользу общение с теми, кто не знаком с твоей девушкой: ты просто не сможешь обсуждать её с ними. Возобнови контакт со своими школьными приятелями: боулинг, шашлыки, природа – не отказывай себе в небольших удовольствиях.

Наполни свою жизнь положительными эмоциями и новыми впечатлениями: посещай развлекательные мероприятия, вечеринки, заводи новые знакомства. Присмотрись к другим девушкам, флиртуй с ними, ведь ты по-прежнему красив и молод, полон сил. Это поможет тебе поднять собственную самооценку.

Одним из рецептов исцеления является экстрим. Джиппинг, езда на квадроциклах, прыжки с парашютом, ныряние с аквалангом, сноуборд и лыжи – всё это отличные антидепрессанты. Если ты ограничен в средствах, купи подержанную технику – мотоцикл или автомобиль, так ты обеспечишь себе увлекательный ежевечерний досуг в гараже. Отталкивайся от своих возможностей, главное – не стой на месте.

Путешествие ещё один замечательный способ избавится от дурных мыслей. Купи себе тур на море, путёвку в Европу. Как альтернатива – исторические и курортные места твоей страны. Ты нуждаешься в смене обстановки, так сделай это.

Поставь перед собой очень важную для тебя цель. Переключи своё внимание на карьеру или саморазвитие. Займись спортом, запишись на курсы, где сможешь получить новые навыки. Твой день должен быть организован так, чтобы у тебя не оставалось ни одной свободной минуты. Тогда тебе некогда будет жалеть себя и грустить.

Если ты не можешь справиться с проблемой самостоятельно, обратись за помощью к психологу.

И напоследок несколько советов, которые уберегут тебя от необдуманных поступков. Чего не следует делать после разрыва отношений?

  1. Пытаться вернуть возлюбленную. Разбитая чашка, даже если ты её склеишь, не станет такой, какой была раньше. Если тебе и удастся возобновить отношения, они не будут прежними.
  2. Бросаться с головой в новые отношения. Нередко молодые люди поступают так, считая, что могут насолить бывшей, на зло ей. Или чтобы доказать себе и ей, что они с лёгкостью найдут замену. Такое поведение является ошибочным. Построить долгосрочные отношения в ближайшее время не удастся, так как в душе и сердце бушует слишком много чувств: неразделённая любовь ещё не прошла, к ней примешались обида и разочарование. Кроме того, ты можешь разбить сердце своей новой пассии: не исключено, что в этих отношениях она полюбит тебя по-настоящему, но так как ты к ним не готов, у них не может быть будущего.
  3. Сравнивать других девушек со своей бывшей. Так ты каждый раз будешь мысленно возвращаться к её образу и искать в своих новых знакомых её «привычные черты», вновь и вновь испытывая себя на прочность.
  4. Заменять чувства сексом. Частой сменой партнёрш мужчины хотят заглушить боль. Но удовольствие от мимолётной сексуальной близости не имеет ничего общего с настоящей глубокой любовью.
  5. Пить. Искать утешение на дне бутылки – удел слабых. Этот способ уж точно не является решением проблем.
Читайте также:
Как разлюбить быстрее мужчину, не страдать и отпустить его: правильный выход из тяжёлой ситуации

Любовь – духовное состояние, которое невозможно вызвать искусственно. Поэтому и разлюбить девушку, к которой ты испытывал настоящие чувства, как по мановению волшебной палочки, за несколько дней и даже недель, не получится. Для того чтобы выздороветь, нужно переболеть. К сожалению, микстура от неразделённой любви ещё не изобретена. Но опыт, который ты приобретёшь, выйдя из отношений с любимой девушкой, будет для тебя бесценным. Важно не отчаиваться и верить в то, что главная любовь твоей жизни ждёт тебя впереди.

Как разлюбить девушку, которую очень сильно любишь: советы психолога

Как разлюбить бывшую девушку

Как разлюбить девушку после разрыва отношений, развода или измены — больной вопрос для многих мужчин. Сделать это сложно, но возможно, если прислушиваться к себе и советам психологов. Кроме того, не следует допускать распространенных ошибок, которые способны только усугубить проблему.

Безотказные приемы

Когда отношения не складываются, и пара расстается, кто-то один всегда страдает больше, не зная, как справиться со своей болью и разлюбить девушку, которая больше тебя не любит. Психологи рекомендуют 6 способов, позволяющих забыть девушку, которые обладают невероятной эффективностью:

  1. «С глаз долой — из сердца вон». Нужно прекратить преследования и слежку за новой жизнью бывшей пассии: никаких звонков и сообщений, попыток встретиться или поисков информации через знакомых, даже если речь идет о девушке, которую очень сильно любишь. Важно соблюдать максимум дистанции. Еще лучше будет временно уехать в соседний город к родственникам или друзьям.
  2. Люди неидеальны. У каждого есть свои недостатки, но влюбленный человек просто их не замечает. Стоит взглянуть на бывшую со стороны, найти у нее изъян во внешности и постараться сделать из маленького недостатка огромную проблему. Важно, чтобы снимок девушки стал для парня чем-то сродни карикатуре.
  3. Злость — отличное лекарство. Скорее всего, кроме внешних изъянов дама обладает также далеко не идеальным характером. Она часто проявляет вспыльчивость, игнорирование, вранье. Если хорошо вспомнить, то несложно найти множество моментов, за которые у парня есть обида на девушку. Злость также нужно гипертрофировать. Нелишним будет разозлиться и на себя за мягкотелость, ведь по какой-то же причине молодой человек терпел все это время.
  4. Активный отдых. Чем больше времени у мужчины будет занято, тем лучше. Масса новых положительных эмоций позволит отвлечься от мыслей о расставании и поднимет собственную самооценку.
  5. «Клин клином вышибают». У любой народной мудрости есть подоплека из жизненного опыта. Стоит осмотреться вокруг: вдруг кто-то из девушек уже давно ждет, когда молодой человек обратит на нее внимание. Сейчас самое время, чтобы отвлечься.
  6. Новые знакомства. Активное времяпрепровождение полезно не только для здоровья и самооценки, но и для расширения кругозора и новых знакомств. Небольшой курортный роман, который ни к чему не обязывает, позволит мужчине расслабиться и вновь поверить в свои силы.

Пошаговая инструкция

Нужно начать с осознания происходящего и его принятия. Важно внутренне согласиться с тем, что отношения закончились, и пара больше не будет вместе.

Избавиться от всех ее вещей

Дальше следует действовать по плану:

  1. Захотеть разлюбить девушку. Это должно произойти не из-за того, что парень с ней расстался, а потому что он действительно хочет забыть этого человека.
  2. Избавиться от всех вещей, которые напоминают о ее присутствии в доме.
  3. Избегать любых контактов с ней и ее окружением.
  4. Занять свое время таким образом, чтобы на мысли о ней не оставалось ни сил, ни желания.

Шаг 1: прекратите общение

На этом этапе парню важно не избавиться от чувств к девушке, а сделать так, чтобы они не причиняли ему страданий. Для этого нужно полностью прекратить все общение с ней и начать работу с подсознанием. Мужчина должен посмотреть на сложившуюся ситуацию со стороны, попробовать представить, что любви не существовало, а совместное прошлое — это только его фантазии. Самовнушение — сильная вещь. Нужно говорить себе не «Я не могу ее забыть!», а «Я ее больше не люблю!», тогда парень действительно поверит в то, что это правда.

Нельзя исключать встреч с бывшей девушкой в компании общих знакомых. В ближайшие 3—4 недели лучше отменить все подобные мероприятия. Чтобы забыть любимую девушку, а по совместительству коллегу, стоит написать заявление на отпуск хотя бы на неделю. Это позволит привести мысли в порядок и отдохнуть морально.

Шаг 2: уберите ее из друзей

В начале отношений влюбленный мужчина ставит женщину выше всех остальных. Это нужно исправить. Следует почистить историю сообщений, удалить ее из друзей во всех социальных сетях, стереть номер телефона. Неплохо будет внести ее в черный список контактов, чтобы она не смогла ничего написать. Если парень не решается на подобные действия, проще удалить собственную страницу. Помимо обрыва связи это уменьшит вероятность того, что он начнет сутками просиживать в интернете, следя за активностью ее профиля.

Необходимо сменить сим-карту. При рассылке новых контактов необходимо обязательно уточнить, чтобы без согласия владельца номер никому не давался.

Дамы с изощренным чувством юмора передают послания бывшему парню через знакомых, делая вид, что все хорошо. Никогда нельзя реагировать на такие манипуляции. Барышня всего лишь пытается потешить самолюбие.

Шаг 3: исключите воспоминания

После расставания каждый человек невольно прокручивает в памяти приятные моменты, связанные с утраченными отношениями. Чтобы этого не происходило, нужно избавиться от всего, что способно натолкнуть на мысли о бывшей возлюбленной.

Исключить воспоминания

Совместные фотографии, забытую одежду и косметику, предметы личной гигиены следует выбросить в мусорное ведро. Если от подруги остались какие-либо подарки, тогда их необходимо отправить туда же.

Память компьютера также не помешает очистить. Кинофильмы для совместного просмотра и любимая музыка, снимки – все в корзину. Её тоже нужно почистить. Не стоит увлекаться грустными статусами, ведь парень теперь свободен, ему следует воспользоваться этим шансом и перезагрузить свою жизнь.

Шаг 4: больше общайтесь

Тяжелее всего пытаться забыть женщину, которого любил, находясь в одиночестве, поэтому стоит пригласить друзей, чтобы посидеть веселой компанией в домашней обстановке. А еще лучше выбраться на природу или сходить в боулинг. Стриптиз-клуб тоже подойдет. Мужчине необходимо постоянное общество положительных и интересных людей, чтобы он не погружался в свои эмоции. Но при этом желательно избегать общения с влюбленными парами хотя бы на первых порах.

Лучше предпочесть старым друзьям новые или давно забытые знакомства. Неплохо будет сходить на шашлыки с одноклассниками. Это поможет избежать желания обсудить бывшую возлюбленную. Важно планировать свое время таким образом, чтобы вечером на мысли о самобичевании не оставалось ни сил, ни желания.

Шаг 5: найдите хобби

Постоянная рутина разрушающе действует на психику даже самого сильного человека, поэтому стоит найти увлекательное занятие и погрузиться в него полностью. Можно записаться на тренировки в тренажерный зал. Когда барышня в следующий раз увидит молодого человека, ее поразит его отменная физическая форма. Кроме того, спорт весьма полезен для физического и психического здоровья.

Хорошо помогает восстанавливать душевное равновесие увлечение экстримом. Благодаря огромному количеству получаемого адреналина исцеление разбитого сердца пройдет быстро и практически безболезненно.

Отличным мужским антидепрессантом является ремонт автомобиля. Достаточно приобрести машину тысяч за 15—20 и постараться довести ее до идеального состояния. Желание думать о чем-то еще уже вряд ли появится.

Шаг 6: двигайтесь вперед

Не стоит зацикливаться на прошлом. Пора строить новую интересную жизнь. Можно заказать туристическую путевку на море и немного позагорать. Не стоит отказывать во внимании симпатичным девушкам, ведь теперь ничто не мешает новым знакомствам.

Планировать отдых

Главное – планировать отдых так, чтобы он не был связан с предыдущими отношениями. Не нужно выбирать те страны, в которые пара собиралась ехать вместе. Смена обстановки положительно влияет на эмоциональное состояние любого человека.

Читайте также:
Как жить с мужем-алкоголиком и стоит ли эта жизнь потраченных усилий: советы психолога

Как сделать это быстро

Забыть бывшую девушку сложно, но возможно. Если шансов на возобновление отношений нет, это нужно сделать ради того, чтобы парень начал новую жизнь без старых обид. Быстро справиться с навязчивыми мыслями помогут простые рекомендации:

  1. Выбросить (можно даже сжечь) все вещи, принадлежавшие барышне или напоминающие о ней.
  2. Изолировать все контакты с женщиной.
  3. Заняться спортом.
  4. Много путешествовать.
  5. Общаться со старыми друзьями и заводить новые знакомства.
  6. Найти интересное увлечение.
  7. Не отказываться от секса с другими девушками.
  8. Устраивать пикники на природе в веселой компании.
  9. Организовывать себе расслабляющие сеансы: записаться на йогу и массаж.
  10. Переехать в другой город.

Чего делать не стоит

Многие молодые люди под влиянием негативных эмоций от расставания с любимыми совершают непростительные глупости, которые значительно усугубляют проблему:

  1. Начинают строить новые отношения с другой девушкой. Курортный роман или секс по дружбе — это одно дело, но заводить серьезные отношения еще слишком рано. Парни делают это, как правило, назло бывшей пассии или чтобы успокоить самого себя. Но это приводит к еще большей неудовлетворенности, а вдобавок мужчина ранит чувства ни в чем не виноватой девушки, которая, возможно, уже влюбилась в него.
  2. Секс без разбора. Многие парни всерьез считают, что чем больше женщин пройдут через их постель, тем легче им будет забыть ту единственную. Очередное заблуждение. Утраченную любовь нужно просто пережить. Беспорядочный секс в этом совершенно не поможет.
  3. Запивают свою утрату алкоголем. Подобный метод борьбы с негативными эмоциями не только неэффективен, но и опасен. В пьяном состоянии парень может натворить немало глупостей. Кроме того, спиртные напитки явно не принесут пользы его здоровью.

Советы психологов

Чтобы забыть девушку, которую сильно любишь, психологи рекомендуют системный подход и поэтапное планирование своих действий.

Советы психологов

Важно учесть простые правила:

  1. Никаких крайностей. Мужчинам тяжело понять, где в их действиях золотая середина. Одни после утраты отношений с головой погружаются в работу, другие пускаются в бесконечный загул. Но это не выход из сложившейся ситуации.
  2. Не все средства хороши. Выбирать нужно только те занятия, которые приносят удовлетворение и позволяют забыть о боли.
  3. Чтобы полностью забыть бывшую девушку, нужно время. За 1—2 дня невозможно избавиться от любви.
  4. Интересоваться новым. Если все свободно время посвящать раздумьям и самобичеванию, то избавиться от своих чувств будет сложно. Для этого необходимо отвлечься от всего произошедшего.
  5. Выговориться. Чтобы отрицательные эмоции не скапливались, от них необходимо избавиться. Было бы хорошо высказать их бывшей девушке, но от этого станет только хуже. Можно просто написать письмо, в котором отобразить все свои ощущения и чувства, а после разорвать его в клочья и выбросить.
  6. Новый образ. В этом стоит поучиться у дам — они в первую очередь меняют прическу. Парень также может посетить парикмахера или приобрести себе что-то из одежды. Внешние перемены помогают взглянуть на себя со стороны.
  7. Изменить привычки. Кардинальных перемен не нужно. Достаточно просто ходить другой дорогой на работу или начать есть то, что раньше даже не пробовали.
  8. Путешествия. Новые впечатления от незнакомых мест способны кардинально изменить мышление человека. Они заставят его напрочь забыть обо всем плохом, что с ним происходило до этого.
  9. Поддержка родных. Вкусный ужин в кругу семьи не только поднимет настроение, но и принесет умиротворение.
  10. Избавиться от прошлого. Все вещи, вплоть до подушки, на которой спала женщина, должны быть выброшены. Даже если жалко.
  11. Когда парень перепробовал все способы, которые знал, но ему ничего не помогает, стоит послушать советы квалифицированного психолога. Он поможет разобраться молодому человеку в своих чувствах и избавиться от навязчивых мыслей.

Расстаемся с прошлым

Любая связанная с бывшей пассией вещь в доме, которую видишь каждый день, должна быть или спрятана подальше от глаз, или выброшена. В зависимости от того, как расставалась пара, ее можно даже сжечь. Это частично поможет мужчине избавиться от негатива, связанного с разрывом отношений. В список этих вещей входят ее подарки и даже подушка с одеялом.

Меняем сознание

Влюбленный мужчина ставит женщину на первое место в своей жизни. После разрыва отношений ему необходимо избавиться от этой позиции.

Меняем сознание

Есть много важных и интересных вещей, которые способны заполнить пустоту в душе человека — друзья, родственники, работа. На первых порах это будет тяжело, но измениться нужно. Иногда необходимо стать материалистом или прагматиком, иначе парень не сможет начать новую счастливую жизнь с другой девушкой.

Очищаем мысли

Важно отвлечься от насущных проблем и позволить себе не думать о бывшей пассии. Для этого нужно найти какое-то занятие или увлечение, которое полностью заполнит все мысли молодого человека. Можно отправиться в путешествие по самым красивым местам планеты или хотя бы родной страны. Когда вокруг столько удивительного и прекрасного, заниматься самобичеванием не имеет смысла.

Укрепляем дух

Проявив немного силы воли, парень способен справиться со всеми трудностями. Ему уже не будет хотеться узнать, как она живет без него и чем занимается. Появится четкий план дальнейших действий. Возможно, он уже познакомился с девушкой, которая способна помочь ему забыть о бывшей, или на работе появился интересный проект, требующий полной концентрации. Главное, пересилить себя и понять, как не сдаться и разлюбить девушку. Нельзя допускать, чтобы внезапные порывы к воссоединению разрушили боевой настрой.

Приводим себя в физическую форму

Физическая нагрузка — один из наиболее эффективных методов борьбы с грустью и любыми жизненными невзгодами. Спортивный зал, фитнес-центр или просто домашние тренировки позволят не только привести в порядок мысли, но и окажут немалую пользу здоровью. Кроме того, когда женщина увидит подтянутую фигуру парня, она пожалеет о принятом решении, а это потешит самолюбие молодого человека.

Важно, чтобы мужчина представлял свое будущее и понимал, чего он хочет от жизни. Постоянно страдать из-за неразделенной любви или быть счастливым — выбирать ему.

Как можно быстро разлюбить девушку: забываем бывшую за 12 шагов

расставание с девушкой

Влюбленность зависит от химических процессов в организме. При расставании мы чувствуем нехватку счастья из-за дефицита определенных химических веществ. Вместо того, чтобы страдать от потери любимой девушки, которая бросила Вас и ушла к другому, гораздо лучше заняться восстановлением организма и восполнить нехватку «гормонов радости». Для этого существует ряд эффективных методов.

  • Что такое влюбленность? Что происходит с нами после расставания?
  • Забываем любимую – несколько простых правил
  • Избавиться от всех вещей, которые напоминают о ней
  • Прекратить все контакты
  • Обеспечьте себе физическую нагрузку
  • Поездки, путешествия
  • Общение с друзьями
  • Новое увлечение
  • Общение и секс с другими девушками
  • Слушать любимую музыку
  • Прогулки на свежем воздухе и в солнечную погоду
  • Чаще расслабляться: йога, медитация, массаж
  • Сменить место жительства — радикальный вариант для запущенных случаев
  • Диета

Что такое влюбленность? Что происходит с нами после расставания?

Влюбленность напрямую связана с химией организма. Когда человек влюбляется, его организм в больших количествах выделяются «гормоны любви» — эндорфин, окситоцин, вазопрессин, фенилэтиламин и сератонин. Это химические соединения, которые производят обезболивающий эффект, укрепляют иммунитет и, самое главное, дают ощущения счастья и радости, которые мы ощущаем как любовь.

При расставании с любимым человеком, происходит обратный химический процесс. Снижается уровень серотонина – возникает депрессия и апатия. Эндорфина, прежде снижавшего любые болевые ощущения, тоже не хватает и возникает острая душевная боль – боль расставания.

Время - лучшее лекарство

Постепенно, через некоторое время организм придет в норму. Вспоминая о своих привязанностях десятилетней давности, мы лишь улыбаемся. То же произойдет с нынешними привязанностями через некоторое время. Со временем появятся новые источники радости.

Чтобы ускорить восстановление после неудачных отношений, нужно следовать следующим советам.

Забываем любимую – несколько простых правил

Нет ни одного человека, которому незнакома боль расставания. Но одни люди глубоко погружаются в это состояние, а другие легко и быстро выходят из него. К счастью, процесс восстановления можно ускорить.

Читайте также:
Как деликатно расстаться с девушкой, избежав боли и обиды

Избавиться от всех вещей, которые напоминают о ней

В мозгу образы вещей и людей связаны между собой. Поэтому все предметы, которые напоминают Вам о бывшей девушке необходимо собрать в коробку или пакет, и убрать подальше с глаз долой. Так Вы не будете лишний раз мыслями возвращаться к женщине, которую хотите забыть.

Прекратить все контакты

Если Вы приняли твердое решение освободиться от своей привязанности, нужно прервать все контакты:

  • Удалить бывшую девушку из друзей в социальных сетях. Ее новости, аватар в списке друзей, фото и другие материалы — все это не будет постоянно напоминать о ней. Пока отношение не станет нейтральным, любое напоминание будет во вред.
  • Удалить ее номер телефона

Большинство девушек, поняв, что их хотят забыть, начинают еще больше напоминать о себе. Даже если парень ей не нужен, девушке неприятно, что ее забудут. Есть вероятность, что она станет писать и звонить сама, подогревая Ваши чувства. Но нужно это решительно пресечь.

Обеспечьте себе физическую нагрузку

Занятия спортом способствуют выбросу эндорфинов, снимают стресс. Особенно полезны и доступны такие виды спорта: бег, плавание, теннис, велосипед.

физические нагрузки

Во время тренировки Вы вдруг почувствуете себя лучше — это означает, что произошел выброс эндорфинов в организме. Ваша потеря покажется Вам не такой уж значительной, Вы будете проще относиться к ней. Воспоминания уже не будут так мучительны.

Поездки, путешествия

Новые впечатления — еще один прекрасный способ получить позитивные эмоции и «переключиться». Ваш мозг будет занят обработкой новой информации, и значимость бывшей девушки уменьшится.

Лучше всего посетить место, в котором Вы давно хотели побывать, съездить в небольшое путешествие в приятной компании.

Общение с друзьями

Радость от общения с легкими и позитивными друзьями также может отвлечь от негативных переживаний. Кроме того, люди, находящиеся «вне» Вашей проблемы, помогут посмотреть на нее с другой стороны.

Оставаясь в одиночестве, люди склонны слишком углубляться в эмоциональные состояния, теряя связь с реальностью. Общение с друзьями и близкими вернет трезвый взгляд на вещи.

Новое увлечение

Найдите новое хобби, увлечение, — так вы займете мысли чем-то новым. Подумайте, какие занятия Вас вдохновляют, дарят Вам умиротворение. Поглощенное занятие любимым делом способно отвлечь от навязчивых мыслей о бывшей девушке.

Кроме того, удовольствие от занятий приведет к выработке серотонина и настроение улучшится.

Общение и секс с другими девушками

Общение с другими девушками

В мире нет ни одной идеальных людей. Общайтесь с другими привлекательными девушками, находите в них положительные и отрицательные стороны. Возможно кто-нибудь из них понравиться Вам еще больше, чем бывшая. Тогда Вы поймете, что сами создали образ любимой из обыкновенной девушки, которых в мире еще миллионы.

Займитесь сексом с другой. Секс это мощный источник удовольствия.

Иногда, после длительных отношений трудно заставить себя познакомиться с другой девушкой. Появляются страхи и стеснительность. О том, как это преодолеть можно прочитать в этой статье.Проще всего познакомиться с новой девушкой в интернете.

Но, возможно, еще не все потеряно. Если причина расставания не так существенна, можно попробовать вернуть женщину. Подробнее об этом можно прочитать здесь.

Нередко, для того, чтобы вернуть девушку, нужно заставить ее ревновать. Подробности…

Слушать любимую музыку

Давно замечено, что музыка воздействует позитивно, способна дарить позитивные эмоции вплоть до эйфории, чувства легкости и парения. Удовольствие от музыки снижает болевые ощущения, это свойство используется даже в медицине.

Однако при подборе музыки в свой плейлист важно исключить ту, которая напоминает Вам о бывшей девушке и все грустные мелодии.

Прогулки на свежем воздухе и в солнечную погоду

Прогулка на свежем воздухе

Известно, что солнечный свет позитивно влияет на настроение. Это связано с выработкой от солнечного воздействия витамина D, недостаток которого вызывает депрессию. Свежий воздух и солнце окажут благотворное влияние на организм и будут способствовать его восстановлению.

Прогуливаясь, любуйтесь природой, деревьями, наслаждайтесь движением и постарайтесь не думать ни о чем. Это существенно улучшит настроение.

Чаще расслабляться: йога, медитация, массаж

Переживания, тоска оказывают пагубное влияние на организм. Справиться с этой проблемой помогут телесные практики.

Лучше всего обратиться к специалисту, который посоветует комплекс упражнений, подходящий для Вас. Преподаватель по йоге, исследовав Ваше состояние, может помочь Вам восстановиться.

Такое же состояние легкости наступает после посещения массажа.

Получив желаемое состояние свободы от негативных состояний, закрепитесь в нем. Находясь в покое, распланируйте занятия на ближайшее будущее, займите себя приятными и полезными делами. Уже скоро расставание с девушкой покажется Вам несущественным эпизодом в Вашей жизни.

Сменить место жительства — радикальный вариант для запущенных случаев

Палец вверх

Вы расстались с девушкой, которую очень сильно любили, и состояние критическое, нужно на некоторое время сменить место жительства. Пожить в другом месте и собравшись с мыслями – отличная идея. Главное – выбрать место, где ничто не будет напоминать о девушке, где Вас появится пространство для новой жизни и поводы к новой радости.

Диета

Восполнить нехватку эндорфинов и серотонина поможет правильное питание.

Выработку эндорфинов может ускорить употребление в пищу следующих продуктов:

  • шоколад
  • клубника
  • бананы
  • свежевыжатый апельсиновый сок
  • острый перец
  • виноград

Для того же, чтобы повысить содержание серотонина, нужно употреблять:

  • помидоры
  • ананасы
  • грецкие орехи
  • сливы
  • киви

Правильная диета в сочетании с другими методами психологического восстановления может дать эффективный результат.

Главное помнить, что эмоции зависят от нас самих. Не нужно пускать свою жизнь на самотек. Займитесь сознательным восстановлением организма. Вы почувствуете независимость и радость. Жизнь слишком коротка для того, чтобы тратить ее на тоску по девушке.

Возможно, вам понравится

Как пережить развод с женой

Почему мужчинам сложно обращаться к психологу

Как делить общие долги супругов при разводе

Что делать если бросила любимая девушка: решаем.

Как правильно расстаться с девушкой не обидев её.

Как можно вернуть любимую девушку после расставания.

17 комментариев

Хорошо, когда есть деньги. Тут все очень просто: есть деньги – есть возможности куда-то ездить, встречаться с другими, а то и место жительства сменить. Но, самое главное – первые два пункта.

У меня есть деньги, но даже переезд не всегда решит проблему. К психологу идти желания нет

Иди станет лучше. Сам проверял .

Да не, ходить к психологу не надо. Я тоже страдал, реально страдал, места себе не находил.
Знакомый подсказал игру одну — пейнтбол с незнакомцами. Эту технику психолог какой-то придумал, реально действует.
Там, правда, люди с разными проблемами собираются, но техника там какая-то психологическая. Работает, братан. Попробуй

Да, а у меня вообще ситуация не изменилась приятных, жил у девушки кормил ее вся зарплата уходила( сам на заводе работаю) а тут увидел билет на автобус и время стоит 21:02 а я в это время был в гараже, это не первый случай уже, решил уйти а куда денег 700р куда тут уйдешь второй день уже новую в машине, занять не у кого, и как тут быть ?

У меня почти так же. Кормил , на нее работал. Все ей отдавал. А она целыми днями на диване лежит и ужин толком не приготовит. Расстались через неделю уже с другим ебется с богатым. Ни в чем не нуждается. Обидно что она быстро устроилась и забыла а я мучайся по ней долгое время

От наркотиков еще хуже, сначала, конечно, может попустить, но и то вряд ли, может загнать в такой бэд трип, что жить совсем зе захочется. А потом депрессия на отходняках… а она как круги ада.

В теории, хотя сам не попадал в такие ситуации, когда баба к другому уходит,от своих баб всегда уходил я. И все было заебись, до НЕЕ, тут тоже по схеме, уходил раз 5, всегда возвращала, и возвращался, жалко было её.
Я так думал, а тут в очередной раз ушел, все думаю, заебала сил нет, через 3 дня я готов был вены себе порезать, как будто сердце пополам распилили и второй кусок у нее остался.
Прошло два месяца, каждый день о ней думаю, но возвращаться нельзя, я знаю что мне там будет все равно плохо.
Вот такая фигня бывает пацаны.

Читайте также:
Как навсегда отпустить обиду на человека и не копить негативные эмоции

Да Серёга, как я тебя понимаю! Держись братан! Время лечит! Поверь мне, это не пустые слова!

Меня ломает уже почти год.
То сходились,то расходились.
Вроде всё было нормально.но уже не то.
Знаю что нельзя было сходиться опять. Но как говорят надежда она глуха к аргументам.

Сам прохожу примерно такую же ситуацию, моя махнула в Москву, ничего мне не сказала и улетела, написала целое письмо в инсте, я проснулся открыл там такой текст, буквально вчера все было збс, а тут сорвалась, ну я ее везде в блок, и пусть идёт нах.. переживаю конечно, но не даю себе думать о ней, потому что она предала мое доверие. Мужики баб много, и не стоит переживать и кинуть за них, время лечит, кому тяжело то вы держитесь )

У меня и деньги есть , и квартира вторая за границей с бассейном в 100м у моря, и ничего не помогло , что бы она не ушла, люблю безумно, дарил все, готовил ужины , завтраки в постель… расстались, хотела вернуться, я думал чуть подинамить , цену набить… но тепло общались, встречались обнимались, уже думал сошлись, и через 2 дня объявляется ее первая любовь , и завтра они несут заявление в ЗАГС, а он гражданин Израился…. и иона там жила 2 года и всегда хотела туда и уехать… я жить теперь не хочу… не сплю и не ем, сплю когда организм отключается только и то 1 час посплю и снова мысли и тд … могу ехать за рулем и просто заплакать как девочка… накрыло как никогда и мне 32года, а ей 22… Больше всего бось , что я так сильно никого не полюблю и буду один… а хочется семью и детей и любить и быть любимый…. Деньги, машина, квартиры , все есть, а счастья нет ((( да и человек я хороший, веселый, симпатичный … но вот не везет мне в отношениях…. а смысл потерян в жизни на данный момент и не знаю как свою голову вылечить… Знакомства не помогают, везде сравниваю, и она лучше всех… были для секса девушки так у меня месяц уже не встает на других.. больше 5 минут не могу , думаю о ней, вянет и все ….

Виталя, мне тоже 32 года, я конечно не так богат как ты, дома у моря нет, но деньги есть, работаю в IT. Я только сегодня расстался окончательно. Сейчас сам сижу в ахуе, хотя я расставался до этого с другими девушками и опыт всей этой дичайшей шляпы есть. Но в этот раз пиздец полный. Ей 33, жили вместе 2 года, любили друг друга, потом расстались на 3 месяца и снова сошлись. А сегодня расстались окончательно. Она сказала что это всё, потому что мы часто ругались и она уже не чувствует ничего ко мне, хотя я ее до сих пор люблю. Я ей стал просто как друг и больше она не хочет ничего пробовать по новой, как бы я не старался. В постеле она была просто богиней, и я не представляю, что скоро ее какой то хуила будет лапать и трахать. Это пиздец как больно думать об этом. А сегодня мне сказала, что я был скучный в постеле в последнее время и она не была возбуждена. Меня это пиздец как пошатнуло, я думал у меня голова на пол ёбнулась. Но, пошла ка она на хуй. Всегда есть бабы лучше. Это сейчас не даёт тебе покоя, потому что ты только хорошие стороны о ней вспоминаешь, а вспомни ка ты какая она мразь. Вспомни ка ее плохие стороны, что тебе в ней не нравилось. Она не изменится, и не станет лучше. Я вот конечно в ахуе сейчас, и конечно поплакал как баба уже пару раз, после разговора с ней, но пойми, всегда есть кто то лучше, ярче и интереснее. Я вот сейчас возьму билеты на самолёт и полечу к друзьям. Вот представь как мне? Мне пить алкоголь вообще нельзя, я таблетки пью, если бухну, то моей печени пизда придёт через неделю. Поэтому я просто буду шарахаться по барам и пить чай и смотреть на людей, отвлекать себя. Потом буду ходить по улицам, паркам , музеям блядь и по прочей хуете. Буду смотреть на людей, может и познакомлюсь. Всё в наших руках. Ответь мне здесь, если хочешь можем и потом пообщаться лично.

Мне 33 года. Тоже ситуация аналогичная, встретился с женщиной, познакомились, она на 9 лет меня старше и понеслось. В постели все отлично, дома порядок. Она с мужем только развелась, но меня это особо не остановило. А ну двое детей)
Дочке 20, мелкому тогда 5 было. Дочка впоследствии съехала и она жила в девушке. Я как то не решался к ней переехать, жил с другом и мы с ней встречались. Ездили отдыхали на моря, вместе отпуска и праздники проводили. Я познакомился с её родителями, меня все тепло приняли. Но вот с ребёнком младшим, постоянно не ладилось, не принимал он меня и все. Как вкусняшка тоскать, так за здрасти, а как воспитать, ты мне не отец. Вот так и жили, потом я переехал к ней и спустя пол года все только усугубилось. Не было желания все это терпеть. Вот и съехал. Но остался любить её безумно, вот уже два месяца страдаю и отвлечься пытался, а все мысли о ней. Как то списались, говорит уже нашла другого и у него более серьёзные намерения, ну и пусть, сыночек его намерения быстро развеет)
В общем пока никого не нашёл, стараюсь отвлечься работой, спортом и прогулками. Мужики всем сил и побольше уверенности в себе.

Дружище, как я тебя понимаю. У меня практически такая же ситуация, но только без бассейна и ухода к бывшему.. просто решила бросить меня после 13 (. ) лет отношений! Предложение сделал, кольцо подарил, свадьбу планировали в ближайшее время, детей.. квартиру купили.. а вот хренак и всё, не люблю тебя больше, давай расстанемся.. :( вот уже пол года загоняюсь.. и с другими тоже не хочется и жизнь не радует, и путешествую и спорт и друзья, но как то не особо помогает.. и я так же боюсь что уже никого так не полюблю.. интересно почему девушки так не загоняются ? Почему у них всё проще, бросила и фиг с ним, нового найду, как перчатки поменять.. ппц..

Вот ведь капец какой.. И у меня подобная ситуация, все хорошо 5 лет — и раз — надо расстаться… тяжело переживаю тоже.

Всем привет! А что хотите сказать 17летнему пацану? Дайте советы, только вот серёзно. У меня тоже самое не могу забыть, вообще никак не получается. Весь день сижу не хочу ничего делать уроки, работу. Просто лежал весь день просто так. Хочется так сильно орать, да я и плакал как девочки. Ночью тоже спать нормально не могу. Блин, это так больно .

Читайте также:
Как жить с мужем-алкоголиком и стоит ли эта жизнь потраченных усилий: советы психолога

Оставить комментарий X

Нажимая кнопку «Подписаться», вы подтверждаете, что ознакомились с Условиями обработки персональных данных и принимаете их.

10 способов разлюбить девушку навсегда

Работаю внештатным журналистом. Пишу “вкусно”, обо всем.

Эксперт – Маргарита Лопухова

Семейный психолог. Уже 8 лет спасаю «семейные ячейки» от распада. Помогаю парам вновь обрести любовь и взаимопонимание.

парень показывает средний палец

По мнению психологов, чтобы влюбиться в девушку с первого взгляда достаточно 8 секунд. А вот ответить на вопрос, сколько нужно времени, чтобы ее разлюбить – не берется ни один специалист.

Так или иначе, далеко не все любовные истории похожи на сказку со счастливым концом. Кого-то бросаем мы, а кто-то оставляет нас. Вот только что делать, если отношения закончились, а чувства остались? Как забыть ту, которая крепко-накрепко засела не только в мыслях, но и в сердце? Задача не из простых. Но справиться с ней вам помогут наши советы о том, как пережить расставание и не сойти с ума.

1. С глаз долой, из сердца вон 1

Первое, что показано сделать после расставания – исключить из своей жизни любое напоминание о теперь уже бывшей пассии. Фотографии, переписки, милые презенты и открытки. Все это теперь будет действовать на вас подобно красной тряпки на быка. Не забудьте удалить ее номер из телефонной книги. Безусловно, существует огромная вероятность того, что некогда любимые цифры вы знаете наизусть. В этом случае вам все-таки придется проявить характер и силу воли, чтобы не сорваться. Но ведь вы же уже все решили, не так ли?

2. Будьте заняты 2

Причем заняты настолько, чтобы сил не оставалось ни на что. И уж тем более на меланхолическое настроение под грустные мелодии. Давно мечтали освоить новую профессию? Отлично! Сейчас как раз самое время. А может, недалеко от дома открылся новый спортивный зал? Что ж, прекрасный повод привести тело в порядок. Никак не доходили руки до ремонта в квартире? Угадайте, чем вы займетесь в ближайшее время. Совершенно не важно, чем вы займетесь – это все равно пойдет вам лишь на пользу. К тому же давно доказано, что во время физической работы выделяется огромное количество эндорфинов. А они могут значительно уменьшить вашу душевную боль от расставания.

3. Выйди из зоны комфорта 3

Хеппи-энда не произошло. Что ж, так тоже случается. И как бы ни было больно и неприятно, жизнь продолжается. А что, если взять и круто изменить ее? Да, да, прямо сейчас. Ведь только начав что-то новое, ты получишь другой результат. Смело вычеркивай из своей привычной жизни старые привычки, традиции и даже фразы, которые так или иначе все еще напоминают о бывшей. Кардинальные перемены заставят тебя встряхнуться и помогут вытеснить все накопившиеся негативные эмоции. Страшно? Ну вот и отлично, так тебе удастся заменить источник страдания мощным выбросом адреналина.

4. Ищите вдохновение 4

Попробуйте вспомнить о любимом хобби, которое ранее приносило вам удовольствие. Наверняка, будучи в отношениях вы совсем забросили его. Сейчас самое время исправить ситуацию. Теперь можно даже провозиться до самого утра в гараже, совершенствуя свою «ласточку» и не опасаясь, что кто-то будет высказывать претензии на этот счет.

парень вяжет

5. Общайтесь с друзьями 5

Оставаться после расставания с девушкой в гордом одиночестве и замыкаться в себе – самое худшее, что вы можете сделать. Поэтому всеми силами гоните мрачные мысли и отправляйтесь большой и дружной компанией… в клуб/ на рыбалку/ на охоту/ на шашлыки (нужное – подчеркнуть, а лучше расставить в правильной последовательности). Крепкое и надежное дружеское плечо если не исцелит, то уж точно сумеет поддержать в столь трудный для вас период.

6. Заведите домашнее животное 6

Вам наверняка будет грустно и тоскливо возвращаться по вечерам в одинокую квартиру. А беззащитное животное, которое радостно будет встречать вас, виляя хвостом и преданно заглядывая в глаза, позволит вам избавиться от этого чувства.

7. Потратьте накопленные сбережения 7

Исключительно на себя! И не беда, что еще совсем недавно вы копили на милую вещицу, которая привела бы в восторг вашу бывшую пассию. Теперь все иначе. Теперь вы можете позволить купить себе то, что пожелаете. Совершенно не чувствуя при этом угрызений совести.

Волк с Уолл-стрит

8. Знакомьтесь и флиртуйте 8

Теперь, когда вы стали свободным от всех обязательств – вполне можете себе это позволить. Нет, речь не идет о том, чтобы разорвав одни (длительные или не очень) отношения, тут же приступать к построению новых. Однако легкий флирт и ни к чему не обязывающие заигрывания никто не отменял. Подобная практика поможет вам взбодриться и отвлечет от грустных мыслей о бывшей. Знакомьтесь, общайтесь, ходите на свидание. В крайнем случае, наконец-то можете ущипнуть ту сногсшибательную красотку из соседнего офиса.

9. Займись карьерой 9

И как бы странно это не звучало – сейчас наиболее подходящий случай! Не отказывайся от дополнительных поручений начальства, осваивай новые технологии, соглашайся на всевозможные деловые командировки – одним словом, развивайся. Погрузившись с головой в работу, у тебя просто не останется времени и сил на душевные переживания. Максимально сосредоточься на рабочем процессе, вместо того чтобы сутками напролет страдать. Тем более что спустя короткий промежуток времени ты и сам убедишься в правильности своего решения. Просто научись контролировать свои мысли и правильно расставлять приоритеты.

Всегда говори `да`

10. Подумайте о ее недостатках 10

Ну конечно, они у нее были. И вероятнее всего, есть и сейчас. Вот только вы, ослепленный столь сильным чувством, просто-напросто не замечали их. Или просто не хотели замечать? Вспомните, как часто вам устраивали грандиозные истерики на почве необоснованной ревности. Или в момент очередной ссоры называли вас самыми грязными и оскорбительными словами. А ее упрямый характер, а манера спорить по мелочам… Да много чего такого, с чем достаточно тяжело мириться. Вот и не миритесь.

То, чего точно не стоит делать, чтобы разлюбить девушку i

Многие мужчины наивно полагают, что существуют проверенные методы, как поскорее забыть бывшую. Но, как правило, это ошибочные суждения, которые ко всему прочему работают с точностью до наоборот. Поэтому запомните методы, которые НЕ работают:

  • Заливать случившееся алкоголем.

Выбирая этот метод, вы заранее прогнозируете себя на неудачу. Ошибочное суждение, что алкоголь поможет справиться с внутренними переживаниями. Не поможет, не сомневайтесь! Нет, возможно, на некоторое время вам и удастся впасть в небытие и, как следствие, забыть уже бывшую пассию. Но вместе с тяжелым похмельным синдромом непременно придет и понимание, что проблема никуда не исчезла. Вот только к душевной боли теперь добавиться и головная.

В очередной раз, разбирая случившееся и анализируя все возможные причины, не торопитесь винить во всем только себя. Не исключено, что львиная доля ваших ошибок и недочетов, конечно же, присутствует. Просто запомните одну прописную истину: в любом расставании всегда виноваты оба. А в равной степени или нет – это уже другой вопрос. Который, к слову, уже не имеет совершенно никакого значения. Поэтому берите себя в руки и прекращайте заниматься самобичеванием.

Это вовсе не означает, что вы должны принять обет и податься в мужской монастырь. Напротив, новые знакомства, приятное общение и флирт сейчас вам только на пользу. Лишнее лишь одно – на следующий же день после расставания искать новые серьезные отношения. Не торопитесь, отдохните, переживите прошлые чувства и только тогда, когда почувствуете себя полностью свободным – от чувств и былых воспоминаний, можете делать шаги навстречу более осознанным и настоящим отношениям.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: