Как пережить смерть родного ребёнка: проходим самое страшное испытание судьбы

Как пережить смерть своего ребёнка?

Утром он прыгал на диване, веселился и громко хохотал, а после обеда его не стало, он умер на моих руках… ему было 2,5 года… Казалось, что это жуткий сон, от которого скорей хочется проснуться. Но нет, это реальность и это случилось с нами и нашим Елисейкой…

Почти весь следующий день мы провели Следственном комитете, где нам всматривались в глаза и задавали множество вопросов. Только после этого, нам дали разрешение на захоронение. Днём нас окружают родные и друзья, с приходом темноты и ночи охватывает ужас и страх, вперемешку с огромной тоской и тяжестью в груди. Мозг не понимает и не осознаёт, что делать и как жить дальше? Я не могу представить, что уже никогда не увижу своего малыша, не услышу его радостные крики. Весь дом наполнен его вещами, предметами и игрушками. В первый день было желание всё убрать с глаз. Но, я остановился. Стой, папа, это твой сын и это его вещи, а его душа рядом! Не будь эгоистом, не нужно думать только о себе!

24 января 2016 года будет сорок дней, сегодня только 8 января и я начал писать и создавать этот сайт. Почему я это делаю? Не знаю. Наверно мне так становится легче, хочется выговорится и поделится. Кроме этого, моя же информация здесь каким-то образом уравновешивает меня, даёт мне ответы на многие вопросы. Кто-то их будет пытаться оспорить, но я прошу не делать это. На данном сайте я это исключил. Кто-то согласится и примет их так же как я. Возможно, это слова самоуспокоения, а возможно нет…

На третий день я только решил всё рассказать своей маме, ей до себя, она в преклонном возрасте, у неё одна из последних стадий рака. Это было ужасно, вновь описывать подробности того дня, смерти своего сына… Старшая пятилетняя дочка ещё не знает о произошедшем. Мы решили не говорить ей пока об этом, для неё, он в больнице. Через пару недель она начала задавать уже настойчивые вопросы, плакать, что его нет рядом. Это ещё больше режет сердце…

В первые дни, выплакивается самое большее количество слёз. Я пару дней пытался успокоить себя при помощи алкоголя, а позже, несколько дней вместе с супругой принимал какие-то успокаивающие таблетки. Алкоголь не помощник, поверьте мне! Затуманенному алкоголем мозгу всё равно нужно возвращаться в реальность, а в этой ситуации будет сложней и тяжелей вдвойне.

На ум пришла мысль почитать в Интернет о смерти детей. Одна из первых статей очень впечатлила меня. Её написала Элина, которая так же, пережила смерть своего ребёнка. Я распечатал статью и она стала для нас некоторым «руководством» к действию. Мы начали учиться работать со своим мозгом, пытались контролировать свои мысли. Это очень и очень сложно, особенно в такой период. Так же, я скачал примеры антистрессовой гимнастики, в основном дыхательных упражнений, которые приходилось применять в первые дни. Я начал стараться пользоваться советами Элины. С книжной полки была взята купленная несколько месяцев назад книга о Фиделе Кастро. Она была прочитана очень быстро и на её замену пришла другая литература. Основным толчком к большому осмыслению и стали встречи с двумя церковными батюшками, от которых я получил первую и основную для себя информацию. Это была именно та информация, которую я хотел слышать и меня она устраивала.

Мне сейчас 43 года и раньше я никогда намеренно не посещал Церковь. Обычно это происходило по поводу чьих либо крестин, или венчаний. Сегодня всё по другому. Церковь стала источником вдохновения, я начал посещать её, читать литературу, изучать правила и порядки. Я согласен с тем, что мой малыш при Господе Боге, он призвал его к себе и ему там лучше! Дети, которых Господь забирает в таком возрасте, полностью чисты и безгрешны, они попадают прямиком в Рай! Наш малыш навсегда в нашем сердце, он с нами рядом, только он невиден и безмолвен. Существуют другие Миры, высокие и более тонкие материи, которые нам тяжело даже представить. Мой малыш там, он Ангел, которого Бог оградил и избавил от будущей грешной жизни, в которой может быть он и сам не захотел бы участвовать. Мы думаем и плачем вспоминая физическое тело, об его утере, но мы не знаем, а хорошо ли могло бы быть в будущем здесь нашему малышу. Мы эгоистичны и думаем в этот момент о себе, как нам тяжело. Никто не знает, каким бы он вырос и смог бы вписаться в это жестокое и грешное общество. Господь дал, Господь забрал обратно, это суть жизни и не нам это решать. Все мы здесь временно, каждому отведено определённое количество времени, что бы успеть подготовиться к другой жизни, в другом Миру. А мой Ангелок теперь в Царстве Небесном и он позаботится о нас.

Как пережить смерть своего ребенка

wikiHow работает по принципу вики, а это значит, что многие наши статьи написаны несколькими авторами. При создании этой статьи над ее редактированием и улучшением работали, в том числе анонимно, 32 человек(а).

Количество источников, использованных в этой статье: 8. Вы найдете их список внизу страницы.

Количество просмотров этой статьи: 68 187.

Читайте также:
Как по поступкам мужа понять, что он разлюбил, и что тогда делать?

Смерть ребенка – это потеря, которая не оставляет в вас ничего живого. Вы оплакиваете свою утрату и то будущее, которое могло бы быть. Ваша жизнь уже не будет прежней, но она не останавливается. Вы сможете справиться с горем и по-другому посмотреть на мир. Эта статья поможет вам в этом.

Изображение с названием Survive the Death of Your Child Step 1

Признайте все свои чувства и эмоции. Вы можете испытывать самые разные чувства: злость, вину, отрицание, горечь, страх – все это естественно для человека, который потерял ребенка. Ни одно из этих чувств не является неправильным или лишним. Если почувствуете желание поплакать – плачьте. Разрешите себе предаться чувствам. Если вы будете держать все эмоции внутри, вы будете тяжелее переживать то горе, которое с вами случилось. Дайте волю чувствам, потому что это поможет вам смириться с произошедшим. Конечно, вам не удастся сразу забыть обо всем, но вы сможете найти в себе силы справиться со смертью ребенка. Если вы станете отрицать свои чувства, вы будете не способны жить дальше.

Изображение с названием Survive the Death of Your Child Step 2

  • Долгое время концепция принятия горя, основанная на пяти этапах, была основной. Считалось, что человек начинает с отрицания и заканчивает принятием. Однако современная наука считает, что в принятии горя не может быть шагов, потому что люди испытывают целый спектр чувств одновременно. Эти чувства уходят, возвращаются, потом снова уходят, и в конце человек освобождается от этого груза. Результаты недавних исследований показали, что многие люди сразу же принимают смерть близкого и испытывают скорбь по ушедшему человеку, а не злость и подавленность. [1] X Источник информации
  • Поскольку все переживают горе по-разному, супруги часто перестают понимать друг друга. Поймите, что ваш супруг или супруга может по-другому справляться с бедами, чем вы, и дайте ему или ей возможность пережить это так, как он или она может.

Изображение с названием Survive the Death of Your Child Step 3

  • У многих людей оцепенение проходит после первой годовщины смерти, и тогда все становится еще хуже, потому что тогда человек понимает, что все это не сон. Часто родители говорят, что второй год после смерти – самый сложный.

Изображение с названием Survive the Death of Your Child Step 4

  • Не позволяйте ощущению, что вы подводите свою компании, вынуждать вас вернуться на работу, когда вы к этому еще не готовы. Специалисты подсчитали, что компании теряют до 225 миллиардов долларов ежегодно из-за снижения продуктивности работников в результате личного горя. Когда умирает любимый человек, мы лишаемся способности концентрироваться. Мозг просто не способен работать, когда сердце страдает. [2] X Источник информации

Изображение с названием Survive the Death of Your Child Step 5

Обратитесь к своей вере. Если вы придерживаетесь определенной религии, обратитесь к ней за помощью. Знайте, что смерть ребенка способна разрушить вашу веру, и это нормально. Со временем вы можете понять, что готовы снова вернуться к религии. Если вы верующий человек, помните, что Бог простит вашу печаль, гнев и ярость.

Как пережить смерть родного ребёнка: проходим самое страшное испытание судьбы

Гибель собственного ребёнка – невыносимая утрата, после которой приходит липкое отчаяние и мысли о суициде. Душевную боль от этого события не сравнить ни с чем. Кажется, что жизнь закончилась, и в дальнейшем существовании просто нет смысла. Как пережить смерть ребёнка и не сойти с ума? Помогаем себе сами и призываем на помощь родных и близких.

Как пережить это страшное горе: алгоритм для потерянных родителей

После гибели ребёнка жизнь никогда не станет прежней. Убитые горем родители просто не представляют, как дальше влачить своё существование, потеряв в нём всякий смысл. Невозможно охарактеризовать словами всю ту боль, которую они испытывают. Однако всё же нужно жить дальше, ведь ребёнок бы хотел, чтобы его мама и папа оставались счастливыми несмотря ни на что. Если у вас произошла страшная трагедия и вы не знаете, как пережить смерть своего ребёнка, попробуйте действовать по следующему алгоритму:

  1. Проявите чувства. Не держите чувства в себе: плачьте или злитесь, если хотите. Рано или поздно вулкан эмоций всё равно прорвёт, а пока вы просто отравляете себя изнутри негативом. Горе нужно прожить так, как просит этого ваша душа. Наплюйте на косые взгляды окружающих, им вас всё равно не понять. Для проработки эмоций помогут выезды на природу, в уединённые места, где можно будет выразить чувства по полной программе и побыть наедине с собой.
  2. Не загоняйте себя во временные рамки. Чтобы смириться с произошедшим, понадобится много времени, а может, и вся жизнь. Не думайте, что прошёл уже год, два, а вы всё ещё тоскуете по ушедшему малышу, и это странно. Каждому родителю, оказавшемуся в подобной ситуации, потребуется разный период времени, чтобы прийти в себя. Не торопитесь и не ждите, что быстро перестанете тосковать по погибшему ребёнку.
  3. Не принимайте радикальных решений. Под влиянием горя вы можете наломать дров. После ужасных событий, связанных с гибелью ребёнка, вы вряд ли примете осознанные и мудрые решения. Не поддавайтесь импульсам и не совершайте важные поступки в течение хотя бы года. Развод, продажа квартиры, увольнение с работы – обо всём этом вы можете пожалеть впоследствии.
  4. Не вините себя. Конечно, как и любой осознанный родитель, вы обвиняете себя в гибели ребёнка. Однако как бы хорошо вы ни относились к своему малышу, как бы долго ни воспитывали, проконтролировать каждый его шаг невозможно. К тому же не забывайте, что судьба непредсказуема, и по её велению может случиться всё что угодно.
  5. Соблюдайте режим дня. Нормальный сон поможет перенести горе с меньшими последствиями. Если вы не будете высыпаться, то нервная система просто не выдержит нагрузки, и тут недалеко и до серьёзных проблем с психикой. Старайтесь ложиться спать и вставать в одно и то же время, чтобы привыкнуть к определённому режиму. Тогда вам будет легче заснуть. Если вас всё равно мучает бессонница, не гнушайтесь снотворным. Вам сейчас нужно обеспечить себе отдых любыми способами.
  6. Не употребляйте алкоголь и наркотики. Вы думаете, что в алкогольном или наркотическом забытье найдёте утешение, а на самом деле сделаете себе ещё хуже. После того как действие веществ улетучится, вы почувствуете ещё большую депрессию и упадок сил, а потом пойдётё за новой дозой. Пагубные привычки быстро цепляются к человеку, убитому горем, а избавиться от них очень трудно.
  7. Пересмотрите при необходимости отношения с близкими. Если друзья или родственники не помогают вам оправиться от горя и усугубляют ситуацию своими осуждениями, сократите общение с ними или вовсе прекратите его. Ужасный случай с ребёнком – повод расставить все точки над i и разойтись с теми, с кем не по пути. Любящие родственники и друзья останутся с вами и будут поддерживать, несмотря ни на какие обстоятельства.
  8. Обратитесь за помощью. Даже если вам кажется, что вы справляетесь с горем самостоятельно, помощь хорошего психолога или психотерапевта не повредит. После гибели ребёнка не стоит пренебрегать их услугами, так как посттравматическое расстройство может дать запоздалый и совершенно внезапный эффект. Также полезно посещать групповые занятия с теми, кто тоже потерял ребёнка. Вместе вы почувствуете взаимопонимание и поддержку.
Читайте также:
Гармоничные и крепкие отношения: путь к их достижению

Пережить смерть как маленького ребёнка, так и подростка невообразимо сложно. Справиться с горем поможет только большая кропотливая работа над собой и бережное отношение к своему организму. Постарайтесь найти хоть какой-то светлый лучик в будущем. Если на свете есть рай, то малыш смотрит на вас с неба и очень надеется на то, что его родители всё-таки будут счастливы.

Как пережить смерть новорождённого?

Гибель младенца сказывается на психике родителей не меньше, чем смерть взрослого ребёнка. Особенно страдают именно мамы, которые вынашивали малыша, покупали к рождению бутылочки и пинетки, а потом сердечко их ненаглядного чада внезапно перестало биться. Утрата настолько болезненна, что некоторые родители просто не могут поверить в происходящее. К сожалению, даже такие маленькие ангелочки умирают, так и не успев сказать слово «мама». Как пережить смерть новорождённого ребёнка:

  1. Следить за здоровьем. Роженица нуждается в отдыхе и уходе, несмотря на ужасную трагедию. Ей необходима реабилитация и здоровый сон, что при необходимости могут обеспечить подобранные врачом лекарства. Не стоит запускать себя и отцу погибшего ребёнка. Отдых, прогулки на свежем воздухе помогут хоть немного прийти в себя и дадут силы на поддержку убитой горем матери. Дорогие мужчины, сейчас вы ей нужны, как никогда. Ваше мужество, стойкость и уверенность в светлом будущем смягчат её безутешное горе.
  2. Удалить из дома все вещи, предназначавшиеся малышу. Один из самых главных советов психолога о том, как пережить смерть новорождённого ребёнка, – не скорбите над умилительными кофточками и погремушками. Не стоит заниматься мазохизмом и часами плакать, сидя у приобретённой недавно кроватки и покачивая её. Раздайте вещи знакомым или в дом малютки. Так вы сделаете благое дело и уберёте с глаз напоминание о случившемся несчастье.
  3. Найти себе занятие. Любое, которое вы сейчас можете осилить. Начните смотреть сериал, только не мелодраму, попробуйте подучить иностранный язык, запишитесь в спортивную секцию. Всё, что вызывает у вас хоть малейший отклик, подойдёт. Чтобы меньше переживать, необходимо хоть немного отвлекаться от горя.
  4. Не терять надежду на счастье. Если вы по-прежнему хотите стать родителями маленького кричащего комочка, то немного погодя повторите попытку и дождётесь своего ангелочка. Непоправимые проблемы со здоровьем – знак, что вы сможете осчастливить малыша из детского дома. Испытание судьбы, посланное вам с небес, вынести тяжело. Но кто знает, может, в дальнейшем вас ждёт безграничное счастье, которое без произошедшего было бы невозможно. Постарайтесь посмотреть на ситуацию с философской точки зрения и подготовиться морально к будущему пополнению в семействе.

Безусловно, пережить смерть новорождённого ребёнка очень тяжело. Частичка вашей души словно умерла в тот момент, когда вы узнали страшную новость. Но, как бы цинично это ни звучало, жизнь продолжается. И вы должны постепенно приходить в себя и с достоинством выучить этот урок судьбы. У вас обязательно наступит белая полоса, нужно просто терпеть и ждать благоволения небес.

Помощь близких: в чём она выражается?

Пережить смерть как малыша, так и взрослого ребёнка в одиночку практически невозможно. Вы не должны стесняться просить помощи у близких или отказываться, если они предлагают её. Подумайте сейчас хоть немного о себе и проявите чуточку эгоизма. Объясните своим друзьям и родственникам, что они реально могут спасти вас от депрессии и уберечь от необдуманных поступков. Что могут сделать близкие:

  1. Не оставлять вас наедине со своими мыслями. Находиться в четырёх стенах, где ещё недавно вы жили вместе с ребёнком, в одиночестве просто опасно. Попросите близких быть с вами какое-то время и просто разговаривать. Выплесните свои эмоции и горе в откровенном разговоре, не держите в себе ту боль, которая в страшном сне не снилась никому.
  2. Помогать в домашних делах. Вряд ли сейчас у вас есть возможность и желание убирать и готовить пищу, но запускать себя и свою квартиру нельзя. Близким не составит особого труда сделать хотя бы часть домашних дел, пока у вас опускаются руки от переживаний.
  3. Выводить вас на прогулку. Умеренная физическая активность помогает снизить стресс. Сами вы вряд ли соберётесь в парк, а родственники и друзья могут вывести вас на прогулку. Благодаря свежему воздуху и лёгким нагрузкам вы почувствуете себя хоть немного лучше.
  4. Мотивировать вас жить дальше. Возможно, кто-то из ваших близких пережил подобную утрату и поделится способами выхода из депрессии. Даже если в вашем окружении никто не терял детей, то обязательно найдутся сильные духом и позитивные люди, которые вытащат вас из трясины грусти и тоски.
  5. Отвести вас к психологу. Не каждый родитель, переживший гибель ребёнка, видит смысл в обращении к специалисту по душевным проблемам. Однако помощь психолога нельзя недооценивать, и мудрые родственники или друзья обязательно найдут вам лучшего и запишут на приём.
Читайте также:
Конфликты – причины разлада в семье

Не стесняйтесь показаться слабыми в глазах своих близких. Трагедия, которая с вами произошла, ломает даже самых стойких к жизненным невзгодам людей. Друзья и родственники обязательно помогут вам, поэтому не стесняйтесь просить у них поддержки и незамедлительно её получите.

Заключение

Смерть родного ребёнка – самое тяжёлое событие в жизни, которое может произойти. Трудно взять себя в руки и не наделать глупостей после этой беды. Не сдерживайте чувства и не торопитесь прийти в себя. Старайтесь не принимать серьёзные решения в ближайшее время и вести здоровый образ жизни, а также разобраться в отношениях с близкими при необходимости.

Когда умирает долгожданный младенец во время родов или через некоторое время после, то боль от неоправданных надежд и ожиданий не знает границ. Быстро забыть трагедию невозможно, но важно следить за своим здоровьем, избавиться от вещей для малыша, найти себе занятие по душе и не терять надежду.

Просите помощи у близких, если чувствуете, что сами не справляетесь с горем. Родственники и друзья выслушают вас, помогут с домашними делами и поддержат в этой трагической ситуации.

Не теряйте надежду на лучшее, несмотря на наворачивающиеся слёзы. Каждое событие в нашей жизни чему-то нас учит и позволяет стать чуть мудрее, терпимее и выносливее. Такое испытание судьбы, как смерть ребёнка, переживёт только тот, кому уготовано истинное счастье.

Как пережить смерть ребенка: как начать жить, если нет смысла, как пережить смерть единственного ребёнка и не сойти с ума. Советы психологов, священнослужителей. Личные истории – отзывы людей, переживших горе

Анастасия, г.Челябинск

Мы с мужем потеряли ребенка вскоре после рождения. У сына был порок маленького сердечка. После этого каждый из нас проживает свою жизнь по отдельности. Мы живем как соседи, общаемся только по необходимости. Я не могу прийти в себя, переживаю, плохо сплю, аппетита нет. Муж поначалу поддерживал, а потом я заметила, что отстранился.

Близкая подруга мне сказала, что он устал играть в одни ворота, т. к. тоже потерял ребенка. Я вспоминаю, как себя вела с первого дня смерти малыша – сконцентрировалась на собственном горе, вычеркнула мужа из переживаний. Сейчас пытаюсь поставить себя на его место, становится очень тяжело. В дополнение к этому уже 2 года не могу найти себя, не знаю, как пережить смерть ребенка. Я бы взялась за наши отношения с мужем, но в таком моем состоянии это невозможно. Подскажите способ, позволяющий преодолеть горе, помогите пережить смерть ребенка.
Анастасия

Соболезную вашей утрате. Не хотел бы сыпать соль на рану, только вижу, что вы и сами понимаете собственную ошибку. Нельзя переживать смерть ребенка отдельно друг от друга в браке. Это способствует созданию условий, при которых супруги разводятся. Вы сейчас можете найти способ преодоления тяжелого состояния.
Каждому подходят разные техники, например, выговориться, принять все чувства, которые проживаете, посещать психолога (онлайн-проработки, например, как у Алексея Красикова). При отсутствии поддержки мужа, видя его отношение, будет тяжело справляться в одиночестве. Я приведу в статье несколько способов, которые помогут ускорить выход из тяжелого эмоционального состояния, а также рассмотрю распространенные ошибки.

После смерти ребенка жизнь как будто разлетелась вдребезги

Часто говорят, что жизнь и смерть – 2 стороны медали, два конца одного пути. Но для родителей, которые потеряли ребенка, эти слова ничего не значат. Оба переживают тяжелый период, вероятно, он растянется на всю жизнь. Отпустить, прожить, простить себя – всё это дается очень сложно. Не менее трудно родителям найти путь друг к другу, т. к. ноша слишком тяжела. Отдать ее невозможно, как и разделить, ведь боль и воспоминания – это всё, что осталось у горюющей матери, отца. Им сложно жить с таким багажом, еще труднее отпустить, ведь тогда постепенно отойдет в прошлое период, когда они были счастливы, ребенок был жив. А в настоящем есть только пустота, боль.

Как пережить смерть ребенка

Как пережить смерть ребенка — советы, которые не всегда срабатывают

Психологи определили 5 стадий горевания, которые проходят люди, переживающие трагические события:

Но недостаточно просто перечислить их, важно понять, как себя вести на каждом из этапов. Например, первые стадии проходят быстро, на это обычно затрачивается несколько дней, недель, зависит от состояния человека и моральных сил. Чтобы дожить до этапа принятия, а тем более восстановления, потребуется много терпения, поддержка близких, нужно будет пережить тяжелые времена. Дольше всего тянутся промежуточные стадии: отчаяние, депрессия.

Читайте также:
Как распознать токсичные отношения: практические методы

Сильнее других чувств однажды проявляется вина. Родители пытаются найти, где они ошиблись, почему случилась трагедия. Они все время пытаются определить источник собственной вины: разбирают ситуации, наиболее проблемные и счастливые, вспоминают разговоры с ребенком. Стадии отчаяния и депрессии тоже могут растянуться на длительный период.

Горечь смерти ребенка мы переживаем по-разному

Когда профессионалы дают советы о том, как помогать горюющему, то не уточняют, что они универсальны. Это значит, что существует алгоритм, который помогает многим пережить утрату ребенка или другого близкого. Но необходимый результат получают не всегда. Некоторые из родителей продолжают страдать, осознавая, что проходят этапы горевания, пытаются придерживаться рекомендаций, но те не работают в данном случае. Такая разница в реакциях говорит о том, что люди по-своему реагируют на стрессовую ситуацию, выдают индивидуальные реакции.

Ожидание родственников на похороны

Соответственно, выбирая способ, как пережить смерть детей, учитывают характер горюющего, взаимоотношения с окружающими. Это позволит менее болезненно перенести травмирующую ситуацию, насколько возможно. Выбор индивидуального способа, который может облегчить боль, способствует естественному развитию процесса горевания, тогда как упорное следование стандартным рекомендациям увеличивает период восстановления после потери ребенка.

Мы будем жить воспоминаниями

Проживание прежних моментов, которые давно прошли, зачастую является единственным способом держаться. Но в то же время болезненные воспоминания не дают вернуться к жизни. Необходимо сохранить баланс между этими состояниями, что сложно сделать, учитывая рассеянность внимания родителей, заторможенность, уход в себя, игнорирование окружающих и происходящего. Первое время вещи ребенка остаются на местах, но хранить их вечно тяжело, т. к. это источник постоянной боли. Следует оставить некоторые из них, остальные убрать, но не слишком далеко (на чердак, в гараж).

Фотографии, видео могут исчезнуть, т. к. электронные носители ненадежные. Рекомендуется сделать распечатку, составить альбом. Это будет прекрасным способом сохранить воспоминания. Родители сохраняют слепки маленьких ножек, ручек, первые срезанные локоны, выпавшие зубки. Это позволит создать полный образ ребенка, подарит ощущение его присутствия, хоть и незримого.

Какие слова лучше произнести на похоронах

Процесс погребения – один из сложных этапов для родителей. Они наблюдают, как маленький гроб опускается под землю, навсегда уносит малыша. После этого тяжело собрать себя, вернуть к жизни. Протяженность периода горевания на данном этапе многократно увеличивается. Но во время похорон следует произнести несколько слов о покойном ребенке. Кто-то из родителей или других родственников может сделать это. Пришедшие говорят преимущественно слова поддержки горюющим. Как следует поддержать их:

Траурный орнамент 06 верх

«Горюем вместе с вами. Нет слов, чтобы описать величину скорби»

Траурный орнамент 06 низ

«Мои слова не восполнят вашу утрату, но сын/дочь теперь с ангелами, не испытывает боли, будет рядом. Крепитесь»

Траурный орнамент 06 верх

«Пусть (имя умершего) обретет покой»

Траурный орнамент 06 низ

«Величина твоего горя невообразима, слова утешения бессмысленны, поэтому прими мою помощь, обращайся в любое время суток»

Траурный орнамент 06 верх

«Мы горюем вместе с вами. Утрата такого светлого ребенка – большое горе, мы рядом, поддержим вас в любой ситуации»

Траурный орнамент 06 низ

Как почтить память своего ребенка в дальнейшем

Родные приводят в порядок могилу малыша, через 1 год устанавливают памятник, а также регулярно ухаживают за участком: делают уборку, высаживают цветы, часто приезжают. Для родителей это не просто способ почтить память умершего, но и возможность приблизиться к ребенку, даже таким необычным способом. Другие возможности:

Как пережить смерть ребенка — как обойти ловушки сложных состояний

Детская смерть – большая трагедия, в особенности для родителей. Но при этом отец и мать должны быть поддержкой друг другу, необходимо помнить, что каждый из членов семьи проживает тяжелые моменты. Нельзя сказать, что кто-то страдает больше, у каждого интенсивность боли на достаточно высоком уровне. Распространена ситуация, когда мать видит только свое горе, мужчина остается на втором плате. Можно избежать многих проблем в будущем, если на начальном этапе остановить инерцию разрушительных эмоций, направленных в сторону тех, кто, по мнению матери умершего ребенка, не проживает достаточно сильную боль.

Еще одна ловушка – чувство вины. Его может ощущать каждый из членов семьи, особенно если есть предпосылки: малыш болел, накануне смерти произошла ссора, гибель наступила вследствие неосторожного поведения ребенка в присутствии родителей. При этом невозможно остановить мыслительный процесс, инерцию чувств: отец и мать убеждены в том, что могли что-то сделать, как-то предотвратить трагедию. Однако важно напомнить им, что события во внешнем мире сложно контролировать, часто это вовсе невозможно. Если бы такая вероятность была, в мире не осталось места для несчастного случая, трагедий, т. к. все можно было бы предупредить.

Отчаяние, переходящее в депрессию – одно из последствий смерти ребенка. Переживания настолько велики, что человек не справляется с ними. Постепенно заканчиваются силы, исчезает надежда на улучшение состояния и жизни в целом. Осознание случившегося способствует переходу горюющего в депрессию. Он также проживает отчаяние, когда надежда полностью исчезает. Это опасные состояния, когда человек находится на грани.

Ему необходима поддержка близких, причем важно проявить максимум искренности, донести до горюющего, что окружающие могут оказать помощь в любое время.

Траурный этикет в связи с кончиной близкого

Как пережить смерть ребенка — советы психолога

Преодолеть горе после потери недоношенного, нерожденного или новорожденного ребенка сложно, особенно в одиночестве. Советы психолога, которые помогут справиться с утратой или немного облегчат боль:

  • не оставайтесь в одиночестве: будет легче проживать горе, если рядом находится понимающий человек, если среди родных нет близких по духу людей, можно найти форум, где люди делятся переживаниями, оказавшись в аналогичных ситуациях;
  • можно посещать тренинги, слушать лекции на тему психологии, применять на себе некоторые из приемов для облегчения боли;
  • рекомендуется найти поддержку у более слабых, а заодно помочь им, это могут быть нуждающиеся, люди с диагнозами и т. д., безвозмездная помощь потребует высвобождения энергии, горюющий начнет отдавать заботу, любовь, что позволит найти смысл в жизни, отвлечься от своей беды.
Читайте также:
Какова психология отношений между девушкой и другой девушкой?

Помощь близких: в чём она выражается

Окружающие люди могут по-разному заботиться о горюющих родителях, переживающих гибель ребенка. Способы помощи:

  • совместное времяпрепровождение: можно совместно ходить на прогулки, бывать дома – заниматься делами, развивать новое дело, например, связанное с хобби – что-то, не требующее затрат, но приносящее удовлетворение;
  • выполнение обязанностей горюющего: родственники или друзья могут временно взять на себя некоторые функции, например, заниматься домом, дачей, садом, другими заботами, важно предупредить родителей умершего ребенка об этом, если же те все еще сильно горюют, можно взять на себя новые обязанности, не спрашивая разрешения;
  • предложение искренней беседы, рано или поздно горюющий захочет поговорить, возможно, услышать слова утешения, как пережить смерть ребенка, необходимо предоставить такую возможность, причем желательно поддерживать горюющего даже ночью, если человеку станет плохо.

Запрещенные фразы. Что нельзя говорить горюющему

Когда умирает грудной ребенок или подросток, боль одинаково сильна. Родители стараются меньше контактировать с чужими людьми, т. к. не все из них достаточно тактичны. Те, кто не чувствовал подобного, не сможет понять горюющего, поэтому воспринимает трагедию достаточно легко. То, чего нельзя говорить людям, пережившим большое горе:

Чем заняться, чтобы заглушить горе

Чтобы устранить страх, заглушить боль, перестать проявлять агрессию в отношении окружающих, нужно принять свои чувства, прожить каждую эмоцию. Это основная рекомендация психологов, но никто не предупреждает, что сам процесс очень болезненный. Еще он длительный, не гарантирует результат, но нужно признать, что другого пути освободиться от гнетущего состояния нет.

Помогайте малоимущим

В данном случае действует правило обмена энергиями. Только так можно почувствовать облегчение, когда человек отдает больше, чем получает. Запуск процесса обмена энергиями позволяет концентрироваться на боли другого человека, а не своей.

Домашнее животное – хороший помощник

Более легкий путь – забота о питомце. Можно взять домой животное или подкармливать уличных кошек, собак. В любом случае маленькое существо, нуждающееся в пище, получит то, что ему необходимо. Горюющий испытает положительные эмоции лишь от одной заботы о животных.

Держат подальше домашних животных

Займитесь спортом

Длительное пребывание в депрессии, тяжелые эмоции, нарушенный сон и низкое качество питания – все эти факторы способствуют ухудшению здоровья. Организм ослаблен, подвержен болезням, на фоне множества негативных факторов могут развиться хронические заболевания. Для поддержания органов в тонусе рекомендуется хотя бы время от времени бегать, посещать бассейн, заниматься в тренажерном зале – выбор за горюющим человеком.

Начните уделять время своему здоровью

Человеческий организм сильный, но не настолько, чтобы работать в течение длительного периода в экстремальных условиях. Нарушение сна, отсутствие аппетита нужно устранить, а вместе с тем поддержать нервную систему успокаивающими средствами. Необходимо посетить врача, он назначит лечение или поддерживающую терапию.

Что делать, если умер любимый человек?

Найдите новое хобби

Когда умирает неродившийся ребенок или новорожденный младенец, родители долго не могут найти себя. При этом теряется смысл жизни, отсутствуют силы выполнять ежедневную работу, заниматься делами. Необходимо постараться найти новое занятие, причем желательно, чтобы оно приносило удовольствие или хотя бы слабые положительные эмоции – что-то, ради чего горюющий сможет просыпаться по утрам.

Как прощаются с умершими детскими душами в разных странах

Правила погребения умерших малышей в разных странах не отличаются от процедуры захоронения взрослых, при этом определяющими являются каноны религии, которая исповедуется в этнической группе. Но есть некоторые отличия. Учитывая, что дети в большинстве своем чисты и непорочны, этот аспект может быть выделен. В разных странах его символом является цвет одеяний или цветов, которые приносят близкие. Так, преимущество отдают светлым оттенкам, это может быть бледно-розовый или белый. Но не везде приветствуются цветы на похоронах, например, для представителей ислама эта традиция неприемлема.

Спасение в церкви

Пережитое горе оставляет неизгладимый след. Вернуться к прежней жизни невозможно, но есть шанс построить новую. Только для этого необходимо что-то изменить, возможно, мировоззрение, жизненные обстоятельства, свое видение ситуации – зависит от особенностей характера человека, его состояния. Но чаще всего пережить смерть ребенка родители стремятся, будучи ближе к Богу – в церкви.

Церковь

Путешествия по храмам

Можно найти новый смысл в жизни, отправившись в паломничество. Посещение святых мест, церквей, храмов, монастырей поможет укрепить веру. Это значит, что уровень боли может стать меньше, т. к. в подобных случаях человек приближается к Божественным истинам, обретает иное понимание своих проблем, пересматривает прежнюю жизнь.

Молитва как спасение от мук

Обращение к Богу дает возможность изменить приоритеты, которые ранее были расставлены. Согласно постулатам христианства, человек переживает тяготы во имя изменения, принимает испытание или наказание. Но невозможно до конца понять пути Господни, поэтому всё, что остается человеку верующему – молиться, просить укрепить дух, тело, т. к. не всегда можно ощутить силы, которые даются для преодоления тяжелых ситуаций. Произнося священные слова, человек испытывает облегчение. Можно дополнительно поставить свечу за умершего, заказать панихиду.

Читайте также:
Как научиться вновь доверять мужу?

Исповедь

Священники приветствуют верующих, которые приходят на исповедь с последующим причащением. Это важный ритуал, позволяющий приблизиться к Божественной любви, ощутить ее благодать. Тем, кто потерял себя, необходимо излить душу, почувствовать руку помощи, особенно если это невидимое касание сердца Христом, а не физическая близость любимых людей, т. к. первое является истинным счастьем, тогда как второе – временное. Исповедь перед священнослужителем дает ощущение близости к Богу, т. к. батюшка – посредник между Всевышним и людьми, он направляет, помогает, утешает.

Порядок погребения младенца

Какие форумы могут помочь в качестве поддержки

В последнее время создается все больше организации для поддержки людям, которые пережили смерть детей. Одна из известных – «Свет в руках», есть и другие. В таких центрах помогают родителям, потерявшим детей до рождения или вскоре после появления на свет (перинатальная смерть). Они предоставляют и онлайн-услуги, можно обратиться за помощью из другого города, региона.

«Смерть ребенка: горе может разрушить, а может помочь обрести смысл жизни»

Потеря ребенка — самый страшный кошмар любого родителя. Как поверить в то, что боль однажды стихнет? Как смириться с утратой и найти в себе силы жить дальше? Об этом — личная история психолога Алевтины Марьясовой.

Когда горе приходит в дом, не можешь поверить, что все это происходит с тобой. Мир становится хрупким, почва уходит из-под ног, тебя оглушает, и ты словно проваливаешься в яму. Сначала — мрак, потом — ярость и беспомощность. Пустота. Все становится неважным. Планы, цели, стремления — их больше нет. Только дикая ярость от несправедливости. Зачем жизнь наказывает меня? Разве я мало страдала? Ради чего жить дальше? Эти вопросы не давали мне покоя.

Все случилось в декабре 2006 года. Муж с сыном привезли меня на работу, а сами поехали в поликлинику за справкой. Через час к нам в офис зашли двое мужчин в форме.

— Вы Алевтина Марьясова? — спросил один. — Мы сотрудники ДПС, вам нужно проехать с нами. Можете взять с собой кого-то из коллег?

— А что случилось?

— По дороге расскажем. Нужно ваше присутствие.

Попросила коллегу поехать со мной. Дорога оказалась короткой — всего пять минут от моей работы. Остановились на оживленном повороте.

А дальше — как в замедленной съемке. Я сразу увидела нашу разбитую серую тойоту. Рядом, на обочине, — другие машины и замершие прохожие. Навстречу мне шел муж: на лице кровь, в глазах ужас. Его трясло.

— Хотите сесть в машину? — раздался голос откуда-то сбоку. Я интуитивно подчинилась, села с мужем в скорую.

— Что случилось? Где сын?

Муж еле слышно ответил:

— Мы попали в аварию. Платоша погиб.

— Где он?! —закричала я, выскакивая из машины. — Где мой сын?

Полицейский или врач скорой помощи ответили, что сын умер на месте, его увезли в морг.

— Кто в нас врезался?!

Оказалось, какая-то девушка. Ее уже увезли в больницу, хоть она почти не пострадала: спасли подушки безопасности. Она просто сбежала с места аварии.

Я безутешно плакала, врачи дали мне нашатырь, предложили сделать укол успокоительного.

— Не хочу быть в тумане от лекарств, хочу знать, где та, из-за которой погиб мой сын!

Поехали в больницу: мужу надо было зашить рану на голове. Туда же приехал наш родственник с женой. Я говорила, плакала, а они обнимали и успокаивали. Не знаю, как бы я пережила эти первые часы без них.

— За что?! — кричала я. — Не надо было нам сюда ехать — в большой город за лучшей жизнью! Если бы не это, Платоша был бы жив…

Я вдруг подумала, что всему виной — моя зацикленность на деньгах. Я ставила во главу угла материальное, много работала, последним забирала Платона из садика. И вместо того, чтобы уделить ему внимание, садилась изучать техники продаж, чтобы продвинуться на работе.

Дождались мужа и поехали домой. Остаток того страшного дня я помню частями. Оборвалась жизнь Платоши и моя душевная жизнь — тоже, осталась одна пустота.

Мы вернулись из больницы, и вскоре в дверь позвонили. На пороге стояла хрупкая женщина лет сорока, Татьяна. Оказалось, наш родственник позвонил по телефону экстренной психологической помощи и попросил специалиста приехать. Сели на диван, я начала рассказывать. Говорила, плакала, муж молча сидел рядом. Татьяна обратилась к нему:

— Важно, чтобы ваши эмоции не оставались запертыми внутри. Берите пример с жены, она все проживает.

Муж лишь кивнул.

— Не знаю, как смогу пережить это. Очень боюсь, что не справлюсь, — поделилась я. — Уже давно не чувствую себя устойчивой. Два года страдаю от панических атак, мне страшно и тревожно. Боюсь, что психика не выдержит и я не выберусь из этой «ямы».

Татьяна сидела рядом, не сводила с меня глаз. Я чувствовала, что меня понимают.

— У горя есть разные этапы. Проживая их, вы шаг за шагом будете возвращаться к жизни, — объяснила психолог и рассказала о каждой стадии подробно.

Как же мне нужны были эти слова! Я ухватилась за них, чтобы не провалиться в окутывающий меня туман.

Через два дня я пришла к Татьяне на консультацию, почти весь сеанс проплакала. Так и проходили первые месяцы терапии. Мы встречались три-четыре раза в неделю, и эти встречи были как маленький островок жизни, где я получала сочувствие, тепло, поддержку и понимание.

Поддержка психотерапевта поможет многое преодолеть. Главное — не замыкаться в себе и найти силы обратиться за помощью

Полтора года длилась интенсивная психотерапия. Я проживала те самые стадии утраты. Шок и отрицание, поиск и надежда, гнев и обида, вина, депрессия, смирение. Помощь моего психолога, Татьяны Королевой, была колоссальной, и я бесконечно ей благодарна. Не представляю, как бы я справилась сама. Без таблеток, благодаря проговариванию, поддержке, сочувствию, терапевтическому пространству мне постепенно удалось пережить горе — насколько его вообще можно пережить.

Читайте также:
Почему у женщины нет желания интимной близости с мужем?

Как только пелена горя немного спала, я увидела, как ранена была жизнью. Еле держалась и до трагедии. Хроническая тревога, страхи, фобии, сложный переезд в другой город. Потеря сына обернулась потерей себя и всего, что было понято о жизни. Я бродила по улицам и смотрела под ноги. Мне казалось, что земля дала трещину и в любую секунду я могу провалиться.

В процессе терапии я пересматривала свои ценности, искала новые смыслы. Когда осознала, в каком плену была от материального, стало не по себе. Я поняла, что откладывала жизнь на потом — сначала нужно было заработать. Казалось, это самое важное, остальное может подождать. Как же я ошибалась! Увы, поняла я это только после гибели сына.

Интенсивная терапия закончилась, но еще пять лет я оставалась клиентом психолога и искала себя. Успешной опыт терапии привел меня в новую профессию.

Сегодня я работаю психотерапевтом и помогаю людям преодолевать трудные периоды в жизни, находить смысл, познавать себя. На личном опыте я знаю, что горе может либо разрушить, либо вернуть тебя к жизни. Поддержка психотерапевта поможет многое преодолеть. Главное — не замыкаться в себе и найти силы обратиться за помощью.

Забудьте про “Время лечит”. Как помочь пережить смерть ребенка 06 февраля 2019, 16:35

Иллюстративное фото: pixabay.com

Потеря близкого – болезненный период для каждого человека. Глубокие и сильные переживания лишают возможности полноценно жить и работать, могут привести к депрессии и другим заболеваниям. Когда умирает ребенок, боль сильнее многократно: родители могут потерять желание жить дальше.

Tengrinews.kz записал комментарии двух специалистов – детского психолога Татьяны Остапенко и психотерапевта Жибек Жолдасовой. Вопрос всего один: “Как помочь справиться с потерей и смертью ребенка или другого близкого?”.

Иллюстративное фото: pixabay.com

Татьяна Остапенко,

детский психолог:

В народе говорят: “Разделенное горе – полгоря”.

“После утраты возникает ощущение, что ты остался с бедой один на один. Это может многократно усилить эмоциональную боль. Исчезает способность объективно оценивать происходящее внутри и в окружающем мире. Реальность принимает размер и форму случившейся беды, пропадает способность замечать происходящие вокруг события – даже если они положительные. Для человека в это время ничто не имеет смысла, он целиком сосредоточен на своей душевной боли.

Нормальная реакция горя продолжается около года. Процесс имеет определенные стадии: шок (от возбуждения до прострации), отрицание факта потери (защитная реакция: нежелание общаться с сочувствующими и менять образ жизни, ожидание возвращения и попытки позвонить умершему), агрессию (необратимость потери вызывает бурю гнева и обвинений), депрессию (безнадежность, опустошение и упадок сил) и принятие своей утраты (встройка факта потери в общую картину мира).

Только когда факт потери принят, возможна реорганизация жизни и ее наполнение новыми смыслами. Когда процесс горя завершен, то человек вместо острой боли испытывает светлую печаль и сожаление о смерти близкого. Жизнь постепенно входит в нормальное русло, хотя краткие приступы горя возможны.

Помощь горюющему заключается в тихом присутствии рядом с ним. Родственники и друзья могут принести еду, напомнить лечь спать, помочь по хозяйству. Не надо спрашивать, нужна ли помощь с похоронами, оформлением документов, поминками или нет. Нужна. Напоминайте о семейных планах и праздниках, обсуждайте дальнейшую жизнь, вспоминайте, каким человеком был умерший, поплачьте вместе. В народе говорят: “Разделенное горе – полгоря”.

Даже если вам кажется, что чувства горюющего чрезмерны и затянуты, отнеситесь с пониманием и уважением. Человек после утраты – хрупкий фарфор. Но бывают моменты, когда можно и нужно проявить настойчивость. Чтобы погрузившийся в горе человек почувствовал связь с реальностью, восстановил с ней контакт. Иногда требуется помощь специалистов. При необходимости можно обратиться к участковому терапевту, невропатологу, психологу.

Сотрудники психологических консультаций отмечают, что люди после утраты говорят примерно на одни и те же темы.

Первые просто хотят выговориться. Им важно говорить об умершем, причине смерти и о своих чувствах в связи с произошедшим. Им хочется проводить долгие часы в воспоминаниях, смеяться и плакать. Если смерть была насильственной, то им необходимо неоднократно воспроизвести цепочку событий, чтобы она перестала пугать их. Тогда они смогут оплакивать свою потерю. Вторые хотят, чтобы вы у них спросили что-то об умершем. Вопросы могут быть самые разные: “На кого он(а) был(а) похож(а)?”, “Есть ли у вас фотография?”, “Что он(а) любил(а) делать?”, “Какие самые приятные ваши воспоминания связаны с ним (ней)?”.

Третьи просто будут плакать. Им важно, чтобы рядом с ними был живой человек, от которого в прямом смысле можно получить тепло. Прикосновение, подержать за локоть, обнять. Людям легче плакать, когда их поддерживают, чем в одиночку. Четвертым просто нужно помолчать. Они как бы замирают, беззвучно глядя в пространство. Нет нужды заполнять тишину словами. Нужно просто подождать, когда они вернутся в состояние “здесь и сейчас” и будут готовы продолжить разговор.

Читайте также:
Что делать, если девушка вас игнорит?

Иллюстративное фото:ia-centr.ru

Жибек Жолдасова,

врач-психиатр, психотерапевт:

“Важно помочь вернуться в реальность”.

“Первую психологическую помощь столкнувшемуся с утратой может оказать любой человек. Для этого не нужно психологическое образование. Помогите ему созвониться с близкими и родными – теми, кто может поддержать и помочь. Может быть, нужно будет помочь помолиться или совершить религиозный обряд – помогите найти соответствующих представителей религии.

Важно не оставлять человека одного после тяжелого испытания, чтобы он ощутил поддержку, а не одиночество. Важно уметь слушать и молчать, не принуждая человека рассказывать пережитое. Он сам скажет все, что его волнует. Или помолчит. Вы можете предложить ему воды, еды, одеяло – что-то самое элементарное. Важно помочь человеку решить самые простые вопросы безопасности: крыша над головой и питание на ближайшие дни-недели.

Не отзывайтесь грубыми словами о других, это может спровоцировать неадекватные действия. Чтобы выстроить позитивный сценарий, можно попросить вспомнить о том, как человек раньше справлялся со стрессами.

У некоторых людей из-за тяжелого стресса появляется чувство нереальности, как будто “земля уходит из-под ног”. Важно им помочь. Есть простые упражнения: почувствовать опору под ногами, постучать пальцами по ногам и телу. Потом – назвать окружающие предметы, услышать окружающие звуки и описать все это. И человек вернется в реальность. В более тяжелых случаях – когда появляются бред и галлюцинации, угрозы себе и окружающим – нужна помощь специалиста”.

Иллюстративное фото: pixabay.com

Запрещенные фразы. Что нельзя говорить горюющему?

“Просто улыбайся, и жизнь наладится”. Предлагать человеку, переживающему депрессию, улыбаться, все равно что говорить пациенту с тяжелой формой пневмонии: “Просто перестань кашлять”.

“Люди и не такое переживали”. В состоянии горевания она воспринимается как упрек в собственной слабости.

“Я тоже потерял близкого, но я пережил это спокойнее, чем ты”. Эта фраза заставит горюющего сомневаться в собственной силе духа и стойкости.

“Перестань плакать”. Слезы – естественный способ выразить эмоции. Сдерживание слез – не показатель улучшения состояния, а попытка загнать переживания внутрь себя.

“Отвлекись от воспоминаний, займись чем-то полезным”. Не рекомендуется целыми днями перебирать фотографии и вещи усопшего. Однако время от времени вспоминать полезно: так горюющий возвращается в счастливые мгновения своего прошлого, когда умерший был рядом с ним.

“Отпусти свое горе”. Этот совет часто дают люди, которые прочитали несколько книг по популярной психологии. Но что именно нужно сделать, они не говорят.

“Просто начни пить успокоительное”. В некоторых случаях седативные средства действительно полезны. Однако назначить их может только специалист. Вы можете предложить вместе сходить к психотерапевту, который порекомендует подходящие препараты. Однако настаивать на их приеме не стоит: важно пережить все стадии горевания, а препараты могут растянуть этот процесс на долгие годы.

“Держись” и “Время лечит”. Это не поддержка, лучше вместе поплакать. Хоть горюющий заявляет о нежелании общаться, общение ему необходимо для возвращения к обычной жизни.

“На все воля Божья”. Это не слишком утешительно.

“Мне знакомы ваши чувства”. Каждый человек уникален, и каждые взаимоотношения – единственные в мире. Мы не можем знать, что чувствует другой человек.

“Уже прошло три недели с его смерти. Вы еще не успокоились?” Не существует лимита времени, отпущенного страданию.

“Благодарите Бога, что у вас есть еще дети”. Даже если в семье есть другие дети, родители тяжело переносят смерть ребенка. Это не уменьшает их любовь к оставшимся детям. А отражает потерю тех уникальных взаимоотношений.

“Он прожил долгую и честную жизнь. И вот пробил его час”. Не существует времени, подходящего для того, чтобы умереть. Сколько бы лет ни прожил человек, смерть – это всегда горе.

“Мне очень жаль”. Это очень распространенная автоматическая реакция на сообщение о чьей-то смерти. Что можно сказать в ответ? “Благодарю”? “Все в порядке”? “Понимаю”? В этой ситуации нет уместного ответа. При повторении эти слова быстро становятся пустыми и бессмысленными.

“Позвоните мне, если что-то понадобится”. Если мы выбираем этот вариант, то должны быть готовы ответить на телефонный звонок в любое время дня и ночи. Несправедливо сделать такое заявление, а затем посчитать неуместным звонок, прозвучавший в три часа утра. Страдания не регулируются ходом часов. Часто самое тяжелое время – между полуночью и шестью утра.

“Вы должны быть сильными ради. “ Страдающему человеку нет необходимости быть сильным ради кого бы то ни было, не исключая и самого себя. Убеждая людей быть сильными, мы тем самым уговариваем их отречься от реальных эмоций. Это может привести к другим проблемам.

Как пережить смерть сына: советы психолога

Жизнь всегда заканчивается смертью, умом мы это понимаем, но когда из этого мира уходят дорогие люди, эмоции берут верх. Смерть забирает в небытие одних, но в то же время ломает других. Что сказать матери, которая пытается пережить смерть единственного сына? Как и чем помочь? На эти вопросы все еще нет ответов.

Время не лечит

Психологи, конечно, помогают осиротевшим родителям. Дают советы, как пережить смерть сына, но прежде чем к ним прислушаться, нужно понять несколько важных вещей. Особенно это касается тех, кто хочет помочь пережить горе своим друзьям или родственникам.

Читайте также:
Почему мужчина может игнорировать женщину, которая ему нравится: кто виноват и что делать?

Никто не в состоянии смириться со смертью своего ребенка. Пройдет год, два, двадцать, но эта боль и тоска все равно никуда не денутся. Говорят, что время лечит. Это не так. Просто человек привыкает жить со своим горем. Он может также улыбаться, заниматься любимым делом, но это будет уже совершенно другой человек. После смерти ребенка внутри родителей навсегда селится черная глухая пустота, в которой острыми осколками ютятся несбывшиеся надежды, невысказанные слова, чувство вины, обида и злость на весь мир.

как пережить горе смерть сына

С каждым новым вдохом эти осколки словно увеличиваются, превращая внутренности в кровавое месиво. Конечно, это метафора, но те, кто задаются вопросом, как пережить смерть сына, испытывают примерно такие ощущения. Пройдет время, и кровавое месиво уже станет привычным явлением, но стоит какому-то внешнему раздражителю напомнить о случившемся, как острые шипы тут же вырвутся из объятий пустоты и с остервенением вопьются в уже немного зажившую плоть.

Стадии горя

Для родителей потеря сына – страшная трагедия, потому что невозможно найти причину, что оправдает этот уход. Но хуже всего, что от этой муки нет лекарства. Вместе со смертью ребенка мать хоронит и свое сердце, невозможно пережить смерть сына , как невозможно сдвинуть гору с места. Но страдания можно облегчить. Нужно прожить свое горе от начала и до конца. Будет невероятно сложно, до невозможного непросто, но самой природой заложен естественный механизм снятия напряжения от сложных обстоятельств. Если пройти все этапы, то станет немного легче. Итак, через какие этапы проходит тот, кто пережил смерть сына:

  1. Шок.
  2. Рыдания и истерики.
  3. Депрессия.
  4. Траур.
  5. Прощание.

Подробнее об этапах

Что касается этапов прохождения сквозь горе, то сначала родители чувствуют шок, такое состояние длится от 1 до 3 дней. В этот период людям свойственно отрицать случившееся. Они думают, что произошла ошибка или это какой-то дурной сон. Некоторые родители застревают на этом этапе на долгие годы. В результате у них начинают наблюдаться серьезные психические отклонения. К примеру, мать, у которой умер годовалый малыш, может долгие годы гулять в парке, укачивая в коляске куклу.

Вскоре после шока и отрицания наступает этап рыданий и истерик. Родители могут кричать до хрипоты, а потом впадать в состояние полного эмоционального и физического истощения. Это состояние длится примерно неделю, а потом переходит в депрессию. Истерики случаются все реже, но вместе с этим в душе начинает расти гнев, тоска и ощущение пустоты.

как пережить горе

После депресси и у родителей начинается траур. Они часто вспоминают своего ребенка, прокручивают самые яркие моменты из его жизни. Душевная боль на время отступает, но потом накатывает вновь, хочется высказаться или поговорить с кем-то о сыне. Этот этап может длиться очень долго, но потом родители все же прощаются со своим ребенком и отпускают его. Тяжелые, душевные терзания превращаются в тихую и светлую грусть. После такой трагедии жизнь никогда не станет прежней, но нужно жить дальше. Жаль только, что оптимистичные речи знакомых не ответят на вопрос, как помочь матери пережить смерть сына . Только пережив горе от начала и до конца, можно почувствовать некоторое облегчение.

Творчество, спорт, разговоры

Невозможно вылечить боль от потери ребенка, но можно обуздать ее, притупить и научиться отвлекаться. Как пережить смерть сына? Можно начать с простого, например, с творчества. В честь умершего сына неплохо будет нарисовать картину, написать стих или начать вышивать. Отлично отвлекают от мыслей физические нагрузки. Чем больше нагрузки, тем сильнее они притупляют эмоции.

Не стоит держать все в себе, обязательно нужно поговорить с кем-то, лучше всего если это будет человек, который находится в похожей ситуации, или смог справиться со своим горем. Конечно, может быть и такое, что поговорить не с кем, тогда нужно написать обо всем, что беспокоит. Выражать свои чувства при письме намного легче, чем в разговоре, к тому же высказанные, пускай и таким образом эмоции станут оказывать меньшее давление.

как пережить смерть сына советы

Врачебная практика

В подобных вопросах лучше воспользоваться советами психолога. Как пережить смерть сына, они конечно не научат, но немного помогут. В первую очередь, стоит обратиться к хорошему специалисту. Особенно это касается тех, кто не в состоянии самостоятельно справиться со своими переживаниями. В походе к психологу нет ничего зазорного, этот врач может подсказать лекарственные препараты, которые немного снимут эмоциональное напряжение, улучшат сон и общее самочувствие организма. Также психолог выпишет несколько полезных рекомендаций, подобранных индивидуально для каждого пациента.

Не стоит прибегать к помощи алкоголя или наркотических веществ, также не нужно самостоятельно назначать себе серьезные препараты. Эти способы не помогут пережить смерть сына, а только сильнее усугубят ситуацию.

Обязательно стоит придерживаться режима дня. Пусть через силу, но нужно есть. Необходимо заставлять себя ложиться спать в одно и то же время. Правильный режим помогает уменьшить количество гормонов стресса в организме.

как помочь матери пережить смерть сына

Нерастраченная любовь

Существует еще один способ пережить горе. Смерть сына, как настоящее проклятие, будет нависать черной тучей над головами родителей везде, где бы они ни были. В один момент в их мире стало пусто, больше некого любить, некому дарить свою заботу, не на кого возлагать надежды. Люди замыкаются в себе, перестают общаться с окружающими. Они словно варятся в собственном соку.

Но человек не создан, чтобы жить в одиночестве. Все, что есть в жизни каждого из нас, мы получаем от других людей, так что не стоит отказываться от помощи, не нужно игнорировать звонки друзей и родственников и хотя бы раз в несколько дней надо выходить из дому. Человеку кажется, что его страдания невыносимы, время и земля остановились, и больше не существует ничего и никого. Но осмотритесь, разве другие люди перестали страдать или умирать?

Читайте также:
Как распознать токсичные отношения: практические методы

Закон психологии

Тяжелее всего переживать смерть взрослых детей. В тот момент, когда кажется, что жизнь прожита не напрасно, вдруг почва уходит из-под ног, когда сообщают о смерти взрослого сына. Прожитые годы начинают казаться бессмысленными, потому что все делалось ради ребенка. Так как пережить смерть единственного взрослого сына? В психологии существует простой и понятный закон: чтобы уменьшить собственную боль, нужно помочь другому человеку.

как пережить смерть сына советы психолога

Если родители потеряли собственного ребенка, это вовсе не значит, что их заботы и любовь больше никому не нужна. Существует множество людей, как детей, так и взрослых, которым необходима помощь других. Люди заботятся о своих детях не потому что ждут от них благодарности, а делают это ради их будущего и будущего последующих поколений. Заботу, которую больше не могут получить умершие дети, нужно направить на других, иначе она превратится в камень и убьет своего обладателя.

А в то время, пока человек будет себя жалеть и страдать, где-то, не дождавшись помощи, умрет еще один ребенок. Это самый действенный способ, который поможет пережить смерть взрослого сына. Как только осиротевшие родители начнут помогать нуждающимся, они станут чувствовать себя намного лучше. Да, сначала будет непросто, но время сгладит все углы.

Несколько полезных рекомендаций

Очень часто смерть ребенка вызывает у родителей чувство вины. Предотвратить трагедию, изменить историю – они думают, что могли бы что-то сделать. Но как бы там ни было, человеку не дано предсказывать будущее и менять прошлое.

Также родители считают, что они не вправе больше испытывать счастье после смерти ребенка. Любые положительные эмоции воспринимаются как предательство. Люди перестают улыбаться, изо дня в день делают уже до автоматизма заученные манипуляции, а вечерами просто смотрят в пустоту. Но неправильно обрекать себя на вечные страдания. Для ребенка родители – это целый мир. Что бы сказал ваш ребенок, если бы увидел, как в его отсутствие рушится его мир?

Почтение умершему

Выразить свое почтение умершему можно и другими способами, не обрекая себя на вечные мучения. Например, можно чаще навещать могилу, молиться за упокой, сделать альбом счастливых фотографий или собрать вместе все его самодельные открытки. В периоды тоски нужно вспоминать только счастливые моменты и благодарить за то, что они были.

как пережить смерть взрослого сына

Во второе воскресенье декабря в семь вечера на подоконник нужно поставить свечу. В этот день родители, потерявшие детей, объединяются в своем горе. Каждый огонек дает понять, что дети осветили их жизни и навсегда останутся в памяти. А еще это надежда на то, что горе не вечно.

Как пережить смерть сына? Советы батюшки

За помощью можно обратиться к религии. Как показывает практика, вера многим помогает справиться с горем. В православии говорится, что родитель сможет увидеть своего ребенка после смерти. Это обещание очень приободряет стареньких родителей. Буддизм говорит, что души перерождаются и наверняка в следующей земной жизни мать и сын встретятся вновь. Надежда на новую встречу не позволяет матери сломаться или преждевременно уйти из жизни.

Правда, есть и те, кто отворачивается от веры. Они не понимают, почему Бог забрал именно их ребенка, когда в мире продолжают разгуливать убийцы и маньяки. Убитым горем родителям батюшки часто рассказывают одну притчу.

Притча

Однажды у одного старика умерла дочь. Она была очень красивой и юной, безутешный родитель просто не находил себе места. После похорон он каждый день приходил на гору Арарат и спрашивал у Бога о том, почему он забрал именно его дочь, которая могла прожить еще долгие годы.

Долгие месяцы старик уходил без ответа, и вот однажды перед ним явился Бог и попросил старика сделать ему посох, тогда он и ответит на его вопрос. Пошел старик в ближайшую рощу, нашел упавшую ветку и сделал из нее посох, но стоило на него опереться, как тот сломался. Пришлось ему искать материал покрепче. Он увидел молодое деревце, срезал его и сделал посох, который получился на удивление крепким.

как пережить смерть сына советы батюшки

Принес старик свою работу Богу, тот похвалили посох и спросил о том, почему он срезал молодое деревце, которому еще расти и расти. Старик все рассказал, и тогда Бог произнес: «Ты сам ответил на свои вопросы. Чтобы опереться на посох и не упасть, его всегда делают из молодых деревьев и веток. Вот и мне в моем царстве нужны молодые, юные и красивые, которые могут быть опорой».

Дети – это лучи, что освещают нашу жизнь. С их приходом мы многое переосмысливаем и многому учимся. Вот только не всем суждено жить долго и счастливо, нужно это понять и продолжать жить, храня в сердце радость от того, что этот ребенок когда-то был рядом.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: