Любовь и расставание

Любовь и расставание

Красивые стихи про Любовь и расставание на различные темы: о любви, стихи поздравления, короткие стихи, для детей и многие другие вы найдете в ленте поэтических публикаций нашего сайта.

Какие стихи вы предпочитаете?

Стихи – Любовь не игрушка

Любовь не игрушка, и ты это знаешь.
Но все же неведомо как – ты играешь.
Дробишь мои чувства сквозь лёд и пламя,
Их глубину не ценя, не зная.

Ты рядом со мной все равно каждый день,
Сквозь дождь и пургу, и ночную тень.
Живёшь в моей памяти, в сердце моем.
Мечтаю о том, чтоб мы были вдвоём.

Я честно пыталась жить без тебя.
Во тьму превратилась вся радость моя.
Мне трудно дышать и песни слагать,
Так много мне хочется тебе рассказать.

Я долгие месяцы молчание хранила.

Стихи – Любовь

Любовь – что может быть в том слове ?
Лишь буквы в слове , только и всего .
А вдумайтесь немного , сколько там родного ,
И сколько нежности для сердца твоего !

Рождается дитя и сразу – же любимо ,
Растет , и матери не чают в нем души .
За руки водят , с ним неразделимы ,
Родителям любовь даруют малыши .

Проходит время , замуж вышла иль женился ,
Своих детей родили , в школу повели …
С любовью в сердце мать за детей гордится ,
И внуков любит , дети счастье родили …

Стихи – Любовь идёт туда, где ждут

Любовь идет туда,где ее ждут.
Любовь идет к тому,кто в нее верит.
Лариса Чугунова

Любовь идёт туда, где ждут.
Любовь идёт к тому, кто верит.
Кто чувству дать готов приют
И сам откроет в душу двери.

Любовь – не сказка, не игра
И не бывает по-нарошку.
Порой хрупка, порой мала
И места заняла немножко.

Но всё равно не терпит лжи
И эгоизма и цинизма.
Любовь – и истина и жизнь.
Прекрасна и бескомпромиссна.

Стихи – Любовь не имеет.

Любовь не имеет имя,
Оно ей не дано.
Но между, между двоими
Возникнет всё равно.

Любовь не имеет возраст
И не имеет срок.
Но с любовью каждый просто
Не будет одинок.

Любовь не имеет дома
И нет у ней врагов.
Но каждому знакома
С младенческих годов.

Хоть нет в ней плоти, кожи,
Но смерть с ней не страшна.
Я знаю, что похоже
Нам всем она нужна.

Стихи – Любовь И Голуби

Любовь — она, как голубь белый,
Имеет два больших крыла.
Коль нет любви—её ты делай,
Чтоб в каждом сердце ожила.

Любовь чудесна и безбрежна,
Как белоснежное перо.
Тебя коснётся очень нежно
И принесёт тебе добро.

Любовь, любовь, она, как птица,
Как стая вольных голубей.
В сознанье сможет поселиться
И стать защитою твоей.

Стихи – Любовь не знает карантин

Любовь не знает карантин.
Ей нипочём ограничения.
Она пульсирует в крови.
И повышает напряжение.

Ей всё равно. что мир больной.
И по земле гуляет вирус.
Просчитан каждый шаг судьбой.
И не пытайся заблокировать.

Любовь не знает слова возраст.
Любовь не знает слова стены.
Сломает двери и затворы.
Устроит в жизни перемены.

Любовь не знает карантин.
И вирусом . не испугаешь.
Нет на земле таких вакцин.
Любовь. она ведь неземная.

Стихи – Любовь – это пятое время суток. Владимир Шефнер

Любовь – это пятое время суток,-
_____________________________
Не вечер, не ночь, не день и не утро.
Придешь ты – и солнце сияет в полночь,
Уйдешь ты – и утро темнее ночи.

Любовь – это пятое время года,-
Не осень она, не весна, не лето,
Она не зима, а то, что ты хочешь,
И все от тебя одной зависит.

Любовь ни с чем на свете не схожа:
Не детство, не старость, не юность, не зрелость;
Любовь – это пятое время жизни.
_____________________________

Стихи – Любовь как-будто не причём

Любовь как-будто не причём ,
такое тоже ведь бывает.
А сердце бьётся горячо
и жизнь на части разрывает.

Но есть предчувствие одно,
что непременно принца встретит.
Как не крути, да всё равно –
принцессой стать, как видно, светит.

Пожалуй, был он искушён,
а цвет её никем не тронут.
Вопрос женитьбы был решён,
в любви, казалось – оба тонут.

Ликует празднует народ –
невеста хороша собою.
Принц под венец её ведёт,
ей так положено судьбою.

И вот – законная жена,
а может.

Стихи – Любовь в тебе многого просит

Любовь в тебе просит так много
Невольных и прекрасных чувств,
Никто не против, но будь осторожна:
Ранимым создан человек искусств.

Будь светом, будь искрой, надеждой
В безлюдной и безжизненной ночи,
Порой он грубиян, порой невежда,
Но есть и праздник – ключик подбери.

Будь некою с ним тайной и загадкой,
Пускай секреты прячутся в глазах,
Но будь местами и конфеткой сладкой
С повязкою воздушной на чреслах.

Люби так искромётно, чтобы пальцы
Запутались от спазма в простынях,
Два.

Стихи – Любовь не отрез подобрать для одежды

Любовь – не отрез подобрать для одежды,
Примерить и цвет подойдет не всегда….
Бывает не быстро – года и недели
И где-то в сознательной жизни черта .
Пред этой чертой истязанья и муки
И радость свиданий и горе разлук,
Здесь плечи обнимут любимые руки,
И в голосе ласки и шёпота звук…
Пьянит, возвышает, безумство надежды.
Но там, за чертою живет повседневность,
Банальность и будни черствеют как хлеб,
Житейские склоки , скандалы и ревность,
И ночи былые беззвёздно чернеют,
Проходят.

Самое правильное при расставании – уйти. Цитаты и афоризмы про расставание

Цитаты и афоризмы про расставание

Говорят, расстаться с любимым – это словно пережить маленькую смерть… Но почти все проходят через это рано или поздно. Кто-то тяжело переживает, кто-то старается скорее закрыть дверь в прошлое и перевернуть эту страницу. Каждый из нас переживает все по-своему.

Хочется всем пожелать мудрости: поблагодарите человека, с которым вы расстались. Ведь для чего-то он пришел в вашу жизнь, что-то он вам показал, вы приобрели какой-то жизненный опыт. И если вы вместо слез, гнева, терзаний, обиды будете благодарить этого человека, то сможете увидеть в этом много мудрости и глубины. Для вас подборка цитат и афоризмов про расставание с любимым человеком.

Читайте также:
Про разлуку с любимым человеком

Никогда не пытайся вернуть того, кто однажды сам от тебя отказался

Короткие цитаты и афоризмы про расставание со смыслом

Последствия расставания зависит от того, насколько долгими и искренними были чувства.

Человек уходит не из-за отсутствия чувств, а из-за отсутствия взаимности или предательства.

Никогда не пытайся вернуть того, кто однажды сам от тебя отказался.

Если ты от кого-то уходишь… не оборачивайся назад, иначе увидишь то, что заставит тебя остаться…

Проще расстаться с человеком, чем с иллюзиями на его счет.

Ненавижу чувство, когда человек уходит, а ощущение такое, что он до последней капли внутри тебя.

Иногда уходят не чтобы уйти, а чтобы вернуться другими.

Самое правильное при расставании – уйти.
Эрих М. Ремарк

Они расставались, чтобы наконец-то встретиться.
Януш Леон Вишневский

Расставание — великая штука. Кажется, что оно всегда дает больше, чем забирает.

Всякое расставание — предвестник последней разлуки.
Чарльз Диккенс

Красивые цитаты про расставание

Расстаться можно и любя…

Красивые цитаты про расставание

Расстаться можно и любя, боль рассосётся понемногу, но, только обманув себя – мы обмануть, не сможем Бога.

Странно, но даже, когда ты знаешь, что нет никаких перспектив, когда ты расстаешься, на сердце все равно тяжело…

Иногда единственное вещь, которую осталось сделать — это обнять друг друга в последний раз и просто отпустить.

Все всегда уезжают навсегда. Вернуться невозможно — вместо нас всегда возвращается кто-то другой.
Макс Фрай

Прежде чем уйти и не вернуться,
Ты в последний раз себя проверь.
Лучше все забыть, простить и улыбнуться,
Чем захлопнуть перед счастьем дверь.
Александр Блок

Расстаться с человеком — это пять секунд делов, а для того, чтобы расстаться с мыслями о нём, может и пяти лет не хватить.

Расстояние: версты, мили… нас расставили, рассадили, чтобы тихо себя вели по двум разным концам земли.
Марина И. Цветаева

Мудрецы говорят, чтобы понять, что за человек находится рядом с тобой, нужно с ним расстаться. При расставании он покажет свое истинное лицо.
Абдуррахман Джами

Наверное, все расставания подобны прыжку с обрыва. Самое сложное — решиться. Как только окажешься в воздухе, тебе придется отпустить.

Не знаю, стал ли я мудрее
За годы встреч и расставаний,
Но что-то слабо душу греет
Багаж приобретенных знаний.
Вячеслав Щедрин

Мы плачем при расставании с человеком. Но кто знает, может быть оставшись с ним, мы пролили бы гораздо больше слез…

Почему память не нарисована простым карандашом? Тогда бы можно было стереть расставание и нарисовать заново нашу встречу

Уходить от любимых людей — это самоубийство.
А. П. Чехов

Цитаты про любовь и расставание

Любовь, пережившая расставание, вознаграждается вечностью

Цитаты про любовь и расставание

Когда всё заканчивается, боль расставания пропорциональна красоте пережитой лю6ви. Выдержать эту боль трудно, потому что человека сразу же начинают мучить воспоминания.

Любовь, пережившая расставание, вознаграждается вечностью.

Случается иногда, что жизнь разводит двух людей только для того, чтобы показать обоим, как они важны друг для друга.

Однажды мы уходим от любимых, чтобы потом всю жизнь мысленно к ним возвращаться…

Мне предстоит тебе о многом не сказать,
Мне предстоит к тебе однажды не вернуться.
Как жаль, что нам приходится терять
Людей, с которыми так хочется проснуться.

Берегите тех, кто вас любит: они приходят внезапно, а уходят неслышно.

Как ужасно расставаться, если знаешь, что любишь и в расставании сам виноват.
Владимир В. Маяковский

Лучшая любовь — та, с которой скоро расстанешься, которая никогда не ощетинивается шипами ненависти, но тихо уходит в прошлое, оставляя не болезненные уколы, а только душистый аромат сожаления.
Ричард Олдингтон

В любви излишен, друзья, совет.
Трудно в чужих делах разбираться.
Пусть каждый решает, любить или нет?
И где сходиться и где расставаться?
Эдуард А. Асадов

Расставание для любви — то же, что и ветер для костра: маленькую любовь оно потушит, а большую воспламенит еще сильнее
Александр Иванович Куприн

Расставаний не надо бояться. И в дали можно крепко любить, и вблизи можно быстро расстаться.

Цитаты про расставание с любимым человеком

Цитаты про расставание с любимым человеком

Не молчите… жизнь так коротка. Одна секунда порой решает всё. И когда нужных слов не найти, просто скажите человеку – “ты нужен, не уходи”.

Задыхаясь, я крикнула: «Шутка
Все, что было. Уйдешь, я умру».
Улыбнулся спокойно и жутко
И сказал мне: «Не стой на ветру».
Ахматова Анна А.

До свиданья друг мой, до свиданья!
Милый мой ты у меня в груди,
Предначертанное расставанье
Обещает встречу впереди
Сергей Есенин

Если вы безвозвратно расстались с любимым человеком – не нужно жить воспоминаниями о нем. Это все равно, что помнить и ждать свое детство. Почти также бессмысленно…

Расставание с любимым человеком – счастливый билет в новую жизнь. Жизнь полную одиночества и грустных песен.

Цитаты про расставание с парнем

Рассталась с парнем. Написала в статусе: «Принц уволен, место вакантно».

Если после расставания парень тебя ненавидит и поливает грязью, знай: ты его сломала…

Для того, чтобы хорошо узнать мужчину, нужно с ним расстаться.
Ольга Анина.

Цитаты про расставание с парнем

Цитаты про расставание с девушкой, с женщиной

Вот три фразы, которые следует произносить при разрыве с женщиной: «Я от тебя ухожу», «Между нами всё кончено» и «Я тебя разлюбил». Пока они не произнесены, всё ещё поправимо.

Я тебя оставляю… не бросаю, не кидаю, не предаю и не изменяю… просто оставляю… Пусть судьба сама подберёт тебе следующий вариант.
Андрей Миронов

У тебя может быть много женщин. Но навсегда запомнишь ты только одну из них. Та, которая была тебе верна. Но поймешь ты это только тогда, когда она от тебя уйдет. Это только мужчины возвращаются. Женщины уходят навсегда.

Когда женщина уходит, скажи ей спасибо, что так долго тебя терпела.

Самое страшное ни расставание с любимой девушкой, а предательство лучшего друга!

Ну почему? ушла ты от меня, разбив мне сердце, душу покалечив.. Теперь бреду, по жизни волком я, и лишь Луна одна, со мною рядом…
Юрий Kолчак

Грустные цитаты и афоризмы о расставании

Вся жизнь — это череда расставаний…

Грустные цитаты и афоризмы о расставании

Вся жизнь — это череда расставаний, но больнее всего бывает, если с тобой даже не удосужились проститься.
Жизнь Пи

Читайте также:
Как расстаться если любишь

Всегда говорят о горе брошенных. А ты когда-нибудь думала, о тех, кто уходит? Анна Гавальда

Иногда от человека остаются одни воспоминания, но повсюду…

Иногда со сменой номера телефона меняется жизнь только одного человека. Того, кто больше никогда не дозвонится.

Закрыв за тобой дверь, я понял, что чувствует мотылек, когда в комнате задувают свечу.

Нельзя расстаться так, чтобы никто не страдал.

Ее поцелуи застывали на моем теле, словно снежинки на заледеневшем окне. Почему-то становилось холодно. Сейчас я понял. Прощальные поцелуи теряют теплоту. В них остывшая нежность расставания…

Из всех несправедливостей судьбы, разлука для сердец страшней всего.
Ас-Самарканди

Посмотрите видео-цитаты известных людей про расставание.

Как пережить разрыв и почему сложно оставить невротические отношения

Фото: Josh Edgoose/Unsplash

Разрыв отношений — это всегда стресс, справиться с которым довольно трудно. Причем разрыв может произойти и в здоровых отношениях, и в невротических. Разрыв здоровых отношений переживается проще. В таких случаях пара обычно находится в диалоге, это решение не становится громом среди ясного неба. Чаще всего решение расстаться принимается вместе, партнеры подготовлены к переменам в жизни, каждый уверен в своих силах, ждет лучшего от будущего и приспособлен к новой жизни. Безусловно, даже если решение было взвешенным, требуется время, чтобы эмоционально, физически и с бытовой точки зрения отделиться от партнера, перестроиться на новый ритм. И все же в таком случае все это переживается как что-то, что можно преодолеть и жить дальше.

Разрыв невротических отношений протекает сложнее. В этом случае внутри союза не было практики доверительного общения, отрытого диалога, где партнеры откровенно выражают свою волю и желания. Часто партнеры даже не знают по-настоящему друг друга, не стремятся понять мотивы и чувства партнера. Если разрыв и расставание становятся неожиданностью, с большой вероятностью можно утверждать, что это были невротические отношения.

В этой ситуации тот, кто не принимал решения расстаться, переживает тяжелый и травматичный опыт. Это может обострить хронические психологические травмы, которые будут «добивать» уже и так обессиленного разрывом человека. К счастью, этот опыт может стать поворотной точкой в осознании себя и своих потребностей, патологических установок и неработающих схем в области любовных (и не только) взаимоотношений.

Причины невротических отношений

Невротическая любовь, так же как и токсичные отношения, берет свое начало в детстве и отражает взаимоотношения с родителями. К примеру, если ребенок страдал от холодности родителей, есть вероятность, что во взрослой жизни он будет искать такого же партнера. Его представления о любви и взаимоотношениях ассоциируются с отстраненностью, поэтому чем холоднее, тем лучше.

Другой пример: довольно часто депрессивные родители (или один из них) прививают ребенку чувство вины. Это происходит автоматически и порой без осознания родителями, что ребенок постоянно страдает от того, что не может сделать маму или папу счастливым. Такой ребенок будет искать партнера, которому сложно угодить.

Невротические отношения отличаются от здоровых тем, что, во-первых, партнер «любит» через страдание, ведь, к сожалению, у него нет опыта отношений, в которых все довольны и счастливы. Он любит тех, кто не дорожит им, отталкивает и приносит боль. Такие отношения держатся на том, что человек раз за разом пересматривает кино прошлого: несмотря на то, что его партнер холоден, тем не менее они вместе, а значит, это похоже на то, что с ним происходило в детстве, — в его понимании это и есть любовь, которая ассоциируется у него с какими угодно страданиями, только бы не быть брошенным.

Поэтому когда такого человека во взрослой жизни бросает партнер, картинка его детства, в котором его не замечали, не делились с ним теплом и не уделяли должного внимания, оживает. Самый большой страх его детства воплотился в реальности — его все-таки бросили. Страдания, которые возникают в ответ, — это хронические травмы. Они настолько болезненные, что не позволяют взглянуть на эту ситуацию иначе и получить от нее пользу, например признать предыдущие отношения разрушающими, сделать выводы и все-таки найти того человека, который честно полюбит в ответ.

Фото: chuttersnap/Unsplash

Защитные реакции психики

Если расставание повлекло за собой оживление старых болячек, на стабилизацию психического состояния первым делом выйдут механизмы психологической защиты.

  • Отрицание
    «Нет, это пройдет и мы снова будем вместе!» Человек, который пользуется отрицанием, самозабвенно будет искать знаки того, что он прав. Например, женщина может уговаривать себя, что хоть партнер и ушел от нее, но он не ушел к другой, а значит, никого не любит и скоро вернется обратно.
  • Вытеснение
    Брошенный партнер может твердить себе: «Ничего страшного не произошло, поболит и забудется». При этом эта боль может затянуться на несколько лет и стать хронической. Те, кому удается вытеснять неприятные переживания, могут не обращать внимания на внутренний дискомфорт и ощущение несчастья, так как привыкли к этому как к своему обычному состоянию.
  • Регрессия
    Этот механизм психологической защиты может побуждать человека к истерикам — примитивной форме снятия ответственности за происходящее. Или, наоборот, регрессируя, человек может в буквальном смысле замирать: эмоции, так же как воля, аппетит, желание жить, пропадают. Может начаться депрессивный период.
  • Сублимация
    Хорошо известна тем, кто склонен не замечать неприятные переживания. Сублимируя, человек может полностью уйти в работу или любую другую деятельность, которая помогает забыться и не думать о травмирующем событии.
  • Острые реакции, агрессия к окружающим и аутоагрессия
    Если напряжение в психике велико, оно будет искать выход, например в виде острых реакций: агрессивных выпадов, жесткого стиля общения (например, на работе или за рулем), гневных постов в соцсетях, частых сексуальных контактов, несущих за собой чувство разочарования, ухода в алкоголь и наркотики.

Все эти механизмы работают бессознательно, то есть проявляются не по воле и желанию человека, а автоматически. Разум может твердить, что выпивать плохо, но страдание может быть настолько непереносимым, что годным становится любой метод, который позволяет хоть немного повысить порог боли.

Существует еще одна защита, находящаяся на уровне сознания, которую можно контролировать и использовать в нужный момент. Это так называемая психологическая компенсация, которая выражается в приспособительном поведении. Например, чтобы не встречаться с бывшим, его блокируют в телефонной книге, соцсетях, избегают встречи. Бывает и обратная ситуация: для того чтобы лучше ориентироваться в происходящем и получить наиболее полную картину, недавний партнер помещается в поле зрения. За этим может стоять желание прояснить все до мелких деталей и еще раз убедиться в том, что «это на самом деле происходит».

Читайте также:
Перед тем как мы расстанемся

Какой бы тип защиты ни сработал, нужно помнить, что это естественная реакция на сильный стресс и любая психологическая защита выполняет важную функцию — уберечь психику от разрушения. Важно, чтобы после этапа защиты настала фаза горевания, когда признается факт того, что все кончено и можно оплакать свою боль, — это естественный процесс во время проработки утраты отношений с близким человеком.

Фото: Ben Blennerhassett/Unsplash

Как себе помочь

Разрыв отношений — большая нагрузка для психики. Мы не просто так говорим «разрывается сердце» или «душа болит» — организм на самом деле переживает серьезное психофизиологическое напряжение. Сердечно-сосудистая система, пищеварение, гормональный фон, сон и способность отдыхать, естественное течение ритма дня и ночи — все это попадает под удар.

Во время непростых перемен в жизни очень важно помнить, что вы находитесь в непривычном для себя состоянии, и по возможности помогать себе: полноценно есть, высыпаться, делать зарядку, чтобы сбросить напряжение, питаться теми продуктами, которые дают силы и не нагружают организм.

Справедливости ради нужно сказать, что не на всех стадиях стресса возможно вообще что-либо делать. Иногда лежать пластом и смотреть в стену — лучшее, чем вы можете помочь себе. По возможности позаботьтесь о себе — возьмите отгулы на работе и вместо готовки закажите еду на дом. Постарайтесь подготовить для себя то пространство и время, где вы сможете полностью отдаться своим переживаниям.

Для того чтобы процесс утраты протекал без осложнений и закончился, очень важно честно проходить все его стадии. После того как отойдет первая волна шока, наступает стадия агрессии, перемежающаяся с рационализацией — желанием снова и снова поговорить с партнером и таким образом улучшить положение дел (так называемая стадия торга). Эти этапы могут занимать разное время, и, к сожалению, предсказать их продолжительность невозможно.

Одной из последних стадий становится депрессия — не такое острое, но стабильное состояние. Его легко узнать по упадку сил, притупленным чувствам и реакциям, неспособности получать удовольствие, расстройствам сна и аппетита. Несмотря на тяжелое течение, это очень важный период, который подготавливает нас к окончательному разрешению ситуации — стадии принятия и окончания горевания.

К сожалению, не существует рецептов, как укоротить самый болезненный этап, но для облегчения состояния позвольте себе делать все то, что вам захочется. Если хочется уехать — постарайтесь сделать это, если хочется запереться в квартире — постарайтесь взять больничный. Не пренебрегайте помощью окружающих, но расставьте рамки дозволенного: сообщите вашим родным и близким, чем они могут быть полезны вам и как тесно вы готовы общаться сейчас. Попросите не обсуждать с вами определенные темы, не устраивать вам сюрпризы, чтобы «растормошить» и прочее. Открыто сообщите им, в чем нуждаетесь: от бытовых до эмоциональных нужд. Ваша искренность поможет настроить общение с друзьями и близкими, которые, к сожалению, не всегда знают, как корректно вести себя в подобных ситуациях.

Фото: Jorge Flores/Unsplash

Как пережить расставание с любимым человеком

Нарушенная коммуникация — одна из главных причин того, что партнеры отдаляются друг от друга и перестают адекватно оценивать положение дел. Чтобы не допускать этого, обращайте внимание на то, есть ли между вами и партнером недоговаривание, умалчивание каких-либо чувств или фактов, а может быть, кто-то в вашей паре ожидает, что его мысли будут прочтены, и таким образом уходит от ответственности? Молчание, игнорирование, а также отсылки к социальным стандартам и обобщениям («Ты же мужик!» или «Жена должна. ») разрушают доверие и близость. Особенности ваших уникальных отношений могут подменяться «жизненными устоями» и общественным мнением о том, как все «должно быть», что мешает следовать особенному, подходящему именно для вашей пары сценарию.

От правильно выстроенной коммуникации зависит не только степень близости и честности друг перед другом (и перед самим собой), но и стиль решения конфликтов. На этой идее построена семейная терапия: начиная ее, партнеры учатся безопасным способам высказывать свои желания, страдания, опасения, учатся вступать в конфликт и разрешать его. Терапевт, как рефери, наблюдает за диалогом, подводит обоих партнеров к тому, чтобы те получили результат и удовлетворение от взаимодействия.

Если вы чувствуете, что сил не разъяснение того, что происходит между вами, уже не осталось, возьмите несколько сеансов парной терапии. Довольно быстро станет понятно, нужно ли продолжать работу над отношениями или стоит их прекратить. Важно помнить, что терапевт не выбирает чью-то сторону и не будет поддерживать игру одного из партнеров в ущерб другому. Терапевт выступает как переводчик между двумя людьми, которые по какой-то причине стали разговаривать на разных языках.

Как избежать разрушительного сценария в будущем — советы психолога

Благоприятный психологический климат в отношениях, кроме прочего, зависит от того, насколько ясно каждый партнер понимает свою роль, а именно: по какой причине он находится в этих отношениях и для чего они ему нужны.

Невротические или токсичные отношения отличаются тем, что их используют для снижения градуса личных неврозов и отработки личных проблем. Если оба партнера совпали в неврозах, союз может быть стабильным и крепким. Например, тот, кому важно проявлять контроль по отношению к самому близкому человеку, встречает того, кто этот контроль в силу собственных детских травм с радостью принимает.

Другой случай — когда один из партнеров не нуждается в отработке патологического сценария и все равно встречает менее стабильного человека и служит для него постоянным источником разрядки и подзарядки. Тогда человек, который становится полигоном для отработки невроза, скорее всего, захочет отказаться от отношений, которые его истощают.

О других ролях, которые мы играем в отношениях, можно узнать благодаря транзактному анализу. Основная идея этого метода заключается в том, что каждый из нас в разных жизненных ситуациях занимает позицию ребенка, родителя или взрослого. Узнав свои схемы поведения, можно скорректировать установки и неадекватные ожидания от отношений. Это важно, поскольку полноценный и многогранный крепкий союз возможен, когда встречаются двое «взрослых», знающих свои потребности, границы и свои слабые места. Знание этих слабых мест позволяет не провоцировать ситуации, где они могут проявиться во вред паре.

Все это может казаться достаточно сложным, но в действительности для того, чтобы иметь здоровые и крепкие отношения, вовсе не нужно запасать багаж знаний по теоретической психологии. Чтобы выбрать подходящего партнера, важно в первую очередь решить свои личностные проблемы, познакомиться с собой, узнать свои предпочтения, понять, что привлекает в людях, а что отталкивает. Отмечать для себя, с кем удается выстраивать крепкий контакт, а кого не хочется видеть даже в приятелях. Не забывать о том, что ценно в отношениях, какой союз вы хотели бы построить с другим человеком и как вы видите свое счастье в паре.

Читайте также:
Расставание с парнем смс

Что делать после расставания:

• Три занятия против депрессии. Как научить мозг быть счастливым и здоровым.

Расставание – Цитаты и афоризмы, фразы и высказывания

Мне предстоит тебе о многом не сказать,
Мне предстоит к тебе однажды не вернуться.
Как жаль, что нам приходится терять
Людей, с которыми хочется проснуться.

+889

Мы никогда друг друга не забудем, но никогда друг друга не вернем.

+634

Берегите тех, кто вас любит: они приходят внезапно, а уходят неслышно.

+417

Никогда не следует одному бродить по тем местам, где вы были вдвоем.

+317

Уходить от любимых людей — это самоубийство. А. П. Чехов

+278

Какая-то часть тебя уходит с тем, кого ты потерял.

+242

Я тебя оставляю…. не бросаю, не кидаю, не предаю и не изменяю… просто оставляю… Пусть судьба сама подберёт тебе следующий вариант.

+241

Знаешь, когда мы окончательно теряем дорогих нам людей? Когда больше не ощущаем боли от их потери.

Лорен Оливер. Прежде чем я упаду.

+230

— А почему ты плачешь?
— Потому что всегда так бывает в конце! Я создана для встреч, а не для расставаний…

+40

В конце концов, мы забываем людей. Сначала мучаемся, а потом наступает момент, и мы их отпускаем.

Именно в этот момент люди возвращаются.

+121

Ты знаешь, всё ещё будет!
Только не этой весной
И не у нас с тобой.

+204

Нельзя забыть человека, но можно научиться жить без него.

+121

Я напишу книгу, в которой ты ко мне вернешься.

+190

если пытаться всех удержать, можно руки сломать.

+85

Кто то из нас обязательно уйдёт. Лучше я первая сделаю это. Ты сильнее. Ведь всегда сложнее тому,кто остался. А я не смогу этого перенести.
Эльчин Сафарли “нет воспоминаний без тебя”

+74

Все всегда уезжают навсегда. Вернуться невозможно — вместо нас всегда возвращается кто-то другой.

+16

Если б вы мне сказали одно слово, одно только слово — я бы осталась. Вы его не сказали.

Иван Тургенев, “Ася”

+82

Кто хочет удержать — тот теряет. Кто готов с улыбкой отпустить — того стараются удержать. Эрих Мария Ремарк

+113

Никогда не пытайся вернуть того, кто однажды сам от тебя отказался.

+181

Видишь, как мы были правы, расставшись вовремя. Теперь уж мы перестрадали, успокоились, и сейчас мое письмо, которое ты, конечно, узнал по почерку на конверте, явилось для тебя почти развлечением. Анри Барбюс “Нежность”

+15

Ошибиться может каждый. Признать ошибку достойный. Попросить прощения мужественный. Возобновить отношения СИЛЬНЫЙ.

+166

Если ты от кого-то уходишь… не оборачивайся назад, иначе увидишь то, что заставит тебя остаться…

+115

Ненавижу чувство, когда человек уходит, а ощущение такое, что он до последней капли внутри тебя

+124

Прежде чем уйти и не вернуться,
Ты в последний раз себя проверь.
Лучше все забыть, простить и улыбнуться,
Чем захлопнуть перед счастьем дверь.

+92

Чтобы душу твою не сгубили,
Чтоб себя наконец-то найти,
Чтоб тебя никогда не забыли,
Иногда нужно просто уйти.

+96

Человека в этой жизни можно потерять только в том случае, если он умер… В остальном — борись за него.

+55

Любишь, не любишь, не надо! Ты на Земле не один. Время пройдёт, ты полюбишь, Но я уже буду с другим

+77

Наше от нас не уйдет. То, что ушло — было не наше.

+58

Точка — это хорошо. Это определенность. Это конец, за которым будет новое начало. Лучше быть чьей-то точкой, чем чьим-то бесконечным многоточием.

+119

Одни провожают, чтобы оттянуть момент расставания, другие – чтобы убедиться, что ты уехал.

+30

Я потерял единственного человека, с которым мог бы разделить свою единственную жизнь. Джонатан Сафран Фоер

+44

Тяжело, когда ты ставишь точку в отношениях, а кто-то очень близкий дорисовывает еще две.

+96

Когда девушка уходит от тебя, заноза в сердце всё равно остаётся. И каждый думает, что, если вернуть всё как было, саднить перестанет, при этом прекрасно зная, что обманывает сам себя, — как было, уже никогда не будет. А если и будет, то, скорее всего, плохо и недолго. Или сильно по-другому. Но почему же, осознавая всё это, каждый из нас всё равно пытается вернуть прошлое?

+58

Близкие люди всегда уходят, всегда оставляют нас. Кто-то умирает, кто-то предаёт, кто-то просто исчезает из твоей жизни.
Можно всю жизнь плакать по ушедшему от тебя человеку, а можно жить во имя этого человека. И думать: «Я буду лучше, потому что он так хотел. Я добьюсь всего, чтобы он мной гордился».

+71

Не молчите… жизнь так коротка. Одна секунда порой решает всё. И когда нужных слов не найти, просто скажите человеку – “ты нужен, не уходи”.

+48

Отношения, особенно — любовные, подобны стеклу. Иногда лучше оставить их разбитыми, чем ранить себя снова и снова, пытаясь собрать их осколки…

+88

Иногда хочется уйти от кого-нибудь или от чего-нибудь, как уходит время, которого нам никогда больше не вернуть… Руслан Югов

+18

Ты же знаешь высший закон любых отношений- ровно половину длительности отношений занимает расставание. “Исчезновение”

+26

Иногда уходят не чтобы уйти, а чтобы вернуться другими.

+48

Не проси меня вернуться, я не услышу…. как не слышал ты, когда я просила тебя остаться! Lunara

+41

Уйти не подвиг.
Подвиг — не вернуться.

+149

Встречаться может предложить каждый, а ты попробуй предложить не расставаться.

+36

Но самое трудное — знать час расставания и пройти через него. Ведь иначе все было бы потом лишь мукой, и обломками, и злосчастьем… Того, кто, зная урочный час, идет ему навстречу, мелочи будней спасают от смерти. Да и что проку сопротивляться — сегодня я отпускаю тебя… а не сделай я этого, ты все равно завтра уйдешь… Не лишай меня права на этот жест, единственный… и последний…

Читайте также:
Про расставание с любимым человеком

+13

Не бойтесь кого-нибудь потерять. Люди, предназначенные судьбой, не теряются. Те, которые теряются, предназначены для опыта.

+142

Дважды не войдешь ты в одну реку,
не пройдешь повторного пути.
Если отпускаешь человека,
дай же окончательно уйти.

+41

Человек умирает столько раз, сколько раз он теряет дорогих ему людей.

+190

— Как быть с теми, кто нас не любит?
— С ними лучше не быть.

+92

Расстаться с человеком — это пять секунд делов, а для того, чтобы расстаться с мыслями о нём, может и пяти лет не хватить.

+148

Не удерживай того, кто уходит от тебя. Иначе не придет тот, кто идет к тебе.

+86

Потерять мужчину — это не самое страшное. Самое страшное, из-за него потерять себя.

+68

Нередко нужно расстаться с человеком, которого любишь, чтобы по-прежнему любить его

+30

Я обещала тебе стать счастливой, но увы, без тебя как-то плохо получается…

+35

порой ты встречаешь человека и позволяешь ему быть самым близким, а потом он просто уходит…

Короткие фразы, цитаты, афоризмы про расставание и разлуку

Для людей, склонных переживать, расставание – это стресс, сопровождаемый глубокими переживаниями, обычно негативного характера. Это связано с тем, что мы созданы, чтобы иметь отношения с другими людьми и стремиться к близости. Ниже мы собрали больше ста красивых фраз, цитат, высказываний со смыслом.

фразы про расставание

101 фраза про расставание

  1. Ад — это расставание с тем человеком, с кем вы готовы были на все. (Фредерик Бегбедер)
  2. Берегите тех, кто вас любит: они приходят внезапно, а уходят неслышно. (Джеймс Франко)
  3. Близкого человека только тогда и поймешь вполне, когда с ним расстанешься. (Тургенев)
  4. В каждой перемене, даже в самой желанной, есть своя грусть, ибо то, с чем мы расстаёмся, есть часть нас самих. Нужно умереть для одной жизни, чтобы войти в другую. (Анатоль Франс)
  5. В основе любого расставания лежит история прощания с очередной наивностью. (Арета Франклин)
  6. Видишь, как мы были правы, расставшись вовремя. Теперь уж мы перестрадали, успокоились, и сейчас мое письмо, которое ты, конечно, узнал по почерку на конверте, явилось для тебя почти развлечением. (Анри Барбюс)
  7. Всегда болит душа, когда любимый человек обидел… когда твои старания не ценят… и в трудный час жестоко предают… Расставшись с ним готова злостно мстить и ненавидеть… за то, что в твою душу так бессовестно плюют… И пусть душа поплачет вдоволь… не твой Мужчина это был… На ненависть не трать ты … (Мари Гусева)
  8. Встречаться может предложить каждый, а ты попробуй предложить не расставаться. (Виктор Сдой)
  9. Встречаются и женятся по красоте, расстаются и разводятся по убогости. (Филип Рот)
  10. Вся жизнь — это череда расставаний, но больнее всего бывает, если с тобой даже не удосужились проститься. (Жизнь Пи)
  11. Всякий мужчина может добиться женщины, какой только пожелает, стоит лишь постараться, это невелика хитрость; но только мужчина, уважающий женщину, может расстаться с ней, не унижая ее … (Алан Тьюринг)
  12. Всякое расставание — предвестник последней разлуки. (Чарльз Диккенс)
  13. Да, все ищут любви, но при этом боятся ее найти. Страшно привязаться к кому-то, а потом его потерять. Но расставание — это часть жизни. Это планета расставаний. Странно, почему нас в детстве этому не учат? Зачем тебе таблица умножения, если тебе говорят: «Прости, теперь мы друзья»? (Никита Колесников)
  14. Да, расставания болезненны. Однако при этом, у боли эволюционная цель. Она несет из окружающей нас среды информацию о том, что наше поведение может нам навредить. (Джордж Лукас)
  15. Даже когда заводишь собаку, понимаешь, что рано или поздно придётся расстаться и с ней. (Роман Полански)
  16. Депрессия после расставания – это не болезнь! Это акклиматизация в новом периоде жизни. (Виктор Сдой)
  17. Для любви мы ищем, человека с другой системой восприятия. И когда у нас любовь, мир становится целым. Он слышит, что я говорю, а я всём вижу. А потом, когда мы расстаемся, вроде как мне свет пригасили, а ему поговорить не с кем. (Марта Кетро)
  18. Для того, чтобы хорошо узнать мужчину, нужно с ним расстаться. (Ольга Анина)
  19. Ее поцелуи застывали на моем теле, словно снежинки на заледеневшем окне. Почему-то становилось холодно. Сейчас я понял. Прощальные поцелуи теряют теплоту. В них остывшая нежность расставания… (Виктор Сдой)
  20. Если бы человечество знало о своем будущем, оно бы не так смеялось, расставаясь со своим прошлым. (Коко Шанель)
  21. Если вы безвозвратно расстались с любимым человеком – не нужно жить воспоминаниями о нем. Это все равно, что помнить и ждать свое детство. Почти также бессмысленно… (Мари Гусева)
  22. Если любишь – не расстаешься. (К/ф Близость)
  23. Если она такая хорошая, то почему вы расстались? -Ей надоело прощать … (Мартин Ленни)
  24. Если после расставания парень тебя ненавидит и поливает грязью, знай: ты его сломала… (Вероника Гок)
  25. Есть такие люди и такие привязанности, которые тяжело переносят каждое расставание, и всякий раз уходить от них — все равно что покидать навеки родную страну. (Марк Леви)
  26. Знаешь, что заметил? Когда расстаешься с девушкой, которая нравится, она не перестает нравиться. А вот все остальное перестает. (Даниил Аксенов)
  27. Инициируя расставание с возлюбленной, мужчина назовет ей любые причины, кроме истинной – она не устраивает его в постели. (Вероника Гок)
  28. Иногда расставание — это лучший выход. (Т/с: Физика или химия)
  29. Иногда расставания похожи на сцену из фильма — вы оба понимаете, что пора спасаться, но только один останется целым и невредимым. (Коко Шанель)
  30. Иногда расстаться бывает не сложнее, чем сдать книгу в библиотеку, a иногда расставание переворачивает всю жизнь. (Вероника Дрейнез)
  31. Иногда, расстаться — значит, поступить правильно. (Мишель Фуко)
  32. Ищите свое счастье, даже если для этого придется пройти через серьезные перемены. Потом вы посмотрите назад, на болезненное расставание и отношения, которые вам не нравились, и поблагодарите себя за то, что они остались в прошлом. (Лейтон Мистер)
  33. Как ужасно расставаться, если знаешь, что любишь и в расставании сам виноват. (Владимир В. Маяковский)
  34. Когда всё заканчивается, боль расставания пропорциональна красоте пережитой любви. Выдержать эту боль трудно, потому что человека сразу же начинают мучить воспоминания. (Алесандро Белли)
  35. Когда люди говорят «мы расстались», это полное враньё. В расставании нет никаких «мы». Всегда один бросает другого. И знаете как узнать, кого из пары бросили? Того, кто говорит «мы расстались»… (Марсен Грон)
  36. Когда художник расстается с любимой женщиной, любовь начинает новую жизнь в его воображении. (Александр Дюма)
  37. Лучшая любовь — та, с которой скоро расстанешься, которая никогда не ощетинивается шипами ненависти, но тихо уходит в прошлое, оставляя не болезненные уколы, а только душистый аромат сожаления. (Ричард Олдингтон)
  38. Любовь никогда не ведает глубины своей до часа расставания. (Джебран Халиль Д.)
  39. Любовь, пережившая расставание, вознаграждается вечностью. (Марсен Грон)
  40. Люди говорят, что человека узнаешь, когда расстанешься с ним. (Стивен Бехтель)
  41. Людям хочется иногда расстаться, чтобы иметь возможность тосковать, ждать и радоваться возвращению. (Януш Леон Вишневский)
  42. Мудрецы говорят, чтобы понять, что за человек находится рядом с тобой, нужно с ним расстаться. При расставании он покажет свое истинное лицо. (Абдуррахман Джами)
  43. Мужчины после расставания думают, что найдут лучше и не находят. Женщины думают, что он был лучшим и находят еще лучше… (Марсен Грон)
  44. Мы и расстались, не сказав ни слова, в маленьком скверике, где солнце выкрасило медленно умиравшие деревья в цвет кофе; расстались, просто обменявшись взглядом, словно хотели навеки друг в друге остаться. (Лоренс Даррелл)
  45. Мы никогда друг друга не забудем, но никогда друг друга не вернем. (Ронни Тайлер)
  46. Мы плачем при расставании с человеком. Но кто знает, может быть оставшись с ним, мы пролили бы гораздо больше слез… (Марсен Грон)
  47. Наверное, есть множество причин, из-за которых нам стоило бы расстаться. Но знаешь что? — Наплевать на них … (Зои Рок)
  48. Наверное, в конечном счете, вся жизнь — это череда расставаний. Но больнее всего бывает, если с тобой даже не удосужились проститься. (Жизнь Пи)
  49. Наверное, все расставания подобны прыжку с обрыва. Самое сложное — решиться. Как только окажешься в воздухе, тебе придется отпустить. (Лорен Оливер)
  50. Надо уметь закрывать скучную книгу, уходить с неинтересного фильма, увольняться с плохой работы и расставаться с людьми, которые не дорожат тобой… (Фрэнсис Крик)
  51. Нам надо расстаться. Лучше быть несчастным без тебя, чем с тобой. (Фредерик Бегбедер)
  52. Не очень понимаю, как можно при расставании желать всего хорошего?! Я же не буддистский монах. Без меня все должны спиться и сдохнуть … (Оливер Болт)
  53. Не приходи в уныние при расставании. Прощание необходимо для того, чтобы вы встретились вновь. А новая встреча, спустя мгновение или многие жизни, несомненна для тех, кто является друзьями. (Ричард Бах)
  54. Не расставайся ни с кем, не сказав ему чего-нибудь поучительного или приятного! (Адольф фон Книгге)
  55. Нельзя расстаться так, чтобы никто не страдал. (Пласидо Доминго)
  56. Нередко нужно расстаться с человеком, которого любишь, чтобы по-прежнему любить его. (Зои Рок)
  57. Несколько дней назад… она попросила расстаться. Что пошло не так. Мы тысячи раз говорили друг другу, что любим… Эти слова, неужели они были ложью? Теперь… я действительно не знаю, что дальше. (Дэвид Боуи)
  58. Никогда не встречайтесь после расставания с теми, которых когда-то любили. Это нехорошие встречи, все равно как с покойником. (Максим Горький)
  59. Обидно осознавать, что люди могут расстаться из-за того, что каждый думает, что он не нужен второму … (Кристен Бог)
  60. Одни провожают, чтобы оттянуть момент расставания…Другие — чтобы убедиться, что уехал … (Джеймс Джойс)
  61. Она уходила, а ему хотелось, чтобы время остановилось. На этом пустынном тротуаре, сам не зная почему, он уже скучал по ней. Когда он окликнул ее, она успела сделать двенадцать шагов – и никогда не признается, что считала каждый шаг. (Борис Зосимов)
  62. Они расставались, чтобы наконец-то встретиться. (Лоренс Даррелл)
  63. Парни после расставания думают, что найдут лучше и не находят. Девушки думают, что он был лучшим и находят еще лучше. Факт. Не спорьте … (Януш Леон Вишневский)
  64. По настоящему любишь не того, с кем хочешь встретиться, а того, с кем не хочешь расстаться. (Константин Мелихан)
  65. Последствия расставания зависит от того, насколько долгими и искренними были чувства. (Леонид Закопов)
  66. Почему мы не влюбляемся каждый месяц в кого-то нового? Потому что при расставании нам пришлось бы лишаться частицы собственного сердца. (Зигмунд Фрейд)
  67. Почему память не нарисована простым карандашом? Тогда бы можно было стереть расставание и нарисовать заново нашу встречу. (Януш Леон Вишневский)
  68. Проще расстаться с человеком, чем с иллюзиями на его счёт. (Марта Кетро)
  69. Расставание — великая штука. Кажется, что оно всегда даёт больше, чем забирает. (Сэм Рокуэлл)
  70. Расставание — это тщательно спланированное покушение на человека: бомба закладывается в самое сердце, и от ее разрушительного взрыва нет спасения. (Януш Вишневский)
  71. Расставание без ссоры — это навсегда. Не поссорившись — нельзя помириться. (Илья Шевелев)
  72. Расставание всегда бывает грустное; но вместе с этим где-то глубоко — расставания нет. Расстаются окончательно, бесповоротно, безнадежно, только когда сердца хладеют; пока сердце тепло, пока есть живое сердечное воспоминание — расставания настоящего нет, люди друг друга потерять не могут. Ум может помешаться, ослабеть, — сердце не мешается и не слабеет. (Оливер Болт)
  73. Расставание для любви — то же, что и ветер для костра: маленькую любовь оно потушит, а большую воспламенит еще сильнее. (Александр Иванович Куприн)
  74. Расставание лишь усиливает власть тех, кого мы красим. (Илья Шевелев)
  75. Расставание на пике чувств равносильно операции без анестезии. (Оксана Робкая)
  76. Расставание не вызывает у людей ни чувства гордости за хорошо проделанную работу, ни волнующего предвкушения следующей встречи – одну лишь мрачную, изматывающую неуверенность. По правде говоря, никакое совокупление не порождает у человека страстей, сравнимых со страстями разлуки. (Илья Шевелев)
  77. Расставание неизбежно — все приходит и уходит, рождается и умирает… Давайте ценить друг друга, пока мы вместе! (Илья Николаевич Шевелев)
  78. Расставание погружает тебя в холодную, одинокую ночь, но главное помнить, что каждая ночь заканчивается утром и с восходом солнца появляются новые причины, чтобы жить дальше. (Лаки Лучано)
  79. Расставание с любимым парнем подобно удару молнии — сначала оно вас оглушает и ослепляет, а затем приводит к появлению радуги новой любви на вашем горизонте. (Илья Николаевич Шевелев)
  80. Расставание с любимым человеком – счастливый билет в новую жизнь. Жизнь полную одиночества и грустных песен. (Оливер Болт)
  81. Расставаний не надо бояться. И в дали можно крепко любить, и вблизи можно быстро расстаться. (Оливер Торс)
  82. Расставаться всегда печально. И совсем не важно любил ты человека или нет. Вместе с ним уходит часть твоей души. И какую бы гадость этот человек не причинил тебе, как бы больно тебе не сделал, он навсегда останется внутри тебя. Как бы то не было, от каждого мы берем себе что … (Илья Николаевич Шевелев)
  83. Расставаться всегда тяжело, поэтому лучше помнить, что все хорошее всегда заканчивается. (Сара Джио)
  84. Рассталась с парнем. Написала в статусе: «Принц уволен, место вакантно». (Анна Вишневская)
  85. Расстаться можно и любя, боль рассосётся понемногу, но, только обманув себя – мы обмануть, не сможем Бога. (Жан Пиаже)
  86. Расстаться можно и любя… (Януш Вишневский)
  87. Расстаться не сложно, сложно пережить время, когда уже не вместе … (Сергей Есенин)
  88. Расстаться с человеком — это пять секунд делов, а для того, чтобы расстаться с мыслями о нем, может и пяти лет не хватить. (Стив Джобс)
  89. Расстояние: версты, мили… нас расставили, рассадили, чтобы тихо себя вели по двум разным концам земли. (Марина Ивановна Цветаева)
  90. Самое правильное при расставании — уйти. (Эрих М. Ремарк)
  91. Самое страшное не расставание с любимой девушкой, а предательство лучшего друга! (Борис Заходер)
  92. Странно, но даже, когда ты знаешь, что нет никаких перспектив, когда ты расстаешься, на сердце все равно тяжело… (Сергей Есенин)
  93. Только если окончательно расстанешься с человеком, начинаешь по-настоящему интересоваться тем, что его касается. (Эрих М. Ремарк)
  94. Ты же знаешь высший закон любых отношений- ровно половину длительности отношений занимает расставание. (Исчезновение)
  95. Тяжело остаться при расставании, когда на этом никто не настаивает … (Анна Франк)
  96. У одних истории о расставаниях вызывают грустные воспоминания, а у других приятные мечты о том, когда у них будет такой же человек, о котором можно будет вспоминать и грустить. (Элина Быстрицкая)
  97. Расставание — это тщательно спланированное покушение на человека: бомба закладывается в самое сердце, и от ее разрушительного взрыва нет спасения. (Сара Джио)
  98. Что говорят при расставании люди, прожившие шестнадцать лет в прочной нелюбви друг к другу? (Джоан Роулинг)
  99. Что делает современная девушка, расставшись с парнем? Она судорожно размышляет какой статус написать в контакте, чтоб ему было обидно… (Джонас Солк)
  100. Что ни случись — все к лучшему, встречи и расставания. Всё здесь по воле случая — трудно сказать заранее… (Полюса)
  101. Эпоха подобна женщине, с которой живешь: чтобы оценить ее по достоинству, нужно расстаться с ней навеки. (Джерард Батлер)
Читайте также:
Расставание с любимым снится

Что любовь делает с мозгом, почему расставание вызывает реальную боль и как пережить разрыв с помощью науки

Ссора с другом, расставание с возлюбленным, разрыв после нескольких лет совместной жизни, отвержение вашей компанией, потеря родителей, развод с супругом, вдовство — все эти виды утраты значимых связей причиняют человеку страдания разной степени переносимости. Редакционный директор «Ножа» и ведущая канала «Настигло» Настя Травкина объясняет, почему не существует способа пережить потерю близости и не почувствовать боль.

Нет времени читать? Посмотрите видеоверсию статьи!

Это связано с тем, что мы созданы, чтобы иметь отношения с другими людьми и стремиться к близости. В превращении мозга примата в мозг человека социальные связи, к которым относится и любовь, играли и продолжают играть огромную роль. Разбираемся, как устроена любовная химия мозга, что происходит с организмом в момент разрыва и как справиться с болезненными ощущениями и переживаниями.

Как любовь влияет на мозг

Чтобы понять, что происходит с мозгом во время разлуки, нужно освежить в памяти те физиологические процессы, которые сопровождают влюбленность и развитие привязанности у млекопитающих и человека. Наука не может ответить на вопрос, почему люди и животные выбирают себе одного партнера, а не другого, но мы неплохо знаем, что при этом происходит в организме.

I. Влечение

Бабочек в животе и физиологическое влечение вызывают половые гормоны, в основном — тестостерон (у обоих полов). Он не заставляет людей влюбляться — только обеспечивает либидо.

II. Влюбленность

Мотивацию шевелиться и добиваться партнера дает нейромедиатор дофамин. Он активирует «систему поощрения» в мозге влюбленных прямо пропорционально уровню их субъективной влюбленности, обещая удовольствия и заставляя добиваться объект страсти.

Дополнительную энергию страсти обеспечивает кортизол, он не только активирует силы, но и помещает организм в состояние стресса. В надпочечниках активно вырабатывается адреналин. Отсюда потение, бешеный ритм сердца и желание скакать и прыгать, которые мы чувствуем во время первых контактов с понравившимся человеком.

У влюбленных повышен уровень норадреналина. Этот гормон участвует в закреплении в памяти новых стимулов, в том числе в процессе «впечатывания» в память у животных — импринтинга. Видимо, именно поэтому образ возлюбленного застревает в памяти. Об объекте страсти мы можем думать до навязчивости часто еще и из-за понижения уровня серотонина. У остро влюбленных уровень серотонина понижен — как и у страдающих настоящим обсессивно-компульсивным расстройством с навязчивыми мыслями.

Читайте также:
К чему снится расставание с парнем
III. Привязанность

Любовная привязанность свойственна не только человеку, но и другим живым существам, когда они защищают общую территорию, вместе вьют гнезда, ухаживают друг за другом, разделяют заботу о потомстве и испытывают тоску при разлуке.

Когда чувства оказываются взаимными и влюбленные формируют пару, у них снижается уровень кортизола и снова поднимается количество серотонина, а постоянный физический контакт «закачивает» в пару гормоны привязанности.

У человека любовное союзничество связано с ощущением защищенности, спокойствия и эмоционального единства. Такие ощущения связаны в основном с окситоцином. Он вырабатывается во время социального и телесного контакта, объятий, секса, особенно во время оргазма — и его уровень выше в тех парах, которые провели рядом друг с другом больше времени. Он же формирует родительское поведение, толкая пару оставаться друг с другом достаточно долго, чтобы выкормить потомство и продолжить свой вид.

IV. Зачем столько всего

Видимо, природа создала такой сложный химический процесс для того, чтобы смотивировать двух совершенно разных особей сформировать пару для зачатия, вынашивания и выращивания детей. Всё это время люди в паре находятся в состоянии наркотического опьянения, любовной иллюзии, ради которой они готовы на многое.

Что происходит в теле при расставании

Когда этот физиологический цикл внезапно прерывается, организм приходит в серьезный дисбаланс. Дофамин продолжает некоторое время сохраняться на высоком уровне и в отсутствие объекта любви — а значит, мотивация для соединения с другим человеком не ослабевает, рождая беспокойство и неудовлетворенность. Когда инерция этого процесса остановится и выработка дофамина замедлится, наоборот, накроет депрессия, апатия, отсутствие мотивации. Многих потянет на дофаминовую «иглу» алкоголя, психоактивных веществ или беспорядочного секса (это всё не помогает, а только увеличивает дисбаланс).

I. Тревожность

У любящих людей обнаруживается меньшая активность миндалины — отдела мозга, который отвечает за переживание интенсивных эмоций, в особенности негативных — вроде страха, тревоги и гнева. У них менее активна задняя поясная извилина, которую часто ассоциируют с переживанием болезненных ощущений.

Эксперименты показали, что даже когда женщины просто держат за руку любимых супругов, в их мозгу слабее работает система стрессовой реакции в ответ на удары тока — причем чем больше они удовлетворены браком, тем спокойнее они остаются.

Когда мы лишаемся такой важной поддержки равновесия нашего организма, как партнер, — даже если инициатором разрыва были мы сами и тем более если нас внезапно бросили, — мы неиллюзорно испытываем целый комплекс страхов, тревог и неудовлетворенности.

Читайте также:
Жизнь после расставания
II. Настоящая боль

Мало того, отвержение вызывает в мозге такую же реакцию, как физическая боль. Разглядывание портрета бывших возлюбленных активизирует вторичную соматосенсорную кору и островковую долю, которые отвечают за формирование сложных физических ощущений — они же активны у тех, кто ударил себя молотком по пальцу.

Это значит, что боль от расставания — настоящая.

Разбитое сердце вызывает такой же стресс и активизирует те же зоны, что и сломанная нога: в момент любого социального отвержения в мозг выбрасываются опиоиды — натуральные обезболивающие, присутствие которых обычно указывает на реальную травму.

III. Проблемы с сердцем

Кстати, сердце от расставаний тоже может реально страдать. Синдромом разбитого сердца, как часто называют синдром такоцубо, — это сбой в работе сердечной мышцы под влиянием сильного эмоционального стресса. Такие проблемы могут обнаружиться после смерти супруга, проявляются как боли в груди и могут привести к смерти. Больше всего риску подвержены сердца постменопаузальных женщин, но от него случается страдать обоим полам в любых возрастах. Стресс также может провоцировать рискованное поведение, повышая возможность погибнуть от несчастного случая, под воздействием высоких доз алкоголя или наркотиков или в драке.

IV. Навязчивые мысли

Самое противное, что наш мозг в процессе эволюции привык заострять свое внимание на угрозах. А если что-то вызывает стресс и боль — то оно расценивается как угроза. То есть желание следить за жизнью бывшего возлюбленного, несмотря на всю боль, которую это причиняет, — следствие некоторой «тупости» нашего мозга, его биологический автоматизм. И не забывайте про низкий уровень серотонина, вызывающего навязчивые мысли. Поэтому есть смысл в том, чтобы затруднить ему болезненную рефлексию: может быть, удаление бывших из друзей выглядит по-детски, но всё-таки работает. Но не стоит отрицать свои чувства и избегать размышлений о разрыве в конструктивном ключе.

Что это значит?

Чувствовать себя ужасно после расставания — нормально и естественно. По химическому эффекту любовь похожа на наркотическое опьянение, а расставание — на абстинентный синдром зависимого при отсутствии дозы вещества, которое обычно обеспечивает высокий уровень дофамина. Примерно такую же тоску, говорят, испытывают по кокаину после расставания с ним.

Наш мозг вполне способен справиться как с зависимостью, так и с разрывом. Просто ему нужно время. Не торопите себя: вы можете переваривать свои эмоции столько, сколько вам нужно.

В опросе, который я проводила для своего телеграм-канала, 58 % людей сообщили, что потеряли близкого от года до пяти лет назад, при этом 66 % опрошенных отметили, что чувствуют боль до сих пор.

Считайте, что это болезнь, после которой нужно восстановиться (кстати, сильный стресс действительно приводит к падению иммунитета и повышает риск заразиться всякими вирусами в дополнение к реактивной депрессии).

Понимание того, что часть этих душераздирающих ощущений находится не в душе, а в теле, дарит некоторое облегчение и чувство контроля. Мы более-менее можем управлять своим телом и сделать так, чтобы оно испытывало чуть меньше стресса и получало чуть больше удовольствия.

Не стоит расшатывать и так разбалансированную систему поощрения алкоголем и наркотиками (по крайней мере, лучше знать предел пьяному гореванию, если уж вы не смогли удержаться). Помогите своему дофамину. Из полезных развлечений он больше всего любит движение, познание и исполнение небольших краткосрочных целей. Система поощрения наградит вас подъемом за составление и выполнение планов, будь то уборка дома, просмотр давно отложенных фильмов, попытка выйти на первую пробежку за три года или хотя бы очистка почтового ящика от спама до полной пустоты.

Именно поэтому многие люди после расставания делают поразительные личные успехи в спорте и в образовании, ведь у них освобождается большой ресурс внимания и мотивации.

Получить немного радости и успокоения помогает общение с близким кругом: семьей, друзьями, единомышленниками — мозг «любит» социальное приятие. И, конечно, нельзя забывать о безопасных для здоровья методов расслабления: прогулках на свежем воздухе, массаже, медитации и различных техниках релаксации.

Психологическая фрустрация

Физиологический коктейль из нейротрансмиттеров и гормонов, бурлящий в нас во время и после разрыва, провоцирует не только физические ощущения. Эти вещества регулируют эмоции и заставляют нас чувствовать и переживать.

Поэтому, если вы хотите спросить, можно ли избежать этой смеси боли, горечи, надежды, обиды, отчаяния и прочего, правильный ответ — нет.

Можно пытаться отрицать свои эмоции, бежать от их осознания или стараться придать им другой окрас — это я не страдаю от потери близкого, это я злюсь; я страдаю не потому, что любил его, а потому, что он оказался мудаком. Но, как и осознание других травмирующих событий, это тоже должно пройти через универсальные стадии горевания: шок, отрицание, гнев, торги, смирение — и прийти к принятию ситуации и восстановлению целостности.

Потеря собственной идентичности

Во многом психологическая фрустрация после расставания связана с тем, что в период отношений мы встраиваем партнера в свою идентичность. Многие смотрят на себя глазами возлюбленного и заимствуют его видение для самоидентификации и для выстраивания картины будущего. Вырывание одного из основных элементов из этой картины заставляет нас переживать ощущение разрушение образа «я» и потерю контроля над своей жизнью и растерянность.

Читайте также:
С любимым человеком
Часто мы печалимся не столько по конкретному человеку, сколько по картине нашего «я», которое он позволил нам построить. Осознание этого факта помогает сместить фокус на работу над своим состоянием.

Вопрос «кто я?» — нормальный экзистенциальный вопрос для одиноких и семейных, полиаморов, юнцов и стариков. Его сложность заставляет нас искать ответ — в активной деятельности, творчестве или занятиях философией. Просто в кризисные моменты он звучит громче.

Используйте этот момент для размышлений о том, чего вы ждете от жизни и кем хотите стать. А то потом опять влюбитесь, и будет не до экзистенциализма.

Утрата адекватной самооценки

Очень часто разрыв приводит не только к трудностям самоидентификации, но и к понижению самооценки. Особенно это верно для тех, кого оставили. В такой ситуации может казаться, что с вами что-то не так, раз от вас ушел партнер. Но это ошибочное направление мысли приводит только к усугублению проблем с самооценкой и хождению по кругу.

Любимый человек и его внимание к нам придает нам ценность в собственных глазах. Когда он уходит, нам кажется, что то, за что он нас любил, обесценилось — мы не так хороши, как казалось раньше. Отделить боль утраты близости и любви от страданий уязвленной гордости может быть очень полезно для восстановления.

Будьте реалистами: почти все люди в течение жизни были или будут оставлены хотя бы один раз. Это не значит, что со всеми что-то не так: мы все очень разные, неодинаково видим мир и можем находиться на различных этапах своей жизни, когда встречаемся с кем-то.

Самые частые следствия проблем с самооценкой — обесценивание бывшего партнера и отношений с ним или, наоборот, идеализация прошлого.

Обесценивание. Некоторые считают хорошим лекарством от пониженной самооценки обесценивание — занижение значимости партнера с помощью уничижительных высказываний, культивации презрения и рассказов друзьям о своем равнодушии или ненависти к этому человеку. Но это не самый лучший путь для нас самих. Обесценивая бывшего возлюбленного, мы теряем также ценность прожитого вместе времени, опыта, который нас изменил и сделал взрослее, а также отрицаем те части личности, которые созрели в этих отношениях — и которые нужны нам для полноценной жизни.

Идеализация. Другая крайность — идеализация прошлого, когда вы фиксируетесь только на самых лучших моментах, собираете их в коллекцию и обливаетесь слезами, перебирая их, как буддийский монах свои четки. Конечно, нам трудно пережить утрату того, кто был рядом в трудную минуту и на кого можно было положиться — не только в делах, но и эмоционально, в своей неуверенности, незащищенности и прочем. Но вспомните о различии зрелой и незрелой любви, сформулированных Эрихом Фроммом в его книге «Искусство любить»: «Незрелая любовь говорит: „Я люблю тебя, потому что я нуждаюсь в тебе“. Зрелая любовь говорит: „Я нуждаюсь в тебе, потому что я люблю тебя“», — стремитесь к зрелому пониманию любви.

Обе стратегии — обесценивания и идеализации бывшего партнера — приводят к эмоциональному дисбалансу.

Дневник для самотерапии

Вести дневник полезно во время любых эмоциональных потрясений, он позволяет выразить все мучающие вас чувства и мысли и становится успокоением для разума, навязчиво возвращающегося к объекту былой любви.

Для того чтобы вернуть себе контроль над оценкой самого себя, воспользуйтесь блокнотом, ручкой и разумом. Зафиксируйте на бумаге как то, за что вы благодарны своему партнеру, так и ту критику и сожаления, которые накопились за время отношений. Сформулируйте, почему ваши отношения не сработали: вы хотели от жизни разного, не сошлись ценностями, отношения были болезненными, кто-то кого-то подавлял. Составьте список того, чем вам пришлось жертвовать и в чем идти на компромисс, которого вы не хотели. Записывайте свои каждодневные мысли и переживания, стараясь осмыслить прошедший этап и выкристаллизовать его в опыт.

Именно этот опыт по завершении вашего переживания разрыва станет новой частью вашей личности, вашей мудрости и зрелости. Осмысленный опыт — ваше богатство. Даже болезненные переживания могут принести пользу личности, если они осознаны и проработаны.

Восстановление самостоятельности и умение положиться на самого себя сослужат вашей личности хорошую службу: вы полноценны, и вам не нужен другой человек, чтобы иметь ценность, знать, что делать и кем быть.

После такой работы по осознанию своего эмоционального опыта вы почувствуете облегчение и начало новой жизни. Исследования показывают, что люди, понимающие причины разрыва отношений, быстрее восстанавливаются и более удовлетворены своими следующими отношениями, чем те, кто не рефлексирует по этому поводу.

Социальный фон расставания

Вы можете испытывать дискомфорт и даже стыд, объясняя знакомым, что вы с партнером расстались. Вам приходится сталкиваться не только с внутренней неопределенностью, но и внешней: будущее, которое вы планировали, больше не случится никогда — как и образ вашего будущего «я» исчез навсегда.

I. Неопределенность и страх одиночества

Все эти беспокойства имеют только косвенное отношение к любви и ее потере. Мы чувствуем подобный стресс, выпускаясь из школы или института, теряя работу или переезжая в другую страну. Неопределенность здесь — основной стрессовый фактор. Наш мозг вообще не очень приспособлен к неопределенности и внезапности, но любая новинка вскоре становится для него обыденностью.

Зато неопределенность гарантирует вам свободу действий. Период после расставания с долгосрочным партнером — один из самых плодотворных для переоценки ценностей и постановки новых целей, потому что в такой момент с вас снимается огромное количество обязательств, и у вас теперь больше маневра, чтобы круто изменить свою жизнь.

Нас может беспокоить страх одиночества. Может казаться, что мы никогда не сможем полюбить снова и не будем счастливы. Картины счастья, успеха и сложившейся жизни могут давить утверждением превосходства парных существ над одинокими. Просмотр популярных фильмов о любви только усугубляет ощущение, что в вашей жизни что-то пошло не так.

II. «Ненастоящая любовь»

Основная ошибка, которую мы делаем, думая о былом счастье, связана с поп-культурной версией любви, которая демонстрируется в популярных фильмах, песнях и сказках. Любовь должна быть стабильной, одинаковой, начинаться страстью, быстро результировать в свадьбу (ну или образование современной моногамной пары) и затем длиться вечно.

Читайте также:
К чему снится расставание
Нам кажется, что если наша любовь закончилась, то это была фатальная ошибка и вообще — не настоящая любовь. Это утверждение ложно.

Любовь ценна как опыт: опыт познания другого, себя, опыт сверхмотивации и вдохновленных заботой поступков, опыт переживания принятия другого — и принятия другим. Это уникальный опыт, который останется с вами даже через много лет после того, как ваша боль уйдет и как вы забудете многие подробности, которое помните сейчас. Окончание не умаляет ценности любви точно так же, как смерть человека не умаляет значения тех поступков и чувств, которые он совершал и переживал, будучи живым.

Мозг пластичен. Он отвечает на интенсивные переживания и адаптируется к ним. Буря переживаний проходит постепенно, потому что если взять и резко прервать весь сложный химический процесс, который происходит в мозгу двух людей в паре, можно нанести серьезный вред всей системе. Она должна прийти в баланс сама и вполне на это способна.

Иногда наука и банальность сходятся: со временем действительно становится лучше, хотя сейчас в это невозможно поверить.

В один прекрасный день (будь то через месяц или через несколько лет) вдруг чувствуешь себя свободным от горечи, обиды и сожалений. Главное, как показывает наука, — сполна осмыслить свой опыт, чтобы двигаться дальше.

Любовь и расставание

Счастливые бывшим не пишут

Главное, уходить и не оглядываться. Оглянешься, вспомнишь. Вспомнишь, пожалеешь. Пожалеешь, вернёшься. Вернёшься, начнётся всё сначала.

Не «приручайте» женщину красиво, когда у Вас с ней только легкий флирт, ведь каждый жест обычный, не спесивый о ваших чувствах всё же говорит… Не «приручайте» женщину напрасно, когда она для Вас лишь легкий смех, она поверить может в эту « сказку» и «умереть», когда ей скажут — нет. Не «приручайте» женщину, как кошку, когда Вы с ней решили « поиграть», ведь Вы любви хотели « понарошку», Вы «наигрались», ей же — выживать…

Мудрецы говорят, чтобы понять,
что за человек находится рядом с тобой, нужно с ним расстаться.
При расставании он покажет свое истинное лицо.

Рассталась с парнем. Написала в статусе: «Принц уволен, место вакантно». Убил комментарий подруги: «Принц еще в пути, просто его конь раньше прибежал)))

Знаешь. я никогда не думала о том как уйду из твоей жизни… то ли громко хлопнув дверью и стуча каблуками. не оборачиваясь… чтобы ты смотрел вслед моей гордой спине… то ли тихо соберу вещи оставив прощальную записку… не думала о твоей реакции. выражении твоих глаз… просто я не думала что когда-либо решусь уйти. ведь я любила… до безумия любила. я и сейчас люблю. но я ухожу… просто тихо ухожу из твоей жизни. потому что понимаю что все… и нет сил продлять агонию и ждать что все будет хорошо. я не знаю как будет без тебя… я не думаю об этом… но я знаю что должна уйти… как это глупо… уходить …наверное все мы чаще всего уходим в надежде что нас или вернут или не отпустят…

Сожгите прошлое в огне… Гори все прахом…
Не сожалейте ни о чем… Забудьте махом !
Не вспоминайте о плохом… И о хорошем…
Не собирайте под столом… от счастья крошек…
Ведь вы достойны не кусков… И не огрызков…
Лишь стоит руку протянуть… Пирог так близко…
Так насладитесь им сполна… Вином запейте…
А то что было и прошло… На то — забейте.
Вас не любили? Ну и пусть… Вы обожали…
Играли с Вами … Ну и что? Ведь Вы не знали…
Залижем ранки… Не беда… И улыбнемся…
Утрем слезинки на щеках … Не плачь…
Прорвемся !
Сожгите прошлое в огне… Вперед идите…
… показать весь текст …

Девушки! Никогда не удерживайте на пороге
уходящего от вас мужчину…
лучше разгонитесь и дайте
ему хорошего пинка, чтобы он не загораживал проход
новому мужчине в вашей
жизни

Сынок, запомни, мужчина не должен заставлять женщину жить в неопределенности. Тогда любовь точно сменится ненавистью, рано или поздно. Они умеют любить даже в ожидании. Это мы, мужики, стоит женщине ненадолго отлучиться, начинаем в уме или в открытую искать ей замену. Если ты знаешь, что не вернешься, лучше скажи правду. Она заплачет, но примет. Только не пренебрегай ею. Вот этого женщины точно не заслужили.

Больно — это когда ты видишь, как свой собственный ребёнок медленно умирает, а ты ничего не можешь сделать. Больно — это когда ночью тебе приходит сообщение с падающего самолёта, в котором летят твои родители: «Доченька, мы тебя любим». Больно — это когда одним неловким движением руки из тебя делают инвалида. Больно — это когда надежда умирает… Больно — это когда женщина, промучившись почти сутки, не слышит крик своего новорожденного ребёнка. Больно — это когда ты не можешь обнять маму или папу, потому что их нет… А вся эта ваша безответная любовь и расставания — полная херня. Просто словарный запас слишком мал, вот все и называют это болью. Болью, которая через несколько бутылок водки, блоков сигарет и пару незнакомых лиц проходит. А настоящая остаётся с нами навсегда. В глубине сердца, она не забывается и остаётся с нами как какой-то отдельный орган, дотронувшись к которому ты его чувствуешь также, как 10 лет назад…

БобрМудр.ru

Лучшая площадка для вопросов про отношения между близкими людьми, родственниками, друзьями, коллегами.

Я больше не хочу тебя встречать…
И по ночам я не хочу кричать…
Я закрываю лист, где были МЫ…
Все в прошлом… В настоящем Я и ТЫ…
Я буду вспоминать тебя…
И ты, наверно, тоже не забудешь…
Все просто… значит не судьба…
Ты любишь, но… со мной не будешь…
Я закрываю книгу нашей тишины…
Я закрываю книгу счастья и любви…
Я сильная… И больше уж не струшу…
И только об одном молю:
Не приходи… Дай вылечить мне душу…

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: