Ты мой наркотик: как избавиться от демона в своей голове и распознать зависимость к человеку

Как помочь человеку при наркозависимости?

Употребление наркотиков наносит невосполнимый вред здоровью и представляет опасность для жизни!

Наркозависимость – болезнь, которая формируется в организме из-за психофизического пристрастия к психотропным растительным и синтетическим веществам. Существует несколько видов наркомании:

  • Аптечная наркомания – употребление медицинских препаратов, которые вызывают зависимость, изменения в организме, сходные наркотическим
  • Употребление каннабиноидов – курение растительных веществ (конопля, марихуана, гашиш)
  • Употребление опиатов – прием веществ, в котором есть активное вещество опиум (героин)
  • Употребление стимуляторов – злоупотребление химическими веществами для получения мозговой и двигательной активности (амфетамин, кокаин)
  • Употребление синтетических наркотиков – прием веществ, в составе которых нет растительных ингредиентов (экстази, спайс, мефедрон) для получения психофизических изменений организма и эйфории
  • Токсикомания – употребление легальных химических средства для получения состояния измененного сознания

Различные виды наркомании отличаются по признакам, симптомам, последствиям, способам лечения. Но вне зависимости от формы зависимости родственники и близкие наркоманов задаются вопросом – «Как помочь избавиться от наркозависимости?».

Можно ли избавиться от наркозависимости?

Избавить человека от наркозависимости возможно при качественном лечении с помощью специалистов. Наркомания поражает не только психологические и социальные аспекты жизни человека, но и физическое здоровье. Поэтому борьба наркозависимостью – комплексный процесс, который снимает психофизическую зависимость и направлен на помощь от последствий употребления наркотиков.

Некоторые больные и их родственники не хотят придавать зависимость огласке, поэтому предпочитают лечение наркозависимости в домашних условиях. Восстановление на дому не рекомендуется врачами из-за того, что для эффективного лечения необходимы рецептурные лекарства. Без рецепта врача больной не сможет купить медикаменты, его борьба с наркоманией будет основана на некачественных методах.

Мотивация на лечение – важная часть восстановления. У мотивированного больного снижается вероятность рецидива, а стремление выйти из наркозависимости будет выше. Также мотивация важна для начала лечения – статьями 97-104 УК РФ принудительное направление наркомана в больницу запрещено. Легальным считается добровольное согласие зависимого, поэтому мотивированного больного проще уговорить на борьбу с болезненным пристрастием.

Самым страшным последствием является необратимая умственная деградация

Необходимо как можно раньше распознать зависимость и начать ее лечить.

Методы избавления наркоманов от зависимости

Для лечения наркомании используют различные методы. Некоторые люди не доверяют современной медицине, поэтому прибегают к использованию народных средств, гипноза.

Лечение с помощью народных средств основано на использовании отваров из растительных ингредиентов для вызова у больного отвращения к объекту пристрастия. При помощи гипноза человеку внушают, что у него нет пристрастия к наркотикам. Эффективность методов не доказана официальной медициной, поэтому врачи рекомендуют амбулаторное восстановление под присмотром медицинских работников.

Помощь наркоманам в условиях стационара оказывают добровольно и принудительно. Добровольное лечение проводится в том случае, если больной принял помощь и согласен побороть наркозависимость. Принудительное лечение назначается решением суда.

Медикаментозное лечение в больнице проходит по следующим этапам:

  1. Диагностика болезни, назначение курса восстановления. Нарколог определяет болезнь, степень заболевания, формирует лечение, которое поможет больному и не нанесет вреда организму
  2. Снятие интоксикации организма. Промывание желудка, очищение легких. Для продолжения лечения из организма выводятся токсины, отравляющие вещества. В зависимости от степени тяжести отравления интоксикация длится от нескольких часов до 10 дней
  3. Снятие синдрома отмены наркотиков. Прием лекарств для облегчения страданий при «ломке». Пациенту показан постельный режим на 5-6 дней для избавления от синдрома отмены
  4. Симптоматическая терапия. Использование медицинских препаратов для лечения симптомов наркотической зависимости
  5. Устранение влечения к наркотическим средствам
    • Кодирование. Под кожу больному вшивают имплантат с лекарством, под действием которого прием наркотиков вызывает отрицательные ощущения
    • Психотерапия. Общение с психологом позволяет больному отказаться от наркотиков на подсознательном уровне
    • Аппаратная терапия. С помощью воздействия на мозг повышается эмоциональная устойчивость человека, влечение к наркотикам снижается
    • Психофармакотерапия. Восстанавливаются ритмы работы организма, человек находится в состоянии покоя и понимает, что может получать удовольствие без наркотиков
  6. Восстановление функций органов. Прием медикаментов, использование специальных методик для восстановления поврежденных по-следствиями наркомании органов и систем жизнедеятельности
  7. Социальная реабилитация. Возвращение бывшего наркомана в общество, пациент адаптируется к жизни без запрещенных веществ

Можно ли избавиться от наркозависимости самостоятельно?

Самолечение наркомании основано на том, что больной не желает придавать огласку своей болезни или находиться в медицинском учреждении. При самостоятельных попытках выйти из наркозависимости важна мотивация и сила воли.

При отказе от наркотических средств больной будет испытывать психофизическая страдания. Для самостоятельного избавления от зависимости необходимо:

  • пережить периоды ломок
  • справляться с раздражительностью, агрессией
  • справляться с психологическим давлением со стороны
  • постоянно держать в голове желание бросить употреблять

Самолечение не рекомендуется врачами из-за того, что больной не сможет законным путем получить лекарства, которые помогут снять зависимость, избавить от страданий. Также при самостоятельной борьбе с наркоманией у человека могут начаться проблемы с психикой из-за того Психологическая поддержка исходит только со стороны близких, которые не всегда могут правильно оценить проблемы и найти решение.

Как избавиться от психологической зависимости от человека?

Мы часто опасаемся возникновения зависимости от наркотиков, алкоголя, курения, азартных игр, но при этом не берем в расчет, что болезненная зависимость от другого человека также способна сильно усложнить нашу жизнь и стать весьма опасной для здоровья.

Прочитав эту статью, вы поймете из-за чего возникает зависимость от человека, научитесь различать ее признаки, а, главное, поймете, как избавиться от такой патологии и вернуться к полноценной жизни.

Зависимость от человека: что это такое?

Зависимость (аддикция) от человека – это психологическое состояние, при котором зависимый индивид испытывает патологическую привязанность к объекту своей любви. Из-за этого человек практически теряет свою личность, живет проблемами и радостями своего партнера.

Аддиктивное поведение обусловлено неспособностью брать на себя ответственность за свои чувства и поступки, а с сопутствующими негативными эмоциями (печалью, сомнениями, обидой, тревогой, неуверенностью) у зависимой личности не всегда получается справиться самостоятельно. Требуется большое мужество, а часто и помощь грамотного психолога, чтобы найти в себе ресурсы противостоять самому себе и побороть зависимость.

Виды эмоциональной зависимости

Зависимость может быть разных видов в разного рода отношениях.

  • Любовная зависимость обычно начинается со сказочной истории любви – двое постоянно неразлучны, наслаждаются обществом друг друга, новыми ощущениями, при этом друзья, подруги, родственники отходят на второй план – влюбленным никто не нужен. Потом чувства стихают и появляется желание разнообразить обособленную жизнь увлечениями и встречами с друзьями. Здоровые отношения легко справляются с этим периодом, а вот патологические – нет. У зависимого партнера появляются ощущение, что его больше не любят, что его бросили и предали, и основными эмоциями становятся обида, ревность и неудовлетворенность. В результате первоначальная идиллия сменяется ссорами, обвинениями и угрозами.
  • Дружеская зависимость напоминает любовную, с той лишь оговоркой, что действующие лица – друзья. Присутствует та же ревность к другим людям и занятиям, страх потерять приятеля и острая нужда в общении с ним. Если у друга появляется любимый человек или другие дружеские отношения – зависимая личность впадает в депрессию и ощущает себя преданной.
  • Родительская зависимость – это вид зависимости, который закладывается в период раннего детства из-за неверного воспитания. Обычно это происходит при деспотичном поведении родителей, которые придерживаются тоталитарного стиля воспитания или сами стали жертвой, испытали психологическую травму, росли в неполной семье. Такие родители пресекают любые попытки ребенка к самостоятельности, боятся остаться одинокими, быть брошенными. Их действия имеют окрас манипуляции – они выдумывают несуществующие заболевания, обещают наследство – словом, делают все, чтобы ребенок в них нуждался, попутно лишая его возможности развивать чувство ответственности, самому принимать решение, выносить адекватную оценку своим действиям.
Читайте также:
Что делать, если я не люблю своего мужа?

В чем причина зависимых отношений?

Если вы узнали себя, своего партнера или историю знакомых/родственников – наверняка заинтересуетесь: а в чем же причина такой картины, что не так, почему это случилось?

Причинами эмоциональной зависимости обычно выступают:

  • родительская недолюбленность в детские годы;
  • наличие психотравмы, перенесенной в детстве;
  • чрезмерная родительская опека;
  • заметно низкая самооценка, неуверенность в себе;
  • желание получить одобрение и похвалу родителей и окружающих;
  • неуважительное отношение родителей;
  • существование в плохих материальных условиях;
  • эмоциональная инфантильность;
  • страх собственной ненужности;
  • боязнь одиночества;
  • неумение нести ответственность за свое поведение;
  • частая критика;
  • желание оказаться в чьем-то подчинении;
  • неправильное воспитание;
  • нелепое представление о любви, стремление быть с объектом обожания одним целым, с утра до вечера быть вместе;
  • наличие психологических комплексов.

Тест: проверьте себя

Как понять, что вы подвержены зависимости? Обычно сильное чувство зависимости от другой личности проявляется в тотальном контроле над ее действиями и передвижениями, в желании постоянно находиться рядом, в утрате самоконтроля над своими мыслями, ощущениями, поведением.

Следующий ТЕСТ из 9 вопросов поможет вам определить наличие и уровень зависимости от человека. Пожалуйста, отвечайте на вопросы «Да» или «Нет» максимально честно.

  1. Вы часто испытываете тревогу, когда думаете о своих отношениях?
  2. Вам сложно отказывать своему партнеру?
  3. Вам жизненно необходимо одобрение партнера?
  4. Ваша самооценка зависит от такого одобрения?
  5. Когда партнер вас хвалит – ваше настроение заметно повышается, вы нравитесь себе?
  6. Вы испытываете страх, если партнер недоволен вами?
  7. Вы паникуете, если у вашего любимого плохое настроение?
  8. Вы не представляете жизни без близкого человека?
  9. Ваши прежние интересы больше не приносят удовольствия?
  10. Вы больше не пользуетесь паролями, не имеете секретов от партнера и требуете от него того же?

Если ни на один вопрос вы не дали положительного ответа – у вас нет зависимости от партнера.

Если 1-2 раза вы ответили «Да», у вас легкая стадия зависимости, с которой вы сможете справиться самостоятельно. Проанализируйте свое поведение со стороны, изучите информацию на эту тему, подумайте, как исправить ситуацию.

От 3 до 5 положительных ответов говорят о том, что у вас средняя степень зависимости и вам рекомендуется проконсультироваться у психолога/психотерапевта, чтобы понять, в каком направлении следует работать над собой.

Более 5 положительных ответов свидетельствуют о тяжелой степени зависимости. Вам необходимо начинать действовать и обратиться за помощью к специалисту.

А мы расскажем вам о способах коррекции аддиктивного поведения.

Пошаговая инструкция избавления от зависимости

  • Шаг 1 – ОСОЗНАНИЕ. Начните с осознания и принятия того факта, что зависимость существует. Мысленно поговорите с собой, скажите, что хотели бы избавиться от этого состояния. Этот шаг очень важен, мозг привык думать, что это любовь, а не зависимость, ваша искренняя готовность к переменам заставит подсознание искать варианты, чтобы изменить ситуацию.
  • Шаг 2 – РЕШЕНИЕ. Следующим шагом должно стать твердое решение уйти из болезненных отношений или решение изменить свою личность (мысли и поведение) внутри существующих отношений. Необходимо понимать, что зависимые отношения поддерживают оба участника союза, поэтому если вы избавитесь от зависимости – вашему партнеру придется или измениться, чтобы подтянуться за вами в новые здоровые отношения, либо уйти самому.
  • Шаг 3 – ОБОЗНАЧЕНИЕ ГРАНИЦ. Научитесь отказывать партнеру и отстаивать свою позицию. На этом этапе постепенно возвращается любовь к себе, вы начнете делать то, что нравится именно вам, прислушиваться к своим желаниям.
  • Шаг 4 – ЗАПОЛНЕНИЕ ПУСТОТЫ. В зависимых отношениях ваши собственные увлечения давно отошли на второй план. Начните узнавать себя заново. Можно составить список, указать в нем, что такого дает вам партнер, чего вы не можете дать себе сами, и начать самостоятельно доставлять себе радость. Можно также прислушаться к себе, вспомнить, чем вы любили заниматься, что было вам интересно, возобновить утерянное дружеское или родственное общение, вернуться к старому хобби или найти новое. Эффективным лекарством станет спорт или занятия танцами, ведь, совершенствуя свое тело, человек не только повышает самооценку, но и приобретает здоровье и хорошее настроение.
  • Шаг 5 – ИЗУЧАЙТЕ СВОЮ ПРОБЛЕМУ ИЗНУТРИ. Зависимость – сложное психологическое состояние, не всем под силу справиться с ним самостоятельно, увидеть свою проблему со стороны. На нашем курсе «Психология зависимости» опытные преподаватели расскажут, как справиться с эмоциональной зависимостью, научат методам психической коррекции и помогут приобрести новую профессию психолога, чтобы помочь не только себе, но и другим людям, попавшим в похожую ситуацию.
  • Шаг 7 – НОВЫЕ ОТНОШЕНИЯ. Начните строить новые отношения или проанализируйте свои ощущения в существующих отношениях – насколько сильна еще ваша зависимость, есть ли перемены к лучшему. Для этого по шкале от 1 до 100 определите, насколько вы счастливы.

Когда стоит обратиться к психологу?

Если вы сомневаетесь в своих силах или ни один из доступных способов не помогает вам изменить свою позицию зависимого человека, стоит обратиться к профессионалу.

Нужно понимать, что в зависимом поведении вы проживаете не свою жизнь, что эмоциональная аддикция – это не только состояние души, но и психологическое расстройство, обусловленное нелюбовью к себе самому.

Зависимость разрушает жизнь людей, заставляет страдать и самого зависимого, и его партнера. Более того, если не решить проблему кардинальными изменениями, то аддиктивное поведение будет сопровождать вас на протяжении всей жизни, а попытки построить здоровые отношения не увенчаются успехом. Необходимо вернуть самоуважение и любовь к себе, только так возможен путь к здоровью и новой жизни.

Читайте также:
Как правильно уйти от мужа и начать новую жизнь: план действий

Чтобы изменить ситуацию, придется долго и кропотливо работать над собой. Опытный психолог поможет выявить истинные причины зависимого поведения и грамотно их скорректировать. Помните, если ничего не делать, ситуация только усугубится.

Знаменитый римский философ Марк Тулий Цицерон сказал замечательные слова, которыми нам хочется закончить сегодняшний разговор: «Счастливее всех тот, кто зависит только от себя и в себе одном видит всех». Давайте верить в себя, друзья!

Зависимость от человека. Как заблокировать его в своей голове?

Моя история тянется уже 10 лет, важность человека, о котором идёт речь сильно превышена, он будто бы забрался в мой мозг и рождает кучу страхов, связанных с его исчезновениями. Мы начли общаться на 1 курсе как друзья, у меня были отношения с его другом, но чувства к нему появились я думаю сразу, я в них боялась себе признаться; в какой то момент спустя 1,5 года мы переспали, и спали неоднократно, я мучалась от того что изменяю и больше не люблю своего парня. Тем временем с ним ничего не складывалось, у нас был как бы секс по дружбе, который меня внутренне не устраивал, но я делала вид что все ок, потому что боялась что отпугну его своими чувствами. Потом я рассталась со своим парнем, у меня появился другой, у него (у главного героя в смысле) появилась девушка, мы отдалились, но спустя 2-3 года снова начали общение и оно меня стало убивать. Он появлялся, мы спали, он исчезал. В какой то момент я не выдержала и призналась ему в том что меня кроет, что я не могу спать нормально, что у меня едет крыша при мысли о нем и попросила меня не мучать. Он исчез, но потом опять появился. Каждый раз когда он пропадает из моей жизни мне так страшно, что когда он снова появляется я готова все забыть и сделать вид что я легкая и веселая; но внутри мне тяжело. Я мучалась. В какой то момент я призналась ему в любви и меня кажется чуть отпустило. В тот период я вообще ощущала много любви в своём сердце, мне было хорошо. Потом он опять исчез а потом снова появился спустя еще год с признаниями в любви мне. К тому моменту у меня уже появились отношения которые длятся по сей день, и они меня устраивают, я люблю своего молодого человека, все с ним круто. Но то что он снова появился и сказал мне то что я ждала от него столько лет выбило меня из колеи. Мой мозг воспринимает нас как судьбу, как что то свыше, ищет в этом что то сакральное, тем временем он продолжает вести себя как всегда, исчезает и появляется, я все время слежу за его жизнью в соцсетях, шпионю, у меня был доступ к его аккаунту, я видела его переписки. Я просто следила за ним, ничего не делала и не предъявляла. Там не было никаких почти переписок с женщинами. У меня в общем то нормальное душевное состояние, но на фоне всегда он, он просто должен быть всегда в моей жизни. Он как наркотик. И я считаю секс с ним самым лучшим до сих пор. Но вчера я решила что надо заканчивать: вышла из его аккаунта, везде заблокировала, но подскажите пожалуйста, как заблокировать его в своей голове? Какой ритуал мне совершить? Мне снятся кошмары где я вселяюсь в его тело. Я хочу забыть его навсегда, потому что он только все портит. Я готова к этому, я хочу строить свою классную личную жизнь. Хочу как то трансформировать это безумие повернутое на личности

Анна, здравствуйте. Я готова побеседовать с Вами. Ознакомьтесь, пожалуйста, с условиями консультирования.

Я ознакомилась! Готова

Анна, очень хорошо, давайте начнем. Я бы хотела для начала уточнить Ваш запрос на консультацию.

Заблокировать что-то в Вашей голове, забыть важного человека, о котором Вы думаете 10 лет, – Вы действительно считаете, что это возможно в рамках психологической консультации? .

Я точно знаю, что психология не способна ничего заблокировать в голове и совершить акт локальной амнезии. Ну, наверное, гипноз может каким-то образом воздействовать на часть Вашего сознания.

Я в свою очередь точно знаю, что “забывание”, вытеснение приводят к тому, что волна воспоминаний накрывает в самом неожиданном месте, неудобное время и в двойном масштабе, например, приходя во снах.

Этого мужчину Вы не забудете. Он уже стал частью Вашей жизни и Вашим опытом.

Вы можете больше узнать себя и понять, что привело Вас к потребности в таком “наркотике”.

Как Вы смотрите на то, что мы попробуем поисследовать Ваш жизненный путь на предмет того, что привело Вас к зависимости от исчезающего человека?

Я правда не знаю. Наверное точно где то есть причина, но я ее не вижу, я как будто бы получаю там очень горячие эмоции, которых не получаю от мужчин с которыми у меня все хорошо. Но после очень пусто, когда эти эмоции пропадают. Раньше у меня тоже были сильные влечения, но они обычно проходили в течение 2-3 лет, всегда влечения к недоступному, не моему, желание завладеть. Но этот случай уже так долго длится. Я не могу его уже отпустить и смириться, я хочу поставить точку, но боюсь что после ничего не будет

Понимаете, у меня ещё есть страх, что моя жизнь будет ещё долго неполноценной в моменты, когда я, например, буду слушать песни про любовь, а он будет там появляться, в воображении, что ну вот я уже все мосты сожгла и в гармонии с собой, а все таки он тот самый неповторимый, он часть меня. Или выходя с работы или из дома буду ожидать его у двери, ведь он не может мне написать или позвонить, потому что заблокирован, но он знает где я живу и работаю и может приехать, и я не хочу каждый день испытывать разочарование от того, что он меня не пытается найти. Для этого надо менять все, работу, номер телефона, квартиру, это же безумие, есть какой то другой выход не мучатся

Читайте также:
Если девушка ревнует, значит ли это, что она проявляет свою любовь

Анна, расскажите о себе с самого раннего возраста, насколько себя помните. Постарайтесь рассказать подробно, мне очень важно узнать Вас поближе, чтобы поискать подсказки в Вашем прошлом и постараться найти выход.

Расскажите о своих впечатлениях детства, воспоминаниях, значимых событиях, о своих ярких эмоциях и чувствах.

Мне кажется мое детство было достаточно счастливым, я плохо помню что то прям совсем плохое, ну возможно были какие то события которые меня как то шокировали или вызывали противоречивые эмоции, совсем маленькой я себя помню плохо, помню любила одна играть в игрушки, умела себя чем то занять, писала что то все время, свои мысли и фантазии, события которые происходили, учиться я не особо любила, у меня получалось, но особо этим со мной родители не занимались, я много забивала, получила плохие оценки, но все равно как то хорошо устроилась в карьере.

У меня были друзья всегда и мне кажется я всегда хотела бы чтобы меня окружали какие то крутые друзья, с начальной школы, мне все время было важно быть в самом лучшем окружении, я страдала если меня кто то избегал, помню как со мной как то раз перестал разговаривать весь класс, было очень плохо, но в основном у меня со всеми были хорошие отношения. Помню как меня отругали в детском саду за то что я поцеловала мальчика, мне было очень стыдно. С родителями отличные отношения, с мамой чуть ближе чем с папой, но в целом никакого стресса не было дома или я его не помню, мы ездили за границу с ними, они покупали мне хорошие вещи, не богатая семья, но мы жили достаточно хорошо, мне кажется я любила все время выделываться когда была маленькой, быть в центре внимания, но иногда пугалась, когда попадала в какие то компании где все немного старше, мне всегда было комфортнее с теми кто чуть проще меня, не знаю как объяснить по-другому. Было несколько лучших подруг, в целом мне кажется с девочками у меня лучше получалось дружить, но хотелось дружить с мальчиками, но не особо получалось. Потом чуть постарше появилась лучшая подруга, с которой у нас прекратилась дружба лет 13 назад, отношения с ней были точно зависимыми, она казалась мне классной и я боялась с ней поссориться, она же в свою очередь создала полное ощущение того, что кроме неё со мной будет никому не интересно, я все время чувствовала себя немножко ее тенью, хотя нам вдвоём было весело. Мы рано начали пить и курить и я до сих пор не могу бросить ни то ни другое, что меня перманентно парит. Это не портит мне жизнь концептуально, у меня отличная работа, все как бы под контролем, но тем не менее, я все время ощущаю отсутствие силы воли, это на все накладывается. Но в подростковом возрасте это был какой то элемент социализации что ли, у нас там все в школе в компании пили, было несколько моментов когда я пьяная и не особо взрослая что то вытворяла, с кем то целовалась, мне потом было очень стыдно, друзья потом за это тоже стыдили, но я не одна так исполняла, это было как бы в контексте духа моего окружения что ли. В общем в какой то момент я перестала общаться с это девочкой с которой у меня зависимые отношения были. У меня появились друзья, классные люди, с которыми я до сих пор близка, людей вокруг очень много, мне нравится их качество, какие они разные. С мужчинами отношения по большей части всегда как будто склонялись к романтическим, хотя мне всегда хотелось чтобы у меня был какой то лучший друг парень, но не получалось особо. Не знаю почему и зачем, но почему то мне казалось что с классными девушками парни будут в первую очередь дружить, периодами из-за этого чувствовала себя чуть неполноценной. Не знаю, может я как то утрирую, но мне кажется что то в этом есть такое. Во мне. Потом наступил универ, ну и вот это все собственно. У меня есть брат и сестра, оба классные, но совершенно разные. Со всеми отношения ок. Сейчас я в целом чувствую гармонию в жизни, вспоминаю что то из детвства как что то волшебное, мне кажется у меня было много фантазии, я много писала в дневнике когда была Маленькая, мне наверное это помогало как то с чем то справляться. Но после того, как один из моих ухажеров прочитал мой дневник и мы поссорились из-за этого, я больше не могу писать, не знаю что писать, сложно выразить мысль так как хочется, она не ложится, мне не нравится как получается. А в детстве я все записывала.

Сейчас я живу с мужчиной, мы с ним строим всякие планы, веселимся, мне нравится его ум, внешность, юмор, он нравится всем моим друзьям и родителям.

Но все это окутано сейчас пеленой этой тупой любви (или что это там) к этому человеку. Как будто путь мой к нему вёл и в прошлой жизни мы были знакомы и все такое.

Я много раз влюблялась, первый раз в 8, потом в 10, то было секретно, безответно, и естественно, никак не начавшись, ничем и не закончилось, потом в 15 сильно влюбилась, мы встречались неделю но я потом не могла забыть его года два, он со мной сам расстался. Потом тоже влюбилась в 17 где то, повстречались 2 недели, он со мной тоже первый расстался, я очень парилась долго, страдала, плакала, фотки пересматривала. Но я никогда не мстила, не показывала негатива, всегда делала вид что мне все равно.

По большому счёту потом и правда стало все равно, когда появился он.

Ещё, до моих нынешних отношений, у меня был достаточно сильный эпизод депрессии, я чувствовала себя максимально одинокой, в тот период у родителей были проблемы с деньгами, мы переехали, я оказалась оторвана от друзей, была жизнь в стиле дом-учеба-работа, меня это угнетало, я хотела активного общения. Тот период в жизни был ужасным, потому что я могла разрыдаться в любой момент, мне казалось что у меня едет крыша, но я как то с этим справилась в итоге, сняла квартиру, съехала от родителей и все потихоньку прошло. В тот период он тоже приезжал ко мне, исчезая усиливая мою депрессию, я чувствовала что не нужна вообще никому.

Читайте также:
Как научиться вновь доверять мужу?

Хотелось бы немного в сторону от темы дать Вам обратную связь о прочитанном. Так как я читаю много текстов, то всегда чувствую тех, кто пишет хорошо, явно не впервые. Бывает, у человека профессия связана с написанием текстов, а бывает очень заметны способности к письменному выражению мыслей и Вас точно трудно заподозрить в отсутствии тем для рассказа.

Ваша мысль течет плавно, размеренно, как глубокая полноводная река. Может быть, писать – это одна из Ваших сильных сторон, один из Ваших способов и по сей день поддержать себя и помочь справиться, как Вы делали это в детстве? Подумаете об этом?

Я бы хотела использовать эту Вашу способность в работе и предложить упражнение.

Напишите, пожалуйста, письмо этому человеку, главному герою Вашего рассказа. Такое письмо, которое пишут на бумаге – задумчиво, обстоятельно, подбирая слова, потом запечатывают в конверт, пишут адрес красивыми буквами, наклеивают марку и опускают в большой, синий почтовый ящик.

Есть моменты, на которых я бы хотела остановиться и попросить Вас уточнить подробности.

Чувства к нему появились я думаю сразу, я в них боялась себе признаться; в какой то момент спустя 1,5 года мы переспали, и спали неоднократно,

Как Вам кажется, что Вас привлекло в этом человеке? Чем он выделялся на фоне других, чем отличался?

Расскажите, пожалуйста, поподробнее про “тот самый” момент – спустя 1,5 года вы переспали.

Просто так переспали? . Что происходило между вами в тот момент?

Тем временем с ним ничего не складывалось, у нас был как бы секс по дружбе, который меня внутренне не устраивал, но я делала вид что все ок, потому что боялась что отпугну его своими чувствами.

В чем выражалось вот это “ничего не складывалось”? Секс по дружбе – это значит, Вы соглашались на секс, зная, что у него в Вам нет чувств как к женщине? Немудрено, что это Вас не устраивало.

Кто начал общение? Очень интересный момент – кто проявляет инициативу в Ваших отношениях и как эта инициатива выглядит?

Вы соглашались на медленное убийство себя – значит, то ощущение себя рядом с ним давало Вам что-то чрезвычайно ценное. Можете описать своё ощущение себя рядом с ним? Какая Вы становитесь?

Я не знаю что привлекло, на тот момент я же встречалась с его другом и меня не совсем устраивали наши отношения, он любил меня вроде как, а я была скорее с ним потому что это был мой первый опыт длительных отношений и я не понимала нормально ли то, что он меня в чем то раздражает, думала может так и бывает когда долго вместе. Сейчас, конечно спустя время я понимаю что это просто был не мой человек, хотя и очень хороший человек. Не было магии между нами.

А с ним все по-другому началось, я помню что рассказывала подругам, что кажется влюбилась в друга парня, это было как то мгновенно, мы в первый день знакомства много разговаривали вдвоём, что то там между нами как будто произошло.

Но, как вы понимаете, все усложнялось тем что я была не одна и я не из тех, кто сжигает мосты и идёт на поводу у первых эмоций. Порвать с парнем и начать что то строить с ним, разве так можно думала я? А вдруг он мне откажет? А вдруг я останусь ни с чем? Сейчас во мне больше принятия себя как единицы, но тогда я боялась остаться одна. Я хотела красивого какого то разрешения этой истории, с финалом где мы все таки с ним вместе. Наверное поэтому выбрала как будто бы сценарий дружбы, думала что через такое сближение как то что то да произойдёт и я никому не сделаю больно. В общем я точно не знаю чего я ждала, но знаю точно одно – он стал моей целью, знал он об этом или нет.

А спустя полтора года секс случился резко и неожиданно, очень страстно и запретно, я испытывала такие сильные эмоции что даже согласилась быть с ним типа лббовницей, я чувствовала что сильно ему нравлюсь в моменты когда мы рядом.

Но этот момент всегда заканчивался, обычно после секса или на утро, сначала я как будто бы каждый раз ждала что что то изменится, что он изменит своё поведение, станет ну там не знаю, ухаживать, но он этого не делал. Потом я уже просто привыкла, что наступит утро, и мы снова не увидимся. Месяц, или 2 или даже пол года. Это утро было ужасным, оно меня убивало каждый раз. Я с ним такая настоящая, такая расслабленная, такая какая я есть как будто, до момента пока не наступит это Чёртово утро. Я знаю что мы не увидимся, чтобы он ни говорил. Я позвоню, я напишу – ничего этого не было. Поэтому я злилась каждый раз, когда наставало время прощаться, но не в голос, а просто становилась совершенно другой с ним, не разговорчивой. Наверное он это тоже чувствовал. Был момент когда меня прорвало и я ему все это высказала, что невыносимо так поступать, что я его не понимаю! Но он всегда отвечал что не понимает о чем речь, что я прекрасна, что идеальна, что я сама решаю когда нам быть а когда не быть. Он вообще много комплиментов мне всегда говорил, мне это конечно льстило, но по большей части я всегда воспринимала это как ложь мне в лицо.

Потом был ещё момент когда я плакала у него на руках, от бессилия, от того что я ему во всем созналась, я говорила ему что я твоя вся, ты меня полностью поглотил, я с тобой самая слабая женщина. Он говорил что я прекрасна и успокаивал. Потом мы прощались и опять по кругу. Не звонит, не пишет, я сама ему не пишу, мне страшно быть отвергнутой.

Читайте также:
Не хочу партнёра и редко возбуждаюсь: причины снижения женского либидо и способы решения

Наши последние встречи с ним были правда как будто чуть более искренними, я чувствовала что уже все сделала и все сказала и этот страх быть отвергнутой начал исчезать.

Рядом с ним меня порой подташнивает, не знаю что это, но я не могу есть, голова кружится. Если я с ним разговариваю по телефону и это слышат мои друзья, то они говорят что я разговариваю как дурочка, как не я. Рядом с ним я не всегда счастлива, это эйфория перемешенная со страхом, странное ощущение, как будто я сейчас прыгну с парашютом, стоишь перед обрывом, смеёшься или плачешь и несёшь всякую чушь

Ты мой наркотик: как избавиться от демона в своей голове и распознать зависимость к человеку

Люди на автомате проверяют почту по сто раз в день, отвлекаются на разнообразные приложения, отслеживают количество лайков в фейсбуке — и тратят время впустую. Прокручивают в голове деструктивные мысли — и вгоняют себя в депрессию. Не могут устоять перед куском торта, сигаретой или бокалом вина — и уничтожают свое здоровье. Мы сами не замечаем, как плохие привычки (от пристрастия к социальным сетям до любовной зависимости) разрушают нашу жизнь.

Какими бы ни были ваши демоны, они делают вас несчастными. Потакая своим сиюминутным желаниям, вы получаете мимолетное удовлетворение, но в то же время все глубже погружаетесь в пучину стресса и душевной дисгармонии.

Формирование зависимости

Существует древний механизм обучения, одинаковый для бесчисленного количества биологических видов. Вот как он работает. Вы видите привлекательную пищу, мозг сигнализирует: «Внимание: калории! От них зависит твое выживание!» Вы едите. Если вкус вам нравится, организм дает мозгу сигнал: «Запомни, что ты ешь и где ты это нашел». Процесс фиксируется в памяти, и вы учитесь воспроизводить его снова и снова.

Видите пищу. Съедаете. Чувствуете себя лучше. А потом повторяете все сначала. Триггер (сигнал) — поведение — вознаграждение.

Люди, как и простейшие организмы, запрограммированы двигаться по направлению к тому, что кажется привлекательным и приятным. Нашим предкам этот механизм помогал выживать, но нам с вами он доставляет множество проблем.

Мы хотим испытать удовольствие, снизить уровень напряжения или, например, почувствовать себя значимыми — и мир предлагает: «Съешь шоколадное мороженое. Посмотри еще один эпизод любимого сериала. Выкури сигарету. Выложи фотографию в Instagram». Нам остается лишь реагировать на эти сигналы и получать свою награду. Но удовлетворение длится недолго и очень быстро сменяется беспокойством. Мозг практически в режиме нон-стоп напоминает, что цикл нужно повторить. При этом с каждым разом зависимость становится все сильнее.

Мы хотим испытать удовольствие, снизить уровень напряжения или, например, почувствовать себя значимыми — и мир предлагает

Мы принимаем приятное возбуждение за счастье, но на самом деле теряем покой в погоне за удовольствиями. Источник

Проблема не только в том, что некоторые действия (переедание, курение, прокрастинация и так далее) наносят прямой ущерб здоровью, работе и отношениям с близкими. Само состояние, когда вы чувствуете, что вам чего-то не хватает, — это фактор стресса. Зависимость заставляет вас испытывать напряжение постоянно.

Чтобы избавиться от ощущения пустоты, мы идем на поводу у своих желаний, но еще больше расчесываем рану. А нужно всего лишь оставить ее в покое и подождать, когда она затянется.

Первый шаг к исцелению — осознать истинную природу своих желаний и незашоренными глазами увидеть, к чему они нас приводят. Давайте разберем несколько примеров и посмотрим, какое «вознаграждение» мы получаем от наших зависимостей на самом деле.

Пристрастие к соцсетям

Многие из нас привыкли делать селфи и выкладывать свои фотографии в социальные сети. Это одна из самых распространенных зависимостей в современном мире. Вы когда-нибудь задумывались, чем она вызвана? Все просто: мы хотим получить одобрение других людей и ощутить собственную значимость в сообществе (в мире животных уважение сородичей повышает шансы на выживание и передачу ДНК, так что все по-прежнему объясняется примитивными инстинктами).

Что же мы получаем в действительности? Вот вы идете по берегу моря, но не наслаждаетесь шумом волн, свежим дуновением ветра и мягким песком под ногами, а целый час фотографируете себя в разных позах. Или сидите на семейном ужине, но присутствуете там лишь физически. Вам некогда общаться с родственниками, ведь вы заняты важным делом: проверяете, сколько лайков френды поставили за ваше последнее селфи.

Что же мы получаем в действительности?

Селфи-зависимость — болезнь 21 века. Источник

«Почесав» свое эго один раз и получив удовольствие, вы вновь и вновь обращаетесь к этому источнику утешения. Зачем разбираться с причинами скуки, беспокойства или грусти, если можно просто сделать очередную фотографию, выложить ее в соцсеть и мгновенно поднять себе настроение? Но вы не решаете проблему, а только усугубляете ее.

Тревожность усиливается, стресс нарастает. Прожить день без очередной дозы лайков становится непосильной задачей.

Как показали исследования, у людей, зависимых от виртуального взаимодействия, появляются серьезные проблемы с контролем эмоций и поведения. А вот самое интересное: у них снижается ощущение собственной значимости и возникает чувство изолированности от общества.

Еще один неприятный эффект заключается в том, что пользователи соцсетей начинают испытывать глубокую неудовлетворенность собственной жизнью. С целью самопрезентации люди тщательно отбирают и ретушируют фотографии, выкладывают только лучшие снимки из отпусков и создают некую идеальную картинку. Мы поступаем точно так же, но, просматривая чужие профили, забываем об этом и спрашиваем себя: «Почему у меня не так?» Стресс нарастает, появляются симптомы депрессии. И что же мы делаем? Продолжаем «буксовать» в петле привычки, ухудшая свое состояние.

Отвлекающие факторы

Вы пытаетесь сосредоточиться на работе, но внезапно отвлекаетесь (на сообщение в Skype, пуш-уведомление с любимого информационного ресурса или, к примеру, на приятные мысли о будущей поездке) — и «зависаете» на несколько часов. Знакомая ситуация? Мы видим то, что сулит нам удовольствие, и поддаемся первому импульсу.

В это время копятся важные задачи, которые все меньше хочется выполнять. Беспокойство и чувство вины нарастают. Чтобы справиться с дискомфортом, мы вновь переключаемся на что-нибудь легкое и приятное, повторяя те же действия, которые привели нас к стрессу.

Читайте также:
Психология конфликта в семейных отношениях

В это время копятся важные задачи, которые все меньше хочется выполнять. Беспокойство и чувство вины нарастают.

В век цифровых технологий и динамичного ритма современной жизни мы склонны постоянно отвлекаться. Источник

Зависимость от отвлекающих факторов — серьезная проблема для современного человека. Неумение концентрироваться не только мешает нам выполнять текущие задачи, но и создает опасные ситуации (в частности, когда водитель за рулем отвечает на телефонный звонок). Более того, витая в облаках, мы можем прозевать лучшие моменты своей жизни.

К примеру, вместо того чтобы внимательно смотреть школьный спектакль с участием вашего сына, вы начинаете планировать отпуск, который состоится еще очень нескоро. Вроде, занятие приятное (ведь даже за предвкушение удовольствия мы получаем дозу дофамина), но каковы последствия? Во-первых, в это время вы пропускаете нечто более важное — выступление своего ребенка. А во-вторых, ваш мозг не остановится. Он будет возвращать вас к тем же вопросам снова и снова: «Все ли я правильно рассчитал? Что еще нужно будет купить? Какие даты лучше выбрать?» Такие мысли не успокаивают, а только создают дополнительное давление.

Способность находиться «здесь и сейчас» важна и на работе, и в личной жизни. Привычка отвлекаться (не имеет значения — на гаджеты или на витание в облаках), как правило, увеличивает уровень стресса и порождает чувство оторванности от действительности. Так что вооружитесь самоконтролем и заставьте себя фокусироваться на текущем моменте.

Убеждения

Как ни странно, даже наши убеждения могут быть всего лишь привычкой. Иногда это весьма вредная зависимость от тех постулатов, к которым нас приучили в детстве, различных предрассудков и стереотипов. Мы цепляемся за свои взгляды, а все противоречия игнорируем, потому что так нам комфортнее.

Зашоренность мышления, необъективность и неспособность анализировать новую информацию — вот что мы получаем в итоге. Даже когда все указывает на ложность наших убеждений, мы продолжаем сопротивляться и доказывать свою правоту (в том числе и самим себе). А если и приходим к прозрению, то весьма болезненным путем.

Зашоренность мышления, необъективность и неспособность анализировать новую информацию — вот что мы получаем в итоге.

Нам необходимо научиться выходить за рамки своих установок и смотреть на вещи шире. Источник

Зависимость от убеждений может проявляться по-разному. Например, родители часто хвалят ребенка за ум, он привыкает к мысли о собственном интеллектуальном превосходстве и, став взрослым, начинает требовать от окружающих признания этих исключительных способностей. Такой человек постоянно рассказывает о своих достижениях и ждет восторгов от других людей, а если не получает очередную порцию восхищения, то испытывает беспокойство.

Другой пример: у вас есть кумир, в чьей непогрешимости вы абсолютно уверены. Даже если вам предоставят факты, доказывающие причастность этого человека к тяжкому преступлению, вы до последнего будете отстаивать невиновность своего героя или искать оправдания его поступку.

Наличие определенной картины мира в вашей голове приносит вам значительное удовлетворение — до такой степени, что вы становитесь зависимыми от своих взглядов. И при этом теряете способность воспринимать новую информацию или приспосабливаться к изменениям.

Любовная зависимость

Существует разница между любовью и зависимостью от нее. Катастрофа происходит тогда, когда мы полностью зацикливаемся на своих чувствах и теряем контроль над ситуацией.

Романтическая любовь часто характеризуется ярко выраженной концентрацией на партнере и навязчивыми мыслями о нем, психологической зависимостью, сильным стремлением к эмоциональному единению и зацикленностью на своих страданиях. По сути, мы ставим в центр отношений табличку с надписью «Я» и провозглашаем, что должны иметь то или это.

Зависимость — это затягивание в водоворот удовлетворения своих желаний — снова, снова и снова. Если отношения строятся на такой собственнической любви, ничем хорошим они не закончатся.

Зависимость — это затягивание в водоворот удовлетворения своих желаний — снова, снова и снова.

Любовь не должна крутиться вокруг нас. Источник

Как показывают исследования, любовь не всегда активизирует участки мозга, отвечающие за самонаправленность и вознаграждение. Например, кора задней части поясной извилины остается на удивление спокойной во время практики любящей доброты — искреннего пожелания людям всего хорошего.

Альтруистическая любовь не вызывает возбуждения, тревоги и напряжения, вместо этого вы можете почувствовать тепло в груди, свободу и расслабление в теле. Суть в том, что эти ощущения не заставляют вас желать большего и не приводят к зависимости.

Как «оседлать волну» желания

В книге «Зависимый мозг» психиатр Жадсон Брюер рассказывает о пациенте, который описывал свою тягу к курению как постепенно нарастающий зуд. Когда желание взять сигарету достигало своего пика, этому человеку казалось, что его голова взорвется, — и он сдавался. Но в некоторых ситуациях у него не было такой возможности (например, если он находился в самолете или на совещании). И что же? Мучительное чувство постепенно отступало.

Напоминает волну: желание нарастает, достигает пика, а потом спадает и исчезает. Эта аналогия применима к любой зависимости. От какой бы привычки вы ни хотели избавиться, постарайтесь в следующий раз спокойно прислушаться к своим физическим ощущениям и немного подождать. Пройдя через критическую точку, вы заметите, как тяга отступает сама по себе.

Представьте себя серфером: вам нужно подняться на волне и продержаться на ее пике, пока она не схлынет.

Представьте себя серфером: вам нужно подняться на волне и продержаться на ее пике, пока она не схлынет.

Каждый раз, «оседлывая волну», вы перестаете подпитывать свою зависимость. Источник

Желание вернется еще не один раз. (Хотя постепенно оно будет становиться все слабее.) Учитесь распознавать это нарастающее чувство, расслабляться в нем, наблюдать за физическими ощущениями, эмоциями, мыслями и отмечать изменения. Внимательность позволит вам избавиться от автоматизма, взять контроль на себя и удержаться от саморазрушительных действий.

Если сравнить желание с костром, то вам нужно перестать подбрасывать туда дрова (отказаться от действия и вознаграждения). Понадобится какое-то время, чтобы сгорело остаточное топливо. Потом будут тлеть угли, но однажды погаснут и они.

Как избавится от тяги к наркотикам?

Как избавится от тяги к наркотикам?

Внимание! Материал содержит информацию о веществах, употребление которых может нанести серьёзный вред вашему здоровью!

Егорова Юлия Викторовна

Психолог, диагност, автор программ реабилитации для зависимых. Член ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии. Опыт работы с зависимыми и их семьями более 7 лет.

Время прочтения: 6 минут

Читайте в статье:

Проблема в том, что первый раз принимая наркотик, человек не в состоянии оценить все последствия своего поступка. Чаще всего им руководит любопытство, азарт или желание соответствовать окружению. Ощущения от первого приема чаще всего приятные и необычные, что провоцирует новое употребление. Продолжая принимать наркотические вещества, у человека развивается зависимость.

В головном мозге человека происходит изменение структуры и функций, формируются крепкие центры удовольствия из-за действия препарата. Зависимый человек хорошо знает неудержимое желание принять наркотик.

Читайте также:
Если мужчина внезапно отдаляется: как правильно себя вести?

В этот момент все последствия от употребления вредного вещества его не волнуют. Он не воспринимает слова и просьбы близкого человека. Он становится рабом «заветного» вещества. Зависимость — это болезнь, которой требуется обязательное лечение, включающее в себя медикаментозную терапию и психологические методики, помогающие снизить тягу к веществам.

Виды тяги

Тяга к наркотикам – это сложное сочетание эмоций, ощущений и химических процессов, происходящих в организме. Тяга включает в себя физическую и психологическую зависимость.

Врачи выделяют три вида тяги:

  • ассоциативная;
  • прямая;
  • обходная.

Ассоциативная тяга – это мысли о том времени, когда человек употреблял вещество. Какие были ощущения, эмоциональные события. При посещении мест, которые связаны с употреблением наркотика, также возникают приятные воспоминания.

Общение с бывшими товарищами также способствует возникновению тяги. Зависимый вспоминает только хорошее, память игнорирует проблемы, которые были в то время. Эта тяга связан с психологической зависимостью.

Прямая тяга — физическая зависимость. Желание употребить наркотик возникает из-за химических процессов, происходящих в теле после прекращения действия вещества. Такой вид тяги преодолеть относительно просто, стоит перетерпеть ломку, возникающую в результате отмены наркотика.

Зависимый испытывает физические мучения и понимает, что они пройдут только от принятия дозы. Прямую тягу дополняют ассоциативная и обходная.

Обходная тяга – является самой сложной. Зависимый не осознает, что им управляет невидимая тяга. У человека нет осознанного желания употребить вещество. Подсознание выстраивает поведение человека так, что он снова тянется к наркотикам.

У человека возникает жалость к себе, он видит мир в темных оттенках. Внимательный анализ своих мыслей поможет справиться с обходной тягой. Это требует серьезной психологической работы над собой.

Если зависимый будет знать причину состояний к которым его приводят мысли, ему будет легче пройти реабилитацию и избежать срывов.

Распознать обходную тягу можно по следующим симптомам:

  • Жалость к себе. Человек начинает думать, что он не справится с программой реабилитации, масса проблем легла на его плечи. Поддаваясь чувству жалости, укрепляется это состояние.
  • Желание спрятаться от настоящего. Человек не может наслаждаться жизнью в данный момент времени и мысленно переносится в прошлое или будущее. Вспоминает только хорошее из прошлого или имеет завышенные ожидания о будущем. Эти состояния являются предпосылками к срыву.

Зависимому человеку важно понимать, если он перестанет употреблять наркотик, не произойдет чуда и все его желания не исполнятся сиюминутно. Отказ от разрушающей зависимости дает шанс жить здоровой жизнью и исполнять свои мечты.

  • Мысли о том, что иногда можно принимать наркотик, и больше не будет зависимости. Они не дают человеку покоя и он возвращается к ним постоянно. Наркоман предполагает, что зная о последствиях, он сможет их избежать, если будет принимать вещество периодически.
  • Чувствительность. Человек неосознанно провоцирует ситуации в которых чувствует себя обиженным. Подсознание дает возможности оправдать употребление наркотика снова и снова.

Обходная тяга самая сложная для человека. Зависимый должен осознать, что радость и покой он может найти только решив все внутренние конфликты. Эти чувства дают силу человеку не употреблять больше наркотики.

Как избавиться от тяги

Как было сказано ранее, тяга бывает осознанная (физическая) и неосознанная (ассоциативная, обходная). Справится с физической тягой поможет курс очищения от токсинов после употребления наркотика.

Чтобы справится с неосознанной тягой человек должен научится распознавать подсознательные сигналы, которые возвращают его к желанию употребить наркотик.

Техники, которые помогают справиться с тягой:

  • Мысленно проходить ситуации употребления до конца. Начинать с моментов которые приносили удовольствие и эйфорию, а заканчивать последствиями ломки. Вспоминать постыдные поступки, совершенные под действием наркотика.
  • Помнить о вреде для организма, потере близких и любимых людей. Осознание глубины падения дает человеку силу противостоять скрытой тяге.
  • Воспоминания об ужасных моральных и физических страданиях.
  • Переключение внимания с желания употребления на любимое дело, хобби. Ни одна тяга не может длиться вечно.
  • Если появляются мысли о наркотиках, заменить их на полезные и приятные. Например, о конфетах, сладкой газировке. Человек может удовлетворить эти желания без вреда для здоровья. Достаточно пойти в магазин и купить конфеты. Это поможет успокоить нервное напряжение, возникающее в период тяги. Или вместо вечеринки с друзьями отправиться в турпоход. Новые эмоции помогут преодолеть негативные мысли.
  • Занять свободное время можно посещением групп самопомощи, спортивных секций, новым хобби.
  • Дать себе обещание не употреблять наркотик на короткий срок, постепенно увеличивая время воздержания. Сначала 1 день, потом 5 дней, неделю, месяц, год.
  • Если не получается справиться с тягой, можно позвонить близкому человеку, которому доверяет. Рассказать о своей проблеме, станет легче.
  • Не ходить на мероприятия, где можете встретить знакомых которые не перестали употреблять наркотики.
  • Использовать визуализацию. Представить ощущение тяги в форме животного, а себя охотником который убивает это животное.

Важно понимать, алкоголь тоже наркотик. После прохождения реабилитации спиртным нельзя заменять тягу к наркотикам.

Очевидно, что все зависимые сталкиваются с понятием тяги, которая может проявиться в самый неподходящий момент и разных ситуациях. Это нормально. Главное, это научится противостоять ей, в чем помогает уверенность в своем решении и сила воли.

Зависимые после прохождения программы реабилитации продолжают нуждаться в поддержке, как специалистов, так и семьи. В центре профессионального лечения и реабилитации «Здравница» существуют программы постреабилитационного сопровождения, профилактики срыва и рецидива, проводятся бесплатные вебинары и группы взаимопомощи для близких и родственников зависимого.

Если вашим близким нужна помощь в лечении зависимости от наркотиков, то запишитесь на бесплатную консультацию по телефону горячей линии центра профессионального лечения и реабилитации “Здравница”: 8-800-200-27-23. Наши специалисты подберут план эффективного лечения, сопроводят вас в процессе всего курса. Мы гарантируем результат при соблюдении всех наших рекомендаций.

Ты мой наркотик: как избавиться от демона в своей голове и распознать зависимость к человеку

Начнём с того, что изначально человек, который уверен в себе, самодостаточен и целеустремлён, ни от какого и ни от чего зависеть не будет. На этом и закончим. К сожалению, цельных личностей в нашем мире ничтожное количество. Большинство же людей весьма не уверены в себе и живут с оглядкой на мнение окружающих, что, естественно, очень портит им существование. Особенно распространена зависимость от партнёра, когда даже подумать страшно, что вы можете расстаться. Но подобные мысли постоянно лезут в голову. Как наладить свою жизнь и избавиться от зависимости от человека? Давайте разбираться.

Читайте также:
Гармоничные и крепкие отношения: путь к их достижению

Определение эмоциональной зависимости

Эмоциональная зависимость – это вид психологической зависимости от человека, при котором один человек имеет нездоровую привязанность к другому. Зависимый находится в нестабильном настроении, ему то очень хорошо и он счастлив, то очень плохо и хочется умереть. Причём его настроение меняется несколько раз на день. И такие перепады связаны с другим человеком. Эмоции от подобных отношений не так уж долго носят позитивный характер. Со временем они имеют лишь негативные очертания: ревность, злость, обида. Эмоциональная зависимость может возникнуть в отношениях мужчины и женщины, ребёнка и родителя, между друзьями.

Эмоциональная зависимость – это типичная пагубная привычка, которая закрывает собой все основные аспекты жизни зависимого человека. В мыслях у него остаётся только объект желания. Происходит потеря собственного «я», при которой зависимый человек ищет радость и смысл лишь в отношении с другим. Он постоянно в поисках контакта с объектом вожделения, если его нет, то начинается ломка.

Причины

Откуда же растут ноги у столь пагубной зависимости одного человека от другого? Все комплексы родом из детства:

  1. Семья. Ребёнок, который рос в семье, где от него требовали только раболепного послушания, били и оскорбляли, уже эмоционально зависим. Во взрослой жизни он будет стремиться исполнить все прихоти другого человека. В голове у такого ребёнка с детства сформирован комплекс того, что любить его будут только послушным, услужливым и заискивающим.
  2. Гиперопека. Лучшее всегда враг хорошего. Семьи, в которых ребёнка буквально защищали от воздействия окружающего мира, также формируют пагубную привычку. Ведь человек, выходя из такой семьи, не знает, как взаимодействовать с социумом. Любая неприятность выбивает из колеи, если в детстве родители защищали его от всего и всех. Дитя привыкает к тому, что у него нет своего мнения, а все важные вопросы решат за него мама и папа. Родители не понимают, какую медвежью услугу тем самым оказывают своему ребёнку. Ведь в дальнейшем во взрослой жизни их дитя будет находиться под влиянием более сильных личностей. А «эти личности» могут оказаться весьма не порядочными ребятами.
  3. Заниженная самооценка. Все психологи сходятся во мнении, что лучше иметь завышенную самооценку. В обратном случае человек считает себя ни на что не способным и ничего не достойным. Он бессознательно ищет партнёра, который будет говорить ему, как правильно жить, быть и что делать. Зависимый человек хотел бы всю жизнь провести в его тени.

Эмоциональная зависимость – это иллюзия настоящих отношений, близости, открытости, любви.

Симптомы зависимости

Изначально два человека радуются тому, что вместе проводят время, смеются и веселятся. Со временем зависимый партнёр начинает всё больше подстраиваться под настроение своей второй половинки, хочет всё знать о ней, окружить только собой, а от остальных оградить. В желании контролировать её человек теряет контроль над собой. Ему больше не весело, ведь начинают появляться навязчивые мысли и глупые поступки. А если зависимый человек должен, пусть и на время, потерять своего партнёра из вида, то он испытывает жуткую боль от расставания.

Рассмотрим основные симптомы зависимости от другого человека с точки зрения психологии.

Болезненная привязанность к объекту обожания

Зависимый человек, находясь в отношениях, заполняет пустоты собственной жизни своим партнёром. Последний заменяет собой всех и вся для него. Зависимый человек начинает жить интересами и увлечениями своего объекта обожания. А тот в свою очередь может бить, унижать его, но последнему будет всё равно, так как никаких недостатков и проблем он не замечает. Зависимый человек перестаёт общаться со своими друзьями, так как хочет проводить время только со своим партнёром. Он ревнует объект обожания ко всем и каждому. И просто не видит смысла жить без него.

Сужение кругозора до объекта

Зависимый человек не хочет ничем заниматься, никуда ходить и ни с кем общаться, ведь для него существует только его объект обожания. К примеру, мужчина находился в зависимости от женщины, даже живя с ней в разных городах. Без неё он не мог работать, всё делал по инерции, бесконечно смотрел её фотографии в социальных сетях и постоянно звонил и писал ей смс. Для него всё перестало существовать, так как в его жизни появился объект пламенных страстей. И весь его кругозор сосредоточился вокруг желанного объекта.

Отказ от собственных желаний в угоду объекту обожания

Зависимый человек, в принципе, не может иметь собственных желаний. Ведь все его мечты заключены лишь в том, чтобы угождать объекту обожания. Причём последний может требовать всё, что угодно, ведь в противном случае может уйти. Зависимый человек даже мысли такой не допустит, что объект обожания его оставит, ведь в тот же вечер он умрёт. Зависимость от человека порождает только одно желание – быть рядом с тем, от кого зависишь.

Симптомы невроза

Невроз – это расстройство нервной системы, возникающее из-за неудач, недовольства собственной жизнью. Человек начинает часто устраивать истерики, паниковать, расстраиваться. Симптомы невроза проявляются в неуверенности в своих силах, нерешительности, усталости. Человек, пребывая в таком состоянии, не ставит перед собой жизненных целей, не верит в себя, уверен в отсутствии успеха. Нередко у него создаются комплексы неполноценности, касающиеся отсутствия способностей к общению, и недовольство собственной внешностью. Находясь в состоянии невроза, зависимый человек подвергается паническим атакам из-за того, что ожидает, что объект обожания может оставить его в одиночестве. Он подсознательно не отпускает от себя негативные мысли, со страхом ждёт предательства со стороны партнёра.

Утрата собственной личности

Зависимый человек в определённый момент перестаёт воспринимать себя целостной личностью. Он больше не чувствует весь спектр эмоций, который был когда-то ему присущ. И начинает жить чувствами и переживаниями своего объекта обожания. Он находится в полной психологической зависимости от другого человека и даже не думает, как от этого избавиться.

Стадии психологической зависимости

Как мы уже поняли, большинство людей на планете Земля находятся в психологической зависимости от кого-то или от чего-то. Она способна быть всепоглощающей и всеобъемлющей. При такого рода психологической зависимости могут возникать неврозы. А есть и обратная сторона медали, когда зависимый человек не признаёт наличие проблемы. Разберём подробнее стадии психологической зависимости.

Отсутствие зависимости

Два человека знакомятся, между ними завязывается любовь. Казалось бы, всё хорошо, все счастливы. Люди живут каждый своей жизнью, увлечениями и хобби. Встречаются в свободное время и вместе планируют досуг, отпуск, никто никого не напрягает. Но со временем один партнёр начинает претендовать на личное пространство другого.

Читайте также:
Как по поступкам мужа понять, что он разлюбил, и что тогда делать?

Уход в отношения

Многие из людей, сами за собой того не замечая, начинают строить свою жизнь лишь вокруг отношений. У одного партнёра начинает зарождаться зависимость от другого. Он всё чаще просит проводить свободное время лишь вдвоём. Начинает показывать, что ему неприятно находиться в обществе других людей (тот грубый, тот странный и т. д.). В отношениях зависимым становится человек с заниженной самооценкой, который в себе не уверен и изначально себя убедил в том, что он ничего не достоин, поэтому склонен боготворить своего партнёра. Ведь сам факт того, что кто-то согласился строить отношения с таким «никчёмышем» уже заставляет терять голову от радости. Зависимый человек хочет всеми правдами и неправдами привязать к себе партнёра. Кто-то обращается за помощью к «бабкам» и «колдуньям» в надежде произвести приворот. Кто-то не даёт дышать своему партнёру, окружая его излишней заботой, не давая общаться с другими людьми. В результате всех манипуляций зависимый человек начинает находиться в нестабильном настроении. Ведь партнёр не сидит рядом с ним сутки на пролёт, а то и вовсе живёт своей жизнью. Зависимый человек очень переживает, если что-то не так в отношениях. Ведь весь смысл его жизни в том, чтобы жить и дышать своим партнёром. Как перестать зависеть от человека, если смысл твоей жизни и есть этот человек? Замкнутый круг.

Проблемы из-за отношений

Зависимый человек в стремлении обладать целиком и полностью своим партнёром может зайти слишком далеко. Например, устроить слежку за объектом обожания, чтобы полностью держать под контролем каждый его шаг. Зависимый человек полностью сосредоточен на отношениях. Никаких интересов больше в его жизни не присутствует. При этом он испытывает беспричинное чувство вины, ощущает себя виновным в том, что он такой «ничтожный» и ничего не может изменить.

Зависимый человек постоянно занимается самокопанием и гоняет в голове навязчивые мысли, что партнёр может уйти от него, заставив страдать в одиночестве. Поэтому он ругается, плачет, кричит, умоляет, заставляя свою вторую половинку быть всегда рядом. Пытается даже демонстративно наложить на себя руки. Такие импульсивные поступки часто пугают другого человека.

Но такой человек не может самостоятельно перестать быть зависимым от партнёра. Он прекращает заниматься своим хобби, быть предельно внимательным на работе. По всем фронтам идёт значительный спад. Ради своей второй половинки он готов бросить всё, отказаться от выгодных предложений по работе, переезда в другой город или страну, профессиональных стажировок и т. п.

Проблемы внутри отношений

Зависимый человек в своих навязчивых идеях быть всегда рядом со своим партнёром становится невыносимо навязчивым. Вторая половинка начинает чувствовать себя дискомфортно в таких «токсичных отношениях». И не готова отказаться от своих увлечений, интересов, общения с друзьями в угоду другому. Объект обожания устаёт от таких отношений, где у него практически нет свободного пространства и где постоянно на себе он ощущает беспричинную ревность, угрозы, скандалы, истерики со стороны своего зависимого партнёра. И тогда он принимает решение разорвать связь и больше не встречаться. Зависимый человек, теряя объект обожания, теряет и смысл жизни. Он впадает в депрессию и очень долго восстанавливается, если не наложит на себя руки.

Заключение

Все мы люди, и ничто человеческое нам не чуждо. Мы хотим бушующих страстей в обыденности серых дней. Но частенько в подобного рода страстях рискуем потерять себя как личность. Поэтому, дорогие друзья, не качайте мышцы, а качайте самооценку. Ведь физически сильным ты можешь и не быть, а морально сильным быть обязан! И тогда никакие зависимости вам не страшны!

7 признаков зависимости. Доктор Сайков объясняет, как работает механизм любой из одержимостей

С чего все начинается, где опасная черта, за которой человек уже не в состоянии сказать себе «стоп», какие оправдания находит и по каким симптомам самостоятельно может понять, что привычка переросла в зависимость? На эти и другие вопросы отвечает врач-психотерапевт Дмитрий Сайков.

Зависимость может быть врожденной

— Дмитрий Владимирович, есть ли у зависимости точное определение?

— Зависимости бывают разными, их разновидностей тысячи. В официальной медицине выделяют алкогольную, наркотическую и никотиновую зависимость. Есть понятие пищевой зависимости. Новая версия МКБ-11 (международной классификации болезней) будет включать и игровую зависимость — онлайн и оффлайн. Сегодня также все чаще говорят об интернет- или компьютерной зависимости. И все это тоже серьезные проблемы, которые нельзя оставлять без внимания.

В любом случае зависимость — это определенное расстройство поведения, навязчивая привычка, сверхидея, которая мешает нормальной жизни человека.

— Зависимость — больше психологическая или физиологическая проблема?

— Я бы сказал, что начало у проблемы психологическое, далее прикрепляются физиологические факторы. Но вообще это всегда тандем, одно тянет за собой другое и наоборот. Размотать клубок, чтобы понять первопричину, не всегда просто.

Например, пить многие начинают из-за проблем в семье или на работе. Но давно доказано, что предрасположенность к алкоголизму передается генетически. Поэтому даже и без особых жизненных неприятностей, просто из-за того, что человек пропустил пару стаканчиков на празднике, в организме может запуститься система, которая будет подталкивать мужчину или женщину к тому, чтобы снова и снова взяться за рюмку.

— Счастливчиков, организм которых неподвластен тем или иным искушениям, не так уж и много. Например, если говорить о курении, в общей популяции людей лишь 10-15% не имеют предрасположенности к данному виду зависимости.

И все же предрасположенность совсем не означает обреченность. Случаи бывают разными.

Стоит также отличать вредную привычку (с которой часто все и начинается) от зависимости. В первом случае процесс обратим с меньшими усилиями, во втором чаще всего человек справиться самостоятельно не в силах.

Некоторые виды зависимости неизлечимы

— Выделяют ли зависимости, которые сложнее всего поддаются лечению?

— Конечно, ни в одном виде зависимости нет ничего хорошего. Однако некоторые наносят слишком серьезный вред здоровью. Например, наркотическая, алкогольная и никотиновая зависимости.

Дело в том, что излечить человека от этих видов зависимости вообще нельзя. Что я имею в виду? А то, что полное излечение значило бы, что, к примеру, алкоголик сможет абсолютно спокойно, как и когда-то раньше, пропустить в компании рюмочку-другую и после этого остановиться абсолютно безболезненно для психики. А такое, к сожалению, невозможно. Реально лишь научиться держать себя под контролем, жить по-другому, несмотря на соблазнительные возможности откатиться назад.

Читайте также:
Почему у женщины нет желания интимной близости с мужем?

Когда-то проблему алкоголизма пытались решать на уровне государства. Так, несмотря на бытующие мифы, в России не принято было напиваться, существовали определенные ограничения, запреты, установленные властью. Все помнят и советский сухой закон. Но запрет ситуацию не изменит, а может даже и усугубить положение. Тут действовать нужно глубже, необходимо воспитывать правильную позицию еще с детства, причем совсем не пропагандой с яркими плакатами «Пьянству бой», «Сигаретам — нет!». Здоровый образ жизни должен стать модным. Помните, как долго кинематограф создавал образ красивой и эффектной дамы с сигаретой? Сегодня же курящих женщин на одну рабочую организацию чуть ли не в два раза больше, чем мужчин. Но нынешние тенденции меня радуют: появляется все больше тренажерных залов, звезды все чаще говорят о сбалансированном питании, в открытом доступе любая полезная информация. Это правильный путь.

— И все же на данный момент большую опасность представляют зависимости, которые еще каких-нибудь лет 10 назад казались просто фантастическими. Например, в Америке интернет-зависимости подвержено 10-15% населения. В Беларуси одно из крупных исследований, проведенных РНПЦ психического здоровья среди 2000 парней и девушек, выявило компьютерную зависимость у 18% участников.

Жутко осознавать масштаб проблемы, но пути ее решения ищут во всем мире. К примеру, в Китае, где с 2008 года компьютерная зависимость признана заболеванием, создаются специальные лагеря для ее лечения. Детей учат нормальной жизни без интернета. Там под запретом любые гаджеты. Ребята ходят в лес, знакомятся с природой, вспоминают, что такое обычные игры. Что можно бегать, прыгать и ходить в походы и получать от этого удовольствие. И все это не преувеличение. За компьютером дети сегодня проводят большую часть дня, и это правда пугает.

Не останавливает даже страх смерти

— Почему человек отказывается сказать проблеме «нет»?

Оправдания зависимости люди находят разные:

  • «У меня в жизни все плохо, надо как-то утешаться»;
  • «В моей семье все пили»;
  • «В коллективе на работе (в компании друзей) так принято, иначе меня будут считать изгоем»;
  • «У меня синдром менеджера (он же синдром хронической усталости), надо же как-то расслабляться»;
  • «Я не вижу смысла в жизни»

и так далее. Некоторые признают свою слабость и даже понимают вред для себя и для окружающих, но, тем не менее, все равно продолжают. Большинство же людей вообще не считают себя зависимыми, даже если это видно окружающим невооруженным взглядом. Самый интересный вариант, когда человек просто не хочет отказываться от своей зависимости. Его все устраивает.

На стадии, когда к психологическим факторам зависимости подключаются физиологические, ситуация доходит до абсурда. Опасность смерти не останавливает. Я часто вспоминаю случай из личной практики, когда ко мне на прием привезли умного зрелого образованного мужчину, преподавателя в университете, который выкуривал в день по 4 пачки сигарет! На этом фоне развилось опасное заболевание сосудов, поражающее конечности. Сначала ему ампутировали одну ногу, но мужчина все равно продолжал курить, потом ампутировали вторую. В нашу клинику он попал, когда уже возникла угроза ампутации руки. Кстати, был у меня пациент, который выкуривал до 7 пачек сигарет в день! Просто организм у него оказался сильнее.

— Люди, страдающие никотиновой зависимостью, в среднем сокращают свою жизнь на 10 лет. Если говорить об алкоголизме, показатель увеличивается до 15 лет. Однако ни статистика, ни предупреждения на упаковках вредных товаров зависимых людей не останавливают.

Впасть в зависимость можно хоть от рыбалки!

— Как работает механизм зависимости?

— В человеке заложена потребность к стремлению получения удовольствия, которое дает нам состояние удовлетворенности, расслабленности и комфорта. Когда это стремление становится болезненным, неадекватным, тогда и начинаются проблемы.

Давайте разграничим понятие зависимости и увлечения. Ведь банально впасть в зависимость можно даже, например, от рыбалки, как бы смешно это ни звучало. Одно дело, если человек увлечен, всегда тщательно готовит снасти и прикорм, с компанией друзей планирует поездки на неизведанные озера, читает книги, может, даже ведет видеоблог, где рассказывает о разных видах рыб… И совсем другое, если эта идея переросла в неадекватную сверхидею. Представьте, если наш герой перестанет ходить на работу, чтобы больше посидеть с удочкой, чужой улов начнет вызывать приступы гнева, а на семью ему и вовсе станет плевать. Вот это уже настоящая зависимость!

Как видите, все очень индивидуально. Однако, как правило:

1. Сначала возникает любопытство, интерес, желание получить удовольствие.

2. Далее появляется увлечение, регулярное следование определенной привычке. Это переломный момент. Если здесь пересечь черту нормы, возможно начало усугубления ситуации.

3. Подключаются физиологические факторы, психика и тело привыкает получать удовольствие определенным образом, организм требует продолжения (кстати, говоря о наркомании, если раньше этот этап проходил достаточно медленно, то сегодня разработаны такие сильные наркотические вещества, которые вызывают привыкание после первого применения).

4. И вот она — самая настоящая зависимость!

Исправить положение вещей реально. Но только если человек осознает проблему и сам искренне хочет ее решить. Когда к специалистам его приводят насильно, вся работа бессмысленна. Результаты будут краткосрочными или вовсе не появятся.

Признаки зависимости

1. На привычку отводится большая часть времени, а порой и практически все время.

2. На увлечение выделяется большая часть бюджета, а иногда и все деньги. Человек влезает в долги.

3. Привычка становится сверхидеей. На задний план уходят и работа, и друзья, и семья.

4. Человек теряет свободу, пагубная привычка решает, каким будет его распорядок дня и последовательность действий. Все дела подстраиваются под этот запрос.

5. Начинается игнорирование жизненных потребностей: сон, еда, общение…

6. Друзья и близкие, которые пытаются помочь, вызывают злость и агрессию.

7. Постепенно откликается тело. Если появляются препятствия и нет доступа к объекту зависимости или к выполнению привычных действий, человек может стать очень нервным, у него потеют руки, его начинает трясти, сбивается дыхание и так далее. В более серьезных случаях появляются психосоматические расстройства и болезни, спровоцированные вредной привычкой.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: