Как стать сексуальной женщиной?

10 способов стать сексапильной

Универсальной формулы успеха у противоположного пола пока нет, но каждая женщина владеет определенными знаниями о том, как привлечь внимание понравившегося мужчины. Но вот незадача: это не всегда срабатывает! Passion.ru расспросил специалистов и попробовал узнать все секреты сексапильности.

Универсальной формулы успеха у противоположного пола пока нет, но каждая женщина владеет определенными знаниями о том, как привлечь внимание понравившегося мужчины. Но вот незадача: это не всегда срабатывает! Passion.ru расспросил специалистов и попробовал узнать все секреты сексапильности.

Стать сексапильной мечтает, пожалуй, каждая женщина. Приводить в трепет представителей сильной половины человечества одним взглядом, пробуждать сексуальное желание в них одним только мимолетным ничего не значащим жестом.

Сексапильность – это целая наука. Не всем врожденная сексуальность дарована природой, но это вовсе не означает, что вы обречены оставаться несексапильной всегда.

Passion.ru расскажет вам, как стать sexy woman, опираясь на мнение авторитетных людей в области покорения сердец.

Внутренний настрой

Идеальное тело

Выглядеть на все сто

Разбудить чувственность

Здоровье – путьк наивысшей сексапильности

Есть счастливицы, которые безраздельно владеют вниманием мужчин, не прибегая к специальным трюкам.

Они привлекают противоположный пол даже тогда, когда плохо выглядят.

Им достаточно войти в помещение – и все взоры постепенно сосредоточатся на их (не всегда идеальных!) силуэтах. В чем их секрет?

Может быть, сексапильность – это врожденное качество, обучиться которому невозможно?

Евгений Александрович Кульгавчук

1. Сексолог Евгений Александрович Кульгавчук

Можно говорить о внутренней и внешней сексуальной привлекательности.

Внутренняя дается от природы и зависит от половой конституции, генетики, физической предрасположенности.

Внутренняя привлекательность дает хорошую почву для внешней: самооценку, благожелательное восприятие противоположного пола.

Самооценка может выражаться в улыбке, свободном и непринужденном флирте, сексуально привлекательной одежде и умению ее носить.

Можно сказать, что природная, врожденная сексуальность более выражена, чем приобретенная.

Если же с врожденной сексуальной привлекательностью дела обстоят неважно, следует или искать себе пару из людей “своего поля ягоды”, или воспитывать в себе эти качества.

Если же хочется привнести в свою жизнь больше ярких красок, можно заняться работой над качеством своей жизни, выборочно читая научно-популярную литературу, наблюдать за более успешными людьми в этой сфере и местами копировать их поведение.

Опытный врач-психотерапевт и сексолог помогут сократить этот путь и сделать процесс наиболее эффективным, оберегая от типичных ошибок и разочарований.

Екатерина Горшкова, психолог

2. Психолог Екатерина Горшкова

Самый главный секрет сексапильности – это любовь к себе.

Не нужно выпрашивать любви, добиваться ее, потому что любовь сама притягивает любовь.

Если вы будете культивировать любовь к себе, своему телу, это принесет самые лучшие плоды, – и не только в сексуальной жизни. Займитесь собой и своими внутренними установками и энергетикой.

Если вы излучаете сильную сексуальную энергетику, то будете всегда желанны.

Действительно сексуальная женщина сексуальна в любых своих проявлениях, ее эротизм проявляется даже в мелочах, от нее исходит мощный энергетический заряд.

Вот несколько советов, как усилить свою сексуальную энергетику.

1. Найдите время, чтобы заняться тем, что вам нравится, побаловать себя

Вы можете послушать любимую музыку, сходить в театр, встретиться с друзьями, отведать любимые блюда, сделать массаж – это зависит только от вас

Обратите внимание на свои мысли, чувства и другие эмоции в процессе переживания приятных ощущений. Любовь и удовольствие – синонимы.

Пребывание в состоянии любви и влюбленности – одно из сильнейших наслаждений.

Физическое и эмоциональное переживание любви само по себе является ощущением удовольствия.

По сути, любовь – это удовольствие от того, что мы получаем, и от того, что мы даем.

2. Излучайте сексуальность изнутри и снаружи

Не отказывайте себе в удовольствии посетить салон красоты, бассейн, массажный кабинет, поменяйте имидж. Но это еще не все. Работайте со своим внутренним состоянием.

Раскрыть дремлющую сексуальную энергию помогают танцы. Особенно стрип-дэнс, танец живота, латиноамериканские танцы, танго.

3. Освободите в своей жизни место для секса

Думайте, фантазируйте о сексе.

Подобное притягивает подобное, и если все ваши мысли только о годовом отчете или о неудавшейся жизни, это не прибавит вам сексуальности и не внесет разнообразия в сексуальную жизнь.

Состояние внутренней и внешней гармонии сделает вас абсолютно неотразимой!

3. Телеведущий Владимир Тишко

Что делает женщину сексапильной?

Не имидж, не косметика, не одежда, не поведение… а сама женщина, ее натуральность, притягательность, шарм и в первую очередь женственность.

Нужно лишь подчеркнуть свою природную сексапильность. Ведь нет ничего круче природной красоты.

Какие ошибки делают девушки, пытаясь выглядеть сексапильно? Главная и основная ошибка девушек – это когда они начинают строить из себя то, чем они не являются.

Нужно доверять себе и своей интуиции, а не подстраиваться под какой-либо образ. А для этого нужно уважать и ценить именно себя.

Зачастую девушки, пытаясь выглядеть сексапильно, переигрывают и выглядят просто нелепо, а мужчины в этом случае всегда чувствуют фальшь со стороны девушек.

Внешняя сексуальностьпомогает обрести внутреннюю

Красивая фигура – еще не залог успеха. Специалисты отмечают, что сексуально привлекательным может быть прежде всего здоровый человек!

4. Врач Наталья Долгополова

Первым шагом на пути к идеалу должно быть отличное здоровье. Не пускайте на самотек свои недуги, лечите их своевременно.

Ведь, увы, не всегда проявления болезней можно замаскировать правильным макияжем, спрятать под модными брюками или «зажевать» Диролом!

Второй шаг – осанка! Не так важно, какими формами и размерами наградила вас природа, – гораздо важнее, как вы умеете преподнести свои прелести!

Правильная осанка и легкая бодрая походка всегда выделят вас из общей массы, а кроме этого будут отличной профилактикой заболеваний позвоночника и суставов.

Шаг третий – нежная, бархатная кожа, к которой так и хочется прикоснуться. Начните с питания: сократите употребление острых приправ, чая, кофе, спиртных напитков.

Постарайтесь обогатить свой рацион свежими овощами и фруктами, очень полезно употреблять отруби.

Поздней осенью, зимой и весной, когда выбор вегетарианских продуктов сокращен, рекомендуется использовать обогащенные продукты, поливитамины (особенно А, Е, С, группы В), БАДы.

Читайте также:
Как стать хорошим лидером: в бизнесе, спорте, семье

У ряда фирм-производителей БАДов есть специальные комплексы, созданные для женщин, которые улучшают состояние кожи, волос, ногтей и др.

Четвертый шаг – стройные ножки. Если на работе вы долгое время проводите в помещении, обязательно переобувайтесь.

Очень полезно в течение дня делать гимнастику для ног, особенно если вы – поклонница высоких шпилек и массивных платформ.

Вечером ополосните ноги холодной водой (как минимум, до колена), особенно – внутренние поверхности голеней. Это снимет усталость, пастозность, поможет восстановить венозный отток.

И, наконец, шаг пятый! Всю картину может испортить запах изо рта.

Помните, что причиной этого чаще всего являются кариозные зубы, воспалительные заболевания лор-органов (насморк, синуситы, тонзиллит) и патология желудочно-кишечного тракта.

Единственный способ справиться с этой проблемой – посещать стоматолога два раза в год, проконсультироваться с лором и гастроэнтерологом.

Часто бывает достаточно короткого курса лечения, чтобы навсегда избавиться от этой неприятности.

5. Специалист по йоге Кривоносова Виктория

Стать сексуально привлекательной поможет йога.

Ведь что такое сексуальная привлекательность? Это, прежде всего, уверенность в себе.

При наличии комплексов и зажимов это невозможно. Поэтому займитесь йогой.

Занимаясь йогой, ваше тело станет стройным, красивым, подтянутым, сильным; уйдут жировые отложения, ускорится обмен веществ.

Занимайтесь йогой регулярно – не менее 3-х раз в неделю – и качественно (практика должна быть достаточно интенсивной для вас и усложняться по мере освоения).

Ткани и мускулы вашего тела за счёт интенсивной регулярной и качественной практики начнут омолаживаться.

В процессе занятий йогой вырабатываются гормоны счастья – эндорфины. Физическое состояние вашего организма влияет на психическое состояние и наоборот.

Если на физическом уровне есть какие-то проблемы в виде каких-то болезней, то они отражены и на психическом уровне в виде блоков, зажимов, комплексов.

Ваше тело в процессе регулярной и качественной практики будет меняться не только на физическом уровне, но и на более тонком энергетическом уровне.

Вы избавитесь от неуверенности в себе, комплексов, зажимов. Появится блеск в глазах, вы станете веселее, активнее, счастливее.

С помощью йоги вы станете сексуально привлекательной не только на физическом уровне, но и на более тонком психологическом уровне. Успехов вам в практике йоги!

Сексапильностьзависит от аромата и гороскопа

Выглядеть на все сто

Исследователи пытаются помочь женщинам определиться с идеалом. Так как же нужно выглядеть, чтобы мужчины были без ума от вас?

Ученые выявили закономерность: большинство мужчин в первую очередь обращают внимание на женский бюст, затем – на волосы, и лишь после этого рассматривают глаза и губы.

Какая прическа, макияж и стиль в одежде способны сделать нас сексапильнее, рассказывают специалисты.

Как стать сексуальной: секреты раскрытия своей привлекательности

Как стать сексуальной

Фрилансер, стремящийся к дзэну. Любитель пофилософствовать о смысле жизни. Вдохновляюсь путешествиями и книгами. Занимаюсь йогой и работаю в удовольствие.

Приветствую, уважаемые девушки! Сегодняшняя статья для вас.

Мы узнаем, как стать сексуальной и быть притягательной и соблазнительной. Не думайте, что такими качествами наделены только редкие счастливицы. На самом деле в каждой женщине уже заложен огромный потенциал женственности. Просто ему нужно немного помочь раскрыться.

Сексуальность и секс – это не одно и то же

Давайте начнем с самого понятия. Что для вас значит сексуальность? Уверена, что многие сразу начнут представлять в голове этакую барби с соблазнительными формами, длинными ногами, в коротком мини и декольте по самое не хочу.

Кто-то пойдет дальше и начнет воображать жеманный голос, кошачьи телодвижения и похотливый взгляд. И сильно ошибется, поскольку сексуальность не имеет ничего общего с похотливостью, да и секс – это всего лишь крошечная составляющая сексуальности.

Почему понимание женской сексуальности сегодня так искажено? Руку к этому приложили многие факторы:

  • табуирование темы секса;
  • ханжеское общество;
  • отсутствие сексуального образования;
  • неграмотное поведение и наставления родителей;
  • личный негативный опыт общения, отношений и т. д.

Именно весь этот ворох предубеждений, установок и психологических блоков приводит к тому, что мы вообще не понимаем, что такое быть сексуальной, зачем нужно это качество и как его в себе раскрыть.

Что значит быть притягательной и для чего это нужно

Казалось бы, странный вопрос. Сексуальность нужна для привлечения мужчин, конечно же! И да и нет.

Сексуальность – это в первую очередь про внутреннее состояние женщины в целом, ее самоощущение. Сексуальность человека строится на его либидо. А что это такое? Это энергия, тяга к жизни, тотальное наслаждение жизнью, энергия творчества, способность получать удовольствие любого рода, а не только от секса.

Представьте себе девушку-художника, одетую в растянутую, перепачканную красками футболку, с небрежным пучком на голове, но с горящими от нетерпения глазами, летающую в облаках в поисках свежих оригинальных идей, которая каждый раз умирает от удовольствия, когда берет в руки кисть и делает штрихи на холсте. Сексуально, не правда ли?

И дело здесь не в короткой футболке или личных фантазиях. Дело в страстной увлеченности человека, умении получать наслаждение от себя самого и от жизни. Даже если в ней нет секса.

И еще одна вещь, которая может для некоторых стать открытием. Энергию женской сексуальности чувствуют не только мужчины, но и все вокруг, кто находится рядом. Девушка, несущая в себе заряд мощной энергии, становится манкой, желанной в любом обществе. К ней тянутся, с ней хотят общаться, просто находиться рядом.

Сексуальность – это величина постоянная. Иными словами, это то, что вы чувствуете в каждое мгновение, а не только когда накрасили губы и приготовились к выходу в свет. Это образ жизни.

Как стать сексуальной

Мы уже выяснили, что быть сексуальной – значит быть самой собой. Естественной, настоящей, искренней. Той, что любит себя, наслаждается жизнью и получает от нее удовольствие.

Как всего этого добиться? Давайте разбираться.

Любовь к себе

Сексуальная девушка любит и всегда выбирает себя. Сейчас не рассматриваем тему “плохого” эгоизма. Речь идет о здоровой любви к себе.

Читайте также:
На что мужчины обращают внимание при виде женщин?

Есть несколько способов развить в себе и почувствовать такую любовь:

  1. Возьмите листок бумаги и ручку, составьте длинный список всего того, что вам нравится, приносит удовольствие, что вызывает улыбку, искреннюю радость. Все-все, что только сможете вспомнить: от чашки кофе до верховой езды по лесным тропам. Готово! У вас на руках теперь есть личный счастливый список вещей, которые непременно нужно внедрять в свою жизнь и как можно чаще выполнять. И пусть весь мир подождет, ведь вы у себя такая одна!
  2. Хвалите себя. Много, часто и вдохновенно. Уверена, у каждой найдется то, за что можно себя от души похвалить. Пусть это даже будет казаться пустяковой мелочью. Еще один секретик: наш мозг любит аргументы и словосочетание “потому что”. Хвалите себя и всегда прибавляйте “потому что”. И отнюдь не важно, будет ли аргумент логичным. Например: “Я такая умница, потому что сегодня светит солнце”. Пусть бред, но вы только попробуйте!
  3. Почаще напевайте себе песенку из Мэри Поппинс, только вместо “Мэри” подставляйте свое имя. Настроение сразу улучшится от осознания, что вы “само совершенство от улыбки до жеста…” и т. п.
  4. Примите свое тело. Этот совет может показаться вам избитым и сложно выполнимым. Ведь женская натура такова, что мы всегда находим в себе изъяны, даже если критиковать объективно нечего. Изучайте перед зеркалом свое обнаженное тело, подмечайте, что в нем вам действительно нравится, делайте своему телу комплименты. Каждый человек создан именно таким, каким ему нужно быть. И женщина любой внешности и комплекции является чьим-то идеалом. Помните об этом. Пусть вам не нравятся ваши узкие бедра или вздернутый нос, зато от этого сходит с ума какой-нибудь мужчина.

Внутреннее состояние и умение наслаждаться

Как мы уже с вами выяснили, сексуальность раскрывается через работу с собой, своим внутренним миром, а не путем внешнего преображения. Никакая одежда, макияж и аксессуары не сделают вас сексуальной так, как это сделают правильные мысли, ощущения, принятие и любовь к себе.

Внешние атрибуты должны отражать ваше внутреннее состояние и быть уместными. Хочется надеть юбку покороче? На здоровье. Решили быть сексуальной в толстовке оверсайз? Ваше на то право. Главное то, как вы себя в этом ощущаете. Неуверенная в себе девушка в мини и чулках в сеточку, в которых ей явно некомфортно, априори проиграет барышне в потрепанных джинсах, у которой горят глаза.

Кстати, если уж речь зашла об одежде, рекомендую почитать статью о том, как можно создать женственный сексуальный образ.

Как создавать себе состояние? Вот несколько приемов:

  1. Замедляйтесь. Сексуальная женщина – это расслабленная женщина, находящаяся в потоке. А чтобы быть в потоке, чувствовать его, нужно сбавить скорость и насладиться процессом. Банальный пример: что вы делаете утром, когда пьете чай или кофе? Наверняка это выглядит как спринт по опустошению бокала с тотальным погружением в мир соцсетей. Отложите телефон, ведь там чужая отфотошопленная жизнь, а здесь и сейчас проходит настоящая и ценная. Смакуйте свой напиток, как будто это волшебный эликсир для повышения сексуальности и манкости, ловите ощущения в теле, в душе. Замедляйтесь не только утром, а делайте это и в маршрутке, и в очереди перед кассой в магазине, даже дома, когда моете посуду и т. д.
  2. Медитируйте. Если вы далеки от подобных практик, сразу не пугайтесь и придержите своего внутреннего скептика. Медитация – это всего лишь техника расслабления. Вам понадобится тишина и несколько свободных минут. Можете найти специальные аудиомедитации, где нужно следовать мыслями за голосом коуча, либо будет достаточно обычной расслабляющей музыки. Есть разные медитации: успокаивающие, для раскрытия женственности, развития сексуальности и пр.
  3. Расслабляйтесь. В этом может помочь спа, сауна, бассейн, массаж и пр. Кому что нравится и больше подходит.
  4. Спрашивайте себя. Как только настроение начинает падать, задавайте себе вопросы: “Что меня сейчас тревожит?”, “Из-за чего я беспокоюсь?” Будет отлично, если все, что придет в голову, вы запишете на бумаге. Если состояние не улучшилось, задавайте себе эти вопросы снова и снова, пока не удастся “выписать” весь мусор из головы.

Самоуважение и личные границы

Самоуважение – это про что? Ведь найдется не так много людей, которые могут открыто признать, что не уважают самих себя. В реальности мы очень часто совершаем действия, которые подтверждают именно отсутствие самоуважения.

В первую очередь это проявляется в том, что мы позволяем другим нарушать наши личные границы. Когда соглашаемся на то, чего не хотим, когда по чьей-то просьбе делаем то, к чему не лежит душа, когда терпеливо выслушиваем тех, с кем нам некомфортно даже находиться рядом.

Женщина, которая уважает себя, неудобная и очень часто не вписывается в картину мира окружающих людей. Счастье и одобрение – это понятия отнюдь не равнозначные. Получая чье-то одобрение, мы не становимся счастливее, а лишь предаем себя.

Стремление к чужому одобрению – очень масштабная и болезненная тема, которая проявляется с самого детства, когда мы хотим быть хорошими и радовать своих родителей. Поступаем не в тот институт, чтобы гордился папа, рожаем детей, чтобы у мамы были внуки. Видим радость родителей и вроде радуемся сами. Но радуемся ли?

Кстати, выстраивать свои границы важно везде, в том числе и в сексе. Если партнер предлагает то, что вам не нравится, вы имеете полное право отказать. Любой здравомыслящий, адекватный мужчина воспримет это нормально. Каждый человек имеет право чего-то не хотеть. Все обговаривается в здоровом и честном диалоге, в результате которого достигается компромисс, комфортный для обоих.

Если ваш отказ натолкнется на шквал возражений, вроде: “Значит, ты меня не любишь”, “А вот моя бывшая соглашалась”, “Ты же понимаешь, что мне это надо”, то знайте, что перед вами типичный манипулятор, который не считается с чужими границами. Что с этим делать – решать вам.

Как только вы начинаете устанавливать свои границы, токсичные люди, как правило, “отваливаются” сами или учатся приспосабливаться и уважать.

Читайте также:
Подавляем излишнюю самокритичность

Образ мыслей

Мужчины любят глазами! Приходилось слышать эту фразу? Отчасти она справедлива не только для сильной половины. Человеку любого пола хочется смотреть на что-то или кого-то привлекательного. Именно смотреть, а не любить. Мужчины глазами любуются, а любят они душой.

Можно провести аналогию с конфетами. Помните, когда в детстве вы высыпали из новогодней коробки сладости, выбор изначально падал на самые красивые фантики. Если же под привлекательной оберткой оказывалась не очень вкусная конфета, то вы понимали, что впредь такую брать не стоит.

Здесь то же самое. Обертка, т. е. внешность, играет роль только в самом начале, когда мы еще не знаем человека. Потом уже мы фильтруем людей по образу их мыслей, ценностям, схожести мышления и т. д.

У автора Алекса Брута есть прекрасное стихотворение на эту тему.

Она прекрасна – жизнь отдал бы даже.

Зеленый омут глаз лишает сил.

– А вы сейчас выходите?

Так быстро я ни разу не любил.

Кстати, если вам кажется, что вы все время притягиваете не тех мужчин, то это тоже результат вашего образа мыслей. Просто такие “неподходящие” мужчины считывают вас как свою, подходящую им. Видимо, вы транслируете в мир что-то не то.

Знание своего тела

Разумеется, сексуальность вмещает в себя и физическую чувственность. Сексуальная женщина знает свое тело, какие манипуляции с ним ей особенно приятны, где находятся те самые эрогенные зоны и точки G.

Чтобы лучше узнать свое тело, нужно его изучать, не стесняться ласкать себя, пробовать разные подходы к самоудовлетворению. И самое важное – делиться полученными знаниями со своим партнером, чтобы он тоже знал, как именно лучше всего доставить вам удовольствие в постели. Скрытность и скованность ни к чему хорошему не приведут.

На заметку! Некоторые сексологи и психологи советуют ходить на свидания после акта самоудовлетворения. Эффект получится двойной: во-первых, вы будете излучать энергетику наслаждения и не казаться “голодной”, а во-вторых, убережете себя от необдуманных связей.

Пробудить свою чувственность также помогут танцы. Это не обязательно должна быть стрип-пластика. Любые танцы позволяют стать более грациозной, почувствовать свое тело, а также отлично поднимают настроение и уверенность в себе.

Здоровье

Это еще один немаловажный аспект, от которого напрямую зависит наша женская сексуальная привлекательность. Каждая из нас знает, что после бессонной ночи появляются темные круги под глазами, кожа становится тусклой, даже могут проявляться воспаления.

Разумеется, ни о каком состоянии потока и наслаждения речи не идет, когда организм остро нуждается в отдыхе и перезагрузке. Женщина, которая любит и бережет себя, следит за тем, сколько она спит и что ест.

На то, как мы выглядим, влияет и состояние физического здоровья. Проблемы с гинекологией, ЖКТ и другими системами точно не делают нас сексуальными и счастливыми. Поэтому очень важно своевременно проходить диспансеризацию и следить за организмом.

Проанализируйте свою физическую активность. Если вы совсем мало двигаетесь, то придумайте себе комфортный вид спорта. Если ходите в спортзал из-под палки, то бросайте это дело. Не нужно себя насиловать! Лучше каждый день гуляйте или возьмите за правило выполнять упражнения дома. Благо технический прогресс не стоит на месте, так что можно скачать приложения для тренировок или подписаться на фитнес-тренера и смотреть его онлайн-трансляции.

Ну и раз уж заговорили про тело… Девочки, помним про гигиену, да? Чистые волосы, приятный аромат, выбрито там, где должно быть выбрито и т. д.

Кстати, на нашем блоге есть аналогичная статья для вашего мужа или возлюбленного о том, как стать сексуальным.

Заключение

Мы с вами узнали, что значит сексуальность, а также выяснили, что это качество не принадлежит избранным, а заложено в каждой женщине.

На самом деле научиться быть сексуальной и привлекательной не так уж и сложно. Взращивайте любовь и уважение к самой себе, занимайтесь своими мыслями, здоровьем и расслаблением тела, помните о том самом волшебном состоянии тотального наслаждения и потока, а все остальное подтянется.

С вами была Ксения Молоканова. Благодарю за внимание и желаю вам страстной влюбленности в себя!

Женская сексуальность — мощная энергия. Разбираемся, как ее в себе раскрыть

Несмотря на то, что мы живем в 21 веке, говорить открыто и без стеснения о сексуальности до сих пор не принято. А ведь на самом деле большинство из нас даже трактует это слово неправильно. Женщине важно понимать саму его суть, уметь принимать свою сексуальность и гармонично с ней сосуществовать. От этого зависит не только самооценка и уровень успеха у мужчин, но также физическое и психологическое здоровье. Просто о сложном нам рассказала Татьяна Яшкова.

Татьяна Яшкова
специалист в области арт-терапии, танцедвигательной терапии
мастер по массажу и телесным практикам
ведущая авторских психологических тренингов

Все начинается с детства

— Тема сексуальности под запретом. Несмотря на то, что информации вокруг становится все больше и она доступна, мы еще нескоро перейдем на новый этап отношения к «неудобным» вопросам. Радует, что процесс запущен и положительная динамика все-таки есть, но необходимо пройти определенный путь, пока тема сексуальности выйдет из тени. На женщину давят социальные рамки, неприятный жизненный опыт, комплексы, но, как верно подмечают психологи, начинается все с самого детства.

В первые годы жизни малыш активно интересуется своим телом. Он изучает его, привыкает к самому себе, интересуется, как все устроено у других. Но мамы и папы, заметив «нездоровое» любопытство, ужасно злятся. Бьют по рукам, стараются отвлечь внимание, ругают за «неприличные» вопросы. Уже тогда закладываются первые блоки. Ребенок начинает стесняться, он еще не понимает, чего именно, но ведь родителей что-то пугает и расстраивает. Значит, происходит что-то плохое, но менее любопытно от этого не становится. Зарождается процесс подавления сексуальности.

Потом появляются вопросы, откуда берутся дети? И родители уходят от ответа с помощью фраз: «Подрастешь, расскажем» или «Нам тебя принес аист». Появляется ореол загадочности вокруг темы. И снова интерес лишь подогревается, а ответа нет. К сожалению, в школе об этом рассказывают лишь в старших классах и то не всегда. Ответы на вопросы должны быть своевременными. Их отсутствие зарождает комплексы или как раз таки тот самый чрезмерный «нездоровый интерес».

Читайте также:
Психология мужчин в любви

Если говорить конкретно о женщинах, уже к пику подросткового возраста, когда внутри бушуют гормоны, девочка из-за вышеописанного сценария событий приходит с комплексом вины, страхами и многочисленными внутренними барьерами, которые могут существенно усложнить ей жизнь в будущем.

Сексуальность — это не про секс

— Что же на самом деле такое женская сексуальность?

— У данного понятия нет пола. Сексуальность не бывает мужской или женской. Она просто существует сама по себе. Это, скорее, состояние, наша база, гармония с собой, умение получать радость от жизни.

Сексуальность — не про секс, не про 90-60-90, вообще не формат и не стандарт. Это то же самое, что и творческая энергия, потому что выражает внутреннее «Я».

Девушка, помешанная на красоте, следящая за всеми трендами, высокая, красивая и ухоженная, далеко не всегда сексуальна. В ней все кричит: «Эй, обратите на меня внимания, скажите, что я хороша!». Не удивлюсь, если комплексов у модницы намного больше, чем у той, которая забыла сегодня накрасить ногти или плюнула на макияж.

Ради того, чтобы компенсировать нехватку любви, женщины готовы ложиться под нож пластического хирурга. Ко мне часто приходят очень красивые дамы, на мой взгляд, с идеальной фигурой. Вы и представить не можете, сколько у них внутренней боли от целого списка комплексов! Это просто поразительный факт.

Мужчины возмещают заниженную самооценку крутыми машинами, навороченными гаджетами, другими дорогими «игрушками», чтобы произвести впечатление. Женщины же накладывают на себя тонну штукатурки, наращивают ресницы, выкатывают грудь. Хорошо, если это действительно нравится. Но куда вероятнее, что налицо состояние неудовлетворения.

Почему в СССР не было секса? Почему этой темы как бы не существовало, хотя дети все равно рождались? Повторю, сексуальная энергия — творческая. Творческий человек неудобен. Он неуправляем, у него есть свое мнение, видение, а главное — он свободен. Внутренняя свобода — вот что сексуально. Именно за это мы любим определенных актеров, музыкантов, режиссеров. Они не боятся быть собой и от этого так притягательны.

Человек с подавленной сексуальной энергией — идеальный солдат. Он выразит ее через агрессию, действие, решение конкретной задачи. Это то, что нужно его военачальнику, но необходимо ли это самому человеку? Большой вопрос.

Иногда даже представить трудно, какой разрушительной мощью обладает женщина с «задушенной» сексуальной энергией. Она точно так же, как солдат, подавляет близких, в первую очередь мужчину, только не физически, а морально. Она профессионально «пилит» его и филигранно находит причины для скандала.

Подавленная сексуальная энергия опасна

— Как же правильно воспитать девочку, чтобы потом не было проблем?

— Красивые фильмы заворачивают сексуальность в обертку образа эдакой кокетливой элегантной леди. На самом деле сексуальность — дикая мощная сила, которая в итоге (если все внутри гармонично) трансформируется в нечто высокое, привлекательное, тонкое. Однако невыплеснутая сила губит все вокруг, в том числе и собственный организм.

Давно известный факт — подавленная сексуальность провоцирует гинекологические проблемы, заболевания мочеполовой системы, депрессию и так далее. Разум конфликтует с душой. Именно в этом корень всех неприятностей.

Как воспитывать девочку? Давать ей свободу. Детей в принципе нужно не воспитывать, а растить с любовью. Станьте дочери другом. Не уходите от сложных тем, отвечайте на вопросы, делитесь своими проблемами и спрашивайте совета.

Не уничтожайте в девочке творчество. Вы всегда хотели стать балериной, но вам уже 48? Не заставляйте дочь воплощать вашу мечту. Запишитесь в танцевальную группу сами. Это ваши грезы, и никогда не поздно реализовывать задуманное. Если у дочери страсть к боксу, купите ей боксерскую грушу.

Есть дети, которых нужно подталкивать к поступкам из-за их природной стеснительности. Но у ребенка должен быть выбор. Дайте ему попробовать и исследовать ваши предложения, но не заставляйте делать что-то, к чему у него совсем не лежит душа.

У сексуальности нет возраста

— Как мужчины воспринимают женскую сексуальность?

— Будете смеяться. Мужчины ищут ту самую раскованную, свободную женщину. Но большинство представителей сильного пола ее боятся. Еще с послевоенных времен, когда много мужчин пало на поле боя, женщины стали сильными, со стальными нервами и твердым характером. Мальчиков оберегали всеми силами. Проблемы решала мама. И до сих пор нынешние родительницы защищают своих «малышей», которым давно за 30, от любых невзгод.

Внутреннего перехода от мальчика к мужчине так и не произошло. Поэтому в качестве жены предпочтительнее женщина-мама. Оглянитесь, вокруг столько умных, обаятельных успешных красавиц, которые до сих пор одиноки. Женщины ищут проблему в себе, а часто виноваты совсем не они.

И все же бессознательно противоположный пол притягивает внутренняя гармония, сияние глаз, искренность и естественность. Сегодня существует огромное количество курсов по завоеванию мужчин, где обучают всяким, назовем их так, «трюкам». Рассказывают, как правильно флиртовать, что нужно вовремя откидывать волосы, открывать запястья, играть глазами. Но если все эти приемы идут не изнутри, если это все ложь, на пользу такие уроки вам пойдут вряд ли.

Избранник, конечно, поймет намеки, которые действительно работают, но подсознательно считает обман и, скорее, просто примет на время правила игры, чтобы «пообщаться» на одну ночь. Мужа вы так себе не найдете. Сексуальность намного глубже каких-то поверхностных факторов общения.

— Имеет ли значение возраст?

— Сколько на свете примеров людей, которым давно за 60, но они все равно чертовски привлекательны и харизматичны! Дело не в цифрах, а в опыте, во внутреннем развитии. Мы меняемся, постоянно меняемся. Сегодня женщина растит волосы, завтра она их стрижет, послезавтра она бреет голову налысо, удивительно, но она все так же обаятельна и не менее интересна! Есть ли у нее морщинки, нет ли их? Мы думаем об этом первых пару минут, затем слушаем, что женщина говорит, как себя ведет, и напрочь забываем о внешности. Поэтому у сексуальности нет возраста.

Читайте также:
15 способов поднять себе настроение

Женщина, которая в гармонии с собой, гармонизирует все вокруг

— Может ли женщина, у которой внутри гармония, как-то влиять и на мужчину, который рядом с ней?

— Такая женщина гармонизирует все вокруг. Действительно, она влияет на близких, на детей, на партнера. Если говорить образно, мужчина — это небо. Он всегда в полете, он исследует, решает задачи, создает. Женщина — это земля. Она основа семьи, ее фундамент, материя (вспомните «матерь»). Нередки случаи, когда у мужчины, чья спутница в ладу с собой, идет в гору бизнес, он становится спокойнее, появляется масса новых идей и так далее. Причем нередко мужчины сами это понимают. Не всегда признаются, но понимают.

— Как же раскрыть в себе сексуальность?

— Тут много пунктов:

    Перестать бороться с внутренним «я», позволять себе быть собой. Не хотите мыть посуду — не надо. Лучше поваляйтесь в горячей ванне. Несколько немытых тарелок не сделают вас плохой хозяйкой, но могут подпортить нервы.

  • Не забывайте и о физических нагрузках. Но пусть они будут в радость. Хорошо раскрывают чувственность танцы, кстати, особенно благотворное действие оказывает свободный танец, когда вы просто включаете музыку и двигаетесь так, как вам нравится. Однако каждому не хватает чего-то своего. Если хотите жесткой энергии, отправляйтесь в тренажерный зал, хочется «потягушек» — добро пожаловать на йогу.
  • Если чувствуете, что что-то не так, но трудно себя понять, не стесняйтесь идти к психологу. Это нормально. И чем раньше вы сделаете этот шаг, тем лучше. Многим помогают и арт-терапии. Кстати, цвета оказывают на нас большое влияние, ведь они излучают определенную частоту волн. Проследите за своими цветовыми предпочтениями и заметите, что они меняются. Иногда именно это становится ключом к подсознанию.

Все ответы внутри. Если что-то вас останавливает, не дает двигаться вперед, постарайтесь понять, почему так происходит. Не бойтесь своей сексуальности, дарите ее окружающим с любовью, и пусть каждый день преподносит вам в ответ много радости и положительных эмоций.

Как стать сексуальной и привлекательной? 5 Секретов, как полюбить себя и раскрыть свою сексуальность

Хотите раскрыть свою сексуальность? Полюбить себя и повысить самооценку? Думаете, что вы непривлекательны для мужчин? Мы уверены, в вас огромный потенциал женственности. Вы откроете его в себе, прочитав 5 секретов сексуальности.

Хотите раскрыть свою сексуальность, но не знаете, с чего начать? Построить гармоничные отношения с мужчиной? Ищете хорошие женские курсы, а вокруг одна мудроженственность? В этой статье мы поделимся простыми и эффективными способами, как стать сексуальной, и расскажем, как влюбить в себя мужчину вашей мечты.

В статье расскажем:

Лень читать статью? Запишитесь на Лучшие женские курсы и тренинги в Санкт-Петербурге и раскройте свою сексуальность вместе с квалифицированными преподавателями.

Принято считать, что сексуальность связана с умением привлекать и удерживать мужчину, а сексуальная женщина — обладательница форм барби в обтягивающем платье. Но это в корне неверно.

Сексуальность формируется в голове. Отсутствие сексуального образования, ханжеское общество, табуирование темы секса, детские травмы, родители, которые указывают, как надо жить, и многие другие факторы закладывают в нашу психику искажённое представление о сексуальности. Потом это всё шлифуется установками общества о том, что женщина что-то кому-то должна.

Весь этот ворох установок и убеждений приводит к тому, что мало кто понимает, что такое сексуальность, зачем она нужна и как её раскрыть.

Поэтому вместе со специалистами Центра сексуального образования мы решили разобраться в этом вопросе.

Сексуальность не имеет отношения к сексу

На самом деле имеет, но секс — это лишь маленькая составная часть сексуальности. Во-первых, сексуальность — это не про способ привлечения мужчины, а про внутреннее состояние в целом.

Человеческая сексуальность базируется на либидо. Что это такое?

как стать сексуальной

Из этого следует, что сексуальный человек, прежде всего, наслаждается собой и своей жизнью. Даже если в ней нет секса.

Во-вторых, вашу сексуальность чувствуют не только мужчины, но и все вокруг.

В-третьих, сексуальность — это образ жизни, это то, что вы чувствуете каждую минуту, а не только в определённые моменты.

Таким образом, вы станете сексуальной, если полюбите себя, будете наслаждаться собой и получать удовольствие от жизни. Как этого добиться?

Какие есть способы стать сексуальной

Сексуальность раскрывается через работу над собой и своей головой. Забудьте про раскрытие сексуальности через одежду, макияж и внешние атрибуты. Всё, что должен делать ваш внешний облик, это отражать ваше внутреннее состояние и быть уместным.

Если вы хотите сегодня надеть короткую юбку — надевайте. Чувствуете себя сексуальной в растянутой толстовке — никто не смеет сказать вам слово против.

как стать сексуальной

Неуверенная девушка в чулках, в которых ей явно неудобно, всегда будет проигрывать женщине в старых джинсах, но с огнём в глазах.

как стать сексуальной

Это героиня фильма «Любовь и голуби». Выглядит нелепо, но излучает невероятную харизму. В итоге её муж в неё снова влюбился.

Поэтому лучшее вложение, которое вы можете сделать в свою сексуальность — хороший психолог. Вы можете загуглить сервисы по подбору психолога и выбрать специалиста, который будет отвечать вашей проблеме, бюджету и географическому положению.

Как понять, что психолог «ваш»? Вам должно быть с ним комфортно, но при этом вы должны чувствовать изменения в своих мыслях. Чтобы окончательно понять, есть эффект или нет, нужно сходить на 2-3 сеанса. Но если вам на первом сеансе психолог раздаёт советы в духе «вы должны…», то лучше сразу уходить.

Если пока что вам тяжело решиться на поход к психологу или есть другие ограничивающие причины, начните работу над собой самостоятельно.

Выше мы говорили о том, что быть сексуальной — это любить себя и наслаждаться жизнью.

Читайте также:
Как изменить себя к лучшему?

Начнём с любви к себе. Есть много способов эту любовь развить и почувствовать. Расскажем про самые простые, но эффективные.

3 действенных способа полюбить себя

1. Напишите список всего, что вы любите, что вас вдохновляет, что заставляет вас улыбаться. Нет, мытьё посуды, потому что «мой муж любит, чтобы было чисто», не подойдёт.

Вытащите наружу весь свой эгоизм и напишите этот список от чистого сердца, а потом честно ответьте себе, как часто вы делаете то, что вам действительно нравится.

Готово! Теперь перед вами список того, что нужно внедрять в свою повседневную жизнь. И пусть весь мир подождёт.

2. Хвалите себя. Постоянно. Много. Хвалите себя за всё, что можете хвалить.

Маленький лайфхак: когда себя хвалите, добавляйте к этому «потому что…» и дальше любой абсурдный бред.

Например: «Я очень красивая, потому что мимо проехал трамвай». Звучит максимально странно, но наш мозг тот ещё товарищ и магически реагирует на слово «потому что», в результате похвала начинает работать с невероятной силой.

Кстати, в качестве примера можно вспомнить песню «Леди Мэри» из фильма «Мэри Поппинс». Подставляйте вместо «Мэри» своё имя и радуйтесь тому, что вы совершенство и идеал.

3. Примите своё тело. Любить себя в отрыве от своего тела невозможно, так что это важный пункт. Чтобы принять себя, рассматривайте себя обнажённой в зеркале и делайте себе комплименты. Кстати, можно применить способ похвалы из пункта выше и к телу тоже.

У кого-нибудь повернётся язык сказать, что Опра Уинфри не сексуальная?

И, конечно же, заботьтесь о здоровье — это будет одно из лучших проявлений любви к себе. Думайте о том, что вы едите и сколько спите. Проанализируйте свою физическую активность: если вы ходите в зал, потому что «надо», то бросайте это гиблое дело и лучше погуляйте в парке. А может вам вообще достаточно дома поотжиматься.

Смещайте фокус внимания внутрь себя, ориентируйтесь на свои ощущения и давайте организму то, что он хочет.

Эти 3 нехитрых способа помогут вам стать ближе к себе и начать наконец относиться с любовью и заботой к самому дорогому человеку — вам самим.

Теперь поговорим о наслаждении жизнью. Оно непосредственно связано с любовью к себе, вы это почувствуете. На словах это легко, а на деле трудно, поэтому вот ещё несколько лайфхаков, чтобы сделать свою жизнь гармоничнее.

1. Подумайте о своих личных границах. Как часто вы делаете что-то, что нужно другим людям, а не вам? Почему вы это делаете? Это приносит вам счастье? Вы уверены, что это приносит вам именно счастье, а не одобрение?

Поиск одобрения окружающих — одна из самых опасных проблем, потому что этот путь уводит вас совершенно не к тому, чего вы хотите и что вам нужно. В итоге вы наслаждаетесь не своей жизнью, а жизнью других людей.

Например, если ваша мама хочет, чтобы вы устроились на «нормальную» работу, и вы это сделали ради неё, то про своё удовольствие вы можете забыть, зато мама вас одобряет и гладит по головке.

Кстати, на это можно посмотреть с точки зрения секса. Если ваш мужчина обожает анальный секс, а вы — нет, то вы в праве отказать. И если после отказа начинается «А я думал, ты меня любишь», «Ну мне это надо», «А вот бывшей нравилось», то поздравляем, перед вами манипулятор, который хочет нагнуть ваши личные границы.

Что делать? Слать в пешее эротическое и делать то, что хотите вы. Это не те отношения, за которые стоит держаться.

Этот способ работает со всеми, кто пытается вами манипулировать.

Вы спросите, как при таком подходе не стать эгоистичной стервой? Отвечаем: в любых отношениях, не только «мужчина-женщина», должен быть диалог, открытый, честный и без манипуляций(!). В процессе этого диалога вы с собеседником находите компромисс, при котором вам обоим комфортно.

Здоровый диалог — залог здоровых отношений.

как стать сексуальной

2. Если вы чувствуете упадок настроения, берите тетрадьлисток и напишите себе вопрос в зависимости от своей эмоции. Например: «Что меня сейчас тревожит?» или «Почему я волнуюсь?» Пишите всё, что есть в вашей голове. После того, как написали, задайте снова этот вопрос. Таких итераций может быть сколько угодно, пишите столько, сколько нужно. Это поможет выкинуть мусор из головы и вернуться к хорошему настроению.

3. Замедляйтесь. Мы говорили о том, что сексуальный человек живёт в потоке расслабленности. Чтобы научиться этот поток чувствовать, надо научиться замедляться. Когда утром вы пьёте чай, делайте это медленно, в тишине, смакуя каждый глоток. Не проверяйте ленту инстаграма, там всё равно отфотошопленная жизнь. Дайте себе возможность хотя бы во время утреннего чая побыть с собой и сконцентрироваться на себе.

Черепашка никуда не спешит, будьте как черепашка

4. И последнее в списке, но не последнее по значимости средство по развитию любви к себе — медитация. Для начала вы можете просто каждый день концентрироваться на своём дыхании в тишине или под приятную музыку, минут 5-10 для начала вполне хватит.

Найдите в интернете медитации, где нужно идти за голосом коуча, который её проводит. В этом случае можно сразу искать медитации по различным темам: есть расслабляющие, есть тонизирующие, есть и отдельные медитации на раскрытие сексуальной энергии и так далее.

Чтобы все вышеперечисленные способы работали, нужно соблюдать 2 вещи:

1. Регулярность. Лучше делать каждый день по чуть-чуть, чем один раз много. Вы решили каждый день медитировать, а потом вам стало лень и вы неделю этим не занимались, а в воскресенье медитировали целый час? Запомните: каждый день по 10 минут — работает, один раз в неделю, но час — не работает.

2. Прощаться с токсичными людьми. Что значит «токсичный»? Это человек, который хочет чтобы вы жили и поступали в соответствии с его желаниями. Часто токсичные люди прикрываются заботой о вас, но на самом деле они заботятся только о том, чтобы вы вписывались в их картину мира, хотите вы этого или нет. На деле этими людьми могут оказаться близкие, которым не так просто отказать.

Читайте также:
Психология мужчин: каких женщин они любят и хотят видеть рядом с собой каждый день?

Как только вы начнёте работу над собой, вы перестанете быть удобной, начнутся конфликты. Только от вас зависит, скатитесь вы обратно в зависимость от других, или начнёте жить полной жизнью.

Птичка может потерпеть, а вы — не птичка, вы не можете.

Итак, вы полюбили себя, начали насыщенную жизнь, все токсичные люди обходят вас стороной, и вы готовы к здоровым отношениям. Так как сексуальность всё-таки часто связывают с противоположным полом, и игнорировать отношения такого рода глупо, то мы не могли не затронуть эту тему.

Как завоевать внимание мужчины?

Начать нужно с того, что отношения вам нужны не потому что часики тикают, а для удовольствия. Да, бывают конфликты и кризисы, это нормально, но базой ваших отношений должно быть удовольствие, спокойствие и принятие. Когда вы это понимаете, вы можете строить отношения.

Когда вы готовы покорять мужские сердца, помните, что волшебной таблеткой в этом процессе является тот самый диалог, о котором мы говорили ранее. Потому что все люди разные.

как стать сексуальной

Несмотря на это, есть несколько общих правил, которые помогут вам обратить на себя внимание мужчины, который действительно вам подходит.

Это происходит на базовом уровне понимания категорий «свойчужой», этот механизм встроен в нашу психику, и от него никуда не деться в первые минуты общения.

Кстати, если вам всё время попадаются не те мужчины или не попадаются вовсе, это тоже результат ваших мыслей. Потому что во-первых, именно такие мужчины считывают вас как «свою», а во-вторых, наши мысли формируют наши отношения с окружающими.

Следующее, что отмечают мужчины (на самом деле, не только они, а все люди вокруг) — это ваше состояние.

Если вы спокойная, влюблённая в себя женщина, то рядом с вами хочется находиться, потому что вы заряжаете этим окружающих. С вами захотят построить дружеские или романтические отношения адекватные мужчины, потому что слабых и токсичных вы легко сможете опознать и обойти благодаря прокачанным личным границам.

В случае с нормальными мужчинами между вами будут ровные партнёрские отношения, где каждый будет получать удовольствие.

Что ещё важно? Здоровье. Наше состояние организма очень сильно влияет на нашу привлекательность, даже если нет каких-то видимых изменений. Этот механизм тоже заложен природой и никуда от него не деться. Поэтому регулярно проходите диспансеризацию, и будет вам счастье.

как стать сексуальной

Итак, вы встретили такого же адекватного мужчину, как и вы. Как понять, что это долгоиграющие отношения?

Как понять, что мужчина заинтересован или даже влюблён?

Есть несколько базовых признаков того, что мужчина настроен на серьёзные отношения.

Ещё один важный признак: он вкладывает в вас свои ресурсы. Причём это необязательно деньги. Потому что если мужчина хорошо зарабатывает, то ему несложно купить лишний букет. А вот если мужчина вкладывает в отношения с вами своё время и силы, это означает, что он видит в вас часть своей жизни.

Но как и во всём, нужно сделать оговорку: все мужчины разные, поэтому не стоит впадать в панику, если каких-то из признаков вы не наблюдаете. Не рубите с плеча, дайте вашим отношениям время, и всё станет на свои места.

Если вы пока не можете самостоятельно найти ответы на вопросы об отношениях с мужчиной, полюбить себя и раскрыть свою сексуальность, то кроме психолога вам помогут курсы и тренинги. Более того, иногда нужно начать с подобных курсов, чтобы осмелиться на поход к специалисту и оформить свой запрос.

Решите для себя, что вы хотите получить от таких курсов. Если вы не знаете, чего именно хотите, посмотрите каталог Лучших женских курсов и тренингов в Санкт-Петербурге .

как стать сексуальной

Для этого внимательно читайте программы курсов, отзывы и сопоставляйте с вашими желаниями.

После того, как вы поставили цель, нашли под неё курс, посмотрите на преподавателя. На курсах по сексуальности критически важен его профессионализм!

Такие тренинги работают с вашей головой, с вашим внутренним «я», и доверять себя дилетанту попросту опасно.

Если вы пришли на курс, состоящий из нескольких занятий, то уже после первого занятия вы должны ощущать комфорт. Атмосфера и состояние, которое вы получаете на таких курсах, не менее важны, чем знания.

Сколько примерно стоят такие курсы?

Это зависит от продолжительности курса и специалиста, который его ведёт. Если брать отдельные тренинги, которые идут несколько часов, то они стоят 3 000-4 000 рублей, курсы из нескольких занятий уже около 10 000 рублей. Индивидуальная работа всегда самая дорогая и обсуждается с каждым специалистом.

Как вы заметили, тема сексуальности практически не затрагивает тему секса и тех атрибутов, которые обычно с ним ассоциируются.

Классный секс будет у вас тогда, когда вы будете любить себя и наслаждаться окружающим миром.

У вас могло сложиться впечатление, что для того, чтобы быть сексуальной, нужно всегда быть на подъёме, позитивной и радостной.

Вы спросите, а что делать, если мне грустно? Секрет в том, что невозможно получать удовольствие от жизни, испытывая только одну гамму эмоций.

Негативные эмоции — это нормальная часть счастливого человека. Разница лишь в том, что влюблённая в себя женщина умеет проживать негативные эмоции, получать от них пользу и не зацикливаться на них.

Будьте сексуальной, счастливой и вкушайте все прелести жизни. Как справедливо завещал Maybellin: «Ведь вы этого достойны!»

Вам может подойти это обучение:
  1. Лучшие Секс Тренинги в Санкт-Петербурге от 3 250 Рублей
  2. Лучшие Женские Курсы в Санкт-Петербурге
  3. 10 Лучших Курсов Обучения Минету в Санкт-Петербурге
  4. Лучшие Секс Курсы в Москве от 3 000 Рублей

Делитесь в комментариях, как вы подбадриваете себя перед ответственными моментами. Если статья оказалась для вас полезной, сделайте репост!

Как стать сексуальной для самой себя и окружающих

Доступные способы развить в себе сексуальность и стать более привлекательной.

Читайте также:
5 факторов для развития эмоционального интеллекта

Как стать сексуальной

Сексуальность – это мощная энергия, заложенная в каждой женщине. И почувствовать себя сексуальной далеко не так просто, как кажется. Этого нельзя достигнуть, просто накрасившись и надев облегающее платье. Потому что энергия привлекательности идет изнутри, беря свое начало в уверенности и любви к себе. Сегодня я расскажу вам, как стать сексуальной. Уверяю, что окружающие тут же заметят в вас перемены.

Способы развития женской сексуальной энергии

Не существует правил, как должна выглядеть сексуальная женщина или какую одежду она обязана носить, чтобы создать такой образ. Поэтому абсолютно каждая может стать более привлекательной в собственных и чужих глазах.

Чтобы достигнуть подобного самоощущения, вам нужно в первую очередь полюбить себя. Это процесс, подразумевающий избавление от комплексов, чувства вины и обид. Подробно об этом мы писали в статье Как полюбить себя. Рекомендую для начала ознакомиться с предоставленными там советами.

А теперь приступим к практикам, которые прокачают вашу сексуальность.

Танцы

Это очень просто и очень эффективно. Танцы – занятие, которое всегда пробуждает в женщине особое чувство. Вспомните, как вы ощущали себя на дискотеках, когда полностью расслаблялись и пускались в пляс. Также танец – это один из видов динамической медитации. Когда мы двигаемся под музыку, то заземляемся, находимся «здесь и сейчас». Поэтому становимся спокойнее и отпускаем всю негативную энергию.

Если вы стесняетесь танцевать, то делайте это, когда находитесь дома в одиночестве. Включайте любимые динамичные треки и двигайтесь как вам хочется, не задумываясь о том, как выглядите со стороны. Ведь за вами никто не наблюдает. Заведите привычку делать это ежедневно.

Затем перейдите на медленные мелодии. Выберите песни, которые ассоциируются у вас с сексуальностью, и двигайтесь плавно. Становитесь перед зеркалом и танцуйте, трогая себя и пробуя новые движения. Подсмотрите их в клипах, если не знаете, как двигаться.

Когда наберетесь смелости – запишитесь на танцевальные занятия. Отлично подходят бачата, восточные танцы, стрип-пластика. Если вам больше нравится хип-хоп или зажигательное ча-ча-ча – они тоже прекрасно помогут раскрыть себя.

Развитие чувственности

Сексуальность – это в первую очередь умение получать удовольствие от себя и жизни. Всего два упражнения помогут вам развить эту восприимчивость.

  1. Возьмите в руки предмет, который нравится вам на ощупь. Например, плюшевый плед или шелковый платок. Сядьте в удобную позицию и закройте глаза. Начните медленно ощупывать выбранный предмет – гладьте его руками, трите, ласкайте. В этот момент сосредоточьтесь на ощущениях пальцев, температуре поверхности предмета, его текстуре. Делайте это каждый день по 5-10 минут, чередуя разные предметы.
  2. Принимая пищу, не включайте видео на телефоне или телевизор. Питайтесь осознанно. Каждый кусочек еды тщательно пережевывайте, концентрируясь на его вкусе. Можете делать это только с любимыми вкусностями: шоколадом, мороженым и т. д. Старайтесь максимально полно ощутить все нотки вкуса.

Это не только хорошие практики для пробуждения сексуальной энергии, но и прекрасные медитации. Занятия будут вас успокаивать.

Способность расслабляться

Напряженную, нервную и раздраженную женщину едва ли можно назвать сексуальной. Чтобы избежать этих эмоций, вам нужно научиться расслабляться. В этом помогут:

  • дыхательная гимнастика;
  • медитации;
  • горячий душ или ванна;
  • плавание.

Также узнайте из нашей статьи, как перестать нервничать по любому поводу.

Йога и имбилдинг

Все виды спорта помогут стать сексуальной. Во-первых, вы приобретете лучшую физическую форму. Во-вторых, станете увереннее в себе. Но йога выделяется на общем фоне, потому что сделает вас:

  • гибкой, подвижной, грациозной;
  • более спокойной и довольной своей жизнью.

Эти черты свойственны всем сексуальным женщинам. Попробуйте йогические практики, если еще не знакомы с ними.

Хороший вариант – заняться имбилдингом. Это тренировки, направленные на укрепление интимных мышц. Упражнения Кегеля и разнообразные приспособления помогут вам управлять мышцами внутренних половых органов, благодаря чему вы раскрепоститесь. Помимо этого вы станете получать больше удовольствия от секса и испытаете новые ощущения.

Важно: заниматься имбилдингом нужно после консультации с женским врачом, так как имеются противопоказания.

Развитие голоса

Тембр голоса меняется в зависимости от того, в какой ситуации мы находимся. В общении с другими людьми старайтесь разговаривать неторопливо, четко проговаривая слова. Говорите негромко, особенно если хотите быть сексуальной и привлечь внимание мужчины.

Низкий голос, переходящий в полушепот, кажется людям более привлекательным и создает определенную интимность момента.

Чтобы научиться управлять своим голосом, я рекомендую пройти курс ораторского мастерства или записаться на пение. Чтобы не тратить деньги, можете заниматься самостоятельно, например, петь дома в одиночестве.

Чистка информационного пространства

Неочевидная вещь, которая снижает вашу уверенность в себе и сексуальность – это социальные сети. Если вы подписаны на моделей, блогеров и других медийных личностей, которые заставляют вас чувствовать себя ничтожной – от них нужно отписаться. Избегайте вещей, которые пошатывают вашу самооценку.

Видеть свои недостатки – нормально, но бороться с ними нужно из желания стать еще лучше, а не из-за негативного отношения к себе.

Иногда мы смотрим на красивых девушек в сети и вместо восхищения и мотивации получаем только порцию зависти и недовольства собой. Забывая о том, что красота – это не внешние стандарты, а наше внутреннее ощущение. Поэтому прямо сейчас зайдите в свой Инстаграм или Фейсбук и отпишитесь от всех, кто кажется вам недостижимым идеалом.

Демонстрация интеллекта

Однажды известный немецкий фэшн-фотограф Питер Линдберг сказал: «Самое сексуальное в женщине – это мозг». Сегодня женская сексуальность воспринимается как нечто большее, чем просто красивое тело.

Чтобы стать сексуальной, вам нужно иметь широкий круг интересов. Это может быть что угодно: чтение, вязание, шитье, спорт. Старайтесь следить за новостями, посещать разные курсы. Умение поддержать беседу и рассказать что-то интересное другим сделает из вас многогранную личность и прибавит сексуальности.

Также вам будет полезно узнать, как повысить самооценку – это значительно поможет развить вашу сексуальность.

Хитрости для создания сексуального образа

Теперь я расскажу вам о «фишках», которые помогут включить игривое настроение и создать образ сексуальной женщины.

Читайте также:
10 причин, почему люди не любят вас

Внешний вид

Одежда не обязательно должна быть дорогой и модной, но она обязана быть опрятной. Гладьте вещи, прежде чем их надеть. Следите за их чистотой и целостностью. По себе знаю, что иногда нет времени и желания подбирать образ и заниматься глажкой, поэтому надеваю первое, что выпадет из шкафа. Но если вы хотите быть и казаться сексуальной, лучше так не делать.

За своей кожей, ногтями и волосами тоже нужно ухаживать. Это не только делает вас красивее, но и помогает наладить контакт со своим телом. Нет никаких ограничений в том, какими духами или кремами пользоваться, какой делать маникюр и педикюр. Есть лишь одно правило – аккуратность внешнего вида. При желании можно не тратить ни копейки на уходовые средства, но выглядеть ухоженно.

Взгляд в глаза

Если вы будете устанавливать с людьми зрительный контакт, то создадите образ уверенной в себе женщины и почувствуете себя такой. Даже если вам кажется, что вы выглядите не очень хорошо – посмотрите в глаза прохожему или знакомому при встрече. Так вы уделите ему внимание и соберете несколько приятных улыбок в свой адрес.

Смотреть в глаза долго не нужно – достаточно 1-2 секунд, а затем отвести взгляд. Иначе человеку станет неловко.

Если чувствуете дискомфорт, тренируйтесь перед зеркалом или с близким человеком. Этот навык легко освоить.

Плавные движения

Невербальное общение намного важнее вербального. Поэтому язык тела очень полезен, чтобы стать сексуальной. Соблазнительные женщины двигаются не спеша, плавно, с ровной спиной.

Если вы куда-то опаздываете, то можете не контролировать себя. Ведь держать образ сексуальной женщины не всегда возможно.

Но в ситуациях, когда вы просто гуляете или идете на встречу, старайтесь замедлять свою походку, движения рук и жесты. Глубоко и ровно дышите. Почувствуйте свое тело в пространстве, смотрите на себя в отражениях витрин на улице. Наслаждайтесь собой.

Открытые запястья

Маленькая хитрость, которая дополнит ваш сексуальный образ. Запястья – очень красивая часть женского тела, к тому же она выделяет тепло. Здесь хорошо чувствуется пульсация сердечного ритма, поэтому на данную зону часто наносят духи, чтобы их было хорошо слышно.

Подчеркивайте эту область легкими, утонченными украшениями и не закрывайте рукавами.

Улыбка

Когда мы улыбаемся, то передаем окружающим мощный невербальный сигнал. Так мы показываем, что чувствуем себя хорошо и довольны жизнью. Но улыбаться можно по-разному, и это легко использовать, чтобы стать сексуальной.

Например, обнажая при улыбке зубы, женщина излучает радость. Приподнимая один уголок губ, создает кокетливый образ. А улыбаясь, прикусывая нижнюю губу, выглядит очень соблазнительно. Порепетируйте разные виды улыбок перед зеркалом, чтобы улучшить этот навык.

Даже просто идя по улице, старайтесь легко улыбаться и смотреть прямо перед собой. Так вы почувствуете себя более уверенной и раскрепоститесь.

Красивое белье

Нижнее белье – то, что не видно окружающим, но видно вам. И если оно будет красивым и удобным, вы почувствуете себя сексуальной. Прямо сейчас переберите свой шкафчик с бельем и уберите старые, поношенные комплекты. Старайтесь покупать белье так, чтобы верх и низ были одинакового цвета. Это точно поменяет ваше отношение к себе.

Благодаря разнообразию нижнего белья вы можете корректировать свою фигуру и подчеркивать достоинства, что добавит вам уверенности.

Заключение

Итак, сексуальность – это прежде всего любовь к себе и умение получать удовольствие от самой себя. Чтобы ее развить, вам нужно научиться наслаждаться своим телом и работать над повышением самооценки.

Также отмечу, что женщины подвержены влиянию определенных гормонов. Например, во время овуляции мы чувствуем себя более красивыми и уверенными, а перед критическими днями, наоборот. Разрешайте себе время от времени выходить из образа и не демонстрируйте сексуальность, если нет настроения. Попробуете в другой день!

10 советов как стать сексуальной

Сексуальная женщина – это яркий и сногсшибательный образ, c которым девушка способна проживать каждый момент своей жизни с особым удовольствием, независимо от того, положительный он или отрицательный. «Как выглядеть соблазнительно», – задаются вопросом многие женщины. Некоторые откровенно демонстрируют декольте, другие же, выбирают эффектную юбку, в надежде выделиться из толпы. Главный секрет обаяния – не в одежде, а в манере поведения, во внутренней наполненности и харизме.

сексуальная-девушка-сидит-на-диване

Можно ли открыть для себя секреты соблазнения и развить сексуальность? – Конечно! В психологии и сексологии существует теория которая указывает, что повысить свою энергетику и уметь обольщать мужчин может каждая. Для этого необходимо найти свой индивидуальный стиль поведения, усовершенствовать манеры и придать внешнему виду «образа леди». Повысить этот навык также могут женщины, которые находятся в браке, что позволяет им стать счастливее, эмоциональнее и поможет выстроить гармоничные отношения с мужем.

Сексуальная женщина – это сила, которая притягивает мужчин. Это, умение красиво говорить и выделяться на фоне других самок.

Секреты сексуальности

Как утверждают специалисты, сексуальность взаимосвязана не только с одеждой или макияжем, ее секреты кроются глубже.

Правила притягательности для мужчин:

  • Высокая женская самооценка

Раскрыть свою сексуальность по силам каждой. Очень важно то, как относится к себе девушка – ее взгляд на себя со стороны. При этом, важны не параметры фигуры и стандарты красоты, а то насколько ощущает себя женщина в своем теле. Для того, чтобы повысить собственную уверенность, и поверить в себя, необходимо вкладывать в развитие время, деньги и энергию. Для развития своей сексуальности девушка должна работать над собой. Действенный способ – это получить базовое образование по этой теме в Центрах женского развития Woman Insight. Три базовые программы компании помогут развить все сферы жизни, повысить свою сексуальность, развить уверенность, укрепить женское здоровье.

В развитии чувственности также поможет школа спортивного танца, восточных или современных направлений, где активно входят в работу пластичные движения всем телом. Как только женщина повысить свою ценность для себя и в глазах окружающих– собланительность вырастет.

  • Целеустремленность
Читайте также:
Как изменить себя к лучшему?

Парни, отдают предпочтение амбициозным девушкам, которые знают, чего хотят от жизни в целом, и используют инструменты для достижения мечты.

  • Умение комбинировать модную одежду и выбирать вещи на каждый день, которые подчеркнут достоинства и скроют недостатки.

Любая девушка может усовершенствовать свой вкус и подобрать подходящие вещи для своего типа фигуры. Чтобы стать соблазнительной для мужа, следует обновить нижнее белье, предварительно выкинув старые и некрасивые вещи. В любой одежде девушка должна принимать своё тело. Если в нижнем белье чувствуете себя неуверенно, из-за недостатков фигуры – работайте над собой. Полюбите и примите свое тело и всегда развивайте его возможности.

стильно-одетая-девушка-в-очках-с-покупками

По опросам мужской части населения, именно это качество является соблазнительным. Слишком серьезные женщины, по мнению психологов, могут насторожить потенциального избранника. Когда она часто шутит – с ней легко и просто.

У сексуальной женщины мягкий, пластичный, обаятельный и пленительный голос, идеальные манеры и знание этикета. Она достаточно строга, но умеет вовремя расслабиться.

  • Походка и «ось питания»

Необходимо выработать в себе привычку держать спину и осанку прямо и не поднимать высоко голову, но в то же время не смотреть все время в пол.

  • Проявление неподдельного интереса к собеседнику

Любому мужчине будет приятно, если девушка искренне интересуется им, его делами и успехами.

Очень важно быть гармоничной личностью и излучать позитив, не только в определенные дни, а ежедневно. К такому человеку люди тянутся, чувствуя его сексуальную энергетику.

У сексуальной женщины улыбка не сходит с лица. Легкая, манящая и игривая – она должна отображать кокетку с хитростью во взгляде.

Согласно опросам, мужчины, с ума сходят от каблуков. Пусть, данный элемент обуви, хотя бы иногда фигурирует в гардеробе девушки, которая во внешности стремится к манкости и сексуальности.

Выбору парфюма нужно уделить немало времени. У каждой сексуальной женщины должно быть оружие на все случаи жизни, но самый главный аромат – на особый день.

  • Обожание и постель

Крайне важно любить близость и открыть в себе неиссякаемый источник удовольствия.

  • Увлеченность чем-либо

Когда у вас горят глаза, вы влюблены в жизнь – мужчина это чувствует и всеми силами пытается стать предметом вашего обожания. Совершенно не важно, что это будет – вышивание крестиком, рисование на полотнах или вязание – хобби как будто придаёт девушке особую значимость

Женщина в любом случае должна быть занятой и финансово независимой. Это говорит о том, что у нее есть стержень и она имеет цели в жизни.

Многие девушки искренне считают, что соблазнительность – это врожденное качество, развить которое, невозможно. Почувствовать себя сексуальной может любая женщина, банально полюбив себя. Научиться женственности можно такими способами:

  1. Определить, какие вещи придают настоящий блеск в глазах.
  2. Искренне полюбить себя.
  3. Совершенствовать себя на всех уровнях.
  4. Получить удовольствие во всех сферах жизни.
  5. Чувствовать себя.

Последний пункт очень важен – так как отображает умение женщины проживать момент здесь и сейчас, выжимая из него максимум.

Как быть сексуальной

Секреты соблазнительности, достаточно просты и известны. Женственность подразумевает под собой нежный, скромный и раскрепощеный облик в одном человеке. Не стоит изначально открывать все свои секреты мужчине – выдавать все планы на ближайшее будущее и представлять совместную свадьбу на первом свидании. Но и зажатой быть не стоит. Это тонкая грань, которую необходимо чувствовать, дабы быть сексуальной и притягательной девушкой.

красивая-девушка-красит-губы-перед-зеркалом

Учимся быть загадкой

На каждом свидании необходимо оставлять таинственность, не договаривая какие-либо важные вещи. Мужчина должен быть заинтересован в продолжении, как разговора, так и общения в целом. Женская сексуальная энергия глазами мужчин – это смесь открытости и таинственности.

Для того, чтобы чувствовать себя как желанный цветок и соблазнительной леди, необходимо уделить некоторое внимание образу. В случае, если девушка не знает, что подчеркнуть и продемонстрировать мужчине, наиболее подходящим вариантом будет сделать акцент на запястье. Женские руки всегда вызывали восхищение и желание к ним прикоснуться.

Я всегда обращал внимание на декольте и длинные ноги. Но, когда в девушке чересчур много открытых достоинств, кажется, что теряешь контроль. Скорее всего, у таких отношений нет будущего, так, скоротечный роман. Но когда я встретил ту единственную, мое внимание привлекли именно её запястья, на которых были красивые украшения, тонко подчёркивающие изящность ее нежных рук.

Многие девушки считают, что сила сексуальности кроется в макияже. Но это ошибочное мнение, согласно большинству опрошенных мужчин. Как вести себя на первом свидании? Наиболее подходящим вариантом для выбора макияжа служит нейтральный цвет губ и в меру насыщенный макияж глаз. Но что, если вы любительница красной помады?

Когда девушка приходит на свидание с красивым оттенком красной помады, это притягивает внимание к ее образу и посылает определенный импульс в головной мозг, как бы говоря: «Я знаю, что я sexy». Такая женщина будто заявляет о том, что она уверенна в себе и безмерно влюблена в свой образ и окружающий мир.

Укладка и волосы у притягательных девушек должны быть на высшем уровне. В обязательном порядке мужчина обращает внимание не только на блеск в глазах, но и на здоровье волос. Для того, чтобы усилить природный цвет волос, необходимо воспользоваться специальными средствами, такими как кондиционер или маска для волос. Красивый и привлекательный мужчина также уделяет достаточное количество времени своему внешнему образу: одежде, прическе.

Секреты сексуальности – это особая наука для женщин, которая постигается длиною в жизнь, вне зависимости от того жена это или юная милая девушка. Подводя итог, стоит отметить, что научиться излучать женственность может каждая девушка. Для этого всего необходимо приложить усилия для совершенствования своей фигуры, укрепления здоровья, смены взглядов на жизнь, развития сознания. Начинайте с себя. Работа над собой – ключ к вашей соблазнительности!

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: