Муж предал и ушёл из семьи: как пережить?

Помогите пережить предательство мужа

Здравствуйте. Я на 9м месяце . Ушел муж. Из-за другой. Помогите пережить. Пыталась отстраниться, но он отстранился сам. Видимо весь в ней. Больно нечеловечески. Три недели почти прошло, а я ни спать, ни дышать не могу.

Подавайте на алименты на себя и ребенка. Постарайтесь успокоиться и родить спокойно малыша. Время все расставит на свои места. Легких родов вам!

вам о родах думать надо и о будущем малыше, а вы по кобелю сопли пускаете

Да больно, да плохо. Но у вас есть ради кого жить. Родите и не будет времени думать о другом. Будете вся в ребенке. Время лечит. Вы ему еще потом за это спасибо скажите. Удачи Вам.

подавайте после выписки из роддома на алименты на СЕБЯ и на ребёнка. алименты начинают начисляться с момента подачи заявления, не раньше. можно на маму или другую родню доверенность выписать, чтобы самой не бегать.

У меня первые 3 недели тоже жесть была. думала умру
потом перестала плакать и было еще 3 мес жуткой боли, но уже почти без слез
сейчас легче
вы в декретном?
Если есть время, вытаскивайте себя за уши из дома всеми возможными способами: накатила боль – идите гулять пока не устанете, вечером одной плохо – идите в гости, в кино, к подруге, к маме, куда угодно.
Мне помогал бассейн, только не купание в одиночестве, а коллективная тренировка по плаванию – это был единственный день в неделе, когда я приходила счастливая и спала как ребенок.
И еще пораскиньте мозгами, что вы прямо сейчас можете сделать для обеспечения своего будущего (финансы, недвижимость) – у вас буквально пара недель на активные действия пока муж вероятно в неадеквате и будет согласен на ваши условия. Бегите к адвокату срочно. Потом будет поздно – проверено.

Мне вас по-человечески искренне жаль. Я знаю как это больно, будто почву из под ног выбивают, невозможно от боли не спрятаться и не убежать. Ваше состояние вполне естественны, тем более вы в положении. Женщина в этот период на много больше уязвимой становится. Старайтесь не оставаться одна, ходите по чаще к подружкам, гуляйте. Я на 8 месяце помогала двоюродной сестре с ремонтам и детьми, у них дома было постоянно много людей и меня это отвлекало. А после родов как бабка от шептала, так резко стало на него по фиг. Как будто вместе схватками и мучениями ушла вся боль. Он потом правда вернулся, предлагал снова жить вместе, говорил что с большим животом я его пугала, больной человек.

И еще пораскиньте мозгами, что вы прямо сейчас можете сделать для обеспечения своего будущего (финансы, недвижимость) – у вас буквально пара недель на активные действия пока муж вероятно в неадеквате и будет согласен на ваши условия. Бегите к адвокату срочно. Потом будет поздно – проверено.
Согласна с Вами (как специалист).

У меня ушел на 7 месяце. перед родами вернулся, приняла, а потом опять разошлись.

Присоединяюсь к комм 8.
Пока он в эйфории заберите у него все, очухается-приползет…

Пусть делает. что хочет, не забивайте им себе голову. Подавайте на алименты себе и ребенку. Это можно делать будучи в браке. Развод пока не давайте. Потом решите. Сам развестись не сможет до года младенца. Оставьте всю возню ему самому. Еще долго будет ходить туда-сюда.

Я развелась с мужем,когда дочке был год – самое сложное время. Он адски гулял,когда мне нужна была его помощь и поддержка. Не прошло месяца после разрыва,он встретил,как он сказал,любовь всей его жизни. Ребенку ничего не дал. Одному Богу известно, как мне было морально тяжело. Привязана к ребенку 24 часа в сутки, никуда не отойти не отвлечься. Даже рыдать от обиды была не в состоянии. Дочка чуть подросла, я стала предоставлена сама себе – могу оставлять ее на родителей. Сколько у меня сейчас поклонников уровнем поряяядком выше моего бывшего супруга. Я ему готова в ноги кланяться, что избавил меня от себя,такого беспонтового и никчемного, так бы и не ушла,вертелась бы в это каше безденежья и измен.
Автор, поверьте моему опыту, пройдет года полтора-два и все образуется. Мой бывший супруг рядом с любовью всей его жизни сидит на сайтах знакомств и при каждом удобном случае отвешивает мне комплименты,облизывается,как я шикарно выгляжу,злится,видя,какие у меня поклонники, а сделать ничего не может. Отчасти мне даже жалко это ничтожество. Так что выше нос, время лечит. А дочка моя стоила этого никчемного брака. За нее бывшему низкий поклон. Придет время и вы будете благодарить своего подонка за дите и за то,что вовремя освободил помещение. Такая ***** вам точно ни к чему

Помогите пережить смерть мужа

Помогите, я не знаю как пережить измену мужа?

Девочки, помогите пережить предательство

Помогите пережить предательство мужа

Как пережить предательство мужа?

Я развелась с мужем,когда дочке был год – самое сложное время. Он адски гулял,когда мне нужна была его помощь и поддержка. Не прошло месяца после разрыва,он встретил,как он сказал,любовь всей его жизни. Ребенку ничего не дал. Одному Богу известно, как мне было морально тяжело. Привязана к ребенку 24 часа в сутки, никуда не отойти не отвлечься. Даже рыдать от обиды была не в состоянии. Дочка чуть подросла, я стала предоставлена сама себе – могу оставлять ее на родителей. Сколько у меня сейчас поклонников уровнем поряяядком выше моего бывшего супруга. Я ему готова в ноги кланяться, что избавил меня от себя,такого беспонтового и никчемного, так бы и не ушла,вертелась бы в это каше безденежья и измен.Автор, поверьте моему опыту, пройдет года полтора-два и все образуется. Мой бывший супруг рядом с любовью всей его жизни сидит на сайтах знакомств и при каждом удобном случае отвешивает мне комплименты,облизывается,как я шикарно выгляжу,злится,видя,какие у меня поклонники, а сделать ничего не может. Отчасти мне даже жалко это ничтожество. Так что выше нос, время лечит. А дочка моя стоила этого никчемного брака. За нее бывшему низкий поклон. Придет время и вы будете благодарить своего подонка за дите и за то,что вовремя освободил помещение. Такая ***** вам точно ни к чему

Как пережить предательство мужа и снова научиться жить

Как пережить предательство мужа, если утрачено доверие? Отношения строятся на любви, но в основе брака лежит именно доверие. И когда предает мужчина, по сути, этот поступок подрывает семейные устои. Все то, что раньше казалось таким прочным и незыблемым, враз превращается в обломки.

Женщина уже не может доверять своему супругу. Каждый неосторожный взгляд, каждая командировка, каждая встреча с друзьями приобретают подтекст, в котором видится пятно измены. И даже если адюльтер был единичным, прежнего доверия к мужчине уже нет.

Однако многие женщины все же находят в себе силы пережить предательство. Ради семьи, ради детей… Так стоит ли продолжать жить с предателем?

Прощать нельзя прогнать: мнение психолога об измене

Можно ли забыть об измене любимого человека и простить его? Психологи по-разному отвечают на данный вопрос, на это влияют обстоятельства и отношение супруги к сложившейся ситуации.

Прощать нельзя прогнать: мнение психолога об измене

Эксперты в таком неоднозначном положении считают, что адюльтер может быть прощен в следующих случаях:

Измена произошла случайно или разово. Супруг долго находился вдалеке от дома (например, в командировке), ситуация спровоцирована принятием алкоголя на каком-либо мероприятии.

Раскаяние супруга очевидно и похоже на правду. Он пытается загладить свою вину.

У вас есть общие дети. Несовершеннолетний ребенок обычно болезненно переживает развод, его психика может быть нарушена. Но также опасностью для детей являются постоянные ссоры, спровоцированные ревностью.

Читайте также:
Держи себя в руках: что делать, если недавно изменила жена

Измена произошла из-за ревности или желания отомстить партнеру.

Если женщина решила простить факт измены, ей необходимо избавиться от проявлений своей злости, обид и разочарований – они разрушительны и приводят к хроническим заболеваниям. Принятие всего спектра негативных эмоций о предательстве супруга и признания себя растерянной и озлобленной – первые шаги к семейному исцелению. Через некоторое время совершаются действия, избавляющие от депрессии и восстанавливающие душевное спокойствие.

Что делать, если женщине трудно пережить предательство любимого мужа

Спектр эмоций обманутой жены, которая столкнулась с изменой мужа, огромен. Шкала стресса Холмса-Рея наглядно показывает, что предательство мужчины находится на одном уровне со смертью любимого.

После получения первого шока женщина проходит 5 ступеней принятия сложившихся обстоятельств:

Состояние шока. Женщина, только что узнавшая об измене, еще не осознает, что действительность реальна. Даже прямые доказательства адюльтера она не может воспринимать всерьез.

Этап сделки. Единственное желание женщины – вернуть прошлые отношения. Подобная одержимость часто толкает обманутых жен на множество необдуманных поступков.

Проявление агрессии. Измену любимого мужчины нельзя пережить без раздражения и враждебности. Чаще всего жены долго пребывают в состоянии сильнейшей агрессии. На этой ступени женщина может кричать на своего мужа, обвинять его во всех проступках, скандалить. Этим супруга выплескивает весь негатив, который пришел к ней, когда она узнала об измене.

Скорбь и отчаяние. Через некоторое время печаль о любви, которую она потеряла, сменяет злобу и агрессию. Этот этап связан с воспоминаниями о счастливой семейной жизни, в которой разлучницы еще не существовало. Повседневные события могут не интересовать женщину, она слишком поглощена горем. В эти моменты рассказы о чужом счастье особенно ранят ее.

Этап примирения. В конечном итоге женщина должна смириться с изменой мужа и решить, как жить дальше: попробовать сохранить семейные отношения или расстаться. В этот момент все размышления о «за» и «против» становятся основополагающими. После этого начинаются конструктивные диалоги со второй половинкой о том, будете ли вы в дальнейшем вместе или нет.

Что делать, если женщине трудно пережить предательство любимого мужа

Психологи выделяют несколько причин, из-за которых женщина трудно переживает предательство мужа. Кроме его сексуальной связи с кем-то другим, можно в этот ряд добавить:

растрату семейных денег на любовницу;

разговоры о другой женщине, в которую муж влюблен;

романтические свидания и флирт с разлучницей.

Таким образом, трата одним из партнеров времени, денег, своей заботы, внимания и любви, когда второй супруг при этом не догадывается о происходящем, чаще всего можно назвать изменой. Такие предательства нелегко прощаются и переживаются и, к сожалению, в большинстве случаев приводят к разводу пары.

Настоящими проклятьями современности являются самолюбие, отсутствие уважения к своей половинке, невозможность наладить отношения и последующие измены супругов. К сожалению, волшебного средства, которое могло бы застраховать пару от «походов налево» не существует. Это прерогатива самих супругов – они могут делать правильные шаги, чтобы не вступать на путь измен и сохранить счастливые семейные отношения.

Советы психолога, чтобы пережить предательство мужа

Для начала супруга не должна думать, что ответственным за произошедшее является исключительно мужчина. В каждом конфликте виновны все его участники. Если в семье нет взаимоуважения и взаимопонимания, то разлад обязательно случится. Необходимо оценить и свое место в этой непростой ситуации.

Женам, которые пережили стрессовое состояние после новости об измене мужа, можно посоветовать следующее:

Непременно поговорите с супругом начистоту, не откладывайте в долгий ящик этот неприятный диалог. Не вспоминайте прошедшие претензии и обиды, а уделите внимание анализу сложившихся обстоятельств.

Супруги должны без ссоры и ругани рассказать о тех качествах друг друга, которые вызывают у них наибольшее раздражение. После этого они могут высказаться и предоставить решение этой непростой ситуации.

Не сильно радуйтесь, когда муж пообещал прекратить все контакты с разлучницей и все внимание переключить на семью. Если любовница исчезнет из жизни супруга, это совершенно не означает, что он не будет сравнивать вас. Часто это сравнение бывает не в пользу супруги.

Очень важным является то, как вы выглядите на встрече с мужем, если она происходит в конкретное время в назначенном месте. Не приходите на разговор с супругом с заплаканными глазами и опухшим от слез лицом. Позаботьтесь о себе, вы должны быть грациозной, неотразимой и уверенной в себе.

Советы психолога, чтобы пережить предательство мужа

Не заключайте сделку с самой собой и своей совестью, пытаясь замолчать проблему и вернуться к прошлым отношениям. Но также положительных результатов не принесет агрессия и шумные скандалы с битьем посуды. Не пробуйте вызвать жалость партнера. Выплескивать негатив необходимо позже, направив его в менее разрушительную сторону.

Смиритесь с тем, что душевная рана после измены любимого мужа будет затягиваться некоторое время. Вплотную займитесь своим духовным, интеллектуальным и физическим развитием, прогоните таким образом тоску и печаль. Психологи советуют начать изменять себя внутренне и внешне, а не пассивно ждать счастливых перемен в жизни. Сорвитесь и отправитесь в путешествие с лучшей подругой, если есть финансовая возможность. Ускорить время избавления от стресса помогут новые декорации и впечатления.

Если супруги после конструктивного диалога решили остаться вместе, психологи советуют начать активно сближаться друг с другом. Возьмите небольшой отпуск на работе, отвезите детей к бабушкам и дедушкам, а сами отправляйтесь путешествовать. Второй медовый месяц опьянит вас своей атмосферой и поможет начать отношения с «чистого листа».

Автор и ведущая женских тренингов по гармонизации женской энергии. Мастер по снятию ограничивающих убеждений и мастер расстановок.

HUG - 3 важных шага, которые должна пройти каждая женщина

Я подготовила для вас три урока, которые помогут вам лучше понять себя, снять ограничения, мешающие почувствовать себя любимой и жить счастливо.

Видео-урок с медитацией: 5 состояний женственности

Вы узнаете про 5 женских состояний, которые есть в каждой женщине, как они проявляются и какие архетипы у вас больше всего проявлены, а какие не развиты.

Видео-урок + медитация: Как отпустить прошлые отношения

Рассказываю, что необходимо сделать, чтобы освободить свое сердце от старых чувств, и разорвать энергетические нити связывающие вас с прошлым партнером.

Аудио запись: Нейро-аффирмация «Любовь к себе»

Благодаря этой нейро-аффирмации вы сможете вернуть любовь к себе и почувствовать искреннюю благодарность и счастье за каждый свой день.

И начать новую, счастливую для себя жизнь.

В наше время существует мнение, что сильные и независимые женщины обязаны решать свои проблемы сами, не прибегая к помощи окружающих. Но на деле нет ничего страшного в том, чтобы принять поддержку от друзей и близких – они могут высказать свое мнение о произошедшей ситуации и оказать содействие вам. Если рядом отсутствуют товарищи и родственные души, выложите свои переживания и разочарования на листе бумаги. После этого прочитайте вслух собственные страдания, сожгите их и развейте пепел по ветру.

Предательство мужа во время беременности

Иногда пары расстаются в самом сложном и ответственном периоде женщины – во время ее беременности. Как пережить измену и предательство мужа, когда скоро у вас должен родиться общий ребенок?

Предательство мужа во время беременности

Во-первых, всегда помните, что только вы ответственны перед своим малышом.

Ваши переживания и стресс могут негативно сказаться на его внутриутробном развитии и зачастую становятся причинами врожденных заболеваний. Сведите к минимуму свои тревоги, хотя в ситуации с изменой мужа вы проживаете не лучшие времена. Вашей основной целью должна стать забота о себе и здоровье ребенка, не тратьте энергию на скандалы и истерики с супругом. Вам необходимо направить свои силы на быстрое восстановление после новости о предательстве.

Во-вторых, обеспечьте своего будущего ребенка всем необходимым.

Читайте также:
Почему женщине нельзя встречаться с женатым мужчиной и есть ли счастливые любовницы?

Муж обязан помогать вам финансово после того, как малыш родится.

Когда у вашего мужа нет проблем с адекватностью и ответственностью, затруднений возникнуть не должно. Если супруг обещает помогать вам ежемесячно некоторой суммой денег, нужно ли подавать на алименты в судебном порядке? Каким бы честным ни был ваш муж, его устные обещания не гарантируют вам выплаты, поэтому хорошо поразмышляйте над этим вопросом.

Иногда случается так, что обещания супруга о финансовой поддержке остаются лишь словами, а добровольно он помогать не желает. Поэтому в самом начале официально подтвердите, что муж согласен перечислять определенную сумму на обеспечение жизни ребенка. Если супруг принципиально отказывает вам в помощи, смело обратитесь в суд. Отец малыша в любом случае обязан обеспечивать его до совершеннолетия.

Как упоминалось выше, сосредоточьтесь на позитивных аспектах своей жизни, чтобы быстрее забыть предательство супруга.

Ожидание рождения малыша – самая важная и позитивная сторона вашей сегодняшней жизни. Подготовьте детскую комнату, посещайте занятия для будущих мам, заведите там новых друзей, и у вас не останется времени грустить и переживать.

В последнюю очередь заставьте себя простить неверного мужа, который пошел на предательство в это важное для вас обоих время. Сделайте это, хотя вам будет очень непросто.

Попробуйте простить супруга не для него, а для себя самой. Добрая мама, которая правильно воспитает своего ребенка, важнее всего в этой неприятной ситуации. А затаив обиду на бывшего мужа, вы можете столкнуться с трудностями при построении новых отношений с другими мужчинами.

Предательство мужа в 50 лет: как пережить и простить

Если женщину уже обманули в первом браке, она с трудом станет счастливой в дальнейших любовных союзах. Она всегда будет бояться повторения печальных событий, которые ей пришлось пережить. Еще одной «вечной проблемой» могут стать взаимоотношения нового супруга с детьми от первого брака, которые не всегда складываются удачно.

Предательство мужа в 50 лет: как пережить и простить

Если ваша семья существовала много лет и распад ее неминуем, вопрос о том, как пережить предательство и развод с мужем, особенно актуален. За прожитые годы женщина может ощущать себя только частью именно этой семьи, будущее одиночество ее страшит. Последствия такого разрыва неминуемы, даже если вы решите обратиться за помощью к психологам.

Мужчина может изменить своей жене даже в зрелом возрасте, хотя это, скорее всего, приведет к разводу. Но и после тридцатилетних отношений можно пережить предательство мужа. Чувства и эмоции от разрыва в этом случае проходят несколько этапов:

Отсутствие уверенности в произошедшем.

Вера в то, что ситуация произошла именно с вами и ваш многолетний счастливый союз заканчивает свое существование, приходит не сразу. Сначала женщина надеется, что муж вскоре осознает ошибки и возвратится в семью. Женщинам, дети которых выросли и живут своей жизнью, особенно трудно в этот непростой период. Их одиночество чувствуется сильнее.

Потеря интереса к жизни

При понимании реальности ситуации женщину может настичь настоящая депрессия. Близкие люди обязательно должны помогать и поддерживать ее в сложившейся ситуации. В этот момент необходимо занять себя чем-либо, это отвлечет от мыслей об измене супруга. Можно начать общаться с новыми людьми, занять себя хобби или спортом – это вселит силы, чтобы двигаться дальше. Если женщина не замкнулась в себе, а открылась чему-то новому, то она перешагивает на следующую ступень.

Увеличение внимания к самой себе

Предательство мужа в 50 лет: как пережить и простить

Собственные заботы и проблемы в семейной жизни отходят на второй план. Вы тратите все силы на работу, поддержание быта, воспитание детей. Понятие женщины уступает место жене и матери. Существует великолепный способ пережить развод с мужем – вспомнить о том, что вы красивы и привлекательны. В жизни есть еще что-то кроме семейных обязанностей – это ваши собственные мечты, для выполнения которых настало время.

Желание начать жизнь с чистого листа

В 30 лет женщине намного легче пережить предательство мужа и последующий развод, чем в 50. Тридцатилетние могут надеяться на будущее счастье, а в 50 лет в голове прочно сидит сравнение себя со старухой у разбитого корыта. Через некоторое время боль угаснет, а жизнь продолжится.

Случаются ситуации, когда женщина, пережившая боль и делающая несмелые шаги в новой жизни, сталкивается с бывшим супругом, который вдруг решил признать свои ошибки и вернуться к ней. Отдельные пары могут начать заново выстраивать отношения, но уже в другом русле. Некоторые женщины все же решают найти новую любовь или счастливо живут в одиночестве.

4 ошибки, которые не помогут пережить измену и предательство мужа

В случае когда женщина не осознает причин измены мужа и перекладывает вину за произошедшее только на него, ее стресс будет проходить тяжелее и дольше. В состоянии гнева каждый человек может совершать такие поступки, которые лишь добавят проблем в будущем.

Поэтому для женщин, которые узнали об измене супруга, рекомендуется следующее:

Не пытайтесь встретиться с разлучницей, разговоры с глазу на глаз вряд ли к чему-то приведут. Ваше самолюбие может быть задето, если она окажется моложе, успешнее и красивее. Не нужно провоцировать скандалы с любовницей мужа и давить на жалость аргументами, как, например, «ребенок будет скучать без папы и не переживет развода родителей» . Это не имеет смысла.

4 ошибки, которые не помогут пережить измену и предательство мужа

Не высказывайте лишнюю агрессию в сторону мужа, это недопустимо. Просто признайте тот факт, что измена уже произошла, и не переходите в наступление. Четко обозначьте свое отношение к данной ситуации: либо однозначно решите разводиться, либо возьмите паузу с возможностью еще раз обдумать случившееся.

Не стоит пытаться упрекать мужа, заставлять его испытывать стыд или пробовать вернуть отношения, рассказав новость о его измене родственникам, друзьям или коллегам.

Отдельные женщины, которые сильно сварливы или ворчливы, после предательства мужа начинают вести себя абсолютно по-другому. Они пытаются показать свою дружелюбность вместо обычной агрессии. Такие жены надеются с помощью лести и яркого внешнего вида, который они получили в ближайшем салоне красоты, привлечь заново своего неверного мужчину. Многие психологи считают, что подобная модель поведения абсолютна неэффективна. Неправдоподобные эмоции и подавленный гнев могут привести к различным психическим и физиологическим проблемам.

Очень важно помнить о том, что в ситуации с изменой мужа его жене, скорее всего, захочется как можно строже наказать (в том числе и физически) неверного супруга. Запугивание и страх не могут быть основой любви. Даже если бывший муж захочет вернуться в семью и продолжить отношения с вами и вашими детьми, подавляющий авторитет жены обязательно спугнет его снова, и он сбежит к очередной любовнице.

Муж ушел к другой. Внутри пустота. Как помочь себе?

Жизнь после измены: как найти мотивацию и поднять самооценку

Инесса Трубецкова психолог, стилист, автор книг о моде, мама троих детей

Елена Вос коуч, эксперт по коммуникации, личностному и финансовому росту

Александра Сперанская врач-психиатр, психотерапевт, нарколог

Прошло почти три недели с момента злосчастной смски, из которой жена узнала об измене мужа. Действительно ли время лечит такие травмы, как предательство, или это только слова? Как жить дальше, если ничего не хочется? Как поднять самооценку, которая упала ниже плинтуса? И что делать, чтобы не “посыпалось” здоровье от пережитого стресса?

Как жить дальше, если ничего не хочется?

Время лечит?

Порой кажется, что все вокруг уже бывали в подобных ситуациях и знают правильный ответ: они постоянно дают советы и рекомендуют подождать, мол, время лечит. Время лечит, время лечит. А что оно лечит? И возможно ли такое вылечить, поддается ли это лечению (я не имею в виду всякие успокоительные средства)?

По-моему, это какие-то отговорки, а само лечение сидит где-то у нас в голове, в той замечательной серой массе, которая вообще-то призвана думать. Пока ты влюблен — гормоны буйствуют, и мозг находится как бы в отключке. Гормоны ослепляют и часто делают нас беспомощными и глупыми котятами. Но есть тут и другая сторона. Эти же гормоны пробуждают наши чувства и расправляют крылья, да и бабочки в животе появляются не просто так.

Читайте также:
Как пережить расставание: советы и рекомендации

Не зря говорят, что любить — это великое счастье и великое несчастье для человека. Мне кажется, это в любом случае нахождение в другой реальности, как в юности, когда мир становится очень черным или очень белым и никакая разумность не работает и адекватность не используется мозгом.

Помните в песне Пугачевой “Миллион алых роз”, и все они — лишь за одну улыбку своей любимой. Весь мир готов бросить к ее ногам, да и сердце тоже. Тебе пишут стихи, поют серенады, совершают в твою честь поступки, и не потому, что ты так искусно манипулировала этим мужчиной, а просто так. Человек как бы попадает в иную реальность, и мир окрашен в другие краски.

Это можно увидеть, лишь пережив что-то очень-очень-очень болезненное. Развод, измену, предательство.

Я готова общаться

У меня наступил период эмоциональной пустоты внутри. Я уже настолько истощена всеми переживаниями, эмоциями и событиями, что нет сил даже думать о будущем. Все перегорело, словно в печи зола. Не угольки, куда подбросишь дров, и опять начинает вспыхивать огонь, но именно зола. Отработанный материал.

Все перегорело и успокоилось, а идти за новыми дровами и за новыми эмоциями пока нет сил. Зато сейчас я могу общаться головой, а не сердцем. И мне кажется, это самое подходящее время. Мы так вымотали друг друга, что остается только решить, как жить дальше. Вместе или каждый сам строит свою будущую жизнь.

Как перестать считать себя неудачницей?

Как перестать считать себя неудачницей?

После таких событий мне кажется, что я потерпела неудачу во всей своей жизни. Моя самооценка сейчас упала, как говорят, ниже плинтуса. Я понимаю, что отношение к себе нельзя переменить в один момент, теперь придется принимать таблетки по полной программе. Одна таблетка красная с названием “Ты достойна любви”, другая розовая — “Ты красивая”, и много других разноцветных пилюль, чтобы от себя самой не было так тошно.

Я где-то читала о том, что бумага и карандаш отлично помогают разобраться в себе. Попробую. Буду писать сама себе комплименты и вспоминать, какая я хорошая. Бесспорно, стоит начать с того, какая я хорошая мама! Еще я внимательная и заботливая. А еще я могу выслушать и поддержать в трудную минуту.

Еще я трудолюбивая, я умная, я веселая, я непоседа и затейница, я и подруга отличная. Да у меня нехилый списочек выходит! Вот и буду его перечитывать перед сном, чтобы спалось легче и улыбалось во сне больше. Ну и когда в очередной раз жалость к себе, неудачнице, накатит.

Как жить дальше, если ничего не хочется?

— Новый период в жизни будет ознаменован вашей мотивацией. Это основной двигатель любых наших дел. Она побуждает к действиям. Помните уроки физики из средней школы? Ни одни предмет не сдвинется с места без приложения внутренней или внешней силы. Вот для этого нам и понадобится мотивация.

Часто на данном этапе кажется, что у нас нет никакой мотивации, потому что нет желаний и целей. И вообще ничего не хочется. Старые цели не работают, а создавать новые нет ни сил, ни желания, ни концентрации.

Так вот, мотивация бывает четырех видов. Откройте блокнот на новой странице и напишите в столбик 1. 2. 3. 4.

Мотивация бывает внутренняя и внешняя. А еще подразделяется на положительную и отрицательную. Таким образом, у нас складываются четыре варианта мотивации.

Мотивация 1 — внутренняя положительная. Это наши желания, мечты, цели. Когда мы что-то хотим, к чему-то активно стремимся, то ничто не может нас удержать или остановить. Хочу и точка — категорично заявляем мы и направляем поток энергии на реализацию задуманного.

Данная мотивация самая экологичная. Она берет истоки в наших позитивных желаниях. Помогает двигаться вперед, открывать новые горизонты.

Что делать, если пока вы к этому не готовы? Использовать другую мотивацию, но не останавливаться.

Мотивация 2 — внешняя положительная. Это помощь, мотивация и поддержка окружения. Мы уже говорили, как важно общаться с позитивными, заинтересованными людьми, с друзьями или родными. А еще делать что-то для других.

Внешним мотиватором могут быть дети, близкие, работа. Т.е. это кто-то или что-то, ради чего вы готовы жить и дарить радость.

Мотивация 3 — внутренняя отрицательная. Иногда негативная мотивация возникает сама по себе, особенно в подобной ситуации. Например, вы хотите доказать, что справитесь и сами. И не дадите расставанию с мужем поставить на вас крест. Вам хочется быть сильной. А может быть, даже отомстить.

Желание мести — не экологично. Хотя часто вдохновляет на действия. Постарайтесь использовать ваш взрыв мотивации в мирных целях. Ограничьте свои негативные мечты написанием сценария: смоделируйте на бумаге развитие ситуации, в которой вы мстите бывшему мужу за причиненное вам горе. Это поможет выплеснуть эмоции и осознать последствия. Поверьте, если вы серьезно проработаете возможный ход событий, то поймете, что мотивация мести может принести вред, а не пользу.

Однако почему бы не доказать, что вы справитесь с жизнью и проблемами сами. Поэтому, если вы чувствуете внутреннюю отрицательную мотивацию, направьте ее в доброе русло. Почему бы не начать жизнь сначала, с чистого листа?

Мотивация 4 — внешняя отрицательная. Это вынужденные обстоятельства. Дела под грифом “должен”, которые мы обязаны выполнять.

Да, слово “надо” — не самый приятный мотиватор, но и не самый плохой. Действуя по указке или из-под палки, мы можем добиться определенных результатов. Чтобы негативная внешняя мотивация не довлела, при планировании ограничьте срок ее действия. Ищите более интересный вариант развития событий.

Часто на практике мы сталкиваемся с комбинаторными вариантами. Когда одновременно действует несколько видов мотивации. Это нормально. Что-то мы делаем потому, что хотим, что-то потому, что должны, что-то для других.

Как сохранить здоровье после того, как ушел муж

Александра Сперанская, психотерапевт

— Спустя 2-3 недели после потрясения имеет смысл оценить, все ли у вас в порядке с медицинской точки зрения. Для этого ответьте на следующие вопросы:

Вы крепко спите?

Неплохо чувствуете себя с утра?

У вас достаточная концентрация внимания?

Ваше настроение более или менее ровное?

Вас не гложут неприятные ощущения в области груди?

Вы не испытываете непонятные головные боли?

Справляетесь с привычной нагрузкой?

Мысли в голове идут структурно и привычно?

Если на большинство вопросов вы ответили положительно, значит, смогли пройти путь острой реакции, и первый период риска позади. Если же на большинство вопросов вы не можете ответить “да”, а мысли о таких вещах, как “позаниматься медитацией или сходить на ИЗО” вам кажутся за гранью доступного, обратитесь к психотерапевту.

Кстати, обратите внимание на свой вес. Как он изменился? Понятно, что большинство женщин не откажутся потерять несколько лишних килограммов, но у потери веса, как и у других процессов в организме, существует физиологическая норма, которую нежелательно и опасно нарушать (иными словами: худеть слишком интенсивно — опасно).

Сейчас вам очень важно следить за собой в целом. Обращайте внимание на свою продуктивность, на изменения в поведении “со слов друзей и родственников”, на странные ощущения в теле, на сон и на аппетит. На данный момент все проблемы довольно быстро решаемы. Посттравматическое расстройство, если оно и грозит вам, еще не успело наступить. Шоковая реакция проходит. Но вы находитесь в риске реакции дезадаптации.

Читайте также:
Влюбиться в женатого: особенности тайной связи с мужчиной

Понаблюдайте за собой. Заполните самостоятельно шкалу тревоги HADS, сходите на медитацию — попробуйте свои силы, попейте чай с вареньем — проанализируйте, как вы себя чувствуете, находясь в моменте. Можете ли вы оставаться спокойной и концентрироваться на происходящем вокруг?

Если вы уверенно говорите “да” и спрашиваете себя: “Что это вообще за чушь?” — то все у вас отлично. Тем не менее, если вас беспокоит что-то из вышеперечисленного — не пренебрегайте возможностью посетить врача. Стрессовые реакции представляют опасность, как и любая проблема со здоровьем, в тех случаях, когда мы запускаем ее. Не забывайте, что вы пережили эндокринный сбой, и он, как любая острая нетипичная для организма реакция, может дать последствия.

Что касается самостоятельной работы: включите в свою жизнь больше прогулок (аэробных нагрузок), но постарайтесь не переходить к бегу, в том случае если до этого вы им не занимались. Быстрой ходьбы будет вполне достаточно.

Не забывайте регулярно питаться. Вспомним, что резкие нарушения пищевых привычек, а также резкое снижение массы тела представляют опасность как для эндокринной системы, так и для психического здоровья.

Обратите внимание на наличие головных болей или головокружений. Существует такая вещь, как головные боли напряжения, сопряженные со стрессом, а головокружения, в свою очередь, могут быть следствием колебаний уровня сахара в крови. При появлении головных болей обращайтесь к психотерапевту — обычные нестероидные противовоспалительные препараты вам, скорее всего, не помогут.

Муж предал и ушёл из семьи: как пережить?

Привороты, гадания и их последствия

Я довольно долго не решалась написать сюда. Вроде и нет у меня таких серьезных причин, как неизлечимые тяжелые болезни, отсутствие дома и еды. И все же, я чувствую, как жизнь уходит из меня по капле, я не смогла победить, не хватило сил.
А история моя простая: я не смогла пережить развод и предательство мужа, с которым прожили 20 лет. У него -новая любовь (младше на 12 лет), свадьба, рождение дочери, безоблачное счастье. У меня – работа без праздников и выходных, двое сыновей, и осознание полной безнадежности и безысходности.
Из последних сил жду лета, когда старший сын из армии вернется, боюсь, не дотяну.
Единственное, что как-то сдерживает меня – опасение, что младший сын попадет в новую семью мужа, к его молодой жене. Сын до сих пор не знает почему отец ушел из семьи, что он женился и там появился ребенок. Бывший муж сам не говорит, а я не знаю как сказать, не представляю даже как сын это выдержит, ведь он очень любит отца. Понимаю, что это вопрос ближайшего времени, ибо бывший муж живет рядом с нами, и сын увидит их с коляской так или иначе.
Так я и живу уже третий год. Все испробовала для преодоления этой ситуации, прошла несколько курсов в “заочной школе любви”, не становится легче, не притупляется душевная боль. Иногда сталкиваюсь на улице или в магазине со светящимся от счастья бывшим мужем. И каждая такая встреча причиняет острую душевную боль.
Я часто задаю себе вопрос, для чего мне дана эта ситуация? Спрашиваю и не нахожу ответа.
Я всегда была верной женой, семья и дети были для меня на первом месте, я заботилась о муже, помогала всем, кому могла. Никого никогда не предала и не обманула, всегда старалась поддержать и утешить тех, кто попал в беду.
Очевидно, что я не смогла найти точку опоры в этой жизни, чтобы пережить свою маленькую трагедию. И я устала ждать, что когда-нибудь станет лучше.

Офелия , возраст: 42 / 01.04.2017

Дорогая, хорошая, Вам конечно очень больно, 20 лет из жизни не выкинуть. Но у Вас есть 2 замечательных сына! Вы очень богатая женщина! Это правда, потому что Ваши сыновья подарят Вам внуков- и ещё прибавиться счастье. Отпустить и простить – это наверное самое трудное. Желаю Вам отпустить ту боль и простить бывшего мужа за боль которую он принёс Вам. Берегите себя, своё здоровье, Вы очень нужны своим детям. А это главное!

Юлия , возраст: 32 / 01.04.2017

Офелия, я тоже была в такой ситуации, поэтому я вас понимаю и очень хочу поддержать и помочь.
Пережить предательство очень трудно, но все же возможно. Я тоже подзастряла , честно сказать, в страданиях. психологи говорят что обычно женщине требуется год – два для принятия ситуации и готовности для новой жизни. Я наверное лет 5 работала над этой ситуацией, с психологам, священниками, самостоятельным занятиями. так долго потому что у меня была детская травма отверженности, не научили меня верить в себя. Как научилась так и бывший муж ушёл в прошлое, где ему давно и место. Сегодня я живу и радуюсь. Я считаю себя счастливым человеком что мне пришлось прожить такое травматичное детство , предательство отца и потом мужа, я стала глубже, мудрее, добрее, сострадательнее , человечнее . Мне было нестерпимо больно, меня мучали панические атаки, хотелось чтобы это все закончилось, я не жила, но так же как и вы карабкалась, ради сына , он должен знать что человек может преодолеть все.
Что есть в семье бывшего мужа чего нет у вас? Родился ребёнок? Слава Богу у вас 2 сына.
Вам кажется что там где бывший муж там счастье? Счастье там где есть вы, Офелия.

Елена , возраст: 46 / 01.04.2017

Добрый день. В вашу жизнь пришли испытания и скорби. Лично с этим тоже столкнулся, причем не так давно.
Единственный выход это Бог.
Если вы придете в церковь, встанете на путь покаяния, все поймете итд. Поверьте вы станете самой счастливой. Это пройдено, веками и многими людьми. Бог смоет все ненужное, и даст вам другое, новое, более ценное и надежное. Ту жемчужину, которую все ищут, и когда находят, успокаиваются, и больше ничего не ищут.
Отнеситесь, к этой проблеме, что как будто Бог к вам постучался, и зовет вас к Себе, дать покой, и более ценное для вашей души. На ваше же благо и с заботой о вас.
Выбор за вами, все мы люди свободные. Желаю вам благополучия, так сам в схожей ситуации, тоже стараюсь выйти из всего этого, и хорошо понимаю это. Бог в помощь!

Евгений , возраст: 27 / 01.04.2017

Дорогая Офелия, я тоже часто задаюсь вопросом: что может стать точкой опоры? Например мне 36, ни мужа, ни детей, ни стабильной работы. Вижу, что каждый все равно один на один с собой, и даже дети не являются такой опорой. Для вас это видимо любимый человек, но вы еще не пережили предательство и этот факт исключает появление нового человека. Ваша рана незаживающая, потому что вы регулярно видите бывшего мужа. С глаз долой — из сердца вон. Знаю женщин, которые меняли страну, лишь бы не находиться в одном городе и это помогало! Да хотя бы в др район города можно переехать. Жизнь скоротечна и было бы обидно терять ее из-за мужчины. Каждый год вашей жизни — это ощущение земли под ногами ваших детей, чувство благополучия и защищенности, которое с нами пока жива мама. Смените декорации и начать другую жизнь станет легче.

Анна , возраст: 36 / 02.04.2017

Милая девушка, я могу Вас так назвать, мне 60. Понимаю Вас. Сама была в этой шкуре. 25 лет брака, 2 сына. Предательство мужа. 10 лет прошло. Только сейчас я поняла, что после развода нашла себя.Что все не так как он говорил, что я глупая, жалкая неумеха. Я получила возможность заниматься своей жизнью, помогать маме и сыновьям. Я пржила эти годы достойно, не унижаясь перед ним. А ведь казалось простить невозможно, столько грязи и унижений было вылито на мою голову. Сейчас я о нем не вспоминаю. Правда. Наберитесь терпения, милая. Живите и радуйте своих деток, не причиняйте им боли.

Читайте также:
Как понять наверняка, что девушка изменяет: анализ поведения и поступков

Ольга , возраст: 59 / 02.04.2017

Здравствуйте. Заведите знакомство с интересными людьми. Зайдите на сайт азбука верности, там есть дневники, найдите там друзей, это православная служба знакомств. Начните новую жизнь. Я знаю оттуда женщину с 2мя сыновьями, у нее тоже развод был несколько лет назад. Но человек очень верующий и активный, интересный и заряжает других позитивом. Не отчаивайтесь. Кстати, счастливое лицо не говорит о счастливом сердце. И груз от греха лежит на каждом человеке (больше грех – больше груз). Духовный закон, однако. Грешники мучаются от грехов, говорит нам Библия. Каждый страдает от того, что натворил. Так что очищайтесь от ваших личных грехов и вам станет легче. Займитесь собой, о себе думайте, дорогая. Кстати, имя у вас великолепное. Такое загадочное, духовное. Бог в помощь, дорогая Офелия

Инна , возраст: 26 / 02.04.2017

Благодарю всех, кто откликнулся на мою просьбу. Мне, к сожалению, не с кем поделиться своими переживаниями.Поэтому поддержка незнакомых людей оказалась для меня необыкновенно важной и нужной. Я конечно же, прилагаю огромное количество усилий, чтобы выбраться из того болота, в котором нахожусь уже более двух лет. Вначале я была полна оптимизма пережить и забыть это событие, как страшный сон. Но все оказалось гораздо сложнее, чем я могла себе представить. На самом деле, очень сложно смириться с мыслью, что самый близкий и родной человек оказался предателем, что мной и сыновьями пренебрегли, лишили их отцовской поддержки и помощи в воспитании. У младшего сына начался непростой переходный возраст, сейчас ему особенно нужно мужское влияние. Понимаю, что не смогу заменить ему отца. Помню, когда дети были маленькими, в парке к нам подошел мужчина и сказал, мол, как повезло Вашему мужу, у него двое сыновей. Многие мечтают о таком счастье. Два сына – это же так здорово! Это гордость отца, продолжение рода, совместные походы, рыбалка, футбол, помощь во всех делах, да много еще всего. Но нет, не нужны стали.
Очень грустно осознавать, что к лучшему за два года ничего не поменялось. Раньше я считала, что убегать от проблем неправильно, нужно набраться смелости и посмотреть им в лицо. Видимо, в моем случае, действительно, лучше всерьез задуматься о переезде.
И о Боге я не забываю никогда, каждый день мой начинается с молитвы. Но силы и надежда меня покинули, к сожалению.
Спасибо всем, кто поддержал меня! Счастья вам, мира и благополучия.

Офелия , возраст: 42 / 02.04.2017

Моя мама тоже пережила развод, родители прожили в браке без малого 30 лет. Для женщины это безусловно стресс, но Вы должны взять себя в руки ради Ваших сыновей. Подумайте, если Вас не станет, кто позаботится о Ваших мальчиках? Моя мама после развода наоборот расправила крылья. У нее любимая работа, а все свободное время она посвящает мне и сестре. Ее жизнь в нас и живет она тоже ради нас. Постарайтесь не воспринимать развод как трагедию. У Вас есть шанс снова построить личную жизнь, у Вас двое здоровых сыновей, которые, я уверена очень Вас любят. Вы задаетесь вопросом для чего Вам дана эта ситуация, но постарайтесь мыслить в другом направлении: “А что я могу извлечь из этой ситуации?”. Живите для себя, живите для своих детей. Не мужчины должны быть центром Вашей Вселенной, а Вы сами, а у Вас еще и дети есть. Ну, ушел он и ушел. Скатертью ему дорога, пусть строит свою жизнь, а Вы стройте свою. Вам всего-то 42 года, вся жизнь впереди. Не отчаивайтесь, дорогая Офелия! Бог в помощь!

Диана , возраст: 23 / 02.04.2017

Дорогая Офелия, разрешите посоветовать вам посмотреть одну программу: встреча Гафта с сыном у Малахова. Там настолько достойная позиция у женщины, когда-то брошенной Гафтом — это просто выше всяких похвал и достойно уважения, смотрела восхищенно. Попробуйте немного пересмотреть свое положение и сыновей. Поймите, потеряли не вы после ухода мужа, это он лишил себя радости видеть как взрослеют ваши сыновья, он сам у себя украл часть жизни, возможно когда-нибудь он это поймет. А вы, вы можете быть счастливы тем, что вы есть друг у друга, пусть в вашем доме будет тепло и уютно, куда хочется возвращаться чтобы согреться. Всего самого хорошего вам, настраивайтесь на лучшее!

Анна , возраст: 36 / 03.04.2017

Офелия, я также , как и многие другие здесь, считаю, что вам лучше переехать , чтобы не встречаться лишний раз с бывшим. Вы сейчас сильно ранены предательством, зачем себя добивать? Знаете это как на фронте раненного бойца , даже самого смелого, всегда забирают с передовой в госпиталь ,в тыл, чтобы он мог подлечиться , отдохнуть , окрепнуть и снова в бой. Дайте себе время прийти в себя, пережить, осмыслить и через некоторое время встречи с бывшим вам будут даваться намного проще. Сейчас , когда я вижу бывшего мужа, я испытываю странное чувство , вроде 20 лет прожила с человеком , а он совсем чужой, и кроме “здрасте, до свидания ” нечего сказать. И как я могла ,по сути , совершенно чужому человеку, с сомнительными моральными ценностями , позволить править, судить и миловать в моей жизни, вершить мою жизнь? Я также как и вы страдала ” не нужны, пренебрёг” , как жить дальше ? Он не Господь Бог, от пренебрежения бывшего мужа мы не становимся менее ценными и достойными. Вы замечательная женщина с прекрасными сыновьями , предательство мужа, ни вас ни ваших детей не делает хуже. Его предательство говорит о нем, а не о вас.
Вы пишите что сыну нужно мужское воспитание . Окружите его уважаемыми мужчинами, найдите священника, который найдёт подход к вашему подростку , тренера в спортивной секции , преподавателя. Ещё у вас есть старший сын, который тоже может помочь брату вырасти настоящим мужчиной. Может вы встретите мужчину. Вариантов много. Свет клином на бывшем муже, который отстранился от сыновей, не сошёлся . Переключайте внимание, на сколько можете, на что то хорошее , красивое, доброе. Накрыли вас эмоции, мысли, утащили в пучину отчаяния , а вы возвращайте себя в реальность ,” вот я, живая, здоровая, молодая, стою перед подъездом своего дома. О чем я думаю? О счастье бывшего? А мне это надо? Нет, не надо. А что мне надо, полезно? А мне полезно себя порадовать, например 3 круга вокруг дома пройти, и послушать пение птиц/поиграть с соседским щенком ..” идите и смотрите на мир, вот она реальная жизнь, а не тот ужас, через который вам пришлось пройти. Вы это уже прошли, это прошлое, а вы в настоящем.
Самая тёмная ночь перед рассветом . Обязательно скоро будет лучше.

Елена , возраст: 46 / 03.04.2017

Дорогая Офелия,очень вас понимаю. Сама находилась (и сейчас еще не отпускает) в такой же ситуации. Пережила двойное предательство бм (первый раз простила). Сейчас он сожительствует с очередной дамой (разумеется,намного младше),скоро родится ребенок. А я так хотела второго малыша (у меня дочь). Все эти истории столь банальны: предательство ради молодой дурочки. У нас совсем классика: женились нищими, любили друг друга,потом “поднялся” и стал “переходящим призом” у “всепонимающих и любящих” фей. Просто время сейчас полностью безнравственное,развал семьи,на все закрываются глаза. Противно. Женщин с похожими историями сейчас очень много. Но это не значит,что не надо жить. Жить надо. Ради Бога,детей,родителей,себя самой. Вам верно написали,что мужчина -не центр вселенной. Центр-это Господь. И любое горе именно Он помогает пережить. Таинства Церкви,покаяние воскрешают,по себе знаю. Ну и чтоб вас приободрить,скажу,что я недавно снова вышла замуж) Но это уже совсем другая история,подтверждающая,что все возможно) Помоги вам Бог!

Читайте также:
Семейное гнездо в опасности: муж не любит, но пока не уходит

Алевтина , возраст: 40 / 03.04.2017

Офелия, слава Богу, что вы начинаете каждый день с молитвы! я после нескольких лет церковной жизни поняла, что к Богу нужно обращаться, когда накатывает страшное тягостное состояние, настроение, в этот самый момент просить Его о помощи. Конечно, это не отменяет утренних и вечерних молитв, это немного другое. Попробуйте, и вы ощутите Его близость, это приблизит вас к Нему. когда меня оставил дорогой сердцу человек, я молилась: Господи, благослови его. Повторяла это по много раз про себя, когда было особенно трудно, и уже через несколько дней мне стало легко. Понимаю, что вам намного сложнее потому что вы полжизни вместе прожили, потому что вы видитесь, но всё же попробуйте молиться так. Молитва не отменяет, конечно, и активной внешней деятельности, и согласна, что было бы хорошо вам переехать, это ускорило бы процесс вашего выздоровления.
Не отчаивайтесь, вы не одиноки, у вас есть дети, а самое главное Господь всегда рядом. Почаще читайте Евангелие, оно очень утешает, проникает в самое сердце. Не забывайте про воскресный службы и участие в Таинствах. Каждое воскресение – малая Пасха, а совсем скоро и календарная. Ещё посоветовала бы вам заняться каким-нибудь рукоделием, это тоже успокаивает, отвлекает от ненужных мыслей. Всего вам самого доброго! Держитесь!

Маша , возраст: 27 / 03.04.2017

Офелия,хочется Вам помочь, поддержать, но слов не находиться. Вы постарайтесь отойти от этой ситуации.Запретите себе хотя бы день не думать об этом, а потом еще день. Потому что ответов Вы все равно не найдете почему он так поступил.У Вас есть дети-это самое главное. У Вас есть работа. Может судьба что-то хорошее припасла для Вас впереди. Вам только 42 года.Поживите какое-то время для себя и детей, сделайте то, о чем всегда мечтали, но не успевали из-за занятости. Только делайте это искренне для себя, не оглядываясь на мужа.У такоо теплого и доброго человека каким Вы кажетесь по письму все обязательно наладится.

Анна , возраст: 33 / 03.04.2017

Зачем себя убивать,у меня тоже ушел муж после двдцати трех лет совместной жизни.У нас дочь студентка и трое опекаемых детей.Мы очень любим его и каждыц страдает по своему.Больше всех конечно я.Но я решила отпустить его и желаю ему счастья.Я молюсь за него.Я наверное долго не проживу,я тяжело больна.Но вот с детьми что делать пока не решили.Я хочу выжить ради детей,но это только Богу возможно.Пусть будет воля твоя!

Как пережить предательство мужа и простить измену

Как пережить предательство мужа или лучше сразу развестись? Этот вопрос мучает многих женщин, которым супруги разбили сердце своей неверностью. Как правило, девушки начинают во всем обвинять мужчину, забывая, что от добра добра не ищут.

Если муж изменил вам, значит, и ваша вина в этом есть. Чтобы не пришлось думать, как забыть предательство, лучше изначально не допускать ошибок в отношениях. Однако если измена уже состоялась, то нужно твёрдо понимать, готовы ли вы ее простить и ради чего стоит это делать.

Ошибки женщин, приводящие к мужскому предательству

Ошибки женщин, приводящие к мужскому предательству

Раз вы читаете эту статью, значит можно предположить, что вы – женщина, которой изменил муж, и сейчас пытаетесь найти причины в себе и проанализировать собственное поведение.

Прежде чем ревновать своего супруга, задумайтесь, какие последствия могут наступить для вас обоих. На самом деле ревность – это разрушающее чувство, отрицательно действующее в первую очередь на вас самих. Если же говорить о влиянии ревности на поведение мужчины, то можно отметить, что тот мужчина, чья жена ревнует его по поводу и без, чаще совершает измену, чем тот, у кого доверительные отношения в семье.

Запретный плод сладок – данное выражение как нельзя кстати подходит в такой ситуации. По сути, жена, ревнуя своего мужа, ограничивает его свободу. И при каждом удобном случае, он, вырвавшись из-под тотального контроля, стремиться попробовать то, что ему запрещено, то есть, изменить с другой женщиной.

И наоборот, мужчины, которые не подвергаются со стороны своих вторых половинок ревностным нападкам, ведут себя спокойно. У них не возникает желания пойти “налево”. Отношения в таких парах строятся на доверии и свободе, а не на запретах.

Мы не говорим, что ревновать – это плохо. Иногда это может только укрепить ваши отношения. Просто не стоит переходить границу и нарушать личное пространство своего партнера.

Если вы ведете себя сдержано, не говорите о любви, постоянно соблюдаете дистанцию, не подпуская мужчину близко, не проявляете заботу и ласку, то вряд ли он долго будет находиться в состоянии наступления и обхаживать вас. Его пыл может быстро угаснуть, и он направит всю свою энергию на другую женщину. С ней он почувствует себя любимым и желанным.

  • Женщина перестала следить за собой

Одна из самых больших женских ошибок и заблуждений, что после замужества и рождения детей мужчина «привязан» и уже не станет искать приключений на стороне.

На самом деле такой подход делает несчастным обоих: женщина совершенно перестает следить за собой, ее самооценка падает настолько, что исправить ситуацию сможет только психолог. Мужчина же и семью бросить не решается, так как жалко детей, и получать удовольствие, живя рядом с такой женщиной, у него нет сил.

  1. У мужчины пропадает сексуальное влечение к своей жене. Он не знает, как быть дальше, так как не желает причинять боль супруге, изменяя ей.
  2. Такое положение дел приносит несчастье всем. Женщина осознает, что ее больше не любят, а лишь терпят и при этом изменяют.
  3. Больше всего жаль детей. Так как они по настоящему не будут счастливы в такой семье, где нет любви.

Конечно, прощать или не прощать – личное дело и принципиальная позиция каждого человека. Даже обратившись к Библии, мы можем заметить, что Господь учит прощать, ибо все мы не без греха. Ошибиться может каждый.

Вторая сторона медали такова, что нужно правильно это делать. Если уж вы оставили в прошлом какой-то поступок мужа, выяснили с ним все моменты, то не нужно снова и снова возвращаться к этому, напоминая при каждом удобном случае.

Отсутствие мотивации

Лучше пережить предательство мужа или развестись

В этом разделе мы поговорим о том, как пережить предательство мужа и развод.

Развод ‑ крайняя стадия, когда обе стороны понимают, что союз воскресить не удастся. Если вы чувствуете, что простить мужа за измену не сможете, то лучше не мучать ни себя, ни его, ни детей. Скорее всего, вы не сможете больше доверять такому мужчине. Тотальная ревность погубит, прежде всего, вас саму.

Также развод будет единственным выходом в ситуации, когда ваш мужчина – неисправимый бабник, который изменил вам уже не первый раз, и не остановится на этом.

Расставание неизбежно, когда муж перестал вами дорожить, больше не ценит как женщину. Не унижайтесь.

Существует мнение, что при расставании нужно наговорить мужчине гадостей вслед, чтобы изменнику было неповадно. Но так вы опуститесь с ним на один уровень. Лучше сохраните свое достоинство и не превращайтесь в базарную бабу.

Когда измена уже произошла, забыть ее практически невозможно, так как нанесен серьезный удар по вашему самолюбию. Но есть несколько ситуаций, в которых стоит задуматься о том, чтобы простить обидчика:

  1. Измена совершена под действием алкоголя или поводом для нее стал сильный семейный скандал. Эмоции в данном случае сыграли злую шутку с человеком, и он не смог устоять. Именно поэтому психологи советуют воздержаться от совершения любых действий или решений, когда вас захлестнули негативные чувства.
  2. Если муж действительно искренне раскаивается в своем поступке, всячески старается его загладить и искупить вину. Иногда этого бывает достаточно.
  3. Мужчина остается по-настоящему любящим и проявляет к вам ласку и заботу. При этом у него есть отношения на стороне. В таком случае дело может быть в том, что ваши чувства просто чуть угасли, но воскресить их возможно. Часто оказывается, что уйдя от жены, муж жалеет об этом и хочет вернуться, осознав, что она и есть любовь всей его жизни, а любовница – лишь временное увлечение.
Читайте также:
Жена в шоке: муж регулярно изменяет с мужчиной

3 варианта как пережить предательство мужа, если решили простить

3 варианта как пережить предательство мужа, если решили простить

1. Постарайтесь понять мотив

Возьмем два примера: наказанный ребенок может вести себя по-разному. Один обидится на родителя, стиснет зубы, надует щеки и уйдет в другую комнату, где будет думать о том, какие папа и мама плохие, что не разрешили ему сделать так, как он хотел. А второй поймет, что был неправ, не будет испытывать негативных эмоций по отношению к родителям.

Давайте разберемся, почему так происходит. Просто малышу или взрослому мужчине никто не объяснил, за что его наказали или запретили что-либо.

То есть в этой ситуации женщина, муж которой сходил “налево” за плотскими утехами, должна понять, почему так произошло именно с ней. Важно докопаться до сути и не совершать этого в будущем. Иначе повторение ситуации не избежать. Лучше поблагодарите мужа за прожитый опыт.

Также многие женщины начинают искать виноватых вокруг, не пытаясь присмотреться к собственной персоне. Проще всего войти в роль жертвы. Но это в корне неверный подход, так как может привести к серьезным психическим расстройствам.

2. Конструктивный диалог

Наверняка все слышали выражение «в споре рождается истина». Но спор, если не уметь его вести, может перерасти в скандал, и тогда уже трудно остановиться. Попробуйте выстроить конструктивный диалог:

  • Не отходите от темы. Иногда в конце разговора уже никто не помнит, с чего же все началось. Многие имеют привычку вспоминать об обидах 10-летней давности.
  • Избегайте словосочетаний, которые программируют поведение вашего партнера. Например: «я так и знала, что от тебя можно этого ожидать», «ты никогда не уделяешь мне внимания» и т.д.
  • Никакого алкоголя. Разговор должен состояться в здравом уме и трезвой памяти, чтобы минимизировать эмоции. Если вы понимаете, что накал страстей достиг своего апогея, и через секунду вы можете запустить в мужа стулом, то лучше выйдите из комнаты.
  • Не используйте оскорбления ни его, ни той женщины, с которой он вам изменил. Ваше самообладание подействует на мужчину гораздо быстрее, чем слезы и истерика.
  • Если вы избрали тактику молчания, то знайте, что можете пропустить момент, когда диалог получился бы максимально эффективным. Многие женщины, не понимая этого, пытаются таким образом наказать мужчину, впав в молчание на несколько дней.

3. Вспомните о лучших качествах вашего мужа

Попробуйте взглянуть на мужа другими глазами. Если вы живете в браке уже более 20 лет, то, возможно, просто не замечаете его положительных качеств. А другая женщина сумела их разглядеть. Перестаньте строить из себя несчастную жертву. Мужчины этого не любят. Станьте легкой, влюбитесь заново в своего мужчину. Внесите разнообразие в ваши будни. Устройте романтический вечер при свечах или отправьтесь на выходные за город, вдвоем, без детей. Это пойдет на пользу.

Конструктивный диалог

3 шага как пережить предательство мужа

Психологи предлагают совершать следующие действия, когда перед вами уже встал вопрос, как пережить предательство мужа.

Шаг 1: Принять и простить

Главное, понять, что ситуация уже произошла, и изменить ее не в ваших силах. Пытаться бороться или наоборот не замечать – не лучшие решения. Помните, что принятие ‑ это первый шаг на пути к прощению.

Затем попробуйте выяснить истинную причину измены супруга. Прямо спросите его об этом. Если он заинтересован в сохранении ваших отношений, то расскажет, почему это случилось. Ни в коем случае не переходите в наступление. Не оскорбляйте и не устраивайте истерику. Максимально спокойно подведите мужа к разговору.

Если он скажет, что измена произошла, потому, что он был сильно пьян и не сдержался, то не стоит сразу верить. Если до этого момента у вас в семье была идиллия, то у мужчины не должно было в принципе появиться такой мысли, чтобы напиться до бессознательного состояния и изменять. Он всегда себя контролирует. Причина кроется гораздо глубже.

Путем совместного обсуждения попробуйте докопаться до сути. Если муж уходит от разговора, не настаивайте, вернитесь к этой теме чуть позже, когда он будет готов. Помните, что по закону жизни, ситуации, истинная причина которых вами не понята до конца, будут происходить с завидным постоянством. Поэтому постарайтесь в первую очередь ради себя самой.

Шаг 2: Его зона ответственности

Позвольте мужчине взять ответственность и приложить максимум усилий, чтобы заслужить прощение. Вы ему доходчиво объяснили, что именно вас задело, какие его поступки вам неприятны, каких слов в свой адрес вы от него ждете. Дальше дело за ним.

Если вы все же сомневаетесь в том, что он способен сделать так, как вы хотите, вероятно, вы играете роль жертвы в этих отношениях. Прочитав эту статью, вы сможете изменить свое поведение.

В данном случае поможет максимально откровенный разговор о том, что именно будет способствовать прощению измены.

Шаг 3: Отпускание обиды

Совершите ритуал по отпусканию обиды. Не оставляйте в себе этот клубок серых мыслей. Напишите на листке бумаги все, что вас беспокоит в этой ситуации и то, что неприятно, мысли, которые приходят в голову, когда вы об этом вспоминаете. Муж может сделать то же самое. Не надо читать записи друг друга. Сомните листки и сожгите их. Можно пепел развеять по воздуху или пустить в водоем.

Для закрепления результата проделайте технику прощения. После этого вы обретете спокойствие и продолжите жить дальше, не совершая прежних ошибок.

3 шага как пережить предательство мужа

6 советов как вести себя, чтобы не пришлось переживать предательство мужа

  1. Уделяйте больше внимания своему супругу. Умейте выслушать. Иногда бывает достаточно поинтересоваться, как прошел его день на работе. Быть может, ему нужна ваша поддержка в какой-то трудной ситуации.
  2. Умейте прощать. Даже совершив ошибку, муж не перестал вас любить. Не спешите обвинить его. Порой откровенный разговор помогает избежать скандала.
  3. Чаще устраивайте совместные семейные прогулки, встречайтесь с друзьями. Когда людям комфортно друг с другом, то вряд ли кто-то из них задумается об измене.
  4. Проявляете максимум поддержки. Тогда ваша вторая половинка всегда будет знать и рассчитывать на то, что даже в самой трудной ситуации к вам можно обратиться за помощью.
  5. Имейте общие интересы, которые, как известно, всегда объединяют.
  6. Доверие друг к другу и сохранение интимной близости на протяжении долгих лет совместной жизни помогут сделать отношения по-настоящему крепкими.

Как пережить предательство мужа – кому-то в такой ситуации помогут лишь советы психолога. А кто-то сможет справиться самостоятельно.

Безусловно, опыт построения гармоничных отношений приходит с годами. Умейте слышать друг друга, понимать и доверять. Даже если произошла измена, то никогда не действуйте на эмоциях. Дайте гневу утихнуть. Примите взвешенное решение, чтобы не пришлось жалеть о нем в будущем.

Читайте также:
Как себя вести, если муж изменяет: терпеть, прощать или прощаться

«Отпустить больно и трудно, но это нужно сделать»: психолог о том, как пережить измену

Это только иллюзия, что мужчины изменяют чаще женщин. Статистика (да, этот вопрос отслеживается) говорит о том, что, как правило, представители обоих полов грешны в более-менее равной степени. И обиду, разочарование и боль никто не отменял. Как справиться с таким испытанием, нам рассказала психолог Екатерина Холод.

Мужчинам принять измену сложнее

— Часто ли к вам обращаются люди, которым трудно справиться с изменой?

— Да, достаточно. По своей специализации я семейный психолог и, действительно, нередко разбираю с клиентами запутанные отношения в любовном треугольнике, трудности взаимопонимания и измены в том числе.

Тема измен на самом деле намного актуальнее, чем о том говорят. Ведь она, скажем так, стыдная. Мало кто готов признаться, что это однажды случилось. Люди стараются все пережить в себе, справиться самостоятельно и тем самым зачастую запускают проблему еще больше.

— А кто приходит с этим вопросом чаще: мужчины или женщины?

— Мне кажется, раньше обращалось больше женщин, а теперь — все чаще приходят мужчины. Возможно, так происходит потому, что представители сильного пола в принципе перестали стесняться посещать психологов. Это больше не считается странным.

— Представителям какого пола труднее перенести измену?

— Как правило, сложнее мужчинам. Женщины более эмоциональны, но эта эмоциональность как раз и помогает им справиться со стрессом. Реакция может быть очень бурной: крики, слезы, обвинения — женщины внутренне перерабатывают неприятность и идут дальше. Кстати, по статистике, женщины и разводы переживают с меньшими эмоциональными травмами.

Кроме того, подумайте сами, общество редко порицает женщину, которой изменил муж, это более-менее привычная ситуация. А вот если мужчине изменяет его спутница, это уже почва для насмешек. Значит, с мужчиной что-то не то. Часто поэтому джентльмены и не спешат делиться с друзьями своей обидой и болью, в то время как поплакать на плече у подруги и высвободить весь негатив для женщин — привычное дело.

— Бывает так, что женщина подозревает партнера на пустом месте и отчасти надумывает воображаемую измену, от чего и мучается…

— Знаете, ничего никогда не возникает на пустом месте. Женская интуиция вкупе с природной наблюдательностью часто дает много подсказок. Просто бывают случаи, когда из какой-то мелочи раздувается проблема небывалых размеров. А это уже совсем другая история.

Важно не игнорировать проблему и свои чувства

— Какой бывает реакция человека на измену?

— Измена, особенно неожиданная, — это стресс (исключаем пары, которые сознательно выбирают полигамные, свободные отношения). А мы все по-разному реагируем на стрессовые ситуации.

Это может быть и истерика со слезами (что больше характерно для женщин), и агрессия, гнев (больше характерно для мужчин), возможно также отстранение от проблемы, нежелание разговаривать, уход из квартиры.

Не исключен и затяжной отказ принимать ситуацию и собственные чувства по этому поводу. Наверное, это самая опасная реакция, так как при игнорировании проблемы, старании загнать ее глубоко в себя отрицательные эмоции нередко проявляются впоследствии на физическом плане в виде болезней.

И все же стоит отличать отказ от спокойного обдумывания ситуации. Совсем не обязательно бить тарелки. Внутренние размышления — тоже переработка негатива. И это один из путей решения проблемы.

— Может ли измена привести к депрессии?

— Самого факта измены для депрессии недостаточно. Должны быть сопутствующие причины. Например, когда человек знает, догадывается, что ему изменяют, и находится в такой ситуации долгое время. Или если человеку постоянно изменяют, а он прощает, потому что сильно любит, а точнее зависит от другого из-за детей, в силу финансовых, иных причин. Факт измены — лишь один из совокупности факторов.

Негативные установки ведут к повторению неприятной ситуации

— Страх измены, иногда беспочвенный, откуда он возникает?

— Чаще всего это негативный опыт из прошлых отношений, заниженная самооценка. Сегодня часто говорят о влиянии модели поведения родителей, когда папа или мама ушел из семьи из-за третьего человека. Но я не думаю, что это аксиома. Далеко не все люди с таким опытом боятся повторения сценария в своей семье.

Конечно, поведение родителей сильно влияет на каждого из нас. Но не стоит зацикливаться на негативе. Проще выбрать свой собственный путь без лишних опасений, что многие и делают. Человек, который во всем винит родителей, даже в том, что его личная жизнь не удалась, просто еще не вырос и пытается перекинуть ответственность за собственную судьбу на других.

— Может ли измена послужить толчком к новой лучшей жизни?

— Позитивные изменения происходят не благодаря тому, что вас предали. Просто измена запускает механизм переоценки ценностей, когда приходит осознание, что, помимо отношений, которым отдавалось слишком много сил, есть и другие сферы жизни, интересные и захватывающие. И в них тоже можно развиваться, они приносят удовольствие (карьера, дети, хобби, путешествия и так далее).

Но бывает и по-другому, когда в голове появляются установки: «Я неудачник», «Все мужики козлы», «Все изменники». Если допускать в себе подобные установки, автоматически происходит повторение неприятных ситуаций.

Кто сломал, тому и строить

— Реально ли сохранить отношения после измены?

— Если кто-то в паре начинает тяготиться отношениями и в итоге появляется какая-то интрижка, при правильном поведении второй стороны сохранение союза возможно. Порой в сознании самого изменника происходит серьезная переоценка ценностей. Чувства даже могут вспыхнуть с новой силой.

— А что значит правильное поведение?

— Оно, конечно, условно правильное. Нет четкого идеального плана действий. Однако я бы рекомендовала следующее:

  • Предложите изменнику расставание. Даже если этого не хотите.

Если с вами обращаются неприемлемо, важно показать, что вы на такое отношение не согласны. Продемонстрируйте, что готовы отпустить партнера, раз уж ему чего-то не хватает. Иначе подсознательно ваше прощение будет восприниматься человеком как что-то само собой разумеющееся и может даже превратиться в систему.

  • Дистанцируйтесь. Если есть возможность уехать — это прекрасно. Если нет, хотя бы переселитесь в отдельную комнату, в общем, ограничьте свою территорию.
  • Не стоит сразу бежать в аптеку за антидепрессантами. Лучше поговорите с близким человеком, попытайтесь отвлечься. Если ощущаете, что вам совсем плохо — обратитесь к психологу.
  • Помните, кто сломал, тому и строить. Если вы дороги человеку, он будет стараться вас вернуть. Самостоятельно пытаться восстановить отношения преданным людям не советую. Слишком велика вероятность вернуться к той же кабале.
  • Примите для себя факт измены и то, что, возможно, любимый человек выбрал другую судьбу. Насильно или уговорами невозможно вернуть любовь. Отпустите, это больно и трудно, но это нужно сделать.
  • Ни в коем случае не берите вину на себя. Нередко люди начинают думать и говорить: «Я была плохой женой», «Я недостаточно ее обеспечивал», «У меня ужасный характер и все из-за этого». А ведь некоторые даже (если брать для примера мужчин) начинают задаривать женщину подарками, делать сюрпризы, извиняться и так далее.

Нельзя положительным подкреплять отрицательные действия человека. Это как минимум может навести спутника на мысль, что его любят только тогда, когда он изменяет. Все это происходит, конечно, бессознательно. Тем труднее его разубедить. Это как с собакой Павлова: действие и подкрепление реакции. Мы во многом сами формируем привычки партнера.

  • Не притворяйтесь. Если чувствуете, что не можете простить, так и говорите: «Я пока не могу, мне нужно время». И на самом деле каждому из нас нужно время, чтобы адаптироваться к ситуации, понять что-то важное для себя. И у всех это время разное.
  • Непростой, но действенный способ: попробуйте переключить свое внимание на что-то другое. Это, правда, сложно, что-то из разряда: «Надо есть больше овощей и фруктов». Знают все — выполняют единицы.
Читайте также:
Головная боль парня: почему несвободная девушка общается с другими?

И все же постарайтесь эмоционально вовлечься в другую деятельность: найдите хобби, предложите новый проект на работе, займитесь спортом, больше внимания уделите детям, главное, чтобы это вас действительно захватывало.

Спросите себя: вы слишком любите партнера или слишком зависите от него?

— Говорят, простить можно только один раз.

— Прощать можно сколько угодно. Вопрос в том, как долго вы сможете прощать. Любому терпению рано или поздно приходит конец. Принимая человека снова, помните: новые отношения должны стать качественно иными. Вы забываете старое, не припоминаете и тем более не попрекаете спутника фактом измены и начинаете историю с чистого листа. Но если все возвращается на круги своя, стоит ли крутить эту шарманку бесконечно? Не уверена.

— В каких случаях лучше расстаться навсегда?

— Сохранить отношения должны хотеть оба. Если один из партнеров не готов, скорее всего, ничего не выйдет. Лучше не мучить друг друга. Это первая причина.

Второй вариант — регулярные измены. Если вас постоянно предают, а вы прощаете — как можно говорить о крепких узах? Даже если вы убеждаете себя, что просто слишком сильно любите партнера. Скорее, вы слишком сильно зависите от него. Ведь по доброй воле вряд ли кто-либо согласится на подобное обращение. Кстати, есть люди, которые таковы по своей природе. Их все время тянет налево, и они не могут, а иногда просто не хотят что-то менять.

Я не сторонница того, чтобы сразу подавать заявление на развод в случае, если пара долго вместе, если есть дети и много общего. Спешить, правда, не стоит, но даже в такой ситуации, чтобы защитить себя, показать, что с вами так нельзя, надо предложить расставание, хотя бы просто предложить, показать, что вы готовы к данному финалу. Такая реакция работает как холодный душ для изменника, он начинает понимать, что игра игрой, но все может разрушиться.

По своей наивности некоторые люди соглашаются на свободные отношения, на любовные треугольники, разного рода эксперименты, надеясь, что со временем избранник поймет, что ошибался, и откажется ото всех глупостей. Но чуда, как правило, не происходит. Если вы внутренне на самом деле не готовы к таким отношениям, лучше их и не начинать.

— А как чувствуют себя изменники?

— Большинство из них рано или поздно испытывают чувство вины. Нет его только в тех ситуациях, когда человек еще до измены решил, что старые отношения изжили себя и к прежнему партнеру больше нет никаких чувств. А вот если остались хоть малейшие сомнения, вина — неизменный и иногда терзающий спутник. Но именно изменнику подвластно воскрешение отношений. Все мы ошибаемся, у человека всегда должен быть второй шанс.

Как пережить измену мужа/жены и сохранить семью – 3 совета психолога.

как пережить измену мужа и сохранить семью советы психолога

Как пережить измену мужа/жены и сохранить семью? Советы психолога в этой статье, помогут не только сохранить семью, но и избежать ошибок, которые могут сделать ваш брак несчастным.

Я буду отталкиваться от мысли, что вы решили сохранить семью и жить дальше. Поэтому, не буду уходить в сторону и размышлять о том, что может быть, все-таки стоит расстаться?

Итак, решение принято – вы невзирая на измену мужа/жены сохраняете семью.

1 совет психолога, как пережить измену мужа/жены и сохранить семью – молчание золото!

Как пережить измену мужа/жены более спокойно? Спокойно пережить, навряд ли получится, по-любому, эмоции зашкаливают, и если не было никаких подозрений по поводу предстоящей измены, то внезапность, это всегда шок.

Как среагировать на измену более спокойно эмоционально – читайте в этой статье

В-первую очередь, не стоит никому ничего рассказывать! Ни подругам/друзьям, ни родственникам. Почему?

Потому что, когда вы решите все свои внутренние семейные проблемы, все устаканится, ваши близкие будут постоянно напоминать вам и подливать масла в огонь.

Это может быть и сочувствие, а может быть и злорадство, но независимо ни от чего, ваша задача – промолчать. Хотя, очень хочется рассказать всему миру, как вам плохо, чтобы вас пожалели и посочувствовали. Не стоит этого делать. Я прекрасно понимаю, что везде, пишут прямо противоположное – расскажи, поделись, получи поддержку и т.д.

Просто представьте на минуту, прошло некоторое время, ваши отношения наладились, но ваши близкие постоянно вас спрашивают и интересуются – изменяет ли? А ты не жалеешь, что простил/а?

Вам это надо? Я думаю, что нет. Поэтому, молчим и рот на замок!

Насущная необходимость после измены, для сохранения семьи – второй совет психолога.

Что делать с обидой? Прощаем и отпускаем свою глубокую обиду!

После измены супруга (и), возникает глубокая обида, и это закономерно, особенно, если вы любили этого человека.

Не стоит ждать, что обида пройдет со временем – не пройдет! Вероятней всего, даже станет более сильной и глубокой, особенно, если не понимаете из-за чего произошла измена?

как пережить измену мужа и сохранить семью советы психолога

Помимо обиды, возникает целая гамма чувств, при этом, все негативные – ненависть, гнев, злость и т.д. Если вы их не чувствуете, это не означает, что их нет. Эти чувства есть, просто вы загнали глубоко, но они будут разъедать вашу душу и ваши мысли.

Главная задача чтобы пережить измену и сохранить семью – простить, отпустить и не вспоминать!

Вы спросите, как? Как простить, как не вспоминать, если это постоянно крутится в голове?

Помните, мы с вами с самого начала договорились, что вы решили сохранить семью?

Так вот, думаю, вы хотите не только сохранить семью, но и жить более счастливо, спокойно, верно?

Если я права, значит вам надо будет приложить усилия, время, для того, чтобы простить и принять своего супруга (у). Это сложно, но можно.

А кто сказал, что будет легко? Жизнь, вообще штука сложная.

Есть конечно вариант, не прощать, и жить с тяжелым булыжником за пазухой (в душе), портить жизнь себе подозрениями, ненавистью, гробить свою жизнь и жалеть себя. Конечно, можно, но стоит ли?

Для того, чтобы простить измену, сохранить семью, необходимо понять, какие проблемы в вашей семье привели к тому, к чему привели?

Знаю, что вы не видите никаких своих косяков, глаз замылился, вам кажется, что почти всё было идеально.

Если бы было идеально, но измены не было бы, это аксиома.

Прощение измены, это не быстрый процесс, и он может занять некоторое время, настройтесь на это.

Вот дополнительные материалы для прощению после измены:

Простить мужа/жену на самом деле непросто, многие живут с этой обидой всю свою жизнь. Зачастую, продолжают жить вместе с этим человеком, а внутри — ненависть или пустота. Курс «Как простить измену», поможет вам избавиться от ненависти, отчаяния, переживаний и почувствовать себя свободным человеком от этих чувств.

Сейчас действует хорошая скидка на этот курс, не упустите возможность, освободить свою душу от переживаний.

3 совет – конструктивный разговор о том, как вы будете жить после измены?

Для того, чтобы сохранить семью после измены, просто необходим серьезный разговор. Ни в коем случае, не выяснение отношений – кто, где, почему, зачем?

Вам нужно подготовиться к этому разговору, подумать, поразмышлять, проанализировать. При этом, не имеет значения, мужчина вы или женщина. Измена, на пустом месте не возникает, всегда есть какая-то причина, проблема в отношениях.

Когда мы вступаем в брак, то у каждого человека, присутствуют определенные ожидания, надежды о совместном будущем, и естественно, есть ожидания о поведении партнера, а также определенное отношение к себе.

Читайте также:
Как себя вести, если муж изменяет: терпеть, прощать или прощаться

Как узнать, причину измены?

Все достаточно просто, если в вашей семье были ссоры, конфликты, то ваша вторая половина, озвучивала свое недовольство семейными отношениями в словесной перепалке.

Припоминали старые события, свои обиды и недовольство. Вспоминайте свои ссоры, и анализируйте.

Это серьезная работа, и в голове, в мыслях делать это не стоит. Почему? Потому что, вы уйдете от основной задачи – анализа, и скатитесь в обвинения.

Поэтому, берем тетрадь и ручку.

  • Начинаем писать – что мне предъявлял (а) муж/жена?
  • Пишите по пунктам, делая промежутки между ними.
  • Позже, вам надо будет дописать, а какая претензия скрывалась за обидными словами?
  • Какое отношение ко второй половине или какие действия мне необходимо совершать, чтобы закрыть это недовольство?

Последний пункт, самый сложный. Вам надо хорошо подумать. Конечно, было бы идеально, написать все претензии, и подсунуть своему партнеру по браку, чтобы он прописал, что он имел в виду?

Но в вашей текущей ситуации, это практически невозможно.

Давайте, разберем один пример.

— Ты все время занят(а), для тебя работа важнее семьи!

Речь идет о том, что человеку не хватает внимания, он не чувствует себя нужным, любимым. Не закрыта базовая потребность в принятии, в любви. Со временем накапливается обида и крепнет убеждение, что его не любят.

Возможно, у человека язык любви – качественное время, и для него ваша занятость и отсутствие внимания, является сильным признаком нелюбви.

Есть книга «5 языков любви», в которой говорится о том, что когда вы не общаетесь на языке любви супруга, то возникают предпосылки для измен, ссор, конфликтов и разводов.

Несколько причин, по которым изменяют мужчины:

  • Сексуальная жизнь – мало секса, качество секса, не удовлетворяются сексуальные фантазии и т.д.
  • Не чувствует поддержки от своей женщины;
  • Отсутствие ласки, нежности, любви в отношении – не чувствует себя любимым.
  • Кризис среднего возраста – пересмотр своих достижений, страх того, что скоро наступит старость и он теряет свою мужскую силу.
  • Хочет ярких эмоций, потому что в семье тишь и благодать, одним рутина или наоборот, дома частые скандалы и выяснение отношений.

Несколько причин, по которым изменяют женщины:

  • Внезапная влюбленность – гамма эмоций, которых давно уже не было в семейных отношениях.
  • Не чувствует себя любимой, важной, ценной, поэтому, хочет получить эти ощущения на стороне.
  • Усталость от постоянной заботы о семье, а так хочется побыть маленькой девочкой, которую любят и заботятся.
  • Недостаток секса или хроническое сексуальное неудовлетворение, когда мужчина не прислушивается к желаниям и просьбам в постели.

Что и говорить, причин по которым происходят измены – много, и в каждом случае, она будет индивидуальной, построенной на каком-то эпизоде вашей семейной жизни.

Давайте вернемся к 3 шагу, к подготовке к разговору с супругом (ой)

Если вы сделаете очень тщательно разбор своих ошибок, то вы будете понимать из-за чего случилось то, что случилось?

И естественно, нужно продумать альтернативу, как вы будете себя вести по отношению ко второй половине с учетом того, как не надо?

Это непростая работа, особенно когда в душе бушуют эмоции и обида, но когда вы решаете сохранять семью, и по сути, планируете свою будущую жизнь, то просто необходимо отодвинуть все свои обиды в сторону.

Итак, сам разговор…

  • Договоритесь заранее о том, что вам надо обговорить вашу будущую жизнь, очень желательно, чтобы вы были вдвоем и никто вам не мешал.
  • Настройте себя на то, что вы будете разговаривать спокойно, с достоинством, не реагировать на провокации и не скатываться в обвинения.
  • Возьмите с собой листок, на котором будут записаны тезисы, того, как вы хотели жить дальше и не стесняйтесь в него заглядывать.
  • Было бы замечательно, если бы вы прошлись вместе с супругом (ой) по этому списку и обсудили все пункты.

Важный момент!

Во время разговора концентрируйтесь не только на своих чувствах и эмоциях, на своей выгоде, а на общей выгоде, семейной. Что это значит?

У каждого из нас, свои желания, планы и т.д.

Когда люди живут вместе, то у них появляется общий смысл или выгода, для которой они и находятся вместе.

Как только члены семьи начинают концентрироваться только на своем смысле, своих желаниях, то происходит раздор. Потому что, когда человек концентрируется на своем, то он игнорирует смыслы и желания супруга, и общий смысл семьи.

И ваша задача, держать общий смысл вашей семьи в голове во время разговора.

Какой это может смысл?

Ваше совместное счастье в дальнейшей жизни – вы счастливы, он (она) счастлива, дети счастливы.

Т.е. не думать только про себя, думать и про вторую половину, про вас вместе.

Ваш разговор может продолжаться достаточно долго, и вполне возможно, что за один раз, вы все обсудить не сможете. Значит, договаривайтесь о новой встрече.

Но вот разговор прошел и что дальше?

А дальше, старайтесь жить так, как договорились!

Вы начинаете свою совместную жизнь с чистого листа, и ваша задача начать узнавать заново свою вторую половину. При этом, вы стали намного взрослее, и ваши иллюзии и несбыточные ожидания о второй половине, уже улетучились и разбились о правду жизни.

Вы стали мудрее, опытнее, и этот опыт необходимо применять в отношениях. Вы теперь знаете, как не надо поступать.

Для того, чтобы все было так, как вы хотите в вашей совместной жизни, необходимо создать несколько правил для себя:

  • Не говорить о том, что произошло и не упрекать супруга (у);
  • Не думать самому и не вспоминать, не перемалывать в голове;
  • Простить и отпустить ситуацию.

Предлагаю посмотреть небольшое видео, в котором я озвучила, что необходимо сделать чтобы пережить измену мужа/жены и сохранить семью.

На этом я заканчиваю, и очень надеюсь, что ответила на вопрос — как пережить измену мужа и сохранить семью советы психолога.

Напишите в комментариях, что полезного для себя нашли в этой информации и будете ли применять в жизни?

Будьте любимы и счастливы!

С уважением, психолог Наталия Гнездилова.

P.S.

Как избавиться от душевной боли после измены? Когда очень больно, хочется, чтобы быстрее всё закончилось. В голове –туман, душа ноет, не получается найти себе место. Кажется, что мир рухнул. Но надо как-то цепляться за жизнь.

Ради детей, или хотя бы потому, что обидно из-за какого-то предателя ставить крест на самом себе. Вы знаете, что многие проходили через такое испытание. Но как другие через него прошли? Сейчас вам кажется, что невозможно снова стать счастливым человеком.

Можно. Мои клиенты это подтверждают. Да и вы сами, наверняка, слышали, что консультации психолога могут помочь пережить измену. Но консультации – это дорого.

Да, я знаю, что не каждый человек может позволить себе индивидуальную работу с психологом. Однако, из-за денег отказывать в помощи человеку – это ужасно. Поэтому, на основе индивидуальных консультаций, я создала пошаговый курс «Как простить измену», который поможет каждому человеку, даже если у него есть проблемы с финансами.

Курс идеально подойдет, как для женщин, так и для мужчин.

Автор статьи – Наталия Гнездилова , семейный психолог стаж работы 15 лет. Помогаю женщинам 35+ вернуть любовь, уважение и доверие в отношения с мужчиной. Консультирую онлайн в любом из мессенджеров – скайп, ватсап, вайбер. Подписывайтесь: мой Инстаграм , канал Ютуб, страничка в ВК

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: