Почему мы всё бросаем на полпути?

Почему иногда нужно бросать дела на полпути

Выражения «выкладываться на все 100» и «доводить все дела до конца» давно стали гимном современного человека. Тех, кто не подходит под подобный стиль жизни, называют ленивыми, бесхарактерными, а иногда и попросту неудачниками. Только вот в попытках закрывать абсолютно все дедлайны и доводить начатое до логического завершения есть несколько весомых минусов. О нескольких из них мы сейчас и поговорим.

1. Цель может стать неактуальной

И это нормально. Так часто бывает: ты очень хочешь чего-то добиться или планируешь создать продукт, который будет полезен людям, а может, научиться чему-то новому — и вдруг на полпути к намеченной цели понимаешь, что избавился от необходимости доводить дело до конца.

Это может быть реализация твоей самой смелой бизнес-идеи, поступление в магистратуру, повышение, в погоне за которым ты понял, что не готов уделять работе настолько много времени и сил. То, что когда-то казалось тебе важным, может обесцениться за пару секунд осознания — и это, повторимся, нормально. Лучше, если ты поймешь (и примешь) это как можно раньше и не будешь идти вразрез со своими желаниями.

2. У тебя не будет достаточно времени для действительно важных дел

В желании всё доводить до конца кроется ещё одно разочарование: для того чтобы действительно успевать ВСЁ, нужно быть максимально продуктивным. Тут тебе никаких «присесть отдохнуть» или «полежать и посмотреть сериал». Такой бешеный темп жизни подходит далеко не каждому. Поэтому спешим тебя расстроить: у тебя вряд ли получится совмещать все, да еще и делать это хотя бы хорошо (не говоря уж о доведении до идеала).

Так что самое большое упущение в этом случае — когда за чередой мелких, рутинных, уже неактуальных дел, которые ты завершаешь скорее для галочки, чем для результата, у тебя совершенно не остается сил на что-то важное. Поэтому стоит упомянуть про планирование и его пользу. Старайся составлять список дел, обязательно разделяя их по степени важности и срочности. Приоритетные выполняй сразу, доводя до конца, остальные — по мере необходимости, если на них хватит времени.

3. Если ты работаешь в режиме многозадачности, у тебя не будет хватать сил

Многозадачность вместе с желанием доводить все до конца — это разрушительная сила. Разрушительная не всегда в хорошем смысле. Представь: у тебя куча дел, ты хватаешься за все подряд и не успокаиваешься, пока не закончишь. Каков риск того, что твои силы закончатся быстро, спать ты будешь мало, а спустя какое-то время тебя настигнет эмоциональное выгорание? Правильный ответ: риск высокий.

Поэтому важно не забывать о приоритетных делах и не забивать на себя и свои потребности: стабильный сон, хобби, отдых, который должен быть в твоем понимании не как роскошь, которую ты можешь позволить себе в лучшем случае раз в неделю, а как обязательное условие для поддержания твоего здоровья.

Без всего вышеперечисленного шансы, что ты будешь получать желаемый результат, стремятся к нулю. Возьми себе за правило браться за одно дело и не начинать ничего нового, пока не закончишь с ним. Ну или отсеивать то, что кажется уже не важным. Это тоже срабатывает, зачастую даже эффективнее.

4. Желание все доводить до конца может помешать тебе быть успешным

Особенно важно уметь вовремя остановиться и проанализировать, выгорит идея или нет, приведет твой план к желаемому результату или нет, нужно тебе это все или ты ошибся. Даже если ты уже на полпути. Иногда своевременный отказ от дальнейших действий способен уберечь твои деньги, силы и самое дорогое — время.

Представим ситуацию: несколько лет назад ты мечтал открыть своё тематическое кафе. Да, это банально, но ты был уверен в успехе. Для реализации твоей идеи тебе нужен был стартовый капитал, и ты искал инвесторов. Уже отчаявшись, ты нашел себе хорошую работу или даже смог реализовать другой свой проект. В общем, у тебя все весьма неплохо.

Читайте также:
Похудеть ради любви: как лишний вес влияет на отношения

И тут внезапно объявляется инвестор, который готов вложить в твою идею крупную сумму, и ты на радостях собираешь целую команду, продумываешь дизайн, договариваешься об аренде помещения — и в самый ответственный момент понимаешь, что это отвлекает тебя от участия или реализации действительно прибыльных проектов. Или что ты не готов уделять так много времени своему творению. Или что ты, возможно, ошибся, и твоя идея на деле получается не такой уникальной, как тебе казалось вначале. Причин может быть огромное множество: может, тебе просто выгоднее работать как раньше, а не рисковать, вкладывая все силы и деньги в открытие нового кафе.

Ты мучаешься, ведь все практически готово — почему бы не довести до конца? Огромный пройденный путь, участие в реализации твоей идеи других людей и материальные затраты еще больше склоняют тебя к тому, что отступать не нужно. В такие моменты нужно просто сесть и спросить себя: «Не упускаю ли я что-то важное?»

Синдром “монаха на три дня”: почему мы бросаем все на полпути?

Тысячу и один понедельник ты начинала изучать иностранный язык, не есть сахар, бегать в парке и откладывать деньги на билеты в штаты. И ровно тысячу и один раз бросала эти процессы через три дня. Как заканчивать начатое и не начинать незаканчиваемое?

Желание стать лучше похвально. Прекрасно, если ты постоянно ставишь перед собой новые задачи и стремишься прокачать свои слабые стороны. Но в процессе саморазвития конец куда важнее начала. Припомни, сколько начатых дел ты довела до победного конца? Выучила язык? Написала книгу? Освоила все асаны в йоге? Окончила курс акварельной живописи? Нет? Все бросила на полпути? Если в тебе бурлит энергия начинаний, но отсутствует мотивация и желание завершать начатое, то эта статья для тебя. Будем тебя чинить. (Только дочитай до конца, а то я тебя знаю.)

Что за чертовщина?

Хобби начинать новую жизнь с понедельника, кажется, передается с молоком матери – настолько это занятие распространено и неискоренимо. Лень – наше генетическое проклятие. Однако что для нас привычно, для японцев – болезнь. Именно поэтому состояние людей, склонных бросать все на полпути, азиаты назвали (mikka bouzu) – “синдром монаха на три дня”. Так японцы насмехаются над непоследовательными и инертными людьми, у которых нет сил достигать своих целей: мол, подался в веру, захотел аскетичной жизни и плюнул на эту затею через три дня, горе-монах. И смешно, и грустно.

Главные причины, по которым мы так и не достигаем мастерства в том или ином занятии – это лень, нехватка упорства, страх и отсутствие четкой цели. Например, ты решила выучить французский язык. Он красивый, ты любишь круассаны и дополнительный иностранный – преимущество при поиске новой работы. Ты записываешься на курсы и идешь на пару первых занятий. И тут начинается гадость. Лень: “Боже, так холодно на улице стало, очень не хочется ехать на урок через весь город”. Нехватка упорства: “Французский так сложно мне дается, это какой-то инопланетный шифр. Мне кажется, я неспособная”. Страх: “Ребята в моей группе гораздо сильнее меня, я на их фоне просто амеба”. Отсутствие четкой цели: ”Ну, я учу французский, чтобы быть умнее, наверное. И чтобы убить время“. И вот из благой миссии, прекрасного занятия и чудесной идеи твои уроки иностранного языка превращаются в утомительное и неблагородное дельце. Конечно, ты все это оставляешь.

А как не бросать?

Чтобы все, задуманное тобой, реализовывалось и имело успех, нужно иметь мотивацию. Но, к сожалению, мотивация переменчива, подобно нашему настроению. Сегодня хочется, завтра – раздражает. Ее мало. Попробуй еще эти способы:

Читайте также:
3 преграды на пути к успеху: как их преодолеть

Фантазируй, будто уже справилась

Как это ни удивительно, но лучшая мотивация – это удовольствие от уже сделанного. Поэтому постоянно представляй себя за финишной лентой, словно уже успешно закончила начатое. Ныряй в свою фантазию с головой и фиксируй все приятные ощущения. Вот ты уже сидишь за рулем авто, на которое хочешь насобирать денег. Что ты чувствуешь? Непередаваемый кайф? А теперь представь себя на первой выставке сделанных тобою фотопортретов. Счастье? Всегда вспоминай эти мурашки, когда надумаешь бросить свою мечту.

Ставь гигантскую цель

Чем серьезнее цель, тем больше уверенности и настойчивости в ее достижении. Хочешь купить однушку-студию? Ставь цель приобрести трешку в центре. Мечтаешь вывести свой стартап на украинский рынок? Замахивайся на мировой. Хочешь в Турцию? Думай о Мальдивах. Ведь если тебе хочется на крышу, мечтать нужно о полете на Луну. И крыша сразу станет достигаемой ступенькой.

Старайся не для себя

Нет, делай для себя любимой и родной, но думай, что все твои усилия – для другого. Психология объясняет: нам легче сворачивать горы не в свою честь. Во-первых, это сразу же снимает страх поражения: даже если ты потерпишь фиаско, последствия твоей неудачи якобы отразятся не на тебе. Во-вторых, тебя не будет съедать стыд и страх в процессе: ты же просишь/требуешь/позоришься/страдаешь не для себя, а для другого – он пусть и испытывает эти неприятности. И в-третьих, это обязывает: если даешь обещание третьему лицу, неудобно будет его не выполнить. Всегда воображай, что зад ты качаешь во благо спасения усурийских тигров. И только твой зад им даст надежду на жизнь.

Меньше думай

Знаешь, что отвлекает тебя сильнее всего от достижения цели? Ты. Нет ничего хуже жалости к себе и внутренних торгов. Например, эти пресловутые мысли перед выездом на тренировку: “Не пойду сегодня, но позанимаюсь основательнее в следующий раз”, “А что если я не поеду в зал для того, чтобы поубирать в квартире?”, “Там все спортивнее меня. Это позор. Лучше почитаю, да?”. Меньше думай, больше делай. Просто делай. Встань и делай. Не думай. Делай.

Окружай себя людьми, которые смогли

Если ты мечтаешь написать и издать роман, познакомься с писателями, которые совсем недавно это сделали. Их истории тебя вдохновят и, самое главное, покажут, что твоя цель осуществима и, на удивление, проста. Зачастую нас пугает неизвестность и секретность процесса, а то, что разобрано и разложено по полочкам, становится обыкновенной инструкцией.

Громко заявляй

Репутация – лучшая ставка, подстегивающая мотивацию. Для того чтобы не сбиться с курса и дойти до своей цели, нужно объявить о ней публично. Например, расскажи всем в Facebook, что хочешь до конца этого года посетить еще три страны. Или напиши в шапке профиля в Instagram, что в июле следующего года вый-дет твоя первая коллекция полудрагоценных колец (это и соберет некоторые предзаказы, и будет держать тебя в тонусе).

Помни, что ты ничего не теряешь

Как говорит госпожа Тина Кароль: “Сдаться ты всегда успеешь”. Даже если ты опустишь руки, бросишь свою затею на полпути и проклянешь тот день, когда ввязалась в это чертово хобби/образование/мучение, ты всегда останешься на стартовой точке и не на сантиметр ниже. Поэтому бросить начатое можно всегда, но что будет, если продолжить и дойти до конца, м? Интересно? Запомни, что привычка формируется в результате повторения одного и того же действия в течение 21 дня. Вначале, конечно, нужно приложить усилия, организовать себя. Но спустя некоторое время привычка превратится в жизненно необходимую потребность.

Читайте также:
Как улучшить результаты на работе?

Поощряй себя

Разумеется, ты не собака, которую нужно подбадривать куском ветчины. Однако маленькие призы самой себе за пройденный отрезок пути – прекрасная практика. Балуй себя чем-то дорогим и желанным, когда чувствуешь, что проявила характер, не сдалась и победила собственную лень. Сильные девочки будут вознаграждены.

Но если это не мое?

Иногда важно не закончить начатое, а просто не начинать (как с плохим сексом). Научись определять инородные тебе процессы и не впутываться в них. Это занятие не для тебя, если…

…ты хочешь сделать это по настоянию другого человека

Мама мечтала стать балериной, но не срослось. Теперь ее детскую грезу приказано исполнить тебе: она заставила тебя закончить балетную школу, запихнула тебя в хореографическое училище и предрекает тебе работу в Оперном. А у тебя это все в печенках, ты хочешь мотоцикл и в Индию. Извинись, откланяйся и бросай этот чертов балет сейчас же. Это не твоя мечта. Не тебе ее и превращать в явь.

…это делает тебя несчастной

Процесс, перспективы, даже мысли об этом кидают тебя в холодной пот – ну не хочешь ты учить китайский или тягать штангу в зале. Не хочешь – не насилуй себя. Замени: вместо китайского попробуй иврит, а тренажерку променяй на плавание. Но нащупывая в себе сигналы тревоги, важно не спутать их с искусственной самозащитой организма и ленью – даже любимое дело иногда утомляет.

…это не приносит никаких результатов

Если ты уже два года пытаешься насобирать деньги на операцию по увеличению груди, но сбережения постоянно растягиваются на мелкие покупки, то поговори с собой откровенно: может быть, не так тебе и нужны эти дыни в лифчике? Ведь мотивированный и желающий человек всегда держит в голове конечную цель. А если эта цель из твоего черепа вечно вылетает, то никакая это не цель. Так, мимолетная прихоть.

Почему мы всё бросаем на полпути?

36 из 100: Эмоциональный цикл перемен, американские горки на пути к цели и почему люди бросают начатое на полпути

36 из 100: Эмоциональный цикл перемен, американские горки на пути к цели и почему люди бросают начатое на полпути

Штука, о которой я сейчас расскажу, здорово облегчила мою жизнь. Итак, допустим у вас есть какая-то цель. Допустим, она даже «родная» — ну то есть вы всеми фибрами души знаете, что это ВАШЕ. Но вот вы начинаете ее достигать, как через несколько недель вдруг пропадает мотивация. И она не просто пропадает: вдобавок вам еще кажется, что вы полный неудачник и никогда ничего не добьетесь. Спокойно! Как сказала бы Елена Малышева: «Это норма!». Итак, любые изменения в жизни (хотите вы этого или нет) сопровождает эмоциональный цикл, состоящий из пяти этапов. Это может быть любая перемена: от переезда в другой город, появления новой пассии до воплощения бизнес-идеи.

— 5 этапов перемен —

Вот эти 5 этапов, которые выглядят как синусоида: 1. Необоснованный оптимизм. 2. Информированный пессимизм. 3. Момент отчаяния (нижняя точка синусоиды). 4. Информированный оптимизм. 5. Успех и самореализация.

эмоцикл

Иллюстрация из книги “12 недель в году”

Разберем эту схему на злободневном примере: «Я хочу похудеть».

1. Необоснованный оптимизм

Итак, мы полны решимости похудеть: мы уже накачали себе картинок и рецептов из мотивирующих пабликов, купили новые кроссовки. Нам кажется, что мы быстро достигнем своей цели, и уже скоро будем махать ручкой тем, кто в нас не верил, со словами: «Выкусили, неудачники!». Мы отказываемся замечать отрицательные стороны нашего плана (например, то, что скинуть 35 килограммов за три дня невозможно). К счастью, этот этап длится совсем недолго, и на смену ему приходит… 2. Информированный пессимизм Тут мы понимаем, что путь к цели долгий и кропотливый. Килограммы уходят очень медленно. Мы спрашиваем себя, а нужно ли нам вообще худеть? При этом у нас еще есть силы и мотивация стремиться к цели. Мы продолжаем ездить в спортзал три раза в неделю. При этом мы уже не выкладываем, как раньше, фотографии о своей новой жизни в социальную сеть. Рекомендую вам не бросать движение к цели на этом этапе, потому что дальше — еще хуже (а значит, и веселее). 3. Момент отчаяния Большинство людей сдается именно здесь, потому что в голове постоянно скачет одна мысль: «У меня ничего не получится. Пора смириться с тем, что есть». Мы стараемся убедить себя, что 18 сантиметров жира на животе — это нормально, а три вторых подбородка вроде бы не сильно портят селфи, если фоткать себя сверху. …Делайте, что хотите, но не сдавайтесь в момент отчаяния. Прокачивайте свою веру и двигайтесь дальше! Вытаскивайте себя из теплой постели. Выталкивайте себя на улицу, на встречи — куда угодно, лишь бы продолжать двигаться. Именно про этот этап говорят так: «Не можешь даже ползти к цель, ляг — и лежи по направлению к ней». Если вам удается преодолеть этот этап, то у вас открывается второе дыхание, которое называется… 4. Информированный оптимизм Ура! Мы пережили момент отчаяния. К этому этапу у нас уже появляются первые успехи, а цена, которую платим за перемены, «снижается». Наши мысли и действия становятся более упорядоченными и привычными. Нас уже не надо выталкивать в спортзал. Мы спокойненько ездим туда сами и вполне смиренно. Нам становится комфортно, и мы не собираемся останавливаться. 5. Успех и самореализация Финальный этап. Положительные стороны усиливаются: мы уже неплохо похудели, а «цена» становится все более незначительной. Мы уже привыкли к нагрузкам, у нас выработалась привычка ездить в спортзал. Действия, которые раньше были для нас сложными и малоприятными, теперь привычны. Еще чуть-чуть и цель будет достигнута! Каждый раз, когда мы завершаем цикл полностью, мы не только радуем себя, но и повышаем самооценку. Конечно, этот цикл может длиться бесконечное количество раз, ведь вы каждый раз выходите на новый виток развития. Но именно умение не сдаваться в момент отчаяния и отличает лидеров. ps: спасибо за рассказ о цикле книге «12 недель в году». Авторы книги ссылаются на исследования психологов Дона Келли и Дэрил Коннор, которые описали цикл в одноименной работе.

Читайте также:
На что мужчины обращают внимание при виде женщин?

— Почему люди бросают начатое на полпути? —

И еще немного о циклах.

Вчера разговаривала с одной молоденькой девушкой, которая несколько лет занималась художественной гимнастикой. Ей прочили большое будущее в спорте, она быстро добралась до разряда КМС, а потом неожиданно для всех…бросила спорт. Можно предположить, что наигралась, надоело, захотелось свободы, но нет.

«Я бы очень хотела попасть в олимпийскую сборную, но в последние несколько месяцев у меня ничего не получалось. Я как будто застряла. Видимо, это и есть мой полоток. Скорее всего, на большее я не способна», — так она оправдывала себя. У меня довольно много таких знакомых, которые стремятся к своей цели только до тех пор, пока у них получается. Как только перестает получаться или долго нет результатов, они сдаются. Что с ними происходит? 90% людей, которые пытаются наработать свое мастерство и экспертность в определенном деле, сталкиваются с этапом, который называется Яма. Выглядит это так. Допустим, вы решили научиться танцевать и пришли в школу танцев. Первые пару занятий вы танцевали плохо. Потом случились еще несколько занятий. Вы стали быстро набирать форму, люди стали вас хвалить и говорить: «Ты так быстро вливаешься и схватываешь все на лету, молодец!». Спустя еще какое-то время вы стали танцевать для новичка уже блестяще, вас стали хвалить еще больше. Прошло время…Вас уже перестали воспринимать как новичка. И постепенно вы стали «проваливаться в Яму»: для новичка вы танцуете хорошо, но вы уже не новичок. При этом для профессионала вы танцуете еще слишком плохо. То есть вы где-то посередине. То есть вы себя уже ассоциируете с профи, но среди профессионалов вы все еще худший. Если при этом у вас долго нет результатов, то первое желание — бросить всё. Поздравляю, вас — вы Яме! Яма бывает и в отношениях в паре (когда первая влюбленность уже закончилась, а для серьезной работы над отношениями возлюбленные оказались не готовы), и в бизнесе, и при изучении любого нового дела. То есть в яме мы оказываемся довольно часто. Большинство людей, попадая в Яму, бросают начатое, и переходят к чему-то или кому-то другому. Если они не видят результат, то ищут себе новое привлекательное дело. А продолжать работать, даже когда нет видимых результатов, способны очень немногие. Этих-то людей обычно и называют Лидерами. Только умение выбираться из этой Ямы может привести к тому, что мы перейдем на качественно новый уровень любимого дела/отношений/знаний. И, в первую очередь, чтобы выбраться из Ямы, нужно понимать, что вы в ней и, не переживая, продолжать движение вперед. И всегда помните: «Самая темная ночь перед рассветом».

Читайте также:
Как правильно общаться с людьми: правила коммуникации

upd: Книга «100 способов изменить жизнь» уже в продаже! В ней — еще больше мотивации и вдохновения. Под обложкой — новые неопубликованные «способы», концентрат из 1000 книг по саморазвитию и десятки реальных историй. Мечтай. Делай. Меняйся. (ориентировочно это будет в апреле). Подписывайтесь!

Страдаете от привычки бросать дело на полпути? Вот действенные советы, которые помогут закончить начатое

За любую интересную идею человек берется с энтузиазмом. Вдохновленный целью, занимается планированием шагов, списком идей, мозговым штурмом, детализацией плана и так далее. Потом приступает к действию, выполняет намеченное и получает результат. Ах, если бы все было именно так.

У психологов есть печальная статистика, которая говорит о том, что 85% всех людей, в той или иной мере страдают привычкой бросать дело на полпути. Вы замечали, что после того, как начинаете новое, интерес гаснет с каждым днем? Вам все сложнее и сложнее заставить себя выполнять намеченные действия? Вас перестает вдохновлять результат, маячащий впереди? Новая цель отвлекает, а старая все еще остается не достигнутой? Вы бросаете дело на полпути?

Тогда вам просто необходимо узнать про 9 простых способов заканчивать начатое и избавиться от вредной привычки.

Быть уверенным, что реально хочешь этого

Когда вы начинаете путь к какой-либо цели, особенно, если этот путь неблизкий, убедитесь, что вы реально хотите этого. Например, выучить английский: потому что все хотят, потому что это модно, или этого хотите именно вы? Что вы получите в итоге? Подумайте, прочувствуйте процесс и результат, будто бы он уже есть. Что вы ощущаете? Если нет радости или вдохновения, цель не ваша, и, скорее всего, вы снова бросите ее на полпути, потратив при этом время и энергию.

Ходить в тренажерный зал и иметь подтянутое тело. Это точно ваша мечта, которая сделает вас счастливым? Или просто слишком много рекламы об этом в интернете? Открыть свой бизнес – это здорово. Только вопрос – зачем? Вы об этом мечтаете или думаете: раз кто-то смог – и я смогу?

Если вы не можете решить, точно ли это ваша цель – изучайте ее. Например, как открыть магазин именно в вашем городе, что для это надо. Во время этого процесса вы обязательно почувствуете или вдохновение и прилив сил, или интерес пропадет.

Читайте также:
Психология мужчин в любви

Оцените наличие необходимых ресурсов

Представим, что после первого пункта вы определились с целью и поняли, что она точно ваша. Тогда пункт два!

Пора немного приземлиться и перестать мечтать о цели, а составить четкий план, что надо делать. Когда план на руках, посмотрите, можете ли вы воплотить каждый пункт и что для этого надо. Очень часто нам приходиться делать вообще не то, что мы думали, чтобы прийти к цели.

Пример: выучить иностранный язык. Вы решаете, какой язык, выбираете курсы для обучения, выбираете дни и понимаете, что во время уроков вам не с кем оставить ребенка. Это лучшие курсы, и вы не хотите идти на другие, тогда нужна няня на 2 часа, а на это нужны средства. Вам придется чуть больше работать. Получается, что не хватает ресурса для воплощения одного из пунктов плана, поэтому сначала надо решать этот вопрос.

Выделить достаточно времени

Если вы хотите получить результат, а не бросить дело на полпути – надо работать не от случая к случаю, а регулярно выделяя время.

У вас должен быть четкий план: работать над проектом два часа каждый день или по три часа три раза в неделю или два дня в месяц, но по 8 часов. Выберите удобный вариант. Запомните, работа, которая выполняется “в свободное время”, с гарантией в 99,9% не будет закончена никогда.

Искоренить перфекционизм

“Лучше не делать никак, чем сделать не идеально”. Знакомая фраза? Крутится в вашей голове? Мы не призываем делать спустя рукава, но заострять внимание на мельчайших деталях и в тысячный раз переделывать – это путь в никуда.

К сожалению, в современном мире со скоростью жизни, частой сменой моды, появлением новых технологий и знаний – сделать идеально почти невозможно. Лучше выполнить просто хорошо и качественно, чем не выполнить вообще. И лучше сделать нормально, чем потратить месяцы, а то и годы на изобретение идеальной формулы успеха.

Преодолевайте сопротивление

Часто бывает так, что все 4 предыдущих пункта выполняются на 100%, но мешает пятый. Вы в процессе, есть ресурс, цель ваша и делаете все хорошо, не гонясь за идеалом. Тут появляется сопротивление, которое путают со здравым смыслом.

Пойти в ресторан с друзьями – что тут такого, расслабляться тоже надо. Никто не спорит, если только на это время не запланирована работа над вашим проектом. И попробовать испечь торт по новому рецепту для семьи вместо работы над целью – тоже нельзя. И покупать новую, очень нужную сумку вместо работы.

Такие вещи отлично маскируются просто под обычные жизненные обстоятельства, хотя на самом деле – это первые звоночки просыпающегося сопротивления.

Погружайтесь в ощущения полученного результата

Да, пункт немного не про усердную работу. Но нам иногда надо вдохновение. Бывает, что все идет по плану, и эта сухая реальность очень угнетает и все начинает казаться серым и бесперспективным.

В такие моменты следует устроиться поудобней, расслабиться и представлять результат. Сначала смотрите как бы фильм про себя, где ваша мечта сбылась. Потом начинайте участвовать, уже не смотрите на экран, где вы в главной роли. Надо стать актером и проживать свою цель. И пик соединения с результатом – это умение прочувствовать все эмоции, словно вы уже всего достигли и получили желаемое.

Такая практика занимает от 10 до 30 минут, но, поверьте, это не потраченное впустую время, а мощный заряд на работу.

Ставьте галочки, чтоб отслеживать результат

Это очень важный пункт любого дела, который многие незаслуженно игнорируют. Если достижение вашей цели занимает пару недель, то, возможно, можно и обойтись без пункта семь. Но часто сложные цели занимают гораздо больше времени.

Читайте также:
Как достичь успеха в своём деле?

И вот в процессе мы начинаем терять надежду на результат. Появляется ощущение, что идешь, идешь, а ничего не меняется. Для этого и надо ставить свои галочки.

Заведите календарь, где без стеснения будете отмечать все достижения по проекту, даже самые маленькие. И в дни грусти, посмотрев на этот список галочек, в голове произойдет щелчок: “Вау, сколько я уже сделал и каких классных результатов уже достиг”. Среди бизнесменов – это популярный способ вдохновить самого себя.

Праздновать и хвалить

Если вы открываете свой магазин, и вот нашли помещение – остановитесь и похвалите себя. Наняли сотрудников и запустили работу – отпразднуйте это.

Мало гнаться за пунктами плана, выполнять все задуманное и ставить галочки, чтобы видеть прогресс. Очень важно хвалить себя за успехи и устраивать небольшие праздники.

Это может выглядеть по-детски, но кому не нравится получать плюшки за хорошие результаты. Такие методы похвалы поднимают настроение и, как бы, закрепляют результат.

В бизнесе этот пункт “праздновать и хвалить” называется – сохраниться или поставить точку в этой части плана.

Принять сложное решение

Последний пункт мы поделим на две части: переход одной цели в другую и отказ от цели.

Переход одной цели в другую не стоит путать с бросанием дела на полпути. Тут можно привести простой пример. Вы хотите открыть магазин косметики, четко идете по плану, находите помещение, закупаете товар, ищете сотрудников. Но в какой-то момент понимаете, что больше всего вам нравится и лучше всего получается описывать, фотографировать и продавать товар через интернет. Вопрос с магазином теряет свою актуальность, и вы начинаете работу над онлайн-магазином. Это и называется переход одной цели в другую.

Отказ от цели – самый грустный пункт нашей статьи, но иногда просто необходимый в жизни. Иногда случается, что вы выполнили на отлично все предыдущие восемь пунктов и не бросили на полпути. Но ничего хорошего не получается: дело не работает, вы несете убытки, все становится хуже, впадаете в депрессию, теряете энергию. В таком случае просто необходимо остановиться и принять сложное решение – отпустить провальную мечту. Лучше закончить раньше, чем потерять еще больше.

Подводя итоги, хочется сказать, что каждый может побороть эту пагубную привычку – бросать дело на полпути И каждый может получать желаемые результаты, независимо от возраста, социального статуса, места старта и любых других ограничивающих убеждений в голове.

МнениеБросай на полпути:
Почему необязательно доводить начатое до конца

Бросай на полпути: Почему необязательно доводить начатое до конца — Мнение на Wonderzine

«Не бросай на полпути», «если за что-то берёшься, надо доводить до конца» — эти фразы, знакомые с детства, много говорят об общественных страхах. Если разрешить ребёнку бросить музыкальную школу, не придёт ли ему в голову отказаться и от обычной? Если человек отчислится из вуза, не останется ли он на всю жизнь без профессии и возможности найти работу? Не дочитывает книги до конца — не будет ли всю жизнь метаться, не умея определиться? Рассуждаем, так ли важно доводить всё начатое до некоего победного конца или формального завершения.

Нужно ли читать от корки до корки

Мало кто готов признаться, что не дочитал что-то из классики или важных бестселлеров — правда, электронные книги дают возможность составить статистику и без активного опроса самих читателей. Например, выпускающая ридеры компания Kobo подсчитала, что среди жителей Великобритании, купивших «Щегла» Донны Тартт, полностью прочитали книгу меньше половины, а «Двенадцать лет рабства» осилили лишь около 28 % читателей. Тем, кто склонен не дочитывать книги и переживать из-за этого, такие данные помогают взглянуть на ситуацию другими глазами: зачем осуждать себя, если и у других не получается?

Как отмечает профессор литературы Пьер Баярд, автор книги «Как говорить о книгах, которые вы не читали», отказ от чтения — достойный уважения выбор, который делается, чтобы не утонуть в потоке информации и не растрачивать время. Стоит проанализировать мотивы: а зачем я вообще читаю эту книгу? Одно дело, если учебник нужно штудировать для сдачи важного экзамена — и тогда придётся продираться сквозь скучные темы через силу; другое — когда чтение должно служить источником удовольствия, помогать расслабиться и переключиться. В последнем случае, очевидно, нет смысла продолжать читать книгу, которая не радует.

Читайте также:
Психология мужчин: каких женщин они любят и хотят видеть рядом с собой каждый день?

Музыка без гамм и сольфеджио

«Музыкалку» или «художку» в своё время окончили, кажется, полстраны — но к фортепиано или мольберту после этого подходил мало кто, а профессиональными художниками или музыкантами стали и вовсе единицы. Кто-то терял интерес в процессе учёбы, но и те, у кого он сохранялся, с ужасом вспоминают драконовский подход — бесконечные и скучные гаммы и неинтересные предметы в рамках полной учебной программы. Для чего ей быть полной, детям не объясняют, а вот нелюбовь и к учёбе, и к музыке развивается довольно легко. Возможен ли другой подход? Безусловно.

Как показывает практика других стран, учить музыке, танцам, искусству можно так, чтобы детям (или взрослым) процесс был в радость. Понятно, что для работы в оркестре всё же понадобится академическое образование, в процессе которого будут и скучные, и трудные моменты. Но если о профессиональных перспективах речь не идёт (или её вести слишком рано), то ради расширения кругозора и нового опыта вполне можно научиться основам, и научиться так, чтобы это было весело и приятно. Отличный вариант — начать игру на музыкальном инструменте с любимого попсового хита, не требовать от себя идеальных результатов и понимать, что можно бросить, если надоест. Полезно и для психического, и для физического здоровья: любой новый опыт помогает формировать нейронные связи, а принятие себя и собственных интересов — ключ к сбалансированной психике.

Физкультура без нормативов

Спорт в удовольствие — тоже для многих оксюморон. Виной этому безумные нормативы школьной физкультуры и жёсткие требования тренеров в секциях, которых, похоже, интересовала только работа с потенциальными чемпионами. Физические нагрузки из детства оставили такой осадок, что одни отказываются от спорта полностью, другие заставляют себя ходить в зал через силу, постоянно ощущая своё несовершенство. На самом деле соревноваться с кем-либо необязательно, а физическая активность — это вещь, которая поднимает настроение и делает тело более здоровым независимо от его объёмов и веса. Чтобы выбрать подходящий лично вам вид нагрузки, порой нужно перебрать немало. И это не означает, что вы придирчивы или не способны определиться — вы просто продолжаете поиск того, что станет оптимальным и будет приносить радость.

Плюс-сайз — не препятствие для занятий балетом, бегом или теннисом, в том числе в детском возрасте. Одно дело, под руководством врача мониторить вес, формируя здоровые пищевые привычки с детства. Но сажать школьниц на диету перед ответственным выступлением просто потому, что «на сцене надо быть худой и красивой», — это насилие. Такая практика может быстро привести к дисморфофобии, а заодно и восприятию танцев или спорта как чего-то всегда сопряжённого со страданиями. Наконец, если ребёнок пробует и бросает разные виды спорта — то футбол, то дзюдо, — нужно понимать, что и он ищет наиболее интересное для себя занятие. И даже если брошенный курс занятий не был «доведён до конца», это не аннулирует полученный опыт, который навсегда останется с человеком.

Смена работы и карьеры

Работа, совершенно не связанная с полученным образованием, часто вызывает комментарии на тему того, что человек учился «зря» — но это неверно, ведь фундаментальные знания никуда не денутся, даже если не применять их на практике. Любая учёба расширяет кругозор и формирует аналитическое мышление, а это полезно для жизни в целом. С другой стороны, если учёба совершенно разонравилась ещё в процессе и стало понятно, что хочется заниматься чем-то другим — пожалуй, лучше сменить профиль, чем досиживать в вузе несколько лет (а если учёба платная, то это поможет сократить и расходы).

Читайте также:
Как бороться с ленью: 6 техник доктора Хауса

Радикальная смена профессии — тоже не обязательно признак «мечущегося» человека, который «никак не определится». Это такое же достойное решение, как решение методично выстраивать карьеру, работая в одном месте десятками лет. Разным людям для счастья нужно не одно и то же: одним подходит постоянство, другим нужны резкие повороты.

Если непостоянство мешает жить

Завершение начатого обычно ассоциируется с серьёзностью подхода и стабильностью; человек, который за всё хватается с энтузиазмом, но быстро перегорает и теряет интерес, может показаться несобранным или невнимательным. И оба варианта, доведённые до крайности, пожалуй, могут сигнализировать о проблемах: за первым может скрываться перфекционизм или страх перемен, за вторым — неудовлетворённость собой, заставляющая считать каждое новое увлечение решением и прямой дорогой к счастью. Если происходящее действительно беспокоит и мешает жить, стоит обратиться к психотерапевту и попробовать разобраться ситуации и в себе.

Но крайности встречаются не так часто, и обычно люди склонны доводить до конца часть дел и бросать другие, критикуя себя за последнее. И, пожалуй, главное в таком случае — постараться не ругать себя, расставить приоритеты и понять, что не происходит ничего страшного. Возможно, вы бросаете на полпути как раз то, на что не стоит тратить время и силы — и за такое правильное решение себя стоит хвалить.

Как перестать бросать дела на полпути?

Как перестать бросать дела на полпути?

Почему занятия спортом, изучение иностранного языка, поиск новой работы, образовательные курсы, увлечение хобби, получение новых знаний и даже новая жизнь заканчиваются одинаково поражением? Мы всегда бросаем на полпути то, что может принести что-то интересное и крутое в будущем, а поэтому остаемся в неудачном настоящем.

Самая вредная привычка людей на планете – это быстро терять интерес, бросать дела на полпути и откладывать на потом. Знакомо? Именно это регулярное фиаско оставляет нас у разбитого корыта из раза в раз.

Мы загораемся чем-то новым, пробуем, а затем бросаем. Обычная кривая наших действий, да и самой жизни. У некоторых людей ничего не получается, за что они не берутся, но это редкость. У большинства людей все получается, но они быстро теряют интерес к происходящему. Все дело в том, что мы бросаем до того, как станет по-настоящему тяжело и сложно. Мы предпочитаем бросить, чтобы потом не бороться с трудностями, не проявлять дисциплины и не стараться лишний раз.

Но подобная жизненная тактика приводит к тому, что ты недоволен своей жизнью, не веришь в свои силы и потерял надежду. Пора сменить свой подход кардинально, чтобы начать двигаться к своим желаниям и мечтам. Как перестать бросать дела на полпути, чтобы добиться чего-то замечательного и желаемого? Твои мечты реальны, если ты подойдешь к ним со скрупулезной научной точностью и усердием.

Определи свои истинные приоритеты и желания

Часто мы беремся за что-то, что не совсем нас интересует. Мы поддаемся волне хайпа, а поэтому начинаем чем-то заниматься, что может быть не очень интересно нам лично. Мы хватаемся за чужую мечту, которую навязали знакомые, друзья, родственники, телевидение, блогеры или интернет. Порой мы идем за тем, что не в наших интересах и желаниях, а поэтому все результаты саботируются.

Определи свои истинные приоритеты, желания, цели, мечты. Убедись в том, что намеченная цель действительно тебя интересуют. Нравится ли тебе сама идея, воодушевляет ли задача, хочется ли достичь желаемого? Если у тебя не будет вдохновения, желания и страсти к мечте, то не достигнешь ее, а опять бросишь где-то на полпути. Это только отнимет у тебя время, силы и другие ресурсы. Определи свои истинные потребности и желания. Вызывает ли у тебя мечта огонь в душе, блеск в глазах, жар в сердце и подъем воодушевления?

Читайте также:
Характер лидера: 10 ключевых качеств лидерства

Определи свои истинные приоритеты и желания

Karl Muscat , Unsplash

Составь план достижения цели

Без четкого распорядка дня и дисциплины ты опять бросишь дело на полпути. Ты опять поленишься, забьешь или потеряешь веру в свои возможности. Тебе нужен план, который позволит меньше думать и искать мотивации, а больше делать. План – это спасательный круг, который поможет придерживаться его в сложные моменты сомнений, безразличия, лени и трусости. Тебе нужна не мотивация, а просто план, согласно которому ты будешь фигарить.

Оцени свои ресурсы, которыми обладаешь, а поэтому можешь задействовать. Сколько у тебя времени и когда можешь этим заниматься? Кто может тебе помочь, где можно найти вспомогательную информацию и как использовать чужой опыт?

Тщательно проанализируй то, что хочешь достичь, а затем составь план. Можно сделать несколько планов: краткосрочные, среднесрочные и долгосрочные. Пусть в нем будут указаны задачи и дела, которые должны выполняться в определенное время. Если ты будешь работать от случая к случаю, то все закончится как обычно.

Выдели время, когда ты будешь заниматься желаемыми целями. Это будет четкий план. Заниматься спортом 3 раза в неделю по вечерам по 1 часу. Учить иностранный язык или получать другие знания каждый день по 2 часа. Также в плане должны быть указаны диапазоны достижений. Что должно быть через месяц, два, полгода, год, три года или другой срок? Ты должен укладываться, а для этого нужен конкретный и тщательный план.

Составь план достижения цели

Marcos Paulo Prado , Unsplash

Дай себе больший срок для попытки

Ты пробуешь, а затем почти сразу бросаешь. Организм подкидывает лень или другие надуманные причины, как спасательную палочку, которой можно оправдать свою слабохарактерность. Мы говорим себе, что это не наш путь, хотя даже толком не распробовали.

Для начала попробуй заниматься чем-то не менее нескольких месяцев или целый год, чтобы войти во вкус и получить первые результаты. Ты не можешь бросать тренировки, изучение языка, самообразование, поиск новой работы и даже попытки активно устроить свою личную жизнь.

Дай себе больший срок для попытки и не бросай, как бы не хотелось сдаться или полениться. Недели мало для результатов, как и месяца. Прояви немного терпения, упорства, уверенности, трудолюбия и дисциплины. Это может казаться тяжеловато, но разве мечта этого не стоит?

Избавься от перфекционизма в делах

Ко всадникам апокалипсиса было бы неплохо пририсовать перфекционизм, ведь он погубил перспективных начинаний не меньше. Мы тратим много времени на ненужные вещи. Так мы пытаемся все сделать идеально, но в итоге двигаемся очень медленно и слабо. Это отнимает кучу времени, сжигает все ресурсы и деморализует. В результате мы бросаем на полпути начатое. Как всегда поражение, но не из-за сложностей, а по причине перфекционизма в любом деле.

Возьми за правило делать достаточно хорошо, но не великолепно и безупречно. Не стремились к идеальному, ведь это почти невозможно. У тебя нет столько ресурсов, чтобы оттачивать что-то до совершенства всю жизнь, ведь она нерезиновая.

В 99,9% случаях достаточно сделать что-то просто хорошо, чем пытаться делать и идеально и не сделать вообще. Избавься от перфекционизма, ведь он тебя только тормозит и заставляет все бросать раньше времени. Иначе достигнешь мечты не ранее пенсии, а может она останется только мечтой.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: